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【食材檔案】 抗癌抗衰老吃西蘭花 細(xì)數(shù)西蘭花的神奇功效

2013-11-12 07:22

摘要：西蘭花又名綠菜花、青花菜、嫩莖花椰菜、意大利芥藍(lán)、莖椰菜，近年我國(guó)有少量栽培，主要供西餐使用。西蘭花表面小花蕾明顯，較松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩莖供食…… 查看全文»

【中華美食】 冬天來(lái)吃燉菜 暖心暖胃又暖身

2013-11-12 07:21

摘要：快餐就像美劇，刺激帶感，給人以瞬間的滿足感；而慢火細(xì)燉則像是英劇，越燉越有味，令人回味無(wú)窮，各種燉菜回歸餐桌，各種蔬菜肉類(lèi)往鍋里一燉，熱騰騰的、香噴噴??！天涼…… 查看全文»

【秋季靚湯】 秋季喝什么湯？冬瓜赤小豆薏米湯

2013-11-12 07:21廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：在現(xiàn)代生活的今天，在都市里較多出現(xiàn)痰濕型的人群。他們常見(jiàn)體形肥胖，腹部肥滿松軟、面部皮膚油脂較多，多汗且黏、苔膩痰多。秋日的調(diào)理宜健脾化濕，宜用赤小豆薏米冬瓜…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 小心！14種食物讓你加速衰老

2013-11-12 07:12

摘要：我們?cè)谏钪谐３？梢砸?jiàn)到這樣的現(xiàn)象，相同年齡和相同工作環(huán)境的人，從外表上看可以相差十歲甚至更多。有些人有未老先衰的現(xiàn)象。這種未老先衰的現(xiàn)象是由多種原因造成的，…… 查看全文»

【嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)】 兒童便秘怎么辦？飲食療法來(lái)幫忙

2013-11-12 07:11

摘要：孩子便秘該怎么辦，有沒(méi)有什么飲食的方法可以幫助孩子呢？下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)適合兒童便秘的食療方法吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋冬預(yù)防手腳冰冷 常見(jiàn)食物來(lái)幫忙

2013-11-12 07:10

摘要：女性天生就是屬陰的，是害怕冷的，現(xiàn)在已經(jīng)是過(guò)了立冬了，天氣漸漸的冷了，給很多的女性帶來(lái)了煩惱，手冷會(huì)導(dǎo)致麻木感，生活中應(yīng)該注意了解一些緩解這種情況的飲食方法，…… 查看全文»

【食譜推介】 面包機(jī)做出美味 豆沙辮子吐司

2013-11-12 06:25家醫(yī)在線健康論壇

摘要：今天和大家分享的美味是用面包機(jī)做成的好吃的土司，制作簡(jiǎn)單，美味健康，下面就趕緊一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【特別策劃】 警惕高血壓三大危險(xiǎn)因素 謹(jǐn)記營(yíng)養(yǎng)防治三要點(diǎn)

2013-11-11 10:17吳燕

摘要：為什么高血壓的發(fā)生率如此高呢？其中，與人們的營(yíng)養(yǎng)膳食離不開(kāi)。本期主題“高血壓的營(yíng)養(yǎng)防治”，采訪到了武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科曾晶主任，為廣大網(wǎng)友提供了最全面的高…… 查看全文»

【食材檔案】 秋冬補(bǔ)水排毒吃黃瓜 細(xì)數(shù)黃瓜14大好處

2013-11-11 07:46

摘要：黃瓜是一年四季都可以買(mǎi)到的食材，因?yàn)槠浜?jiǎn)單易吃又美味，所以很多人都喜歡吃黃瓜，其實(shí)秋冬季節(jié)吃黃瓜也是有很多養(yǎng)生功效的哦，下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【職業(yè)人群營(yíng)養(yǎng)】 12種食物安神補(bǔ)腦 讓白領(lǐng)精神一整天

