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摘要：寒冷的冬天，泡溫泉成了不少人消遣放松的最佳選擇。不過，要提醒那些準備生育的男性，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久，否則就可能影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，甚至導(dǎo)致不育癥…… 查看全文>>

摘要：冰天雪地里泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調(diào)？可惜，如果你剛脫了衣服就直奔室外，在享受溫泉帶來的養(yǎng)生效果之前，這種行為就已經(jīng)傷害了你的健康。 查看全文>>

摘要：不僅是我們國家，許多國家都有通過泡溫泉養(yǎng)生治病的習(xí)慣。但是不同的溫泉有著不同的功效，下面為大家介紹常見的保健溫泉類型，供大家了解。 查看全文>>

摘要：冬季一到，泡溫泉成為了許多“小資”們放松、休閑的首選項目，特別是溫泉水質(zhì)中富含的鉀、鈉、鈣、硅酸、氯離子等不少的微量元素和礦物質(zhì)，讓不少市民認為對身體“百利而無…… 查看全文>>

摘要：泡溫泉對解除身體疲勞、促進血液循環(huán)、舒筋活絡(luò)、防治老年疾病大有益處。然而，泡溫泉時出現(xiàn)心血管疾病發(fā)作，甚至猝死時?？梢姡@無疑給老年人敲響了一個警鐘。老年人身體…… 查看全文>>

摘要：冬季天氣寒冷，很多子女都喜歡在周末帶老人去泡泡溫泉。不過大家也知道老人各項機能隨著年齡增加而不斷衰老，因此要及時養(yǎng)生，延緩衰老。很多人說老人泡溫泉有不少的好處。…… 查看全文>>

摘要：溫泉中富含多種有益人體健康的微量元素，對神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、養(yǎng)顏美容和消除疲勞等具有一定的功效，但糖尿病人并不適宜泡溫泉。他說，溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易…… 查看全文>>

摘要：夏天天氣干燥，皮膚更容易老化，略高于人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內(nèi)迅速張開，排除體內(nèi)多余的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉里的礦物質(zhì)元素，更有益于皮膚的健康營…… 查看全文>>

摘要：實際上，通過泡魚溫泉傳染艾滋病的概率極低。因為肝炎、艾滋病可通過血液途徑傳播，需要病毒攜帶者與健康者都有傷口，同時在出血的時候，雙方傷口相接觸才有可能被傳染。魚…… 查看全文>>

摘要：有些近代文獻報道，洗溫泉可以治療銀屑病。洗溫泉實際上就是礦泉浴，是指用含有礦物質(zhì)的溫泉水來浸浴、冷浴、擦浴及淋浴患者，礦泉浴的溫度通常是36℃～38℃，每次治療…… 查看全文>>

摘要：心腦血管疾病者一般來講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內(nèi)引起血管…… 查看全文>>

摘要：孕婦不能泡溫泉。孕婦體溫過高會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)與脊髓發(fā)育異常。 許多人將泡溫泉當作放松身心的方法，但是，肚子里有小寶貝的孕媽咪們可能要暫時割舍這項紓壓方式了。 查看全文>>

摘要：有些近代文獻報道，洗溫泉可以治療銀屑病。洗溫泉實際上就是礦泉浴，是指用含有礦物質(zhì)的溫泉水來浸浴、冷浴、擦浴及淋浴患者。礦泉浴的溫度通常是36℃～38℃，每次治療…… 查看全文>>

摘要：一類是高血壓、心腦血管病患者；一類是酒后、空腹、飯后等情況，因為泡在溫泉里，溫度一升高，就會導(dǎo)致人血液循環(huán)加速，心跳加速，血壓升高，心慌出汗；還有一類則是皮膚病…… 查看全文>>

摘要：午餐（12點左右）：主食選擇粗糧或面食或者米飯，大約100g左右，蛋白質(zhì)首選雞胸肉91g，蔬菜首選黃瓜1根或西紅柿加卷心菜127g。 查看全文>>

摘要：減肥期間很多人都比較親睞與飲食減肥方法，不挨餓又能享受美食，是多好的一個減肥方法啊，可是你知道怎么吃能快速的掉肉嗎？在補給食物的同時又能如何快速掉肉呢，那在這里…… 查看全文>>

