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【營養(yǎng)誤區(qū)】 高湯未必高營養(yǎng) 廣式老火湯飲食四誤區(qū)

2013-10-31 09:29

摘要：深秋時，喝一碗鮮美的老火湯，既暖身又養(yǎng)生。因此，在秋冬季煲老火靚湯還是很多老廣的飲食習慣。然而，營養(yǎng)科醫(yī)師表示，廣州人喝老火湯過于注重口感，因此常常會走進營養(yǎng)…… 查看全文»

【四季飲食】 女人吃什么補腎? 12款養(yǎng)生粥 告別腎虛

2013-10-31 09:13

摘要：每個人都知道秋季是補腎養(yǎng)腎的最佳季節(jié)， 古語有說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎虛的女人不僅影響生育，危害健康，還會容顏早衰，那么吃什么才能滋陰補腎呢？小編推薦12款…… 查看全文»

【其他疾病】 秋天養(yǎng)胃食療Top10 捍衛(wèi)腸胃健康

2013-10-31 09:13

摘要：腸胃是很脆弱的部位，秋季受涼或者飲食不潔，都有可能引起腸胃不適。調(diào)理腸胃需從飲食開始，想要知道調(diào)理腸胃的食療，10大食療方，不容錯過！ 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 秋日OL滋補飲靚湯 5款美味快手滾湯

2013-10-31 09:12

摘要：對于朝九晚六的上班一族來說，當然不可能像全職家庭煮婦那樣天天花幾小時和花心思在家煲老火湯。但如果你是“嗜湯達人”，一日無湯不歡的話，那么這些只要花二十分鐘就能…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 10個女人6個貧血 貧血補鐵避開9誤區(qū)

2013-10-31 09:12

摘要：月經(jīng)、避孕、妊娠等原因，讓很多女性成為貧血的高發(fā)人群，幾乎每10個女性里面，就有6個人貧血。氣血不足，就算用再好的護膚品也會“臉色無光”。所以，補血是愛美女士…… 查看全文»

【食材檔案】 秋冬季節(jié)滋補說蓮子 養(yǎng)心安神健脾補腎

2013-10-31 09:03

摘要：金秋時節(jié)蓮子上市，而想要滋補，那么蓮子便是不可錯過的佳品。古人說，吃蓮子能返老還童，長生不老。雖說這點不可信，但是蓮子在養(yǎng)心安神、健脾補腎方面卻有著很好的功效…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 秋冬飲靚湯 教你老火靚湯的烹飪技巧

2013-10-31 09:02

摘要：秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體就會出現(xiàn)一系列干燥的癥狀，如皮膚干燥皸裂、毛發(fā)不榮，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、痰中帶血、…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季容易生病怎么辦 8大藥用蔬菜幫你忙

2013-10-31 08:46

摘要：秋季是一年四季中萬物生發(fā)的時節(jié)，人體的生理也隨著季節(jié)的轉換而發(fā)生變化，因此，秋季的飲食要隨時而變化，以適應秋季養(yǎng)生之需。秋季飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃…… 查看全文»

【食材檔案】 益氣養(yǎng)神吃板栗 告訴你板栗神奇功效

2013-10-31 07:45

摘要：“八月的梨棗，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈?！毕闾鹞睹赖睦踝樱怨啪妥鳛檎滟F的果品，是干果之中的佼佼者。那么栗子的功效與作用有哪些？下面趕緊和小編一起來看一下…… 查看全文»

【食譜推介】 老少咸宜的百搭面食 香腸卷的做法

2013-10-31 07:45家醫(yī)在線健康論壇

摘要：廣式香腸，略帶淡淡甜味，肉感比火腿腸也要好很多。嚴格更加鮮艷，成品也更美觀。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性失眠危害大 4款美食調(diào)理失眠

2013-10-30 09:36

摘要：失眠是纏擾現(xiàn)代人的一個多發(fā)性疾病，而女性失眠所占的比率遠遠高于男性，逐漸加快的生活節(jié)奏和來自各方面的壓力給越來越多的女性帶來了很多困擾，導致出現(xiàn)女性失眠。 查看全文»

【食材檔案】 萬圣節(jié)將至 主角南瓜功效有哪些？

2013-10-30 09:36

摘要：11月1日是西方的萬圣節(jié)，萬圣節(jié)少不了的當然是南瓜啦，其實秋季吃南瓜是非常有養(yǎng)生功效的，那南瓜究竟有些什么功效呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【秋季靚湯】 秋季喝什么湯？五葉神燉豬瘦肉