2013-11-11 07:20

摘要：上班一族工作繁忙，只有頭腦靈活才可以保持良好的工作效率。而大腦是控制身體動(dòng)作、情緒思維的重要器官，但隨著年齡增長(zhǎng)，腦細(xì)胞損耗及死亡增加，腦部功能便會(huì)逐漸衰退，…… 查看全文»

【老年人營(yíng)養(yǎng)】 老年人便秘怎么辦？可喝9款特制粥

2013-11-11 07:20

摘要：有不少人認(rèn)為，便秘只不過(guò)是一種無(wú)關(guān)痛癢的小毛病，即便得了便秘也不妨礙吃喝，沒(méi)有必要治療。便秘看似小病，但它對(duì)人體健康有很大的危害，輕則給中老年人的生活帶來(lái)不便…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 冬季護(hù)膚指南：10種蔬果吃出水潤(rùn)肌

2013-11-11 07:17

摘要：冬季濕度比較低，需要外力給皮膚補(bǔ)水，鎖住水分，防止皮膚干燥。該如何保濕成為冬季不衰的話題，平時(shí)吃的水果其實(shí)是最好的保濕圣品，跟著小編一起來(lái)學(xué)學(xué)水果的護(hù)膚法吧！ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 營(yíng)養(yǎng)翻倍 與肉類(lèi)相生的食物大盤(pán)點(diǎn)

2013-11-11 07:15

摘要：營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家指出，食物之間都有著相生相克的特性，所謂相克是指兩種或兩種以上的食物搭配不得當(dāng)，在一起使用后會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良反應(yīng)，而相生則是搭配得當(dāng)?shù)氖澄锸褂煤髮?duì)人…… 查看全文»

【其他疾病】 胃病最?lèi)?ài)找的7種人 預(yù)防胃病從飲食抓起

2013-11-11 07:13

摘要：胃病是現(xiàn)在很多都市人容易患的疾病，困擾很多人，那如何預(yù)防胃病呢？什么樣的人更容易患胃病呢？下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【其他疾病】 秋冬換季易感冒 4款美食輕松預(yù)防

2013-11-11 07:12

摘要：你知道嗎，人的一生將感冒200次，每次平均持續(xù)9天，一輩子感冒癥狀持續(xù)時(shí)間大約為5年。又是換季的時(shí)候，面對(duì)感冒，你做好防御準(zhǔn)備了嗎？ 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 冬季孩子易感冒 7大食物提高孩子免疫力

2013-11-11 07:12

摘要：冬季是孩子多發(fā)感冒的季節(jié)，加上孩子學(xué)習(xí)壓力大，對(duì)身體恢復(fù)也會(huì)造成一定的影響，更是影響孩子的學(xué)習(xí)效果，怎樣增強(qiáng)孩子的抵抗力，讓孩子更加健康學(xué)習(xí)相信是很多媽媽的心…… 查看全文»

【超重與肥胖】 冬季減肥：美味清腸粥 輕松治便秘

2013-11-11 07:11

摘要：過(guò)多的脂肪堆積在體內(nèi)，很容易產(chǎn)生便秘，尤其在干燥的冬季，便秘更是常見(jiàn)。如何治便秘？清淡美味的粥肯定是不二的選擇，今天小編就推薦10款美味清腸粥，趕緊一起來(lái)看一…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病人喝什么粥好？營(yíng)養(yǎng)師教你健康喝粥

2013-11-11 07:10

摘要：糖尿病人的飲食是需要特別注意的，那糖尿病人適宜喝什么粥？喝粥的時(shí)候要注意什么呢？下面趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【中華美食】 豪爽美味東北菜 推薦4款美味東北菜

2013-11-11 07:10

摘要：東北菜有著獨(dú)特的口味，因此受到很多人的青睞，今天小編也給大家介紹4款美味東北菜，輕松在家盡享天下美味哦，趕緊一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【秋季靚湯】 秋季喝什么湯？番茄海鮮羹的做法

