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【營養(yǎng)搭配】 國慶放假也要按時吃早餐 早餐怎么吃更健康？

2013-10-04 07:01

摘要：國慶放假在家，很多人的生物鐘就混亂了，睡到中午甚至下午才起床，然后直接省下早餐，專家指出，這種做法是十分不正確的，對身體危害也不小，那早餐要怎么吃更健康呢？下…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃花生暖胃抗衰 推薦7款花生食譜

2013-10-03 08:07

摘要：秋季剛剛到來，很多人因為身體敏感，難以抵御季節(jié)交替變更，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀，比如口感舌燥、腸胃不適等。而花生在民間被叫做長生果，也被譽為“素中之葷”，具有醒…… 查看全文»

【超重與肥胖】 想吃消夜又怕胖？告訴你幾個兩全其美的方法

2013-10-03 07:23

摘要：隨著人們生活水平的提高，對于吃也越來越講究，除了正常的一日三餐之外，還有下午茶和消夜。尤其是消夜，在一些夜生活比較豐富的城市，幾乎發(fā)展成了我們?nèi)粘５牡谒牟汀?查看全文»

【女性營養(yǎng)】 運動+飲食 輕松練就傲人美胸

2013-10-03 07:20

摘要：如何讓自己的胸部更好更迷人是萬千女性所關(guān)注的話題，今天小編就和大家介紹如何通過運動與飲食，練就完美胸部。 查看全文»

【選購與儲存】 健康首選黑木耳 教你如何挑出好木耳

2013-10-03 07:03

摘要：據(jù)了解，黑木耳含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值極高。同時，黑木耳含有豐富的植物膠原成分，具有很強的吸附作用，對無意食下的難以消…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 教你DIY巧克力 預(yù)防感冒緩解壓力

2013-10-03 06:51

摘要：DIY巧克力是很多女生都想嘗試的，做一份給自己吃，給朋友吃，給愛人吃，都是一件非常幸福的事，同時吃巧克力也有著多種多樣的養(yǎng)生功效。今天小編就推薦4款美味又簡單…… 查看全文»

【食材檔案】 開胃暈車吃橘子 橘子超神奇5大功效

2013-10-02 07:59

摘要：橘子是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會吃到的食物，它的味道酸甜可口，也是很多人喜歡的水果之一。那橘子有什么樣的養(yǎng)生功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋季滋補話“膏方”10大膏方潤燥養(yǎng)陰

2013-10-02 07:17

摘要：膏方是一種具有營養(yǎng)滋補和預(yù)防治療綜合作用的方劑。它是在復(fù)方湯劑的基礎(chǔ)上，根據(jù)人的不同體質(zhì)、不同臨床表現(xiàn)而確立的不同配伍的處方，經(jīng)過浸泡、煎煮、濃縮、收膏等工序…… 查看全文»

【四季飲食】 國慶長假飲食全攻略 9大注意事項要小心

2013-10-02 07:14

摘要：國慶長假，免不了要和親朋好友聚餐聚會，這個時候也是腸胃病的高發(fā)期，那在飲食上要注意什么呢？要怎樣才能保證腸胃的健康呢？下面就和小編一起來看一下國慶長假的飲食注…… 查看全文»

【其他疾病】 多吃姜預(yù)防膽結(jié)石 十大食物讓你遠離膽結(jié)石

2013-10-02 07:03

摘要：俗話說病從口入，確實不假，膽結(jié)石就是這樣的一種疾病，由于過食高膽固醇或高脂肪的食物是導(dǎo)致膽結(jié)石的主要病因。因此不少人有這樣的疑問：如果改變這種飲食習(xí)慣，是不是…… 查看全文»

【食譜推介】 健康早餐包自己做 菠蘿包的做法

2013-10-01 07:57家醫(yī)在線健康論壇

摘要：菠蘿包，據(jù)說是源自香港的一種甜味面包。柔軟的小面包上面覆蓋一層香酥的皮，頓時提升了面包的口感，讓普通餐包變得不普通，咬上一口既有柔軟又香酥，這就是著名的菠蘿包…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 國慶出門要防曬 十大食物吃出嫩白肌膚

2013-10-01 07:56

摘要：國慶少不了要出門，旅游、聚會、約會等等，如何做好防曬美白工作呢？當(dāng)然少不了健康的飲食啦，今天小編就和大家介紹都有哪些美白食物，讓你輕松吃出嫩白肌膚。 查看全文»

