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摘要：白領(lǐng)人群中有許多人屬于長期失眠或睡眠品質(zhì)不佳的負睡眠一族，這個調(diào)查結(jié)果讓人很是憂心。面對如此眾多的失眠的人群，怎么辦呢？失眠要怎么治療？ 查看全文>>

摘要：7天長假，隨意吃、喝、玩、樂，會把人的惰性激發(fā)出來，容易產(chǎn)生精神上的疲憊。在假日即將結(jié)束時一想到又要上班了，又要長時間地忙碌，就特心煩，精神無法集中。頓時感覺工…… 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，腰眼是“帶脈”之中，即環(huán)繞腰部的“重穴”?！敖鹄浣∧I操”第四段就是護腰眼，經(jīng)常按摩這一部位，能溫煦腎陽，暢達氣血。 查看全文>>

摘要：所謂護形先守神。就是通過調(diào)節(jié)人的精神、情緒及心理活動以使身心健康的養(yǎng)生方法。中醫(yī)學(xué)認為，精神與形體的協(xié)調(diào)一致，是人體健康長壽的根本保證。寒露時節(jié)，人體的精神容易…… 查看全文>>

摘要：腹痛在日常生活中很常見，引起腹痛的原因也很多，腹腔的臟器病變和腹腔以外的疾病都有可能。以肚臍為中心，可以把腹腔分為右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分，這4個部…… 查看全文>>

摘要：寒露時節(jié)要做好哪些保養(yǎng)工作呢？寒露的天氣有什么特點呢？干燥的秋季起居要如何調(diào)整才健康呢？ 查看全文>>

摘要：越來越多的人開始關(guān)注自身的健康，注重養(yǎng)生保健。但是，平時忙碌的工作，讓很多人對養(yǎng)生望而卻步。下面，小編介紹六個簡易養(yǎng)生法，讓你輕松保養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：寒露在二十四節(jié)氣中排列十七，于每年的十月八日至九日。寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季，東…… 查看全文>>

摘要： 1.登高習(xí)俗 查看全文>>

摘要：兒童正在成長過程中，身體需要大量的能量和營養(yǎng)元素，不良的飲食習(xí)慣很可能導(dǎo)致孩子的營養(yǎng)不均衡，缺乏營養(yǎng)補給影響身體生長和發(fā)育。 查看全文>>

摘要：寒露時節(jié)，已經(jīng)進入了深秋。此時天氣非常干燥，日夜溫差很大。飲食也要做出相應(yīng)的調(diào)整來適應(yīng)這種天氣狀況。秋季吃什么好？秋季飲食要注意什么？ 查看全文>>

摘要：人們普遍認為，椎間盤突出或滑脫，自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調(diào)查表明，椎間盤錯位跟年齡有關(guān)。也就是說，在30歲的人中有30%、50歲的人中有50%…… 查看全文>>

摘要：腎虛的癥狀有：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷等。腎虛不是人人都會得，但有一些人群得腎虛的幾率會高一…… 查看全文>>

摘要：上班族朝九晚五的對著電腦，長久下去，面部表情都呆滯，這是“屏幕臉”的癥狀。而且雙手整體敲打鍵盤滑動鼠標，容易造成手指麻木，疼痛無力，這是“鼠標手”的癥狀。為你講…… 查看全文>>

摘要：為了達到身體的健康，運動是必不可少，為了獲得最佳的鍛煉效果，避免傷害，應(yīng)要根據(jù)年齡及性別進行不同的運動。 查看全文>>

摘要：事實上，養(yǎng)生對于每個人來說都是一人一方法。因為每個人有不同的基因、不同的生活習(xí)慣、不同的情緒反應(yīng)。 查看全文>>

摘要：都知道胃是人體重要的消化器官，可以說一個人的健康離不開胃，因為你吃下去的所有東西都得經(jīng)過胃消化后轉(zhuǎn)變成體內(nèi)的能量，所以只有胃好了人的身體才會好。 查看全文>>

摘要：秋季干燥，肝火容易因秋燥而變得旺盛。如何下火呢？首先羅漢果比較適合秋季降火之用，另外介紹一些適合秋季的保健藥茶。 查看全文>>

摘要：零食養(yǎng)生？其實一些零食除了解饞以外，還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養(yǎng)顏，龜苓膏可以降火…… 查看全文>>

摘要：因人施膳即“食補”。體質(zhì)偏于氣陰虛者，可適當(dāng)選些甘寒益陰補腎之品，如，龜、鱉、鴨、鵝肉做菜肴，偏于陽氣虛者可適當(dāng)選用溫性食品進補，如牛肉、雞肉、羊肉等，以溫中益…… 查看全文>>

摘要：冠心病常出現(xiàn)心絞痛、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等，是中老年人心血管疾病中最常見的一種。中醫(yī)認為，發(fā)生本病的主要原因是“氣滯血淤”，與心肝脾腎等臟功能失調(diào)有關(guān)?！?查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為秋天是鍛煉的好季節(jié)，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，故運動也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量…… 查看全文>>

摘要：目前青年脫發(fā)人群的治療現(xiàn)狀卻不容樂觀。大部分的年輕患者在脫發(fā)初期都滿不在乎，事實上，這些“不作為”很有可能使他們的脫發(fā)癥狀一“脫”不可收拾。 查看全文>>

摘要：大暑之后，時序到了立秋。秋是肅殺的季節(jié)，預(yù)示著秋天的到來。歷書曰：“斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓(xùn)示，谷熟也。”這時太陽黃經(jīng)為135度。從這一天開始…… 查看全文>>