2013-11-11 07:09廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：秋季喝什么湯？番茄色澤鮮紅、營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種氨基酸和維生素。中醫(yī)認(rèn)為它性平味甘、酸，能補(bǔ)中和血、益氣生津、健胃消食、消熱解毒。長(zhǎng)期食用滋膚養(yǎng)顏，特別對(duì)高血壓…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)缺乏】 缺維B誘發(fā)肝癌 缺乏維生素誘發(fā)各種癌癥

2013-11-11 07:08

摘要：現(xiàn)在各種癌癥引起越來(lái)越多人的恐慌，其實(shí)缺乏維生素是誘發(fā)癌癥的原因，那缺乏什么維生素會(huì)引發(fā)什么樣的癌癥呢？下面就和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)】 冬季寶寶要健康 全家飲食總動(dòng)員

2013-11-11 07:01

摘要：冬季寶寶飲食需要注意什么，是很多新爸新媽十分關(guān)心的問(wèn)題，那在冬季即將來(lái)臨之際，爸媽要趕緊掌握寶寶冬季飲食的注意事項(xiàng)啦，下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【食譜推介】 最有媽媽味道的家常菜 家常蔥油餅

2013-11-11 06:41家醫(yī)在線健康論壇

摘要：很多北方人都會(huì)自己在家烙餅，既健康又美味，其實(shí)南方人也可以自己在家烙餅，今天就和大家分享如何做家常的蔥油餅，下面就趕緊一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 健康過(guò)冬不用愁 健康養(yǎng)生小常識(shí)

2013-11-10 07:56

摘要：冬季是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié)，此時(shí)草木凋零，萬(wàn)物生機(jī)皆閉藏潛伏，晝短夜長(zhǎng)，人體的陽(yáng)氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)，冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界的閉藏規(guī)律，以斂陰護(hù)陽(yáng)為根…… 查看全文»

【其他疾病】 冬季皮膚瘙癢怎么辦 內(nèi)調(diào)宜飲食清淡

2013-11-10 07:13

摘要：天氣一天天干燥起來(lái)，很多人發(fā)現(xiàn)自己皮膚也變得日益緊繃、發(fā)干，瘙癢難忍，越抓越癢，越癢越抓，惡性循環(huán)讓人煩惱。對(duì)于這種天氣干燥寒冷所引起的皮膚干癢，應(yīng)該如何來(lái)預(yù)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦 6類(lèi)食物來(lái)調(diào)節(jié)

2013-11-10 07:11

摘要：哪些食物調(diào)理內(nèi)分泌？人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因打破了這種平衡，造成某種…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 老年人不宜飲生茶 這10種茶再愛(ài)也不能喝

2013-11-09 07:55

摘要：我國(guó)民間一直流傳著這樣一句諺語(yǔ)：“清晨一杯茶，餓死賣(mài)藥人”，可見(jiàn)茶的保健功效非同一般。茶是古老中國(guó)流傳下來(lái)的一種物品，很多人喜歡喝，它可以給身體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)…… 查看全文»

【選購(gòu)與儲(chǔ)存】 補(bǔ)鈣效果翻倍 食材烹飪7個(gè)聰明招數(shù)

2013-11-08 09:24

摘要：補(bǔ)鈣是貫穿人一生的飲食計(jì)劃，不少食物都是鈣很好的來(lái)源。補(bǔ)鈣吃什么好？其實(shí)補(bǔ)鈣不用刻意去買(mǎi)補(bǔ)鈣產(chǎn)品或補(bǔ)鈣藥品，從食物中補(bǔ)鈣才是最自然的方法。小編教你幾個(gè)烹飪妙招…… 查看全文»

【男性營(yíng)養(yǎng)】 男人冬季喝什么？10款冬季男人養(yǎng)生茶

2013-11-08 09:24

摘要：不僅是女性講究冬季養(yǎng)生，男性更加需要。平日男性除外應(yīng)酬，吃煙喝酒，對(duì)身體的損害是非常大的。在冬季更應(yīng)該注重養(yǎng)生，養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，多喝養(yǎng)生茶，對(duì)身體有一定的保健作用…… 查看全文»

