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摘要：研究人員發(fā)現(xiàn)，維持血液中低水平的血糖對大腦有益。血液中糖過多的人更容易產(chǎn)生記憶問題。研究人員觀察了平均年齡為63歲的141人，他們都沒有糖尿病或糖尿病前期癥狀?！?查看全文>>

摘要：柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬于典型的堿性食品。 查看全文>>

摘要：很多家長都買聰明藥給孩子提高認(rèn)知能力，其實(shí)聰明藥等保健品并不靠譜。提高記憶力還需要食補(bǔ)。下面一起去看看提高記憶力的食物。 查看全文>>

摘要：臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等，它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對人體有害。高溫油炸后，油脂分子會(huì)被破壞，而形成不好的物質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：高考將至，考生考前的營養(yǎng)是很多學(xué)生和家長關(guān)注的話題。怎樣吃、吃什么才能讓考生保持體力充沛，精神飽滿？才能在考試時(shí)不會(huì)出現(xiàn)記憶力減退等現(xiàn)象？其實(shí)，這些都和營養(yǎng)攝入…… 查看全文>>

摘要：以精補(bǔ)腦：精是精子，一個(gè)要節(jié)欲養(yǎng)精補(bǔ)腦；一個(gè)吃外面的精華補(bǔ)腦，主要是植物的“精、子”，精是花粉類，子是種子類。比如各種花粉、核桃、黑芝麻、小米、玉米、松子、大棗…… 查看全文>>

摘要：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是…… 查看全文>>

摘要：有人稱菠蘿是能夠進(jìn)步人記憶力的水果，所以菠蘿經(jīng)常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，由于他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。 查看全文>>

摘要：集中注意力：南瓜、核桃。大腦信息的產(chǎn)生和傳輸需要神經(jīng)纖維發(fā)揮作用。包裹這些神經(jīng)纖維的纖維鞘需要一種髓磷脂來構(gòu)筑。深海魚、核桃和南瓜中所含的歐米伽3脂肪酸具有修復(fù)…… 查看全文>>

摘要：一項(xiàng)研究顯示，每周吃一次任何類型的魚就能促進(jìn)大腦健康。只要一片的鐵板魚片或烤魚片，無論其中包含多少ω- 3脂肪酸，都能增加大腦的神經(jīng)灰質(zhì)。專家曾說，存在于魚類、…… 查看全文>>

摘要：如今天氣逐漸涼爽，還是到處可見雪糕的身影。很多人都認(rèn)為雪糕吃太多會(huì)肥，其實(shí)是胖子越吃越胖，瘦子越吃越瘦。因?yàn)榕肿游展δ茌^好，能夠很好地吸收雪糕中的脂肪和糖分，…… 查看全文>>

摘要：上了年紀(jì)后，很多老年朋友會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象，給日常生活帶來許多不便，長期下去還容易引起老年癡呆；經(jīng)常揉按腳踝處的太溪穴，能起到補(bǔ)腎養(yǎng)腦的作用，長期堅(jiān)持可增強(qiáng)…… 查看全文>>

摘要：鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。正常人每天1個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)可有效改…… 查看全文>>

摘要：每周吃一次任何類型的魚就能促進(jìn)大腦健康。只要一片的鐵板魚片或烤魚片，無論其中包含多少ω- 3脂肪酸，都能增加大腦的神經(jīng)灰質(zhì)。存在于魚類、種子堅(jiān)果和某些油中的大量…… 查看全文>>

摘要：糖尿病患者都有一定的記憶不佳的狀況，主要是因?yàn)橐葝u素分泌不足導(dǎo)致的大腦反應(yīng)下降。首先，胰島素分泌不足導(dǎo)致高血糖。長期慢性高血糖可造成毛細(xì)血管基底膜增厚，使管腔狹…… 查看全文>>

摘要：橙汁中若加了糖會(huì)比汽水的熱量還要高，建議吃原水果就好。如果攝取過量的糖份，人體在代謝過程中會(huì)消耗很多的維生素B1，若維生素補(bǔ)充不足可能造成疲倦或注意力變差，當(dāng)然…… 查看全文>>

