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【食材檔案】 菌類美食養(yǎng)生功效多 清熱解暑抗衰老

2013-05-02 05:42

摘要：多吃菌類好處多，菌類已經(jīng)成為我們飲食中不可缺少的一部分，很多人喜歡吃菌類，不僅是因為口感嫩滑，更重要的是它的養(yǎng)生功效被人們認(rèn)同。下面就介紹4款美味易做的菌類菜…… 查看全文»

【食譜推介】 超美味主食宵夜 蚵仔大腸面線糊的做法

2013-05-02 02:48雯婷茜子

摘要：面線最早是源自泉州一帶的 “面線糊”小吃，據(jù)說至今有200多年歷史。此物潔白、細(xì)如雨絲、精致小巧，可加入豐富食材做主食，也可做為點(diǎn)心小吃。不同于普通面條耐久煮…… 查看全文»

【食譜推介】 春季野菜的做法 臘肉熗炒野水芹

2013-05-02 01:47kiki美食

摘要：春暖花開，是采摘野菜的好時節(jié)。網(wǎng)上跟粉絲聊起童年、聊起年少時狗血的丑事，聊起春天山野田埂邊上的野菜。說著無心，聽著剛和有意，過了幾天她網(wǎng)上告訴了我一個快遞單號…… 查看全文»

【其他疾病】 不得不知！高膽固醇患者的10大飲食禁忌

2013-05-01 07:18

摘要：導(dǎo)致膽固醇偏高的原因是多樣的，遺傳、壓力、飲食不協(xié)調(diào)都有可能使膽固醇偏高，而高膽固醇的人需要注意飲食控制，如果飲食控制不當(dāng)，很可能導(dǎo)致動脈硬化。下面就和大家講…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 紅棗吃多有益？盤點(diǎn)多吃紅棗的7大危害

2013-04-30 07:59

摘要： 查看全文»

【食譜推介】 教你做一份五分鐘愛心早餐 愛心太陽蛋

2013-04-30 06:39kiki美食

摘要：漂亮的太陽蛋用途很多哦，除了在早餐中常用到，做韓式石鍋拌飯、西餐牛扒搭配起來不僅優(yōu)雅而且顯得很有情調(diào)，今天介紹給大家的是一款簡單易做的愛心早餐——愛心太陽蛋。 查看全文»

【食譜推介】 五一小長假出游 教你自己做美味小零食

2013-04-30 06:01

摘要：五一小長假，和朋友出游，或者邀請朋友來家里做客，不妨嘗試自己動手做一份美味的小零食，制作簡單，造型誘人，絕對是出游好伴侶哦。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝茶12大誤區(qū)要小心 切忌空腹飯后喝茶

2013-04-29 07:50

摘要：中國人都有喝茶的習(xí)慣，喝茶的好處非常多，可以幫助消化，預(yù)防癌癥，有助于瘦身減肥、養(yǎng)顏保健，但如果誤入喝茶誤區(qū)，對身體也是不好的，下面就給大家介紹一些喝茶的誤區(qū)…… 查看全文»

【其他疾病】 晚上失眠好痛苦 教你吃水果治失眠

2013-04-29 07:29

摘要： 查看全文»

【食譜推介】 低脂打造海味養(yǎng)生養(yǎng)顏菜 澆汁山藥盒做法

2013-04-29 06:01雙雙

摘要：山藥盒做法簡單，就是將肉餡釀入兩片山藥內(nèi)，蒸制而成，出鍋淋上勾芡的湯汁，搭配簡潔的擺盤，是不是很有高檔餐廳的感覺？蒸，是一種極健康的烹飪方式，無油煙、低脂健康…… 查看全文»

【營養(yǎng)飲食】 如何診斷貧血？八個癥狀看出你是否貧血

2013-04-28 15:33

摘要：貧血，會由于血紅蛋白不足而導(dǎo)致體內(nèi)氧氣不足。若身體處于缺氧狀態(tài)，那么就會出現(xiàn)各種不良狀況。以下八大方面可以反映出來。 查看全文»

【食譜推介】 零廚藝排骨的技巧展示 高升排骨的做法

2013-04-28 09:09雙雙

摘要： "早餐要吃飽，午餐要吃好”，一份營養(yǎng)的午餐對于高三的考生而言實(shí)在是重中之重!上午體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗較大，因此中午要提供充足的能量和各種營養(yǎng)素，多攝入…… 查看全文»

【中華美食】 10分鐘小巧精致宴客菜 蘆筍蒜蓉烤蝦

2013-04-28 09:06雯婷茜子

摘要：五一小長假就要到了，想約朋友來家里吃飯聊天怎么可以少得了一道色香味俱全的美味佳肴呢？今天教大家做一道小巧精致宴客菜——蘆筍蒜蓉烤蝦，只要十分鐘，美味就可以出爐…… 查看全文»

