[養(yǎng)生常識(shí)] 熬夜玩手機(jī)的危害
2017-06-30摘要:另外,手機(jī)是一個(gè)很不衛(wèi)生的東西,表面布滿細(xì)菌,晚上玩手機(jī),難免會(huì)碰到面部、頸部、耳朵等地方,可能會(huì)導(dǎo)致暗瘡、痘痘等。有些手機(jī)剛用了沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間,就莫名其妙地發(fā)生皮…… 查看全文>>
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摘要:另外,手機(jī)是一個(gè)很不衛(wèi)生的東西,表面布滿細(xì)菌,晚上玩手機(jī),難免會(huì)碰到面部、頸部、耳朵等地方,可能會(huì)導(dǎo)致暗瘡、痘痘等。有些手機(jī)剛用了沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間,就莫名其妙地發(fā)生皮…… 查看全文>>
摘要:記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞,如果得不到充分的休息,這部分細(xì)胞就會(huì)損失得越來(lái)越多,導(dǎo)致記憶力下降。熬夜時(shí),意味著人體負(fù)責(zé)工…… 查看全文>>
摘要:將一些倉(cāng)鼠置于夜間昏暗的燈光下四周時(shí)間,這種光線條件與昏暗的房間里電視機(jī)屏幕的亮度相當(dāng),并與正常作息的對(duì)照組進(jìn)行對(duì)比,發(fā)現(xiàn)置于昏暗燈光下的倉(cāng)鼠活躍度較低,而且喝…… 查看全文>>
摘要:蓮藕的利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出,藉此凈化血液,所以經(jīng)常熬夜的人飲食上可以多些蓮藕。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火…… 查看全文>>
摘要:很多女生都應(yīng)該發(fā)現(xiàn)過(guò)這樣的問(wèn)題,等到通宵之后,臉上時(shí)不時(shí)的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是,因?yàn)榘疽沟娜耍眢w長(zhǎng)期處于負(fù)荷工作之中,這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的…… 查看全文>>
摘要:如今,有越來(lái)越多的女性朋友們成為了煙民或者喜歡飲酒。不過(guò)大家要清楚,煙中的煙堿會(huì)堆積在女性的子宮中,導(dǎo)致機(jī)體對(duì)女性乳頭瘤病毒的抵抗能力降低,最終使得女性患上宮頸…… 查看全文>>
摘要: 因此,女性朋友能不熬夜盡量別熬。實(shí)在要熬,白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來(lái),同時(shí)按需求來(lái)調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活,白天的睡眠質(zhì)量也可以保證,…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)有一些證據(jù)表明,黑暗中玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜過(guò)度勞累,從而有可能損傷視力,患近視、散光、視力偏差等眼部問(wèn)題。 查看全文>>
摘要:人的一天只有兩個(gè)記憶高峰:早上十點(diǎn)左右和晚上九點(diǎn)左右,其他時(shí)間記憶基本無(wú)太大的波動(dòng),但是晚上十一點(diǎn)以后身體各個(gè)部分開始新一輪的新陳代謝了,人在接受一定量的外界信…… 查看全文>>
摘要:做人流會(huì)對(duì)卵巢造成一定的危害。做人流后,人體的內(nèi)分泌不是一天兩天就能恢復(fù)的。人流次數(shù)多了以后會(huì)使卵巢喪失其功能,進(jìn)而導(dǎo)致卵巢的早衰,不僅會(huì)對(duì)美麗的容顏有所傷害,…… 查看全文>>
摘要:準(zhǔn)媽媽易發(fā)下肢靜脈曲張。上網(wǎng)、看電視、看書等這些活動(dòng)都是需要長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)的,而準(zhǔn)媽媽如果長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì),血液循環(huán)就會(huì)受到影響。如果長(zhǎng)期以往,準(zhǔn)媽媽很容易會(huì)…… 查看全文>>
