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摘要：現(xiàn)如今的生活當(dāng)中大家的飲食質(zhì)量變得越來越好，相信一定有不少人經(jīng)常會(huì)遭受著自己身體肥胖的危害，無論是辦公室一族，還是中老年朋友們，每天想盡了辦法減肥成為了一件非常…… 查看全文>>

摘要：慢跑它是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跑步對(duì)人體有很多的好處，它不僅能夠有助于燃燒脂肪，而且還非常適合減肥，維持人體的正常健康，如今越來越多的朋友開始加入跑步活動(dòng)，下…… 查看全文>>

摘要：有的人喜歡長(zhǎng)跑，即使沒有條件很多人自己也創(chuàng)造出來了條件，長(zhǎng)跑，根據(jù)自己的院子跑步幾十圈，在這樣的情況下也稱之為長(zhǎng)跑，很多人特別的喜歡在飯后，晚飯之后的運(yùn)動(dòng)，這樣…… 查看全文>>

摘要：快節(jié)奏的生活已經(jīng)慢慢地吞噬了現(xiàn)代人的身體，現(xiàn)在身體肥胖的人卻變得越來越多，如此節(jié)奏快的生活跟不上現(xiàn)在生活當(dāng)中的變化和流動(dòng)，人體的肥胖現(xiàn)象也變得越來越高了，無論是…… 查看全文>>

摘要：我們也知道慢跑對(duì)于減肥或者是鍛煉身體都是是非常有效果的，很多人通過慢跑已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了減重，而且持之以恒的跑步也能讓我們的身體變得更加的健康，那么一周慢跑幾次減肥和鍛…… 查看全文>>

摘要：隨著社會(huì)的發(fā)展，大家對(duì)身體越來越重視了，不管是通過什么樣的辦法，只要可以塑身，愛美的女孩，愛酷的男孩都會(huì)去嘗試的，有的人通過運(yùn)動(dòng)，有的人通過藥物。不過俗話說：“…… 查看全文>>

摘要：慢跑后放松能讓人從運(yùn)動(dòng)到停止之間有一個(gè)緩沖的過程，是緊張的肌肉逐漸放松，過速的脈搏逐漸減慢、恢復(fù)正常。 并且有利于身體的健康。常鍛煉的朋友一定要注意慢跑后進(jìn)行放…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)持慢跑，目的在于增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、減肥防胖并求體態(tài)優(yōu)美和心情舒暢。慢跑每分鐘消耗10~13大卡的熱量（打網(wǎng)球每分鐘消耗7~9大卡熱量）。 查看全文>>

摘要：很多中年男性步入中年之后，工作穩(wěn)定，也已經(jīng)結(jié)了婚，不必再維持外在形象，就失去了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣；或是認(rèn)為自己不煙不酒，體重還算標(biāo)準(zhǔn)，身體也沒什么毛病，就不運(yùn)動(dòng)。但是當(dāng)…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在飯后慢跑已經(jīng)成為越來越多人的運(yùn)動(dòng)塑身項(xiàng)目。但是很多人會(huì)反應(yīng)，在慢跑后會(huì)出現(xiàn)腿痛的現(xiàn)象，但是都不知道為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，專家提醒大家，慢跑雖然是一項(xiàng)任何人…… 查看全文>>

摘要：倒走時(shí)必須抬頭、挺胸、收腹、提臀，以至于消耗更多的能量，甚至比得上慢跑所消耗的能量，特別是對(duì)于腰腹和臀部的頑固脂肪的消耗有較好的效果。倒行能讓一個(gè)人的小腦得到很…… 查看全文>>

摘要：不過，倒著走并非想走就走，它還有不少注意事項(xiàng)。首先要有參照物，初練者身體先向前傾，走路時(shí)腿自然下落，要先用腳趾著地再過渡到全腳，重心要放在前面，這樣即使稍微踩空…… 查看全文>>

