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【秋季靚湯】強(qiáng)身健體——牛棒骨養(yǎng)生湯的做法

2012-09-17 10:12

摘要：經(jīng)過一個夏天的炎熱考驗，人體能量流失很多。在天氣逐漸涼爽的秋季，就要視家人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。下邊給你推薦一款強(qiáng)身健體豬棒骨養(yǎng)生湯，讓你在秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。查看全文»

【秋季靚湯】補(bǔ)血良藥——老鴨粉絲湯的做法

2012-09-17 10:05

摘要：貧血的人吃什么好？下面小編給你推薦一款老鴨粉絲湯，這款湯品含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用。查看全文»

【食譜推介】能瘦身的甜品陳皮紅豆小元宵的做法

2012-09-17 09:34恬靜yz

摘要：今天這道甜品算是改良的赤豆元宵。加了一點(diǎn)點(diǎn)陳皮，多了一絲淡淡的橘香。很開胃。沒有用藕粉或者淀粉之類的勾芡，想多喝些湯水解解渴。甜食吃多了助濕，所以又抓了一把薏…… 查看全文»

【食譜推介】秋季潤肺美食—核桃仁冰糖蒸梨

2012-09-16 09:10恬靜yz

摘要：今天介紹的這道食療，叫“核桃仁冰糖蒸梨”。這方子是和我一親戚請教的，他經(jīng)常吃這個，因為他以前鼻子總是容易出血，后來好了仍然經(jīng)常服用，皮膚和頭發(fā)都比以前滋潤了許…… 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】心臟病吃什么好？教你如何從飲食入手保護(hù)心臟

2012-09-13 13:36

摘要：心血管疾病已成為我國慢性病中死亡最高、人數(shù)眾多的疾病。一位美國著名的心臟病專家曾經(jīng)這樣說過：“保護(hù)自己心臟最重要的場所就是餐桌?！焙芏嘈呐K問題都是由飲食不當(dāng)引…… 查看全文»

【營養(yǎng)缺乏】補(bǔ)鈣吃什么好？補(bǔ)鈣要注意這四點(diǎn)

2012-09-13 13:23

摘要：女性在絕經(jīng)期前后鈣的流失量是直線下滑的，因此，女性朋友更應(yīng)注重補(bǔ)鈣。我們有時在補(bǔ)鈣的時候往往圖省事，就直接服用鈣片，這種服用鈣片的方法是否對我們身體有利？什么…… 查看全文»

【其他疾病】熊貓眼怎么辦？食療教你去眼袋

2012-09-12 11:42

摘要：隨著年齡的增加，各方面的壓力下我們的皮膚開始長皺紋，眼袋就是其中之一，甚至很多年輕人喜歡熬夜也出現(xiàn)了眼袋。眼袋不僅看起來難看，更是沒精神氣，特別影響形象。事實…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】警惕！吃一包泡面需肝臟解毒32天

2012-09-12 11:33

摘要：方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，都是補(bǔ)充人體營養(yǎng)所必需的成分，方便面因其健康、營養(yǎng)、美味、方便，從一誕生就受到人民群眾的歡迎和喜愛?！?查看全文»

【其他疾病】貧血怎么辦？中醫(yī)方法教你養(yǎng)出好臉色

2012-09-12 11:20

摘要：若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。那么怎樣養(yǎng)血呢?除了日常注重飲食營養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外，還可以充分利用穴位來補(bǔ)血，今天小編教大家怎樣從中醫(yī)角度去補(bǔ)血。查看全文»

【食譜推介】最適合秋季的營養(yǎng)健康早餐南瓜百合銀耳米糊的做法

2012-09-12 10:58恬靜yz

摘要：所以這初秋時節(jié)，還是要吃些梨、百合、銀耳、藕等等滋陰潤燥的食物。等到了仲秋時節(jié)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，那時才能開始進(jìn)補(bǔ)。梨這些寒性的也開始要少吃了。今天介紹的這款米糊…… 查看全文»

【秋季靚湯】溫中益氣荷葉陳皮清雞湯的做法

2012-09-12 10:54佘自強(qiáng)

摘要：佘自強(qiáng)，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學(xué)會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作者，被譽(yù)為“嶺南湯王” 。多年來一直致力于中醫(yī)中藥的藥…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】忌進(jìn)食不專心不可不學(xué)的健康飲食習(xí)慣