2013-10-30 09:34廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強

摘要：秋季喝什么湯？五葉神甘寒，能消炎解毒、鎮(zhèn)靜安神、益氣強身，它還具有類似人參的作用，所以常用于治療和養(yǎng)生之中，因而此湯潤肺益氣、潤燥生津，為秋日養(yǎng)生靚湯，且老少…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 香蕉美味不能多吃 細數(shù)吃香蕉的4個禁忌

2013-10-30 09:06

摘要：香蕉有“水果之冠”的美稱，主產(chǎn)于我國南方，香糯可口，既可生食，又可做菜，還可充作糧食。它的營養(yǎng)成分富含鉀、磷，偏偏含脂肪較低，民間由此常用香蕉治療高血壓、冠心…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬喝粥更養(yǎng)生 九款暖粥健脾養(yǎng)胃

2013-10-30 09:04

摘要：秋冬時節(jié)，也是胃病的好發(fā)季節(jié)，因此我們應該保護好腸胃，吃一些具有健脾養(yǎng)胃的食物，而粥是最好的選擇，抑郁消化而且又可補充水分，合理搭配又可滋補身體，還可暖胃。那…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 6種錯誤吃法 營養(yǎng)雞蛋變毒藥

2013-10-30 09:02

摘要：雞蛋，俗稱雞子、白果，是人們最常食用的蛋品。因其所含的營養(yǎng)成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養(yǎng)庫”。營養(yǎng)學家則稱它為“完全蛋白質(zhì)模式”。但是你知道嗎？用錯…… 查看全文»

【其他疾病】 洋蔥能防齲齒？10種食物讓蛀牙不敢來

2013-10-30 08:58

摘要：一般來說，人們認為防止齲齒、保持口腔健康的辦法就是做好口腔的清潔衛(wèi)生。但你知道嗎？一些我們?nèi)粘Ｊ橙氲氖澄锞陀羞@種作用。一起來看看保護牙齒預防蛀牙的10種食物。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 遠離街頭麻辣燙 你不了解的5個健康隱患

2013-10-30 08:13

摘要：麻辣燙是現(xiàn)如今很多人都非常喜歡的一種街頭小吃，可以說受到老幼的極大歡迎。但是麻辣燙中所存在的安全隱患以及健康隱患是非常巨大的，稍有不慎就可能會導致食物中毒，甚…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 改善女性秋季貧血癥 推薦10款補血食譜

2013-10-30 08:05

摘要：秋季是個干燥的季節(jié)，很多女性只注意了對皮膚的保養(yǎng)和身體的養(yǎng)護方面，而忽略了自身體內(nèi)的養(yǎng)生，而貧血是很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀之一，我們是可以通過飲食來調(diào)理的。那…… 查看全文»

【食譜推介】 讓孩子愛上吃飯的便當 輕松熊便當

2013-10-30 07:36家醫(yī)在線健康論壇

摘要：今天和大家分享的這道便當，不僅美味，而且造型可愛，絕對可以輕松讓孩子愛上吃飯，下面就趕緊一起來看一下怎么制作這款美味可愛的便當吧。 查看全文»

【高血壓吃什么好】 高血壓吃什么 9款美味湯任君選擇

2013-10-30 07:35

摘要：高血壓吃什么好呢？真的和美味都絕緣了嗎？答案當然是否定啦，今天和大家分享9道美味易做的湯品，一起來看一下吧。 查看全文»

【廚具與烹飪】 烏雞自古是滋補上品 6種最養(yǎng)生烹飪法

2013-10-29 09:43

摘要：烏雞向來都是女人進補身體的比選材料，不過單純的燉烏雞早已不能滿足現(xiàn)代女性的口味。用烏雞加上各種有益的中藥煲湯，既能令烏雞更加美味又能靠藥膳補補身體。 查看全文»

【營養(yǎng)動態(tài)】 早餐營養(yǎng)狀況調(diào)查

2013-10-29 09:37吳燕

摘要：在一日三餐中，早餐的角色很重要，但很多人并不注意早餐的營養(yǎng)健康問題。為此，家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道對廣大網(wǎng)友展開一期“早餐營養(yǎng)狀況調(diào)查”，以便了解網(wǎng)民的早餐營…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 隔夜開水能喝嗎？盤點那些不能隔夜吃的食物

2013-10-29 07:52

摘要：許多家庭主婦不愿意浪費食物，經(jīng)常把晚上吃剩的食物留到第二天吃，這種做法對嗎？其實，并不是所有的食物都可以隔夜后吃，下面讓我們一起來了解哪些食物是不能隔夜吃吧。 查看全文»

【食材檔案】 小小橄欖渾身是寶 家庭必備少不了

2013-10-29 07:45

摘要：橄欖又叫青果、諫果。味酸、澀，甘，性溫，無毒。因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。橄欖營養(yǎng)豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，果肉富含鈣質(zhì)與維生素C。 查看全文»

