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摘要：身體是個很神奇的系統(tǒng)，里面存在著很多的大零件，就像我們的心臟，肝臟，腎臟個脾臟，這些器官是我們必須有的，并且這些都是我們平時要好好的保養(yǎng)的，不能夠忽視它們，因為…… 查看全文>>

摘要：功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效，同食之對脾胃有很好的效果。 查看全文>>

摘要：運動可以幫助達到健脾胃的目的，現(xiàn)在越來越多的人喜歡做各種各樣的的運動，運動可以達到很好的健身目的，對于不同的運動可以有效的增強不同的肢體能量，減輕疾病的威脅，可…… 查看全文>>

摘要：在中醫(yī)中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當?shù)財z取鹽分具有調整血液循環(huán)的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。 查看全文>>

摘要：阿膠酒：補血潤燥。阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效，也是女性強身健體、美容養(yǎng)顏的最佳補品之一。對于月經(jīng)不調的女性尤其適合服用阿膠，血虛者可用阿膠補益，血多…… 查看全文>>

摘要：寒性體質的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺老半天也不會發(fā)熱。還易生凍瘡，這種情況大多是微循環(huán)不好。因此對腿和腳的保護尤為重要！要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水，多泡一會，…… 查看全文>>

摘要：羊肉100克洗凈切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米100克淘洗干凈，同羊肉及調味品一同放入鍋內，加清水適量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、…… 查看全文>>

摘要：可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等。 查看全文>>

摘要：從調理脾胃開始，給予溫暖，除濕，讓陽氣逐步上升，達到陰陽平衡?！盁嵴吆?，寒者熱之”。食物的性味與體質的寒熱有著密切的關系，食物的性味須與體質屬性相適應，可達到…… 查看全文>>

摘要：金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協(xié)調。金銀花的常規(guī)用量為10-30克。 查看全文>>

摘要：飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來的水果飲品。 查看全文>>

摘要：母丁香，為桃金娘科植物丁香（藥用丁香）的近成熟果實。溫中降逆，補腎助陽。用于脾胃虛寒，呃逆嘔吐，食少吐瀉，心腹冷痛，腎虛陽痿。不宜與郁金同用?！蹲C因脈治》丁香柿…… 查看全文>>

摘要：上火是生活中很常見的癥狀，中醫(yī)將上火分為虛火和實火，不同的類型在治療時原則也不一樣。有些人明明是虛寒體質，可是也很容易出現(xiàn)上火的癥狀，特別是肝臟上火的現(xiàn)象更明顯…… 查看全文>>

摘要：少吃冷飲，已經(jīng)出現(xiàn)體寒的女生就不要再吃冷飲了會加重癥狀；常泡腳，勞累一天后泡腳可以緩解疲勞，驅除寒氣； 查看全文>>

摘要：體寒是一種普遍出現(xiàn)于女生身上的虛癥，表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼（部分人手心總發(fā)燙屬于內火大的寒癥），女生體寒容易導致氣血不足、腎虛等癥狀。 查看全文>>

摘要：體寒吃什么驅寒？體寒的人怕冷，女性體寒還會有宮寒、月經(jīng)不調的癥狀，體寒最好吃性溫助陽的食物調理。那么，體寒吃什么驅寒好呢？ 查看全文>>

摘要：銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣…… 查看全文>>

摘要：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、…… 查看全文>>

摘要：補血，在中西醫(yī)有不同的理解，西醫(yī)“補血”，多是指通過增加鐵元素的吸收，改善血的具體有形成分，包括紅細胞、白細胞、血小板等。中醫(yī)“補血”則是在改善有形成分的基礎上…… 查看全文>>

摘要：四物湯對于女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對于女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之后就可用四物湯進行補血調經(jīng)了。女性常喝四物湯不…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)實生活中很多女性朋友平時忙于工作，忙于照顧孩子，可能沒有多少心血去為自己做這些湯品來幫助補血，那么這么辦呢？其實對于女性朋友們而言日常還可利用一些直接可以吃的…… 查看全文>>

摘要：補血的誤區(qū)有哪些？很多女性身體出現(xiàn)了貧血的癥狀，這時想通過補血的方法來緩解，但是補血很多人存在一定的誤區(qū)，那么補血的誤區(qū)有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿…… 查看全文>>

摘要：臉色蒼白、手腳冰涼、經(jīng)常頭暈、容易困倦，這都是貧血女人最常見的一些表現(xiàn)，女人是貧血的高發(fā)人群，要注意補血，那么，女人補血吃什么好？有什么食療方可以補血？ 查看全文>>

