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摘要：用紅花10-15克，煮法同上。紅花具有活血通經(jīng)、預(yù)防皸裂凍瘡的功效，從秋冬交替時節(jié)就開始使用紅花泡腳，可以預(yù)防皸裂破皮。而且同時使用30-50克干艾草和10-1…… 查看全文>>

摘要：在晚上九點的時候，人體的腎經(jīng)在此時氣血是衰弱的，所以在此時進(jìn)行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張，可幫助活血，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過…… 查看全文>>

摘要：腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷…… 查看全文>>

摘要：很多的報導(dǎo)說有糖尿病的人泡腳后會引起血糖升高，這時候，可以再泡腳后再搓腳心，每只腳100下，這樣處理過后，血糖就不會再因為泡腳而升高了。 查看全文>>

摘要：所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及治病的目的。 查看全文>>

摘要：艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。 查看全文>>

摘要：患有各種嚴(yán)重出血病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，這類人在進(jìn)行足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。 查看全文>>

摘要：點按昆侖、申脈、陽谷、陽陵泉、太溪、照海、然谷等穴位。拇指按揉局部疼點以及周圍并彈撥足底筋膜附著點。點按壓痛點，按揉解溪、昆侖、三陰交、公孫、照海、承山、絕骨等…… 查看全文>>

摘要：三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進(jìn)行摩擦效果更好。 查看全文>>

摘要：腰部后伸扳肩法：以棘突向左偏為例。患者取俯臥位。醫(yī)生站在患者的左側(cè)，右手頂住偏歪棘突的左側(cè)，并向右方推；左手置于右肩前。兩手相對用力，使患者腰部后伸至最大限度，…… 查看全文>>

摘要：通過足底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能，解除緊張和憂慮，改善睡眠，消除疲勞，恢復(fù)體力，從而增進(jìn)人體健康。 查看全文>>

摘要：生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。 查看全文>>

摘要：泡腳最好使用木桶來泡，因為木桶的保溫效果最好，沒有木桶的話可以用高一點的塑料桶來代替，這樣可以邊泡變加水。 查看全文>>

摘要：生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡…… 查看全文>>

摘要：從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先…… 查看全文>>

摘要：泡腳水量要夠。讓水到達(dá)小腿處最好，至少要沒過腳踝。 查看全文>>

摘要：陽虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷，進(jìn)行熱敷可以達(dá)到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。 查看全文>>

摘要：在日常生活中用熱水泡腳，不僅解乏，而且還有利于睡眠。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，長期睡前泡腳有解除疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、平肝息風(fēng)、養(yǎng)心安神等功能。 查看全文>>

摘要：腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)歸桂圓泡腳：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克。將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每…… 查看全文>>

摘要：如果我們的腳一直是很冰冷的話，就會很容易生病，所以泡腳可以幫助我們驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，并且讓我們的手腳暖和起來，是個不錯的預(yù)防疾病的方法。 查看全文>>

摘要：當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時，都可以用艾葉水泡腳，這是要泡到身體發(fā)汗，但必須同時喝生姜紅糖水，發(fā)熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝…… 查看全文>>

摘要：生姜特有的“姜辣素”能改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，還能刺激毛細(xì)血管促使身體毛孔張開，將體內(nèi)的病菌、寒氣散出。建議怕冷、容易手腳冰涼的女性可在泡腳時加入拍扁的生姜…… 查看全文>>

摘要：足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交…… 查看全文>>

摘要：肩井穴位于肩膀之上，正當(dāng)大椎穴與肩峰連線的中點。 查看全文>>

摘要：診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎癥狀的病人。 查看全文>>

摘要：耳朵就像一個倒立在子宮中的胎兒，耳垂代表頭眼部，耳外緣為軀干及四肢，內(nèi)側(cè)是內(nèi)臟器官。 查看全文>>

摘要：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。 查看全文>>

摘要：三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去…… 查看全文>>

摘要：首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職?，一面用指頭用力下壓…… 查看全文>>

摘要：一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。 查看全文>>

摘要：自然站立，雙手搭在臀部上，按揉臀部，雙手盡量往上推拿臀部的肉，按摩至發(fā)熱為止。 查看全文>>

摘要：在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。 查看全文>>

摘要：雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱為宜。這種按摩方法有健腦強(qiáng)腎、聰耳明目的功效。 查看全文>>