2012-09-11 14:18

摘要：進(jìn)入新的學(xué)校，換了新的工作，甚至季節(jié)改變，都可能影響你的飲食習(xí)慣。不過，無論環(huán)境如何改變，只要你雷打不動地堅持以下飲食小習(xí)慣，健康就不會離你遠(yuǎn)去。查看全文»

【其他疾病】 7招預(yù)防秋老虎萵筍菜花湯踢走感冒

2012-09-11 13:39

摘要：季節(jié)交替的時期，氣候變化無常，人體一時難以適應(yīng)，免疫力也不知不覺在下降，這時就容易讓感冒病毒鉆空子。補(bǔ)充足夠的維生素C是預(yù)防感冒的好辦法。查看全文»

【食譜推介】美食達(dá)人胃寒怕冷常喝炒米茶

2012-09-11 10:32恬靜yz

摘要：網(wǎng)上宣傳最多的基本都是炒米能刮油減肥，咱們今天要講的是它的其他功效。大米，性寒。炒過的大米，能去除些寒性。這點(diǎn)和炒薏米一樣。從而能起到暖胃、健脾的作用。炒米可…… 查看全文»

【秋季靚湯】消食減肥黃花菜山楂煲豬瘦肉的做法

2012-09-11 10:12佘自強(qiáng)

【秋季靚湯】健脾益氣薏米杞子煲鯽魚的做法

2012-09-11 10:12佘自強(qiáng)

【營養(yǎng)誤區(qū)】警惕！味精“穿”馬甲成雞精高溫煮食產(chǎn)毒素

2012-09-11 09:25

摘要：味精是調(diào)味料的一種，主要成分為谷氨酸鈉。味精的主要作用是增加食品的鮮味，在中國菜里用的最多，也可用于湯和調(diào)味汁。市面上眾多味精“穿”馬甲成雞精，煮媽們一不留神…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】秋季進(jìn)補(bǔ)首選7“狀元” 女性應(yīng)吃這些滋補(bǔ)養(yǎng)身

2012-09-11 09:23

摘要：女人秋天該吃阿膠滋補(bǔ)。立秋節(jié)氣以后，天氣會慢慢轉(zhuǎn)涼，此時正是女人滋補(bǔ)的最佳季節(jié)。而阿膠是女秋天滋補(bǔ)的最佳食品。查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】早餐吃什么好？警惕！勿吃面包

2012-09-10 13:52

摘要：早餐吃什么好？早餐是很重要的一餐，很多人喜歡吃面包，其實，面包中所含的熱量比較高，早餐最好不要吃面包，那早餐吃什么好呢？下面跟著小編來看看。查看全文»

【四季飲食】 6大錯誤飲食最易引起秋乏

2012-09-10 13:45

摘要：俗話說：春困，秋乏，夏打盹兒。一到秋天，很多人就會開始犯困，中午如果不睡的話下午就會沒精神工作，而且出現(xiàn)了身體乏力的狀況。那么哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致秋乏呢？查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】空腹喝豆?jié){要不得初秋豆?jié){食用9禁忌

2012-09-10 13:43

摘要：豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。豆?jié){雖然好，但也有很多禁忌，例如豆?jié){不能空腹喝。查看全文»

【食譜推介】新手也能成功不用做酥皮的100%成功乳酪蛋撻

2012-09-10 10:18嫣紫的DIY生活

摘要：【魔語錄】我們，不要去羨慕別人所擁有的幸福。你以為你沒有的，可能在來的路上；你以為她擁有的，可能在去的途中。有的人對你好，是因為你對他好；有的人對你好，是因為…… 查看全文»

【秋季靚湯】清熱養(yǎng)胃夜香花冬瓜酸菜煲豬脊骨的做法

2012-09-10 10:14佘自強(qiáng)

【營養(yǎng)誤區(qū)】高血壓纏上吃貨：你的零食是“含鹽大戶”嗎？

2012-09-09 16:15

摘要：吃得咸影響健康，但鹽又是人體必需的食品之一，每天該吃多少才符合健康的要求呢？我們?nèi)粘Ｉ钪械牧闶臣词箛L起來是甜的，但是也一樣含鹽。查看全文»