【食譜推介】 能美膚能下酒的經(jīng)典粵菜 蠔油鳳爪

2013-10-29 07:43家醫(yī)在線健康論壇

摘要：蠔油鳳爪是粵菜菜系，傳統(tǒng)的做法煮——炸——燜，我個人不喜歡油炸，感覺雞爪受高溫油炸，容易產(chǎn)生有毒物質(zhì)，蠔油鳳爪又是康妮版粵菜，非正宗但美味。蠔油鳳爪，不僅美味…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 輕食“煮”意 尋找食物中的輕盈正能量

2013-10-29 07:43

摘要：時下白領們流行吃“輕食”、“簡餐”，領略“輕食主義”新概念的演變，不但能享受美味，更能達成瘦身的夢想，擁有健康而曼妙的身體。讓我們一起來了解“輕食主義”，做個…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 讓你越吃越開心的七大食物

2013-10-29 07:41

摘要：世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)指出，未來人類將受到三大慢性病的威脅。分別是癌癥、心臟病和抑郁癥。你憂郁嗎？那么，看看什么食物可以讓你快樂起來吧~ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 火鍋湯不要喝！秋冬吃火鍋10大注意事項

2013-10-29 07:19

摘要：秋冬季節(jié)，大家都愛去吃火鍋，但吃火鍋一定要注意健康的吃法哦，如果不注意，讓人開心的火鍋大餐也會危害大家的身體，那吃火鍋有些什么要注意的呢？下面趕緊和小編一起來…… 查看全文»

【四季飲食】 盤點6款“正能量食材”享受輕食好滋味

2013-10-29 07:10

摘要：“輕食主義”是一個來源于歐洲的概念，指的是清淡、熱量低的食物及相應的飲食態(tài)度，開始輕食在國外指咖啡館用來搭配咖啡的小簡餐，后來常被解釋為餐飲店中快速、簡單的食…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 健康胸部更重要 九大食物預防乳腺增生

2013-10-29 07:08

摘要：乳腺增生是一種比較常見的乳房疾病，給廣大女性帶來了一定的影響，為了遠離該疾病，我們該如何預防呢？下面告訴你一些有助于預防乳腺增生的健康食物。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 秋季準媽媽要注意 這些東西一定不要吃

2013-10-29 07:08

摘要：秋季無聲無息就來了，秋季是個需要非常認真養(yǎng)生的季節(jié)，那秋季養(yǎng)生哪些可以吃哪些不可以吃呢？這些對于正在待產(chǎn)的準媽媽來說更為重要，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【其他疾病】 飲食預防骨質(zhì)疏松 單純補鈣還不夠？

2013-10-28 11:52

摘要：現(xiàn)代職場一族大多數(shù)“宅”在辦公室，沒有充足的曬太陽時間和足夠運動，加上愛喝碳酸飲料等不良生活習慣，越來越多人加入了骨質(zhì)疏松的行列。10月20日是世界骨質(zhì)疏松日…… 查看全文»

【青少年營養(yǎng)】 家長要小心！不當飲食容易導致孩子性早熟

2013-10-28 09:51

摘要：現(xiàn)在的孩子發(fā)育太早，9歲的女孩就來月經(jīng)，剛過10歲的男孩就經(jīng)歷了第一次遺精。專家提醒家長，這些都是孩子性早熟的標志。食品中的激素、有關性的刺激等都可能導致兒童…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶巧吃梨 5款梨食譜 寶寶秋冬不生病

2013-10-28 09:51

摘要：秋冬季節(jié)，孩子非常容易發(fā)生干燥上火，咽干咳嗽 、感冒發(fā)燒、便秘等癥狀，而大自然給予了我們的最常見而又廉價的水果養(yǎng)藥——梨。梨性寒味甘，有潤肺止咳 、滋陰清熱功…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 時刻保護你的子宮 4大食物輕松預防宮頸癌

2013-10-28 09:51

摘要：宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤。原位癌高發(fā)年齡為30～35歲，浸潤癌為45～55歲，近年來其發(fā)病有年輕化的趨勢。近幾十年宮頸細胞學篩查的普遍應用，使宮頸癌和癌前…… 查看全文»

【其他疾病】 秋季易得慢性咽炎 9個食療方輕松預防

2013-10-28 09:49

摘要：近段時間，慢性咽炎幾乎占了咽喉門診的10%，并有逐漸增多的趨勢。專家表示，這是一種相當頑固的疾病，難治愈、易復發(fā)?；加新匝恃椎娜巳汉完幪摶鹜娜巳嚎梢酝ㄟ^飲…… 查看全文»