【四季飲食】 國慶大吃大喝腸胃差？7大水果來幫忙

2013-10-01 07:49

摘要：國慶期間，經(jīng)常要和親朋好友出外聚餐，難免吃的豐盛些，可是這時腸胃也會開始鬧矛盾，不用擔(dān)心，今天小編就介紹一些可以調(diào)理腸胃的水果，出外聚餐后可別忘了吃哦。 查看全文»

【四季飲食】 國慶飲食小手冊 長假飲食健康把好入口關(guān)

2013-10-01 07:43

摘要：假期將至，我們懷著雀躍的心情等待長假，計劃著這七天的美好生活。有多少吃貨，在心里默默惦記著要利用這個假期吃到美食？有多少吃貨，這時候想到餐桌上的美味已經(jīng)開始偷…… 查看全文»

【秋季靚湯】 秋天喝什么湯好？大芥菜滾鮮蠔仔

2013-09-30 09:10廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強

摘要：秋天喝什么湯好？大芥菜鮮美爽口、微帶辛辣，中醫(yī)認為它能清熱下火、明目利竅、溫胃散寒，十分適宜時下秋燥氣溫時之飲用。而蠔亦是時下之適時的海鮮，它鮮美可口，養(yǎng)陰潤…… 查看全文»

【四季飲食】 御用養(yǎng)生佳品 清朝御醫(yī)教您制作秋梨膏

2013-09-30 09:06

摘要：秋梨膏過去是宮廷內(nèi)專用的藥品，直到清朝由御醫(yī)傳出宮廷，才在民間流傳。又由于后來一直用北京郊區(qū)的秋梨調(diào)制，并在京城售賣，所以成為了北京傳統(tǒng)特產(chǎn)。秋梨膏梨香芬芳、…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 水果吃多也傷身 10種秋果絕不能多吃

2013-09-30 07:52

摘要：秋季是水果的盛季，色彩繽紛、美味健康的水果是餐前餐后必備的美食。秋季水果多，但是俗語說“少吃多滋味，多吃壞肚皮”，大家在吃水果時也要節(jié)制一下。剛一入秋，秋果便…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病人吃什么好？ 8大自制茶飲來治療

2013-09-30 07:27

摘要：糖尿病人吃什么好？隨著糖尿病人的增多，越來越多人開始關(guān)注糖尿病的飲食，其實喝一些茶飲也可以緩解和治療糖尿病的，那什么樣的茶飲可以有這樣的功效呢？下面就和小編一…… 查看全文»

【食譜推介】 教你DIY四款美味零食 健康又安全

2013-09-30 07:16

摘要：無論是哪個季節(jié)，無論是哪個地方，零食都是我們的最愛。下面就來看看4款適合秋季食用的美味零食的做法吧。 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 八大食物保護眼睛 白領(lǐng)電腦族護眼必吃

2013-09-30 07:14

摘要：上班族一般每天都對著電腦，長期對著電腦對我們的眼睛傷害是很大的，時常會出現(xiàn)干澀、視力下降的現(xiàn)象，通過飲食可以緩解電腦族的視疲勞，下面我們就來看看對上班族眼睛有…… 查看全文»

【食材檔案】 六大中藥材火鍋湯底推薦 既享口福又好身材

2013-09-30 06:42

摘要：現(xiàn)在想吃火鍋已經(jīng)不是冬天的特權(quán)了，然而火鍋的高熱量，肉類魚類往往導(dǎo)致肥胖。怎樣既享受美味又保持身材？關(guān)鍵在于湯底！下面小編就為大家推薦六款養(yǎng)生湯底，可以自己動…… 查看全文»

【食譜推介】 分享美味健康果汁之王 百香果飲的做法

2013-09-30 06:16家醫(yī)在線健康論壇

摘要：百香果又叫西番蓮俗稱雞蛋果或者巴西果。每100克西番蓮果汁里，就包含著大量的營養(yǎng)，其中包括維生素、蛋白質(zhì)、鈣等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)滿分啊。據(jù)說這果子維C比…… 查看全文»

【食譜推介】 做一碗簡單健康的涼面 涼拌蕎麥面的做法

2013-09-30 06:16家醫(yī)在線健康論壇

摘要：立秋了天兒也不能馬上涼下來，所以涼面還是最佳的選擇。 查看全文»

【高血壓吃什么好】 妊娠高血壓飲食 小編告訴你都要注意什么

2013-09-29 09:24

摘要：妊娠高血壓（簡稱妊高征），是妊娠期婦女所特有而又常見的疾病，那妊娠高血壓在飲食上要注意什么呢？哪些東西能吃，哪些東西又不能吃呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧…… 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】 心臟不好別吃西瓜 心血管病能吃與不能吃