摘要：倒走又稱倒行、倒退走、退步走。與同正走正好相反，倒走是一種反序運(yùn)動(dòng)，也是一種很好的鍛煉方式，具有其他運(yùn)動(dòng)所不具備的特殊功能，倒走在輔助治療頸椎病方面具有很好的效…… 查看全文>>

摘要：腰間盤突出是一種比較容易得的病，主要是應(yīng)為受到了外力的作用，然后患者的腰的地方的纖維環(huán)就可能被破壞了，然后患者就產(chǎn)生疼痛的感覺，主要是患者的脊椎骨應(yīng)為可能失水又…… 查看全文>>

摘要：游泳對(duì)于懷孕中期的健康孕婦來說，就像散步、做操一樣，都是比較好的鍛煉方式。比較陸上運(yùn)動(dòng)，孕婦在水中運(yùn)動(dòng)的好處是身體負(fù)擔(dān)非常小，這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。 查看全文>>

摘要：預(yù)防下肢浮腫：可減少胎兒對(duì)直腸的壓迫，并促使骨盆內(nèi)血液回流，消除瘀血現(xiàn)象，有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。 查看全文>>

摘要：這個(gè)水溫下，肌肉不容易發(fā)生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會(huì)使體溫升高，影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下，會(huì)使子宮緊張，可能導(dǎo)致早…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)孕婦是可以游泳的，國(guó)外甚至是為孕婦們開設(shè)了游泳班，其實(shí)很多時(shí)候孕婦是否游泳還要根據(jù)孕婦的具體身體狀況而定，但是對(duì)于身體沒什么特別狀況的孕婦而言，游泳對(duì)她們的…… 查看全文>>

摘要：一般來說，正常人游泳后是不會(huì)嘔吐的。而準(zhǔn)媽媽在游泳后嘔吐則有可能是時(shí)間太久，準(zhǔn)媽媽體力不支導(dǎo)致的。也有可能是準(zhǔn)媽媽此時(shí)正處在孕早期，嘔吐只是正常的孕吐而已。需要…… 查看全文>>

摘要：寶寶撫觸能使寶寶減輕腹脹、便秘，胃口大開，吃奶量逐漸增加；消除鼻塞，呼吸變的更平穩(wěn)；減少哭鬧，入睡加快，睡的更踏實(shí)，不容易驚醒，也緩減了父母因勞累而產(chǎn)生的緊張情…… 查看全文>>

摘要：寶寶游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要盡量保持恒溫，游泳館選擇去恒溫泳池，而在家中就要注意給漸漸冷卻的水中不斷注入熱水以達(dá)到恒溫效果，或者將室內(nèi)暖氣打開。 查看全文>>

摘要：你要有耐心。有時(shí)孩子可能非常喜歡在水中玩耍，但有時(shí)他可能非常怕下水，這時(shí)你千萬不要強(qiáng)迫他，應(yīng)該等他準(zhǔn)備好后再下水。 查看全文>>

摘要：游泳鍛煉的確對(duì)身高有一定促進(jìn)作用，人體在水中做伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)，重力影響降低，還可以拉伸韌帶，關(guān)節(jié)和骨骼的生長(zhǎng)就會(huì)更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿動(dòng)作更有利于鍛煉。 查看全文>>

摘要：晚期（穿孔期）：鼓室積膿增加，鼓膜毛細(xì)血管受壓，局部壞死破潰甚至鼓膜穿孔，膿液由此外泄。由于膿液得以引流，局部癥狀和全身癥狀亦隨之改善，耳痛減輕，體溫下降。耳漏…… 查看全文>>

摘要：孕媽媽并不是完全不能游泳，其實(shí)到了妊娠中期，也就是懷孕5至7個(gè)月之間，腹中寶寶的器官生長(zhǎng)發(fā)育基本穩(wěn)定，進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于胎寶寶和母體來說都有一定好處；而懷孕…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于女性而言，月經(jīng)一般與你的內(nèi)分泌水平有關(guān)，游泳池的水溫一般在20度左右，是不會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)的。在公共游泳池游泳的時(shí)候要特別注意衛(wèi)生和個(gè)人健康保護(hù)，避免細(xì)菌通過…… 查看全文>>