【環(huán)球百味】 情定日本菜 推薦3款美味日本料理

2013-10-28 09:49

摘要：日本菜有著獨特的美味，吸引著世界各地的人們?nèi)テ穱L，而且日本料理比較養(yǎng)生，今天小編就介紹3款美味日本料理，下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【秋季靚湯】 秋季喝什么湯？準山杞子煲沙蟲干

2013-10-28 09:47廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強

摘要：南方入秋后，人們則要適當用養(yǎng)生湯飲調(diào)理自己，中醫(yī)講究是辯證施養(yǎng)，不同體質(zhì)的人亦有不同的調(diào)理湯飲。體形偏瘦、手足心熱、口燥咽干、大便干燥等常為陰虛體質(zhì)，宜以準山…… 查看全文»

【選購與儲存】 南瓜越老越美味 8個小tips教你怎么挑老南瓜

2013-10-28 09:47

摘要：萬圣節(jié)快要到了，南瓜到了成熟的季節(jié)，美味的南瓜給我們單調(diào)的餐桌帶來了別樣的色彩?！兜崮媳静荨份d：南瓜性溫，味甘無毒，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，療肺癰與便秘，并有利尿…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 柿子成熟時 吃柿子要注意N個飲食禁忌

2013-10-28 08:56

摘要：柿子是秋季市面上常見的水果之一，味道甜膩可口，富含糖分和多種維生素，適當吃柿子有益身體健康。雖然柿子好吃、有營養(yǎng)，但是吃柿子時還是有些事項要注意的。吃柿子的禁…… 查看全文»

【高血壓吃什么好】 只吃素也會高血壓！高血壓飲食的宜和忌

2013-10-28 08:50

摘要：特別喜歡吃饅頭，為什么也會引起高血壓？關于高血壓飲食的宜和忌，你知道多少呢？現(xiàn)在，高血壓在悄然蔓延，并且年輕化傾向嚴重。那么高血壓患者可以吃什么，不可以吃什么…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 熬夜怎么吃養(yǎng)顏？水果大餐讓你容顏永駐

2013-10-28 08:28

摘要：經(jīng)常熬夜的女人容易老，這是很多人都知道的，因此很多職業(yè)女性也很怕易衰老的問題，可是一旦工作特別多，壓力特別大時，又怎么可以不熬夜呢？那熬夜后有什么方法可以拯救…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季食補吃山藥 7款山藥甜品 健脾益胃

2013-10-28 08:23

摘要：中醫(yī)很早就將淮山入藥治病，且有藥中上品的美譽。山藥既可作主食，又可作蔬菜，營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，有“小人參”之美譽。許多MM聽到食補，…… 查看全文»

【四季飲食】 萬圣節(jié)將至南瓜成主角 南瓜美食大搜羅！

2013-10-28 08:22

摘要：每年的11月1日是西方傳統(tǒng)的“鬼節(jié)”——萬圣節(jié)，這一天，南瓜是當之無愧的主角之一，不僅作為裝飾，制成美食更是備受喜愛！來看看萬圣節(jié)特別推介的各種南瓜美食吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！四類人不能多吃山楂 山楂食用注意事項

2013-10-28 08:17

摘要：秋天是山楂收獲的季節(jié)。山楂不但酸甜可口，還有許多藥用價值。它能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化。但是，并不是所有人都適合吃山楂哦。 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人失眠？8大食物給你嬰兒般睡眠

2013-10-28 07:51

摘要：老年人經(jīng)常失眠成為越來越多關心的話題，睡眠質(zhì)量不好，很容易影響身體健康狀況，那老年人失眠吃些什么食物可以緩解呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】 心絞痛不要怕 14食物還你健康心臟

2013-10-28 07:50

摘要：心絞痛患者的飲食調(diào)理很重要，應堅持"三低、兩高、一優(yōu)”的原則。即低鹽、低脂、低膽固醇、高維生素、高纖維素、優(yōu)質(zhì)蛋白。因此，下面就讓小編為大家介紹一下心絞痛患者…… 查看全文»

【選購與儲存】 濟南出現(xiàn)染色橙！教你挑橙小妙招

2013-10-28 07:24

摘要：深秋季節(jié)，新鮮的橙子上市了，近日有市民發(fā)現(xiàn)，新買來的橙子居然掉色。而在堤口路水果批發(fā)市場，才20多天工夫，就有上百箱橙子因為染色被拒之門外。那染色橙會有什么樣…… 查看全文»

【食譜推介】 醬小土豆 不用旺火熱油炒的韓式濃郁味道

2013-10-28 06:52家醫(yī)在線健康論壇

摘要：這其實也是中國東北和朝鮮族的一道醬鹵菜，只不過今天的這個版本比較簡單，里面沒有放肉，用的是小土豆，烹制時間也比較短，可以當做一道簡單的下酒小菜。下面就趕緊一起…… 查看全文»