摘要:一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn);2、 六成以上國(guó)人都有長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣;3、長(zhǎng)期熬夜會(huì)出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀;4、九成人知道熬夜會(huì)危害…… 查看全文>>
摘要:整體說(shuō)來(lái),熬夜人的日常飲食,必須均衡攝取6大類食物,晚餐時(shí)多吃富含維生素B群的食物,絕對(duì)有必要!維生素B群成員頗多,包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等…… 查看全文>>
摘要:蓮子百合煲瘦肉:每次用蓮子(去芯)20克,百合20克,豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后鹽調(diào)味食用,每日1次。有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳。…… 查看全文>>
摘要:一般來(lái)說(shuō),皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜,就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥,彈性差,缺乏光澤等問(wèn)題…… 查看全文>>
摘要:寶寶到了一定的年齡,好奇心特別強(qiáng),什么東西都有可能放到嘴里嘗一嘗。小玩具零件、藥物、洗滌劑、化妝水、各種日用化學(xué)品都有可能被誤吞到肚子里去。一旦發(fā)生了這種情況,…… 查看全文>>
摘要:“板藍(lán)根”是大家生活中非常常見(jiàn)的一種藥物,大部分國(guó)人都喝過(guò),而且它在老百姓心中的地位很高,仿佛是靈丹妙藥,大到SARS、小到流感、普通感冒,沒(méi)事兒來(lái)一包,既能預(yù)…… 查看全文>>
摘要:古人把一天分為24小時(shí),辰時(shí)就是早上的7點(diǎn)到9點(diǎn),又被稱之為早食等,是一個(gè)適合吃早飯的時(shí)間點(diǎn)。在這個(gè)時(shí)辰,太陽(yáng)已經(jīng)升上了天空,我們?cè)诿畷r(shí)已經(jīng)完成了早練,所以接下…… 查看全文>>
摘要:寅時(shí)指的就是凌晨三點(diǎn)到凌晨五點(diǎn)這個(gè)時(shí)間點(diǎn),也被稱之為黎明和平旦等,是日夜交替的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)。中醫(yī)告訴我們,這個(gè)時(shí)辰對(duì)應(yīng)的是我們的肺經(jīng),所以一定要做好肺部的養(yǎng)生工作…… 查看全文>>
摘要:中醫(yī)認(rèn)為,由于時(shí)辰在變,因而不同的經(jīng)脈在不同的時(shí)辰也有興有衰。老中醫(yī)告訴我們,肝臟的疾病史最難醫(yī)治的,所以平時(shí)一定要注意保養(yǎng)我們的肝臟健康。人們想強(qiáng)身健體、延年…… 查看全文>>
摘要:子時(shí)也就是23:00 ~ 1:00的這段時(shí)間,子時(shí)時(shí)間膽經(jīng)當(dāng)令,養(yǎng)生最重要的是要按時(shí)睡覺(jué),不要熬夜,下面我們來(lái)看看子時(shí)養(yǎng)生方法。 查看全文>>
摘要:脾胃健康可是很多上班族面臨的一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題,養(yǎng)脾胃是很多人都在做的事情,那么應(yīng)該如何調(diào)理脾胃呢?下面我們就來(lái)一起說(shuō)說(shuō): 查看全文>>
摘要:亥時(shí)是一天中最后一個(gè)時(shí)辰,是指晚上21時(shí)到23時(shí)之間,這段時(shí)間是三焦經(jīng)當(dāng)令,三焦經(jīng)最旺。三焦是五臟六腑中最大的腑,有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦分為上焦、中焦…… 查看全文>>