【春季靚湯】 祛風(fēng)濕健筋骨 杜仲花生煲雞腳

2013-04-28 09:03佘自強(qiáng)

摘要：在學(xué)生體能測試中，最基本的項目就是跑步。杜仲花生煲雞腳氣味醇和，清潤可口，有健筋骨、益氣力、祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎之功，為鍛煉跑步時的好湯水。杜仲為補(bǔ)益類中藥，性溫味…… 查看全文»

【其他疾病】 謹(jǐn)慎對待禽流感 健康美味素食搭配

2013-04-28 08:16

摘要：隨著人們健康意識的高漲，提倡素食的人越來越多了。有人素食，是為了趕時髦，有人則是為了健康，對習(xí)瑜伽者而言，則是迎合傳統(tǒng)瑜伽的素食觀，其實(shí)素食的好處極多，在禽流…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 菊花茶功效雖多 但不可盲目飲用菊花茶

2013-04-28 07:54

摘要：大家一般都認(rèn)為菊花是好東西，對很多病癥都有一定的效用，但因其是一種中藥，是藥三分毒，它在食用方面也有一些禁忌需要引起我們的注意。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃素食等于健康嗎？ 十大常見誤區(qū)小心勿入

2013-04-28 07:45

摘要：大家都認(rèn)為素食有利于健康，可以減肥瘦身，對素食的熱衷，正是因為被一些有關(guān)素食的好處而深深吸引，而實(shí)際上，這些觀點(diǎn)也許正是阻礙你健康的誤區(qū)，讓你的健康指數(shù)直線下…… 查看全文»

【食材檔案】 養(yǎng)生蔬菜 與你細(xì)數(shù)西紅柿的功效與禁忌

2013-04-28 07:05

摘要：據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。西紅柿含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所…… 查看全文»

【青少年營養(yǎng)】 孩子偏食危害多 12招教你讓孩子不再偏食

2013-04-28 07:03

摘要：偏食（挑食或拒食）是孩子常見的不良習(xí)慣，對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，影響孩子身體的健康和疾病的康復(fù)。 每天為“偏食兒童”苦惱的媽媽大有人在，餐桌…… 查看全文»

【四季飲食】 春末夏初祛濕降火 教你7款美味祛濕湯

2013-04-28 06:19

摘要：春末夏初是一個善變的季節(jié)，經(jīng)常是白天萬里晴空，溫暖舒適而早晚卻寒氣襲人，這就是通常所說的“倒春寒”。而倒春寒發(fā)生的時節(jié)也是春季濕氣最重的時節(jié)，那我們應(yīng)該怎么清…… 查看全文»

【環(huán)球百味】 美味無國度 帶你品嘗各國健康美味早餐

2013-04-28 06:12

摘要：早餐是一天三餐中不可或缺的重要一餐，早餐吃得好，一天的精神才有保證，現(xiàn)在就介紹幾款美味外國早餐給你，讓你享受美味的同時，領(lǐng)略各國的獨(dú)特風(fēng)情。 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】 降血脂的三大食物 有效的飲食法對抗高血脂

2013-04-28 06:07

摘要： 有什么好方法降血脂?可以嘗試下喝決明子茶吃豬血，都有一定療效。血脂高除了食用以上食物之外，還是要注意控制總熱量，限制脂肪，減輕體重，促使自己動用體內(nèi)積存的脂…… 查看全文»

【超重與肥胖】 減肥過度危害多 如何正確食用減肥食品

2013-04-28 02:10

摘要： 減肥速度過快、亂吃減肥藥、瘋狂運(yùn)動都是錯誤的減肥方式，容易造成肝損害，出現(xiàn)脂肪肝。那如何正確食用一些減肥食品? 查看全文»

【食譜推介】 培根面包 披薩的簡約個人版

2013-04-27 10:02嫣紫的DIY生活

摘要： 雖說自己做面包，對成品組織的追求是永遠(yuǎn)的改進(jìn)目標(biāo);雖說今天這款面包，揉面的時候也要求揉到能拉出稍透明薄膜狀，不過有了上面這么豐盛了配料，或許入口的瞬間也忘了…… 查看全文»

【食譜推介】 又到菠蘿飄香時 自制菠蘿果醬

2013-04-27 10:01秋涼

摘要：又到菠蘿滿街飄香的時候了，買了兩個回來，一個炒了菠蘿果醬，一個做了鳳梨餡。 查看全文»

【中華美食】 媽媽私房愛心餐 臺灣鹵肉飯的做法

2013-04-27 09:58金山茶

摘要： 鹵肉飯是臺灣常見的，也是經(jīng)典的小吃。鹵肉飯的特色在于肉醬和肉汁，它們是制作的關(guān)鍵部分。 查看全文»