摘要：100克瘦豬肉含蛋白質(zhì)16.7克，而含脂肪卻達28.8克。瘦豬肉其實并不是一種高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白質(zhì)含量還高。所以瘦豬肉吃得太多，動物性脂肪的…… 查看全文>>

摘要：減肥別那么著急，你不是妖精，不能一下就減成白骨精。希望把體重減到不可能的程度，注定要失敗。比較聰明的辦法是：開始時慢慢來，使體重穩(wěn)定地逐漸減輕，譬如每星期減1~…… 查看全文>>

摘要：晚餐：小米紅棗粥一碗，金針菇拌黃瓜一份（黃瓜切絲，加多一點的麻醬，一些糖和醋，少許精鹽和味精拌勻即可），蝦仁炒冬瓜一些。 查看全文>>

摘要：想要吃著瘦，就必須選擇能夠促進消化和潤腸通便的食材，這樣就不怕脂肪在體內(nèi)堆積了。下面為大家列舉了一周5天的減肥晚餐，只要你堅持一個月，包你成功瘦下來。 查看全文>>

摘要：做各種減肥運動還要搭配合理又有營養(yǎng)的減肥食譜才能事半功倍。今天，就給大家介紹6款快速減肥餐單，讓你輕輕松松瘦下來，5天輕松減重12斤哦。 查看全文>>

摘要：想要減肥，一定要有恒心，三天打魚兩天曬網(wǎng)，就算你天天喊著要減肥也是減不下來的，飲食、運動二者缺一不可，下面為大家介紹幾款中醫(yī)減肥食譜。 查看全文>>

摘要：首先，選擇含糖較少的水果。蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。 查看全文>>

摘要：做法：1、紅薯洗凈，從中間切成兩半，在切面上蒙上一層保鮮膜，送入燒開的蒸鍋中蒸20分鐘，取出放涼，用勺子刮成泥，放入白糖，黃油，蛋黃，奶油和玉米粒，攪拌均勻。 查看全文>>

摘要：因為應(yīng)酬的多，所以越來越多的男人出現(xiàn)了肥胖問題，啤酒肚、將軍肚應(yīng)運而生。但是健康威脅也隨之增大，所以男人減肥是必須進行的，怎樣吃才能既健康又減肥呢，減肥的食物其…… 查看全文>>

摘要：水發(fā)木耳100克，荸薺150克，生油、鮮湯各適量，醬油、白糖、醋、濕淀粉各少許。水發(fā)木耳用冷水洗凈，瀝干水。荸薺洗凈去皮，用刀拍碎。炒鍋中放生油，燒七成熟，把木…… 查看全文>>

摘要：這個食譜流行很久了，它的主要原理就是攝入較少的碳水化合物，較多的蛋白質(zhì)類食品，還有比較多咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。其中選擇的食物還考慮到含有較高的膽堿…… 查看全文>>

摘要：之前，就有試過蛋白質(zhì)減肥法，效果還挺好的，一個周期下來瘦了大概8斤的樣子吧。最近，又有點胖上去了，所以再來一輪啊。各位MM們可以一起啊，效果還是不錯的~ 查看全文>>

摘要：白粥是清腸胃的最佳主食，平時大吃大喝，感覺肚子滿滿的，毒素與廢物都無法排出，總是很油膩的話，不妨喝一碗白粥，幫你清掃腸道垃圾，改善易胖體質(zhì)。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在春節(jié)剛剛過完沒多久，而在這個時候基本都胖了，真的是每逢佳節(jié)胖三斤啊。所以今天就要在這邊跟大家講解關(guān)于春季減肥必備的幾款減肥食譜，讓在春節(jié)里面累積的脂肪全部走…… 查看全文>>

摘要：南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助于瘦身。且熱量比米飯還要低，又促進消化，使大便通暢。是不是一樣沒想到南瓜還有這么多的妙用，下面為大家整理好幾款南瓜…… 查看全文>>

摘要：節(jié)食減肥？沒毅力，吃藥減肥？沒勇氣?，F(xiàn)在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝！既要瘦身，又不能傷害身體！的確，減肥在左，健康在右。如果想要完全滿足要…… 查看全文>>