摘要:戌時(shí)指的是晚上十九點(diǎn)到二十一點(diǎn)的這個(gè)階段,在這個(gè)時(shí)辰心包經(jīng)最為旺盛。所謂心包其實(shí)說(shuō)的就是心之外膜,同時(shí)還包括其中附著的脈絡(luò),主要的作用就是令氣血能順利的通行。下…… 查看全文>>
摘要:腎對(duì)身體具有非常重要的作用,主要的功效就是藏精、繁衍以及調(diào)節(jié)情緒。腎虛是當(dāng)今男女常見(jiàn)的一種疾病,各種各樣的補(bǔ)腎廣告鋪天蓋地的來(lái),那么什么時(shí)候補(bǔ)腎最合適呢?中醫(yī)認(rèn)…… 查看全文>>
摘要:申時(shí)是很少人之了解的一個(gè)時(shí)間段,其實(shí),申時(shí)指的是下午十五點(diǎn)到傍晚十七點(diǎn)這個(gè)階段,在這個(gè)時(shí)辰膀胱經(jīng)很活躍。所以要養(yǎng)生的各位,在這個(gè)時(shí)段養(yǎng)生就要從膀胱入手: 查看全文>>
摘要:現(xiàn)在夏季已經(jīng)來(lái)臨,盛夏時(shí)節(jié)人們感觸最多的莫過(guò)于下午2點(diǎn)鐘的太陽(yáng),這是一天中太陽(yáng)最強(qiáng),氣溫最高的時(shí)候。下午的1點(diǎn)到3點(diǎn)在古代也被叫做未時(shí),那么未時(shí)應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?…… 查看全文>>
摘要:對(duì)于午時(shí),我相信大家都并不陌生,眾多的影視作品都有午時(shí)問(wèn)斬這一說(shuō)法,那么午時(shí)到底是什么時(shí)間呢?這個(gè)時(shí)間又應(yīng)該如何養(yǎng)生呢? 查看全文>>
摘要:順應(yīng)太陽(yáng)變化來(lái)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)很重要的點(diǎn),卯時(shí)也就是早上的5點(diǎn)到7點(diǎn),在這個(gè)時(shí)辰大腸經(jīng)的活躍度達(dá)到了全天的最高點(diǎn)。所以說(shuō),在卯時(shí)的時(shí)候最主要的就是保養(yǎng)大腸?!?查看全文>>
摘要:在現(xiàn)代社會(huì)無(wú)論是工作原因還是其他原因,熬夜已經(jīng)成了很多人的家常便飯,這也導(dǎo)致很多人早晨一起來(lái)就盯著一雙熊貓眼,覺(jué)得自己沒(méi)辦法出門見(jiàn)人。那么如何才能消除黑眼圈就成…… 查看全文>>
摘要:夏季是游泳的高峰季節(jié),夏季游泳不僅局限在游泳池,還可能在海里、河里和一些室外的浴場(chǎng)。據(jù)統(tǒng)計(jì),中小學(xué)生溺水死亡事故,多發(fā)生在暑假、周末、節(jié)日或放學(xué)后;多發(fā)生在農(nóng)村…… 查看全文>>
摘要:有的人晚上睡不著,白天沒(méi)精神。有的人一天睡10多個(gè)小時(shí),還是沒(méi)精神??梢灿械娜?,卻能“充電5分鐘,通話兩小時(shí)”。不用羨慕他,掌握好睡覺(jué)技巧,你也能做到。 查看全文>>
摘要:掉頭發(fā)這件事,很多女性朋友都會(huì)很緊張,早上一梳頭,梳子總會(huì)帶上不少頭發(fā),看著瘆的慌。但在廣大男性朋友中,幾乎沒(méi)有這樣的苦惱,畢竟頭發(fā)短,掉了也看不見(jiàn),所以不在乎…… 查看全文>>
摘要:日常生活中筷子成為了重要的用餐工具,筷子經(jīng)常反復(fù)清洗容易滋生細(xì)菌,這就對(duì)人體健康造成一定程度的危害。設(shè)計(jì)圈小編為您介紹如何正確使用筷子,筷子的清洗方法有哪些,筷…… 查看全文>>
摘要:夏日少吃久置熟食 減少胃腸疾病發(fā)生 查看全文>>
摘要:不吃早餐,或是早餐吃得不好,不僅會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡,引起胃腸疾病,還會(huì)出現(xiàn)身體不適、精神無(wú)法集中等各種問(wèn)題。所以,對(duì)于早餐,家長(zhǎng)千萬(wàn)不可掉以輕心,應(yīng)付了事。早餐里也有陷…… 查看全文>>
摘要:膽結(jié)石有癥狀且影響生活,除石或切除膽囊都是一個(gè)比較好的選擇。但是,卻有人說(shuō)“切除膽囊更易患膽管結(jié)石”,這是真的嗎?南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院肝膽二科主任醫(yī)師高毅曾在家…… 查看全文>>