【四季飲食】 換季感冒飲食要小心 不能吃的食物有哪些

2013-11-08 09:23

摘要：換季的時(shí)候特別容易感冒，那感冒了什么東西是不能吃的大家知道嗎？不用擔(dān)心，下面小編就來(lái)給大家介紹一下感冒時(shí)什么東西是不能吃的吧 查看全文»

【秋季靚湯】 秋季喝什么湯？猴頭菇燉海參

2013-11-08 09:22廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：秋季喝什么湯？中醫(yī)認(rèn)為猴頭菇性平味甘，有補(bǔ)脾和胃、補(bǔ)腎增髓之功，是高血壓、心血管病者的輔助治療品。用以燉海參能養(yǎng)陰壯陽(yáng)，健脾胃、益肝腎，為老年人秋日養(yǎng)生湯飲。 查看全文»

【食品安全】 蜂蜜質(zhì)量抽查合格率近九成 如何吃最健康

2013-11-08 09:21

摘要：在干燥的冬天，多吃蜂蜜好處多多，蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。提到蜂蜜很多人第一印象就是香甜可口，透露著一種甜蜜幸福的感覺(jué)。近日中…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 冬天喝紅茶最養(yǎng)人 告訴你紅茶的八種喝法

2013-11-08 09:14

摘要：冬天喝什么茶好？茶是很多中國(guó)人喜歡的飲品，隨著季節(jié)變化對(duì)茶的選擇也不斷變化。冬天最重要的是保暖防寒，所以喝茶要選擇可以生熱暖腹，有利于增強(qiáng)抗寒能力的一類(lèi)?，F(xiàn)在…… 查看全文»

【嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)】 10款入冬食譜 打造寶寶的健康保護(hù)膜

2013-11-08 09:14

摘要：不久就要進(jìn)入冬季了，媽媽要早作準(zhǔn)備，為寶寶打造一個(gè)健康的身體來(lái)迎接冬天！那么，寶寶冬天吃什么好呢？現(xiàn)在為你推薦10款入冬食譜，讓寶寶吃得更健康，過(guò)一個(gè)健健康康…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喝豆?jié){的6大禁忌 你知道幾個(gè)？

2013-11-08 09:11

摘要：豆?jié){是一種老幼皆宜、價(jià)廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營(yíng)養(yǎng)品。清晨，喝一碗豆?jié){吃幾個(gè)小籠包子，這種傳統(tǒng)的吃法既方便又營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)喝豆?jié){也是有禁忌的呢？你知道幾個(gè)？ 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃什么水果好？9種水果潤(rùn)喉去燥

2013-11-08 09:08

摘要：一到冬天，很多人都容易出現(xiàn)皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低等癥狀，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。那么，冬季吃什么水果好呢？冬季水…… 查看全文»

【食材檔案】 營(yíng)養(yǎng)面條健康吃 吃面注意事項(xiàng)要牢記

2013-11-08 08:24

摘要：面條是很多家庭都喜歡的食物，不僅制作簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)也非常高，但是面條也要注意面條的飲食禁忌，才能真正吃出健康哦，下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【食譜推介】 純手工打造孩子最?lèi)?ài)零食 黑椒脆皮腸

2013-11-08 06:25家醫(yī)在線健康論壇

摘要：現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正是吃灌腸的時(shí)候，今天和大家分享的這道美食和腸就有很大關(guān)系，同時(shí)也是孩子最?lèi)?ài)的零食之一，下面就一起來(lái)看一下這道黑椒脆皮腸怎么做吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 18種常用藥物的食物搭配禁忌

2013-11-07 07:46

摘要：在服藥期間，若食物搭配不當(dāng)，則會(huì)降低療效，甚至產(chǎn)生毒副作用。現(xiàn)介紹一些常用藥物的食物搭配及禁忌。 查看全文»