摘要：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。而?！?查看全文>>

摘要：現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展這么迅速，需要的更多的是腦力型人才了，對于這群頻繁使用大腦神經(jīng)細(xì)胞易于疲勞甚至于衰退的人來說，補(bǔ)腦健智尤為重要。大部分人首先想到的估計(jì)就是在藥店里買…… 查看全文>>

摘要：人參這種藥材我們是常常聽說過的，但是人參花蕾這種物質(zhì)還是不太了解的。還是有一些人會(huì)吃人參花蕾的，但是他們吃這種東西可能僅僅是由于他們覺得人參花蕾這種藥材有用，并…… 查看全文>>

摘要：桂圓補(bǔ)氣為主，有很好的滋補(bǔ)作用，改善氣血不足。人參是著名的補(bǔ)品，加強(qiáng)血液循環(huán)抗衰老。人參桂圓膏做成以后冷卻會(huì)成為凍狀，將其放入冰箱，每天早晚各吃一到兩勺，長期服…… 查看全文>>

摘要：人參的功效與作用是其他的食材所不能替代的，用它不僅能夠制作出各種各樣的保健藥材，還能夠與其他的食材一起搭配烹飪，譬如用五味子與人參一起熬制人參五味子湯，這道湯的…… 查看全文>>

摘要：人參中的蛋白質(zhì)因子能抑制脂肪分解，加重血管壁脂質(zhì)沉積，故有冠心病、高血壓、腦血管硬化、糖尿病、脈管炎者應(yīng)慎服人參。高血液黏度的患者血液黏度升高，血流不暢，中醫(yī)稱…… 查看全文>>

摘要：一年之計(jì)在于春，只要在春季里做好養(yǎng)生保健，就能為一年的健康打下良好的基礎(chǔ)。老祖宗經(jīng)常提醒我們要順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生，順?biāo)臅r(shí)，就是按照春生、夏長、秋收、冬藏來調(diào)整自己的生…… 查看全文>>

摘要：甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。不但能給食物增添甜味，而且還提供人體所需的營養(yǎng)和熱量?！?查看全文>>

摘要：首烏是中藥，又稱為何首烏，首烏主要是生的，而何首烏則是成品，不含有毒性，生的首烏不經(jīng)過加工，含有的毒性對身體是危害極大的，在使用時(shí)則要更注意。 查看全文>>

摘要：春季有許多新上市的蔬菜，茼蒿就是其中一種。茼蒿又被稱為皇帝菜，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。下面我們就一起來了解下。 查看全文>>

摘要：水在人體內(nèi)的作用相當(dāng)重要，可以幫助運(yùn)送體內(nèi)養(yǎng)分、參與細(xì)胞的代謝反應(yīng)、維持血壓穩(wěn)定、調(diào)節(jié)體溫以及移除體內(nèi)廢物等。怎么知道寶寶缺水？給小寶寶喂水要注意什么呢？ 查看全文>>

摘要：黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養(yǎng)、價(jià)廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。因此又被大家認(rèn)為是健康塑身的好蔬菜…… 查看全文>>

摘要：服后易引起腦血管意外，但虛寒的高血壓病者可用人參，不過用量宜少，當(dāng)收縮壓〉180mmHg時(shí)，無論哪一型病者均不宜服用人參。 查看全文>>

摘要：將人參切成藥片，洗凈放入砂罐中，加入清水（以高出參片2厘米為準(zhǔn)）浸泡0.5-1小時(shí)，加蓋用小火煎1-1.5小時(shí)，即可取汁飲用。 查看全文>>

摘要：因?yàn)槿藚⒅械牡鞍滓蜃幽芤种浦痉纸?，從而?huì)加重血管壁上脂肪的沉積，故血管硬化、冠心病、脈管炎等病人要忌服。另，高血壓患者多因肝陽上亢，服用人參很易加重“肝陽肝火…… 查看全文>>