【四季飲食】秋季養(yǎng)生常識：飲食少鹽健康藥膳推薦

2012-09-09 09:48

摘要：秋季養(yǎng)生常識有哪些？推薦：飲食少鹽，“八月節(jié)，陰氣漸重，露凝而白也?！痹诎茁豆?jié)氣中，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上…… 查看全文»

【其他疾病】貧血的人吃什么好？5道補(bǔ)血菜給你好“臉色”

2012-09-08 17:38

摘要：貧血的人吃什么好？大家都知道，對于女性朋友而言，血?dú)馐潜容^重要的，秋季的補(bǔ)血可以使女性更加的有生機(jī)，有效的避免出現(xiàn)不適的可能性，下面推薦幾款食療方，教你補(bǔ)出好…… 查看全文»

【其他疾病】辨清三大秋燥早喝鹽水晚喝蜜湯

2012-09-08 16:02

摘要：進(jìn)入秋季，雨水逐漸減少，秋燥來襲，常使人體難以適應(yīng)，而被“燥邪”傷及。中醫(yī)認(rèn)為，“主氣司呼吸”的肺與大氣直接相通，是最容易被燥邪侵犯的臟器，燥邪一旦經(jīng)口鼻入侵…… 查看全文»

【四季飲食】白露秋高氣爽 8招2藥膳保持心臟活力

2012-09-07 15:31

摘要：白露養(yǎng)生應(yīng)通過臟腑養(yǎng)生和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，益氣養(yǎng)血、涵養(yǎng)心陽、健脾育腎、寧神護(hù)心，來預(yù)防和調(diào)整臟腑、氣血的微小失衡，從而達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)心的效果。專家提示，在白露節(jié)氣前后3…… 查看全文»

【四季飲食】秋季養(yǎng)生食譜輕松養(yǎng)胃6招

2012-09-07 15:22

摘要：秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，但是季節(jié)交替，人尤要注意飲食，注意腸胃的保護(hù)。下面家庭醫(yī)生在線的編輯為你帶來秋季養(yǎng)生食譜，輕松6招教你養(yǎng)胃。查看全文»

【其他疾病】貧血的人吃什么好貧血食療方

2012-09-07 14:29

摘要：貧血是一種常見的一種比較的嚴(yán)重的疾病，貧血的原因多為營養(yǎng)不良造成的，現(xiàn)在的生活條件優(yōu)越，肥胖等身體營養(yǎng)不均衡等是造成貧血的有一個很大的原因。下面家庭醫(yī)生在線的…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】糖尿病患者要少喝稀飯

2012-09-07 10:39

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，大米烹調(diào)成稀飯進(jìn)入人體后其血糖指數(shù)較干飯顯著增加，其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖。查看全文»

【高血壓吃什么好】預(yù)防高血壓的“五不過”

2012-09-07 10:39

摘要：由于人們生活水平的提高，大量攝進(jìn)高脂肪食品、大量飲酒，以及全國各地飲食習(xí)慣和菜式的互相融通，造成不少人口味變重，使得高血壓的發(fā)病率不斷提高。牢記“五不過”，原…… 查看全文»

【食材檔案】如何挑選海參

2012-09-07 10:38

摘要：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參?，F(xiàn)代研究表明，海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作…… 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】血脂高的人宜每天吃點(diǎn)核桃

2012-09-07 10:37

摘要：近日，英國《每日郵報》的報道稱，“堅果之王”核桃是最適合血脂高的人吃的堅果，每天吃點(diǎn)有助于降低血脂。查看全文»

【四季飲食】白露健脾補(bǔ)腎香酥山藥

2012-09-06 17:29

摘要：白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始，很多人在調(diào)養(yǎng)身體時一味地強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，注重肉類等營養(yǎng)品的進(jìn)補(bǔ)，其實食物的屬性中，不同的飲食有不同不同的屬性，其作用不同，適…… 查看全文»

【四季飲食】白露清潤肺燥蓮子百合煲

2012-09-06 17:25

【其他疾病】 8種靚湯快速治愈秋季感冒

2012-09-06 15:00

摘要：秋季早晚溫差大，濕度又比較大，長時間感受了秋季暑濕時邪，就容易引起感冒。治療秋季感冒的方法主要抓住清暑祛濕這一點(diǎn)，那什么湯水是專治夏季感冒的呢？小編就為大家?guī)А?查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】嬰幼兒勿吃月餅月餅搭茶有講究