2013-09-29 09:24

摘要：心血管病現(xiàn)在已經(jīng)困擾越來越多的人，那有心血管病的，飲食上應(yīng)該如何控制呢？有哪些是能吃的，有哪些是不能吃的呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)缺乏】 補充維C抗壞血 告訴你如何補充維生素C

2013-09-29 09:23

摘要：我們很多人都是需要補充維生素的，而我們因為沒有在生活中沒有找到合適的食物來補充維生素，所以很多人都是在生活中選擇用藥物來補充維生素的，但是其實生活中很多的食物…… 查看全文»

【青少年營養(yǎng)】 秋季易感冒 十大食物幫助孩子提高免疫力

2013-09-29 09:15

摘要：秋季忽冷忽熱，孩子很容易感冒，而孩子身體一旦不舒服，對身體造成一定傷害的同時讀書學(xué)習(xí)肯定效率會有所下降，那如何在秋季提高孩子的免疫力呢？下面就趕緊和小編一起來…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病飲食：糖尿病人千萬不能吃7大食物

2013-09-29 09:05

摘要：患上糖尿病，飲食方面就要十分注意，雖然對糖尿病有好處的食物不少，可是也有很多食物會加重病情，那糖尿病患者哪些食物是肯定不能吃的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下…… 查看全文»

【選購與儲存】 當(dāng)季火龍果助消化 6個妙招輕松挑選

2013-09-29 09:04

摘要：當(dāng)季水果中火龍果含有的營養(yǎng)價值也是比較高的，同時它的口感爽滑清香，所以也受到很多人的青睞，那我們應(yīng)該如何挑選出香甜的火龍果呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 天然食材打造天然美女 8食材美白又養(yǎng)顏

2013-09-29 09:01

摘要：無論是減肥還是護膚，我們總希望通過“吃”來解決。所以，美膚達人們從廚房下手，為大家找出了幾種天然美容食材，想知道是什么嗎？那就接著往下讀吧！ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 你會喝牛奶嗎？喝對牛奶才是鈣質(zhì)美女

2013-09-29 07:59

摘要：牛奶不只是牛犢的“快樂餐點”，還是許多白領(lǐng)輕熟女追捧的“健康飲料”，但你確定你把牛奶喝對了嗎？怎么喝牛奶才健康呢？ 查看全文»

【食譜推介】 清晨叫醒你的美味 可可巧克力豆面包

2013-09-29 07:26家醫(yī)在線健康論壇

摘要：很久沒做面包了，這個面包還是春夏之交時做的，可可味的面包味道比較濃郁，再在里面裹上巧克力豆，味道就更醇厚了，是喜歡巧克力味道的不二選擇。 查看全文»

【食譜推介】 在家輕松自制歐式點心 歐式面包做法

2013-09-29 06:27家醫(yī)在線健康論壇

摘要：很多人都喜歡歐式點心的好看和美味，有人也經(jīng)?；氐讲蛷d購買歐式早餐，今天和大家分享的正是一道美味的歐式面包，在家就可以輕松制作哦，趕緊一起來看一下吧。 查看全文»

【食譜推介】 避免易錯點 自己做出美味糖三角

2013-09-29 06:26家醫(yī)在線健康論壇

摘要：糖三角，也叫糖包，故名思議，就是將糖包裹起來的三角形面食。很多人都會在面包店中看到，其口感香甜美味，收到很多人青睞，今天就和大家分享如何做出這樣一道美味面食吧…… 查看全文»

【食譜推介】 酥脆可口健康零食 黃油曲奇的做法

2013-09-29 06:26家醫(yī)在線健康論壇

摘要：方子不同，口感上也會有著千差萬別，這也許是烘焙的魅力之一，今天和大家分享的是一道美味的烘焙零食——黃油曲奇，趕緊一起來看一下吧。 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 吃巧克力可以釋壓！10大零食輕松抗壓

2013-09-28 08:29

摘要：如何更好舒緩壓力，放松自己是很多白領(lǐng)關(guān)心的話題，研究表明，不少零食對舒緩壓力有著不小的作用，在辦公室放血健康小零食也是必備的，那有哪些零食可以輕松緩解壓力呢？…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝湯8誤區(qū)要小心 養(yǎng)生不成反傷身