摘要：冬季皮膚干燥、皸裂是很多人都頭疼的一種情況，這個時候可以使用食醋泡腳，只需要堅持使用一周，那么你就會發(fā)現(xiàn)腳部的皮膚變得光滑起來，身上以及臉部的皮膚也變好了呦！為…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人的生活壓力大，加上環(huán)境污染嚴(yán)重，許多人在忙碌了一個上午之后就開始臉泛油光，若平時沒有清洗干凈，就容易引起一系列的皮膚問題。這時，打一盆水，加上一點鹽，可以…… 查看全文>>

摘要：白糖雖然起到美白的作用，但是由于顆粒相對較大，容易使毛孔變得粗大。所以毛孔較大的MM要注意在美白自制護(hù)膚的選用上避免用白糖。牛奶雖然也在美白上存在一定的作用，但…… 查看全文>>

摘要：并非每天都需要用潔面儀，這種儀器一般是利用類似超聲波的高頻振動來達(dá)到清潔效果，相當(dāng)于做一次深層護(hù)理。最多一周一次就可以了。長期使用會產(chǎn)生依賴性，而且這種還是有一…… 查看全文>>

摘要：牛奶不單可以給肌膚充分的營養(yǎng)，它所含的酵素成份，還能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來進(jìn)行護(hù)理。以冰牛奶洗臉…… 查看全文>>

摘要：洗臉后應(yīng)避免用毛巾使勁擦臉，最好是先拍干臉上的水，再用干凈柔軟的毛巾輕輕吸干水分。還要注意，不要和家人共用毛巾，避免細(xì)菌交叉?zhèn)魅?，并避免將毛巾掛在距離水池太近的…… 查看全文>>

摘要：秋天和冬天就不要用肥皂洗臉了。肥皂屬于堿性物質(zhì)，堿性物質(zhì)留在臉上會讓臉部皮膚變得干燥，本來秋天和冬天天氣就比較干燥，雨水比較少，空氣中的誰得分就比較少，我們在日…… 查看全文>>

摘要：熱水仍是冷水洗臉確實仍是有點考究的。簡略的說，油性和混合膚質(zhì)最佳用溫?zé)崴茨?，熱水使毛孔打開，更利于深層清洗。冷水洗臉最大的優(yōu)點是驟然收緊毛孔，對肌膚健康是極好…… 查看全文>>

摘要：氣虧血虛型痛經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少且顏色淡。這種類型治療痛經(jīng)的方法需要以補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。在中醫(yī)中認(rèn)為，脾是氣血生化之…… 查看全文>>

摘要：我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、…… 查看全文>>

摘要：加班，對于現(xiàn)在的上班族來說簡直就是家常便飯，高強(qiáng)度的工作量及職場壓力，讓不少的上班族不得不犧牲自己的生活時間。不少長期OT的職場人士，往往都有失眠、睡眠質(zhì)量低下…… 查看全文>>

摘要：命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中（神闕穴）相對。右手或左手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部（拳尖）置于命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次…… 查看全文>>

摘要：人體新陳代謝所產(chǎn)生的毒素是疾病產(chǎn)生的一個主要因素，而淋巴系統(tǒng)能分解這些毒素，并在它們造成危害之前將之排出體外。如果你能經(jīng)常進(jìn)行淋巴按摩，就能保證毒素積累的速度不…… 查看全文>>

摘要：常揉三陰交穴好處包括：補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常按壓這個小拇指可以預(yù)防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內(nèi)膜癥、子宮肌瘤、更年期紊…… 查看全文>>

摘要：在我們的五臟六腑中，很多臟器官都會患癌，比如說肝癌、胃癌等等。只有心臟是人體唯一一個不患癌癥的臟腑，但是所有的癌癥都與心臟有關(guān)，保養(yǎng)好心臟和保持好心情可以防治一…… 查看全文>>