摘要：孕婦禁止喝菊花茶。菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長。 查看全文>>

摘要：菊花茶能夠清熱解火、消暑：菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火…… 查看全文>>

摘要：三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。 查看全文>>

摘要：嬰幼兒的身體器官發(fā)育都不夠成熟，功能不夠完善，總是會(huì)有這樣那樣的疾病發(fā)生。腹瀉就是其中比較常見的一種病癥，面對這種情況家長該如何防治呢？ 查看全文>>

摘要：民間有句諺語：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”那么，為什么會(huì)有這樣的說法呢？春生萬物，氣溫由寒轉(zhuǎn)暖，這個(gè)季節(jié)芽類蔬菜肥碩鮮嫩，可以促進(jìn)陽氣升發(fā)、疏通肝氣、緩…… 查看全文>>

摘要：說起枸杞，人們一般都是會(huì)想到它的好處，枸杞真正的威力就是在于補(bǔ)腎，連續(xù)吃枸杞三個(gè)月后，腎功能將會(huì)得到很大的改善，特別是男性人員一定要吃，男性的腎負(fù)擔(dān)過重最簡單的…… 查看全文>>

摘要：隨著生活腳步的加快，越來越多的上班族都忽略了早餐，常常喜歡睡懶覺，然后直接等著吃午飯，其實(shí)，這樣并不健康，早餐一定要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。下面，我們就…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，五臟對應(yīng)自然界的四季，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)來養(yǎng)護(hù)器官。立春之后，人們漸漸從寒冷的冬季中蘇醒過來，血液循環(huán)加快、新陳代謝日益頻繁，對事物和運(yùn)動(dòng)的需要增多。因此…… 查看全文>>

摘要：我們都知道吸煙酗酒會(huì)影響到身體的健康，戒煙很難，戒酒也是很難得。尤其對于一些人來說，酒水就是生活的一部分。但是過度飲酒會(huì)傷害到身體的健康，而且會(huì)帶來很多的疾病，…… 查看全文>>

摘要：我們平時(shí)一直強(qiáng)調(diào)多喝水，多喝水。多喝水確實(shí)對身體有好處，但咱們也不是水桶是吧，喝水也有講究。當(dāng)你處于這5種情況的時(shí)候，先別喝水了。那么，如何喝水才正確呢？ 查看全文>>

摘要：還依稀記得曾經(jīng)的溫家寶總理，倡導(dǎo)每天一斤奶、強(qiáng)壯中國人的愿景，以現(xiàn)在的生活條件，喝牛奶已不再是可望而不可及的事情，但是平時(shí)我們一般看見最多的就是孩子們每天喝牛奶…… 查看全文>>

摘要：紅糖煮雞蛋是一道藥膳，具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生保健功效。那么它具體有什么功效呢，小編來給大家總結(jié)一下。 查看全文>>

摘要：黑木耳大家一定都不陌生，黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值極高，也具有保健養(yǎng)生的功效。但如果不小心吃錯(cuò)了就容易中毒。如何識(shí)別木耳的好壞呢？下面帶你一起了解。 查看全文>>

摘要：一個(gè)人看上去健不健康，主要就是臉色，臉上有光澤、紅潤，說明你的身體好，但是好多MM的臉色不是蒼白就是暗沉，這就大大的給我們減分了，今天小編就為大家好好的介紹一下…… 查看全文>>

摘要：此類人群服用人參后，常常食欲亢進(jìn)，出現(xiàn)體重猛增、困頓、反應(yīng)遲鈍、頭重腳輕等不良感覺。 查看全文>>

摘要：將人參切碎成為細(xì)末，每日每次1克，用溫開水送服，或用開水調(diào)成稀糊服下。 查看全文>>

摘要：屬肝陽上亢者，服后易引起腦血管意外。但虛寒的高血壓病者可用人參，不過用量宜少，當(dāng)收縮壓大于180mmHg時(shí)，無論哪一類型病者均不宜服用人參。 查看全文>>

摘要：清熱解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。 查看全文>>

摘要：菊花茶經(jīng)過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。 查看全文>>