摘要：孕婦在5-7個(gè)月時(shí)去游泳，對(duì)自身和胎兒都是有益的，不僅可減少胎兒對(duì)直腸的壓迫，還可增加肺活量和消除孕期疲勞。 查看全文>>

摘要：孕婦是否可以游泳，應(yīng)根據(jù)孕婦的體質(zhì)決定。可以肯定的是，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是會(huì)給孕婦帶來好處的。孕婦參加勞動(dòng)或體育活動(dòng)，或多或少會(huì)引起子宮收縮，子宮收縮時(shí)子宮的血流量就會(huì)…… 查看全文>>

摘要：身孕未滿4個(gè)月或有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦們，都是不適合游泳的。而且，孕婦游泳對(duì)水質(zhì)要求較高，游泳池的水必須經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：嬰兒經(jīng)常游泳，可以提高呼吸系統(tǒng)的功能。由于水對(duì)胸廊的壓力，使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌由于運(yùn)動(dòng)得到鍛煉和增強(qiáng)。 查看全文>>

摘要：“上環(huán)”是我國(guó)育齡期婦女最常用的長(zhǎng)效避孕措施，往往一個(gè)環(huán)在體內(nèi)放置的時(shí)間可達(dá)十余年。放環(huán)本身是一個(gè)小手術(shù)，在子宮腔內(nèi)放進(jìn)一個(gè)異物，需要有一個(gè)過程身體才能適應(yīng)。 查看全文>>

摘要：但是，孕婦感冒最好不要游泳。因?yàn)樵袐D感冒本身對(duì)孕媽媽們身體已經(jīng)很難受了，并且感冒期間盡量不要碰冷水。所以，為了孕婦自身的身體狀況著想，孕婦感冒最好不要游泳。 查看全文>>

摘要：游泳對(duì)備孕女性是有益處的，游泳是相當(dāng)好的有氧運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減少緊張調(diào)節(jié)情緒，并能預(yù)防如腰背疼痛、下肢浮腫等孕期問題。但是有習(xí)…… 查看全文>>

摘要：女性在分娩、哺乳以及排卵期，身體會(huì)分泌催產(chǎn)素。所謂催產(chǎn)素是一種特別的激素，腦部受到這種激素的影響，會(huì)使女性的創(chuàng)意、靈敏和洞察力迅速提高。 查看全文>>

摘要：嬰兒母乳性腹瀉還與媽媽的健康和飲食有關(guān)。部分產(chǎn)后媽媽可能存在胃腸道疾病，或者是產(chǎn)后媽媽在母乳喂養(yǎng)過程中食用過多的寒涼性食物，這些均會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽腸胃不能完全分解…… 查看全文>>

摘要：不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就對(duì)身體不好，月經(jīng)量少的女性朋友更加不能吃。多喝開水，保持大便通暢。 查看全文>>

摘要：宮頸糜爛是慢性宮頸炎的常見改變，是指正常的鱗狀上皮被柱狀上皮取代，而出現(xiàn)鮮紅色改變。宮頸炎的治療包括：檢查TCT和HPV，就是做細(xì)胞學(xué)檢查和病毒檢查，如果有陽性…… 查看全文>>

摘要：一般來說，懷孕期在16周之內(nèi)，也就是4個(gè)月內(nèi)的準(zhǔn)媽媽要多做有氧運(yùn)動(dòng)。游泳就是首選項(xiàng)目，別以為孕婦游泳不安全。事實(shí)上，游泳對(duì)孕婦來說是相當(dāng)好的有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)身體而…… 查看全文>>