摘要：減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的瘦身飲食呢？如果你想要再瘦個幾公斤，那可要抓緊啦！今天我們告訴你9個有效減肥方法。 查看全文>>

摘要：何潔公開瘦身食譜：近日忙于瘦身減肥的何潔公開了自己的減肥食譜，一直堅持健康減肥的她自曝剛出道時曾急于減肥，吃過一些減肥藥，對身體非常不好。現(xiàn)在瘦身速度雖然不快，…… 查看全文>>

摘要：將洗過的糯米加入冷的米酒水中，泡8小時，隔天瀝干，泡過的水要另外置于容器內(nèi)留下備用，不能倒掉。米酒水需蓋過糯米； 查看全文>>

摘要：夏天到了，很多的美眉開始擔心自己的肉肉了，對于如何減肥她們也是一籌莫展，又想吃自己最想吃的，但是又想著要減肥，真的不知道該怎么辦，今天給大家推薦3款減肥食譜，讓…… 查看全文>>

摘要：眼看冬天的寒冷一天一天的逼近，而這寒冷的空氣也是讓你大吃大喝最好的借口。減肥也就越來越難了，怎么辦？是繼續(xù)還是放棄？如果保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享…… 查看全文>>

摘要：春天不減肥，夏季徒傷悲！想要瘦身，不妨試試春季養(yǎng)生減肥食譜！今天為您介紹8道春季養(yǎng)生減肥食譜，在幫你減掉多余脂肪的同時，也幫你養(yǎng)好身體！ 查看全文>>

摘要：點評：海帶中含有的豐富的膳食纖維能夠幫助清理腸胃里的廢物，而且具有清熱解毒的功效，這款涼拌海帶可以做得口味清淡些，生理期的MM不要加辛辣的調(diào)料哦！ 查看全文>>

摘要：功效：板栗是殼類果實中脂肪含量最低的，這款栗子炒飯可以強化腸道，促進腸胃蠕動，保持排泄系統(tǒng)正常運作，改善便秘、及時排出毒素。 查看全文>>

摘要：綠豆芽菜含水量達94.6%，熱量僅18千卡，體積大熱量低，具有清熱利水功效。芹菜富含維生素P和膳食纖維、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，可清熱降血壓，防止血管硬化。這兩種原料…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，女性朋友們?yōu)榱四軌虼┥虾每吹囊路?，紛紛開始減肥。有些減肥的女性朋友們通過不吃晚餐來達到減肥的目的，因此她們認為晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響…… 查看全文>>

摘要：做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成…… 查看全文>>

摘要：非菜的種類可分為葉用、花用和花葉兼用三種。葉用韭菜的葉片較寬而柔軟，抽苔少，以食葉為主?；ň碌娜~片短小而硬，抽花苔較多，以采花莖為主，花葉兼用種的花葉均佳，我國…… 查看全文>>

摘要：春天來了夏天還會遠嗎？如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢？心急的你可能已經(jīng)開始羨慕大街上苗條的身影了吧。春季減肥，不妨多吃強效刮油的食物，下面我們來看看春季減肥適…… 查看全文>>

摘要：紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)有補血、利尿、消腫的功效，當中的石堿成分還能增加腸胃蠕動，減少便秘，而且紅豆中含有豐富的膳食纖維，進食后可以起到良好的潤…… 查看全文>>

摘要：21天減肥法會反彈嗎？對此營養(yǎng)師表示，這個計劃包括了營養(yǎng)均衡的膳食，規(guī)律的運動，同時強調(diào)了日常生活的行為改變。通過21天飲食運動的調(diào)整，形成一個健康的生活習(xí)慣，…… 查看全文>>

摘要：酸奶有很好的養(yǎng)生保健作用，并且是非常有效的胸減肥食品。你知道嗎？吃酸奶可以減肥瘦身？酸奶可以加快新陳代謝，分解脂肪，想減肥的MM，下面為你介紹酸奶的混搭瘦身吃法…… 查看全文>>

摘要：原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，小肚腩自然就瘦了。 查看全文>>

摘要：一根約100克的香蕉，熱量大概是87卡，比吐司、蘿卜糕等早點的熱量更低，卻包含了豐富的維生素B、C、鈣、鎂、醇類等人體所需的營養(yǎng)素，只吃香蕉并不會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 查看全文>>