摘要:皺紋、衰老是每個(gè)人都要面對(duì)的問(wèn)題。我們?nèi)粘I钪幸恍牧?xí)慣會(huì)讓皺紋越長(zhǎng)越多,下面我們就來(lái)盤點(diǎn)下這些,同時(shí)說(shuō)說(shuō)如何去除皺紋: 查看全文>>
摘要:夏季燥熱讓人們晚上時(shí)候無(wú)法入眠,很多人要等到了深夜后才能入睡,但是長(zhǎng)期這么做對(duì)我們的身體還是不利的,下面我們就一起來(lái)看看: 查看全文>>
摘要:現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)藏紅花制劑具有明顯的抑癌抗癌能力,特別是藏紅花萃取物二甲基藏紅花酸對(duì)白血病、卵巢癌、結(jié)腸癌、橫紋肌肉瘤、結(jié)腸癌、乳頭肉瘤、扁平細(xì)胞瘤和軟組織肉瘤等都…… 查看全文>>
摘要:大黃具有很強(qiáng)的抗感染作用、抗衰老抗氧化作用、能夠調(diào)節(jié)免疫、抗炎、解熱作用、抗病原微生物作用、降血脂、止血作用、抗胃及十二指腸潰瘍、促進(jìn)胰液分泌、抑制胰酶活性、利…… 查看全文>>
摘要:另外,大黃具有非常好的瀉下作用,如果長(zhǎng)時(shí)間服用這種中藥材不僅不具有治療便秘以及排毒養(yǎng)顏的作用,反而會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)有益物質(zhì)的吸收下降,甚至有可能出現(xiàn)貧血等毛病。 查看全文>>
摘要:大黃具有止血的作用,見(jiàn)效非常的快。大黃可以促進(jìn)血尿版的粘合性,這樣血栓的形成就大大減少了。除此之外,大黃還可以促進(jìn)血小板的數(shù)量以及纖維蛋白原的合成增加,這樣肌膚…… 查看全文>>
摘要:再生障礙性貧血患者往往會(huì)長(zhǎng)期出血,脾胃運(yùn)化無(wú)力,胃腸積熱,經(jīng)常還是出現(xiàn)進(jìn)食少及納呆之癥,可使用大黃末0.3g吞服,每日2-3次,用來(lái)刺激胃液和膽汁的分泌,從而可…… 查看全文>>
摘要:【主治】鼻窒,邪毒久留,氣滯血瘀,鼻甲腫實(shí)色暗,呈桑椹樣,鼻塞涕多,或黃稠,或粘白,嗅覺(jué)遲鈍,語(yǔ)言不暢,咳嗽多痰,耳嗚不聰,舌質(zhì)紅或有瘀點(diǎn),脈弦細(xì)。 查看全文>>
摘要:促進(jìn)造血也是當(dāng)歸的功效與作用之一,當(dāng)歸水浸泡在水中后產(chǎn)生的物質(zhì)均能促進(jìn)血紅蛋白及紅血球細(xì)胞的生成,故有抗貧血作用。 查看全文>>
摘要:服用當(dāng)歸或者是當(dāng)歸水之后,應(yīng)該減少暴露在太陽(yáng)光下面,使用太陽(yáng)油也是禁止的,因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反映。這是因?yàn)楫?dāng)歸能夠有效的增強(qiáng)效應(yīng),就如同常說(shuō)的華法令…… 查看全文>>
摘要:當(dāng)歸身能補(bǔ)血,當(dāng)歸尾可活血,臨床上主要用于調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)燥滑腸。主血虛諸證,如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)。腸燥便難、風(fēng)濕痹痛等。當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血湯適用于氣血兩虛,久病初愈的…… 查看全文>>
摘要:當(dāng)歸含有17種氨基酸以及鈉、鉀、鈣、鎂等20余種無(wú)機(jī)元素。當(dāng)歸含揮發(fā)油以及正丁烯、內(nèi)酯、煙酸、阿魏酸和半萜類化合物。 查看全文>>
摘要:無(wú)論是將當(dāng)歸作為什么樣的食材或者是藥材,千萬(wàn)不能夠過(guò)量。大量的服用當(dāng)歸不僅不能令身體快速恢復(fù)健康,反而會(huì)導(dǎo)致一些副作用的出現(xiàn),具體的表現(xiàn)為身體疲倦或者是瞌睡等。 查看全文>>
2016年4月9日,第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會(huì)、廣東省健康服…[詳細(xì)]
今天是霜降,這是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,此季一過(guò),寒冷的冬季便會(huì)接踵而至。故,民間素有……[詳細(xì)]