摘要：補血效果：被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生 素B12的的重…… 查看全文>>

摘要：所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環(huán)功能，經(jīng)期時間長、血量大的人可以多吃，孕…… 查看全文>>

摘要：補血，對于女性來說尤為重要。女性氣血不足可能會帶來很多的毛病，當然男性必要時也應該適當?shù)剡M行補血。那么，補血吃什么好？有哪些食物是可以起到很好的補血作用？ 查看全文>>

摘要：一日三餐要定時，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。對于老年人，由于脾胃功能已趨虛弱，消化能力逐漸減退，更要注意吃得適度，不吃少吃生冷、粘硬食物。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為，茯苓味甘淡性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，利水滲濕，有健脾安神的功效，適用于中老年人脾虛、水腫及失眠等證。茯苓藥性平和，既能健脾滲濕，又可扶正祛邪，有補而不…… 查看全文>>

摘要：環(huán)境的惡劣變化讓身體來不及調整，所以導致了越來越多的 疾病的產(chǎn)生。要想能夠成功抵御疾病的侵襲，應該在平時調理身體，讓身體做好準備。中藥方劑在此方面有著得天獨厚的…… 查看全文>>

摘要：在我們日常的生活中經(jīng)常聽到一些人脾胃不和，脾胃不和屬于消化道疾病，也是很多人都會出現(xiàn)的癥狀，如果脾胃不好了，將嚴重影響人們的正常生活，也會直接影響食物的吸收，如…… 查看全文>>

摘要：人一到了中年的時候，脾胃隨著工作的壓力和年齡的原因，身體的各類器官就容易出現(xiàn)了毛病，尤其是脾胃功能出現(xiàn)問題最多。這個時候就需要按照中醫(yī)說的來選擇調養(yǎng)了，在中醫(yī)看…… 查看全文>>

摘要：最近很多人的疲憊都不同程度地出現(xiàn)了很多問題，脾胃一旦出現(xiàn)問題，會對身體帶來很大的影響，主要就是由于人們長期喝酒，對脾胃產(chǎn)生了很大的傷害，還有就是人們不注重日常的…… 查看全文>>

摘要：有些朋友經(jīng)常感到自己特別的乏力，做事沒有精神，有時候也會出現(xiàn)睡眠中有盜汗的現(xiàn)象。對于上述的病癥特點來說，大多是腎虛的表現(xiàn)。尤其是對于女性來說，當出現(xiàn)體寒腎虛時，…… 查看全文>>

摘要：補血藥性味甘溫或者甘平，質地滋潤，補肝養(yǎng)心、益脾。適用于心肝血虛所導致的面色萎黃，唇爪蒼白，心悸怔忡，健忘失眠等。補血藥包括當歸、熟地黃、白芍、阿膠、何首烏、龍…… 查看全文>>

摘要：不少女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)不調的癥狀，此時你需要調經(jīng)補血，喝湯不失為一個好方法。那么調經(jīng)補血湯有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：一般手術會導致身體氣血受傷，往往術后可能出現(xiàn)氣血兩虛的情況，有時甚至影響手術傷口的恢復。那么術后吃什么補血呢？ 查看全文>>

摘要：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。 查看全文>>

摘要：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅…… 查看全文>>

摘要：貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐…… 查看全文>>

摘要：專家稱，紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的?！?查看全文>>

摘要：食物是天然的營養(yǎng)良藥，既可以果腹，又能雙補氣血，調理體質。特別是營養(yǎng)不良、氣血不足的女性應合理安排膳食。要知道，氣血好還能更加美麗。 查看全文>>

摘要：女人如果血氣充沛，不僅會面如桃花，身體也是倍棒。但如果缺血，不僅氣色差，而且還容易引發(fā)一些疾病。那么女人吃什么健脾補血呢？ 查看全文>>

摘要： 準備100克大米，把阿膠用小錘砸成小塊，取15克放入碗中，加入250毫升的開水，用筷子反復攪拌直到阿膠全部溶化，倒入鍋中，加冰糖50克與大米一起熬成粥即可。 查看全文>>

摘要：紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫(yī)認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀?，F(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分…… 查看全文>>

摘要：日常應多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、…… 查看全文>>

摘要：做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。 查看全文>>

摘要：心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 查看全文>>

摘要：桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。 查看全文>>

摘要：適用于胃癌氣血兩虛引起的貧血。豬肝中鐵的含量是豬肉的14倍，是補虛養(yǎng)血的好原料。功效：補虛養(yǎng)血。 查看全文>>