摘要：嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了，以后可根據(jù)情況適當(dāng)延長(zhǎng)至15～20分鐘，最長(zhǎng)不宜超過30分鐘。同時(shí)要掌握好寶寶在水中的運(yùn)動(dòng)量，既不要漂浮著不動(dòng)，也不要一刻不停地運(yùn)…… 查看全文>>

摘要：如果已經(jīng)做好了以上注意事項(xiàng)，寶寶仍然哭吵，首先，應(yīng)該立即將寶寶抱出水面，并進(jìn)行語言和動(dòng)作安撫；其次，要尋找寶寶啼哭的原因。嬰兒游泳時(shí)啼哭的原因有多種，口干、饑餓…… 查看全文>>

摘要：游泳確實(shí)能鍛煉寶寶的身體，增加肺活量，但游泳不是每個(gè)寶寶必需的運(yùn)動(dòng)。父母如在家中給孩子游泳，一定要注意浴缸衛(wèi)生、水溫和大人看護(hù)這3項(xiàng)“硬指標(biāo)”，而如選擇私營(yíng)嬰幼…… 查看全文>>

摘要：嬰兒游泳時(shí)身體不停的運(yùn)動(dòng)與水波的沖擊等作用，讓寶寶身心舒適，精神放松，寶寶的和胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收，從而增加食欲，更全面…… 查看全文>>

摘要：另外，提醒幾點(diǎn)：給寶寶游泳前的半個(gè)小時(shí)不要給寶寶進(jìn)食；半歲之前的寶寶，游泳時(shí)間最好不要超過二十分鐘；游泳的時(shí)候室內(nèi)溫度也要保持在25-30之間，否則溫差太大寶寶…… 查看全文>>

摘要：游泳時(shí)間別過久，皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈…… 查看全文>>

摘要：在受精后的頭一個(gè)月內(nèi)（為保險(xiǎn)可延伸至兩個(gè)月內(nèi)），為保胎應(yīng)禁忌性生活。之后可適度過性生活，但最好女方避免達(dá)到高潮。到了臨產(chǎn)前的兩三個(gè)月，為防止引發(fā)宮縮而早產(chǎn)，又要…… 查看全文>>

摘要：不能去，發(fā)燒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)毛孔張弛或閉合失衡狀態(tài)。如果閉合狀態(tài)，會(huì)影響孩子體溫下降，如果處于張弛狀態(tài)會(huì)更加導(dǎo)致孩子燒得嚴(yán)重，還是要看醫(yī)生治療！對(duì)于食欲下降的寶寶，…… 查看全文>>

摘要：孕婦是否可以游泳，應(yīng)根據(jù)孕婦的體質(zhì)決定?？梢钥隙ǖ氖?，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是會(huì)給孕婦帶來好處的。孕婦參加勞動(dòng)或體育活動(dòng)，或多或少會(huì)引起子宮收縮，子宮收縮時(shí)子宮的血流量就會(huì)…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)嬰兒濕疹是可以游泳的。只要在保證水溫和水質(zhì)的條件下是可以進(jìn)行的。而且通過專業(yè)的嬰兒游泳館進(jìn)行游泳，還能起到治療的效果。在給嬰兒游泳時(shí)，能清潔嬰兒皮膚，保持毛…… 查看全文>>

摘要：無論出現(xiàn)次數(shù)的多少與癥狀的嚴(yán)重程度都必須做好經(jīng)期、排卵期出血期間的個(gè)人衛(wèi)生工作，遵循各項(xiàng)保健措施，做到禁忌盆浴、房事等，以避免致病菌上行感染。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛…… 查看全文>>

摘要：懷孕8個(gè)月以上的孕婦也不再適合游泳。因?yàn)榇藭r(shí)腹部迅速增大，體重明顯增加，行動(dòng)也會(huì)變得遲緩和吃力起來，在游泳池活動(dòng)難免會(huì)發(fā)生意外，最好每天散散步就可以了。 查看全文>>