2012-09-06 14:35

摘要：過中秋，吃月餅，是我們的傳統(tǒng)。但是，月餅并非人人都可吃，有些人吃不好會犯病或使病加重。查看全文»

【食譜推介】養(yǎng)生食療茯苓山藥蒸排骨

2012-09-06 10:46恬靜yz

摘要：那痰濕體質(zhì)吃豬肉時要注意什么呢？我已經(jīng)習(xí)慣做肉類尤其是豬肉菜時，加點(diǎn)茯苓粉。也可以加薏米。肉是生痰，而茯苓健脾利水滲濕，幫助脾把痰濕運(yùn)化掉。這次又加上健脾益腎…… 查看全文»

【中華美食】解饞開胃——香辣醬香骨的做法

2012-09-06 10:41

摘要：排骨，肋骨或脊椎骨都不錯，只有少量的肉附著，既可以吃得有滋有味，又不會為腸胃帶來太大負(fù)擔(dān)。查看全文»

【中華美食】北京傳統(tǒng)——自來紅月餅的做法

2012-09-06 10:38

摘要：自來紅表皮棕紅，又稱紅月餅、豐收餅，是北京最古老的月餅品種，往上推幾十年，當(dāng)廣式月餅、蘇式月餅還沒有流行起來時，自來紅月餅在北京城可是一家獨(dú)大，它外皮松軟、香…… 查看全文»

【環(huán)球百味】南洋小食-羅望子浸圣女果

2012-09-06 10:36

摘要：羅望子雙稱為羅望果、酸子、酸角、酸豆，形狀如豆莢。羅望子果樹高達(dá)25米，樹皮縱裂；果實成熟后莢果肥厚，扁圓筒狀，果皮薄脆，用手稍用力即可捏碎。果肉呈黑褐色，厚…… 查看全文»

【中華美食】麻醬拌雞絲菠菜的做法

2012-09-06 10:34

摘要：涼菜是四季菜，無論冬夏，家宴也好，開席也罷，都是當(dāng)頭菜，頭開得好不好，印象留的深不深就取決于第一道上場涼菜。所以留幾個關(guān)鍵涼拌汁是特別重要滴。這個略發(fā)甜口，甜…… 查看全文»

【秋季靚湯】菱角瘦肉湯的做法

2012-09-06 10:30

摘要：菱角里含有豐富的淀粉，蛋白質(zhì)，葡萄糖，以及維生素B1，B2和維C等多種維生素?！侗静菥V目》里說，食用菱角能補(bǔ)脾胃，強(qiáng)股膝，健力益氣?！洱R民要術(shù)》則又注明，菱角…… 查看全文»

【秋季靚湯】蘿卜絲蝦丸湯的做法

2012-09-06 10:25

摘要：紅蘿卜性微溫，入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、解毒、利濕、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順氣、利便、生津止渴、補(bǔ)中、安五臟等功能。由于因氣候及品種等因素使得東北紅蘿卜具有…… 查看全文»

【秋季靚湯】鮮甜可口——南瓜甜湯的做法

2012-09-06 10:22

摘要：最近蔬菜的價格一直居高不下，特別是綠葉菜，成倍的往上漲。倒是南瓜、冬瓜這些當(dāng)季盛產(chǎn)的蔬菜價格平穩(wěn)些。碰上超市打特價，南瓜只要幾毛錢一斤，好多人買，我也跟風(fēng)抱了…… 查看全文»

【秋季靚湯】醒胃養(yǎng)脾海蜇蝦米滾絲瓜的做法

2012-09-06 10:20佘自強(qiáng)

摘要：佘自強(qiáng)，2008年中華中醫(yī)藥學(xué)會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學(xué)會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作…… 查看全文»

【其他疾病】消食化滯藥飲兩款

2012-09-06 10:04

摘要：山楂能防治心血管疾病，防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用，還有強(qiáng)心作用，對老年性心臟病也有益處，它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】使用銅器有何飲食禁忌?

2012-09-05 20:59

摘要：銅與酸性飲料中的二氧化碳作用產(chǎn)生堿式碳酸銅，醋與銅器不宜長久接觸，銅器的使用有很多地方需要注意的。查看全文»

【四季飲食】白露補(bǔ)肺益氣柚子雞

2012-09-05 17:27

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譚榮韶副主任醫(yī)師

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