【食譜推介】 在家練練動手能力 自制酸奶公訴你

2013-04-27 09:55粉竽粘糖

摘要：這是剛做好的酸奶。如果放入冰箱會更濃稠，像超市賣的老酸奶。制作酸奶的選材一定要用好的鮮奶，一是安全，二是香滑細(xì)膩的口感是不一樣。 查看全文»

【食譜推介】 失眠好幫手食療 桂圓牛奶布丁的做法

2013-04-27 09:50恬靜yz

摘要：布丁、雞蛋羹，我一直沒搞清它們之間的區(qū)別。看材料和做法，似乎是，布丁添加牛奶和糖，用烤箱隔水烤熟，而雞蛋羹只用清水和鹽，用蒸鍋蒸熟。難道僅是因為布丁的做法更西…… 查看全文»

【春季靚湯】 補(bǔ)腦養(yǎng)腦 杞子合桃煲生魚

2013-04-27 09:13佘自強(qiáng)

摘要：杞子藥食兼之，有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)陰明目的功效，且性味平和、甘潤可口。合桃亦為藥食兼之，有補(bǔ)腎健腦、益智溫肺的作用，且性平味甘香。合而煲生魚為湯，鮮美清潤可口，有補(bǔ)…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 長斑別煩惱 13種湯飲讓你輕松祛斑美白

2013-04-27 09:06

摘要：美白祛斑的食物有哪些？究竟平時多吃什么食物可以祛斑呢？女人的臉上特別容易長斑，長起來容易，可是要去掉它還真不是件容易的事情。雖說有很多護(hù)膚品都說有美白祛斑的功…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 持續(xù)7天工作戰(zhàn) 上班族必吃的抗疲勞食物

2013-04-27 07:23

摘要：五一小長假來臨前，上班族還要連續(xù)上七天班，相信大家都勞累極了，這時候，不妨多吃一些有抗疲勞功效的食物吧，緩解一下，以輕松的心態(tài)、精神的狀態(tài)過完七天，然后放下美…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老人吃水果應(yīng)“少食多餐” 適宜老人吃的水果

2013-04-27 07:12

摘要：老年人由于內(nèi)臟器官衰老，導(dǎo)致各生理功能減弱，如消化能力差、腸蠕動減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等，常伴有各種疾病發(fā)生。因此一次不宜進(jìn)食大量的水果，可采用“少食多餐…… 查看全文»

【中華美食】 粵式風(fēng)味 三道家常易做的粵菜菜譜

2013-04-26 11:08

摘要： 粵菜注重質(zhì)和味，口味比較清淡，力求清中鮮、淡中求美。而且隨季節(jié)時令的變化而變化，夏秋偏重清淡，冬春偏重濃郁，追求色、香、味、型。 查看全文»

【食譜推介】 在家都能做 美味可口的水晶蝦餃

2013-04-26 10:58九色鹿

摘要：自從在外面的餐廳吃過蝦餃，俺家?guī)浲湍钅畈煌Ｉ铣说奈r餃皮薄而透，內(nèi)餡隱約可見。不僅外形美觀，味道也是鮮美爽滑。自已在家制做雖然達(dá)不到完美，但掌握好要點(diǎn)一樣…… 查看全文»

【春季靚湯】 行氣解郁 玫瑰花雞蛋湯的做法

2013-04-26 10:36佘自強(qiáng)

摘要：女考生們和有些白領(lǐng)在緊張時都會出現(xiàn)經(jīng)前緊張綜合征。引起的原因多為水鈉潴留引起的水腫、頭痛；或精神癥狀與經(jīng)期有關(guān)，呈周期性發(fā)作?？忌桶最I(lǐng)多為后者，即多為煩躁、…… 查看全文»

【其他疾病】 口腔潰瘍非小病 預(yù)防從飲食習(xí)慣做起

2013-04-26 09:48

摘要：生活中我們往往會碰到各種各樣的小病小疾，有了它雖然不影響我們的正常生活，卻也給我們增添了不少痛苦和煩惱，口腔潰瘍就是其中的一種。相信有不少朋友們都知道它的滋味…… 查看全文»

【青少年營養(yǎng)】 中考迫在眉睫 考生補(bǔ)充營養(yǎng)食譜推薦

2013-04-26 09:47

摘要：距離中考還有不到100天的的時間里，在飲食方面的安排顯得成為重要，通過飲食補(bǔ)充腦力消耗所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，良好的營養(yǎng)能夠使考生有足夠的精力去應(yīng)對考試。 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病患者的五大飲食誤區(qū) 別迷信粗糧

2013-04-26 09:45

摘要：在信息高速發(fā)達(dá)的今天，正確的信息和錯誤的信息同時充斥在人們耳邊?！捌街未蟛　睒O容易變成“偏方害死人”。曾有媒體報道過，患糖尿病的老人輕信“快速降糖”的“神藥…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 五一小長假不出游 八大飲食習(xí)慣“宅”出健康