摘要：臉龐太大，肌肉越來越松弛，大餅?zāi)橂x你越來越近?日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。這樣可將臉上多余的水分迅速排出。試試從現(xiàn)在開始做瘦臉瑜伽吧，想要成為…… 查看全文>>

摘要：　　腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。中醫(yī)認為，腰眼穴位于“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢…… 查看全文>>

摘要：食用鹽有許多的妙用，每天用淡鹽水漱口可預(yù)防口腔疾病…… 查看全文>>

摘要：許多老年人經(jīng)常會關(guān)節(jié)痛，也有一些年輕人有這種病。究其原因，一是體內(nèi)陽氣虛衰，不足以抵御外邪的侵襲：二是風(fēng)寒濕邪入侵人體經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)。治宜補益正氣，驅(qū)除風(fēng)濕?？赏ㄟ^食…… 查看全文>>

摘要：食鹽是一味廚房輔料，也能作為藥用材料。食鹽有許多其他的藥用功能，可以利用食鹽養(yǎng)生。 查看全文>>

摘要：治療疾病的過程中，總會聽到病人家屬說“要最貴的藥”……其實，貴的藥未必就是好的藥。治療紅斑狼瘡，一分錢一篇的藥更有效，用藥要注意恰到好處。 查看全文>>

摘要：在壓力大的情況下，試著學(xué)會釋放出壓力。能讓人體更加從容地解決問題，維持健康。 查看全文>>

摘要：經(jīng)常生氣會對身體健康有大的傷害，輕則生病，如有的人生氣引發(fā)胃痛、膽囊炎、肋間神經(jīng)痛，頭痛，失眠，心臟病復(fù)發(fā)，心絞痛，心肌梗塞。婦女在月經(jīng)期生氣可致月經(jīng)停止，痛經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適癥狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。 查看全文>>

摘要：睡前瑜伽能讓筋骨放松，釋放壓力。瑜伽動作能夠梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌等。 查看全文>>

摘要：健康養(yǎng)生：60歲后飲食容易犯7大誤區(qū)，健康飲食是養(yǎng)生的重要內(nèi)容。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)”最新載文總結(jié)出了60歲后飲食營養(yǎng)方面最容易犯的7大誤區(qū)，并給出專家建議。 …… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的零食種類越來越多，小孩子手里的零食從來就不缺。但是用不健康的方式來吃零食只會讓小孩的身體受到損害。零食應(yīng)該怎么吃才健康呢？ 查看全文>>

摘要：“春困，秋乏，夏打盹兒”，困倦現(xiàn)象一年四季都會發(fā)生，但很少有人想到疲乏狀態(tài)卻是由飲食不當(dāng)引起的。那么哪些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣會導(dǎo)致疲乏犯困呢? 查看全文>>

摘要：加班了，加班了……腸胃又要忍受饑餓的煎熬了？辦公室經(jīng)常儲備一些小零食來應(yīng)付不時之需吧！ 查看全文>>

摘要：多年輕人由于生活壓力大，都有著失眠的問題，所以怎樣趕走失眠是大家關(guān)注的話題?，F(xiàn)在小編介紹五種改善睡眠質(zhì)量的心靈瑜伽，希望能給大家?guī)韼椭? 查看全文>>

摘要：輻射是個困擾上班族的因素，這是無法避免的問題……如何才能全面地防輻射，避免輻射對身體的威脅呢？ 查看全文>>

摘要：刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。 查看全文>>

摘要：長期坐著對電腦工作勁椎受不了？回到家練練瑜伽吧，讓勁椎不再刺痛，恢復(fù)到最佳的健康狀態(tài)！ 查看全文>>

摘要：迎來長假，難得親朋好友聚首一堂，豐富聚餐少不得。秋風(fēng)起，蟹兒肥。螃蟹因鮮香味美且具有豐富的營養(yǎng)成分，廣受市民喜愛,但不少人卻在食用螃蟹后發(fā)生腹瀉、嘔吐等癥狀。 查看全文>>

摘要：英國《每日郵報》近日報道德國一項新研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒期吃母乳的人成年后抑郁癥發(fā)病率更低。然而，母乳喂養(yǎng)時間長短對日后抑郁癥的嚴重程度并沒有明顯的影響。 查看全文>>

摘要：明天就是中秋節(jié)了，后天國慶節(jié)也將接踵而至。出去游山玩水和逛街購物的朋友們可要注意了，千萬別累著，假期過后我們上班族還要工作的。 查看全文>>

摘要：早晨如何養(yǎng)生 有哪些飲食禁忌，早晨是一天的起點，那么養(yǎng)生學(xué)就要從早晨開始，早晨就要從起床開始。早晨養(yǎng)生有哪些方法呢？飲食上有哪些禁忌呢？ 查看全文>>

摘要：個人頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外，一般認為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤，營養(yǎng)狀況良好。反之，頭發(fā)稀疏、枯黃、無光澤，…… 查看全文>>

摘要：失眠實在是太惱人的一件事情了，日常好好調(diào)理，包括作息和飲食。平時可以多熬失眠調(diào)理粥來喝，讓內(nèi)心安定，氣定神閑必定睡得安穩(wěn) 查看全文>>

摘要：盡管許多人都知道熬夜對身體健康不利，可因為工作、生活等原因，還是有越來越多的人加入了熬夜大軍。 查看全文>>

摘要：導(dǎo)讀：奶粉安全一直是家長放不下心的話題，如何夠買到健康營養(yǎng)的奶粉跨國奶粉貿(mào)易商向記者悉數(shù)山寨“原裝進口”奶粉的貓膩 澳大利亞乳業(yè)局行政長官教中國消費者如何辨別真…… 查看全文>>