2013-09-28 07:01

摘要：廣東人都喜歡喝湯，很多人也都知道喝湯對身體是很有好處的，可是喝湯的誤區(qū)大家知道嗎？怎樣喝才是真的養(yǎng)生？怎樣喝卻對身體有害呢？下面就讓我們一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 多吃蘋果能減肥 每天一個蘋果的7大理由

2013-09-27 09:35

摘要：蘋果，是我們經(jīng)常會吃到的水果，它有著爽脆的口感，也有酸甜的味道，因此受到很多人的青睞，同時，蘋果也有很多神奇的功效，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【秋季靚湯】 秋季喝什么湯好？ 五指毛桃燉鷓鴣

2013-09-27 09:05廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強

摘要：秋季喝什么湯好？五指毛桃為我省客家地區(qū)食藥兼之的常用煲湯料，亦為廣東民間所喜愛食用之物。中醫(yī)認為其性平味甘、淡，有健脾益氣、化濕舒筋的功效，尤其對南方這種燥熱…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季潤肺吃百合 細數(shù)百合9大功效

2013-09-27 08:11

摘要：百合，是很多人都很熟悉的食材，它味道清香，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，那百合有些什么樣的養(yǎng)生功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 秋天四大干果 女性常食養(yǎng)生又養(yǎng)顏

2013-09-27 08:05

摘要：秋季空氣干燥，皮膚易干裂尤其是北方地區(qū)，女性更是要做好護膚的準(zhǔn)備。日常多吃這4種干果可以讓你的身體皮膚不再干燥，更可以給身體補血滋補，是女性美顏的好產(chǎn)品。 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 別讓胃受傷！ 職場女性養(yǎng)胃8大忌諱

2013-09-27 08:02

摘要：現(xiàn)代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養(yǎng)的好時候，“吃得越好，…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 12款秋季食譜 淡斑美白養(yǎng)顏零負擔(dān)

2013-09-27 07:22

摘要：小臉上的痘印、雀斑等讓MM們煩惱不已。但很多人卻不知道吃什么美白。如何擺脫惱人色斑呢？吃什么可以淡斑？小編告訴你這12款食譜，不僅可以淡斑美白，還能美容養(yǎng)生?！?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 茶葉煮雞蛋有毒！注定不能在一起的食物

2013-09-27 07:16

摘要：我們的生活中，總會時不時把一些食物搭配一起來吃，可是什么樣的搭配是有毒的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【秋季靚湯】 秋季喝什么湯好？ 蓮藕章魚干煲豬踭

2013-09-27 07:16廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強

摘要：秋季喝什么湯好？蓮藕煲湯是秋冬節(jié)假日時民間的常用湯品，今日宜紅綠豆合用，因時下的天氣既要紅豆健脾養(yǎng)胃的功效，又要綠豆清熱解毒的作用。加入少許養(yǎng)陰惹味的章魚干為…… 查看全文»

【食譜推介】 自制零添加美食 芝麻肉松的做法

2013-09-27 06:38家醫(yī)在線健康論壇

摘要：今天和大家分享的是一道人見人愛的無添加的零食——芝麻肉松，不僅美味，而且營養(yǎng)價值也比較高，下面就趕緊一起來看一下如何制作吧。 查看全文»

【食譜推介】 自己動手為生活增添樂趣 果醬餅干

2013-09-27 06:35家醫(yī)在線健康論壇

摘要：今天和大家分享的是一道清新的美味DIY零食——果醬餅干，下面就趕緊一起來看一下怎么做吧。 查看全文»

【食材檔案】 鮮花養(yǎng)顏秘籍 5種鮮花羹最具美容功效

2013-09-27 06:22

摘要：五顏六色的鮮花是大自然的饋贈，女人都希望擁有花一樣的容顏，那么您知道鮮花除了裝飾還可以用來美容嗎？自制鮮花護膚品，做一款鮮花羹，給你健康好氣色。 查看全文»

【食材檔案】 注意適量飲啤酒 飲用過度傷身

2013-09-27 06:21

摘要：出去外面，飲酒是少不了的。但是適量喝酒對身體還是有好處的，過度的話就會造成各種傷害。下面就讓我們具體來了解一下~ 查看全文»

【食譜推介】 巧用經(jīng)典川菜改良家常菜 酸菜肉片的做法

2013-09-27 06:09家醫(yī)在線健康論壇

摘要：酸菜肉片，是酸菜魚的做法演變而來，做法簡單，酸爽開胃，略淡淡辣味，適合成年人或者10歲以上孩子食用。肉片經(jīng)過掛漿處理，剛好的成熟火候，使其口感非常鮮嫩哦！這款…… 查看全文»