2013-04-26 09:20

摘要：五一小長假，出外的人太多了，不妨宅在家，好好享受工作之余的輕松，如何“宅”出健康呢？首先，要注意飲食的調(diào)養(yǎng)。以下八大健康的飲食習(xí)慣，讓宅在家的你輕松做到，一起…… 查看全文»

【食譜推介】 舒肝健脾養(yǎng)生粥 菠菜雙米粥

2013-04-26 06:14恬靜yz

摘要：谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，俗話說：清明斷雪，谷雨斷霜。谷雨過后，氣溫逐漸升高同時降雨也增多。多雨的季節(jié)，濕氣漸盛，尤其是對于本身就是濕性體質(zhì)更要尤其注意祛濕?！?查看全文»

【食譜推介】 美味大比拼 奶香米飯土司的做法

2013-04-25 11:23雙雙

摘要：看到那些小孔沒？里面都住著一個白胖的小米粒，仔細(xì)觀察，會看得到哦！米飯硬度越大，米粒經(jīng)揉面后剩余的完整度就越高，那么，這個孔孔也會越大。隔夜剩飯，硬度普便鋪新…… 查看全文»

【超重與肥胖】 女性經(jīng)期易肥胖 調(diào)整飲食助苗條身材

2013-04-25 09:38

摘要：很多女性朋友反應(yīng)，經(jīng)期容易出現(xiàn)水腫，不知不覺就胖了一圈。這是由于女性的生理周期存在易胖時期與易瘦時期，其實(shí)只要掌握時機(jī)，及時調(diào)整減肥方法，就能夠恢復(fù)苗條身材。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 你不得不知的中餐禮儀常識

2013-04-25 09:08

摘要：中華飲食源遠(yuǎn)流長。在這自古為禮儀之邦，講究民以食為天的國度里，飲食禮儀自然成為飲食文化的一個重要部分。 查看全文»

【食譜推介】 八大夏季繽紛的水果菜 挑戰(zhàn)你的味蕾

2013-04-25 07:57

摘要：夏季即將到來了，是水果盛產(chǎn)的季節(jié)。水果既補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，也具有美顏養(yǎng)生、預(yù)防疾病等作用。我們常以生吃為主，如果把水果做成了菜肴，是否更能挑戰(zhàn)你的味蕾…… 查看全文»

【食譜推介】 廣式靚湯——蟲草花粉葛玉米湯的做法

2013-04-24 10:38粉竽粘糖

摘要：熬夜在我家也是很難避免的，老公從事金融投資工作，我而從事設(shè)計工作，經(jīng)常加班加點(diǎn)的，都是夜貓子。一般熬夜后我會煲些湯水，因為熬夜后人的脾胃往往也受到了不同程度的…… 查看全文»

【食材檔案】 茶葉分為6種 各種茶葉的養(yǎng)生保健功效

2013-04-24 10:27

摘要：茶葉在傳統(tǒng)意義上分為6種：紅茶，黃茶，綠茶，白茶，黑茶，青茶。其中黑茶和紅茶屬于發(fā)酵茶，不可以直接飲用，頭遍水需要倒掉。綠茶富含茶多酚，口味比較的清淡，多飲可…… 查看全文»

【四季飲食】 春夏交替易上火 中醫(yī)推薦去“五火”食療方

2013-04-24 07:03

摘要：由于春夏交替階段，天氣變化無常，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”。然而，從中醫(yī)角度看，“上火”可以分不同的癥狀，我們在飲食方面，…… 查看全文»

【中華美食】 淞滬風(fēng)味 推薦三款家常的上海菜食譜

2013-04-23 10:14

摘要：淞滬風(fēng)味，以上海菜為代表，上海菜，習(xí)慣叫，“本邦菜”，是從農(nóng)家便飯便菜發(fā)展而來，比較樸素實(shí)惠，以紅燒、生偏見長，口味較重，善濃油赤醬，頗有家常風(fēng)味。 查看全文»

【食譜推介】 祛濕效果好 茯苓薏米姜茶

2013-04-23 09:37恬靜yz

摘要：經(jīng)過我個人一段時間的親身實(shí)踐，自我感覺這款茶的去濕效果比網(wǎng)上流行的紅豆薏米水要好。舌苔表面變清爽不再發(fā)膩，身體不再沉重倦怠感覺神清氣爽，還有BB，有人會覺得椮…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 推薦給糖尿病人的小點(diǎn)心 橄欖油辣味餅干

2013-04-23 09:35秋涼

摘要：因為之前答應(yīng)過要做幾款適合血糖高的人吃的幾款小點(diǎn)心，所以上周做了這個無糖辣味餅干。這款辣味小餅干的原方是用糖粉，我把糖粉換成了木糖醇來方便血糖高的人吃，普通人…… 查看全文»