【食材檔案】 杏仁與鮑魚(yú)的結(jié)合？ 杏鮑菇的營(yíng)養(yǎng)與功效知多少

2013-11-07 07:41

摘要：杏鮑菇又名鳳尾菇，菌肉肥厚，質(zhì)地脆嫩，特別是菌柄組織致密、結(jié)實(shí)、乳白，可全部食用，且菌柄比菌蓋更脆滑、爽口，被稱(chēng)為“平菇王”、“干貝菇”，具有愉快的杏仁香味和…… 查看全文»

【秋季靚湯】 秋季喝什么湯？白菜干南北杏燉蜜棗

2013-11-07 07:36廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：白菜干即把新鮮的白菜灼熟后曬干而成，是廣東民間傳統(tǒng)的把鮮蔬果干燥后便于貯存且便于食用。白菜干除了有清熱滋潤(rùn)還有潤(rùn)肺、清燥、下氣的功效，所以民間常在秋冬干燥時(shí)食…… 查看全文»

【食品安全】 常吃爆米花傷肺又傷腦 警惕爆米花的危害

2013-11-07 07:34

摘要：爆米花是許多年輕人愛(ài)吃的零食，特別是看電影的時(shí)候，都會(huì)抱著一桶爆米花。但是，香噴噴的爆米花其中暗藏著健康隱患，你知道嗎？讓我們一起來(lái)看看，爆米花吃多了會(huì)有哪些…… 查看全文»

【超重與肥胖】 產(chǎn)后減肥很關(guān)鍵 飲食上更要加倍小心

2013-11-07 07:13

摘要：產(chǎn)后減肥瘦身是很多新媽媽最關(guān)心的問(wèn)題，可是為了寶寶和自己身體的健康，產(chǎn)后減肥可不能亂來(lái)，特別是在飲食上，應(yīng)當(dāng)加倍小心，那新媽媽在飲食上有什么需要注意的呢？下面…… 查看全文»

【四季飲食】 立冬時(shí)節(jié)要做好防寒保暖 推薦4大進(jìn)補(bǔ)食療

2013-11-07 07:08吳燕

摘要： 　立冬到了，氣溫開(kāi)始大幅度下降，寒冷的冬季算是真正拉開(kāi)帷幕了。立冬養(yǎng)生是要在重視保暖基礎(chǔ)上適時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生重點(diǎn)是滋益陰精。 查看全文»

【四季飲食】 深秋也要防秋燥 10種食物 養(yǎng)肺又潤(rùn)燥

2013-11-07 07:06

摘要：秋冬時(shí)節(jié)，天氣干燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時(shí)候。此時(shí)更應(yīng)該選用一些補(bǔ)肺潤(rùn)燥的食物，給自己的肺穿上滋潤(rùn)溫暖的“外套”。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！空腹吃柿子或致胃結(jié)石 教你科學(xué)吃柿子

2013-11-07 07:02

摘要：很多人都知道柿子是不能空腹吃的，然而，喜歡吃柿子的人往往控制不住，空腹吃柿子，而且是連吃多個(gè)，給胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，甚至患上了胃結(jié)石。最近媒體報(bào)道的一個(gè)案例“老…… 查看全文»

【食譜推介】 秋季營(yíng)養(yǎng)美味 紅燒三道鱗

2013-11-07 06:44家醫(yī)在線健康論壇

摘要：這個(gè)秋季當(dāng)然是要好好進(jìn)補(bǔ)一下啦，而進(jìn)補(bǔ)就肯定少不了要吃些魚(yú)，那魚(yú)要怎么做好吃呢？今天就和大家分享一道魚(yú)的美味——紅燒三道鱗，趕緊一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 秋季多吃雪耳好處多 推薦6款美味食譜

2013-11-07 06:08

摘要：銀耳性質(zhì)平和，味甘、淡，無(wú)毒，具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強(qiáng)心健腦等作用，并且滋潤(rùn)而不膩滯，對(duì)陰虛火旺不受參茸溫補(bǔ)的患者是一種良好的補(bǔ)品，常作為年老體弱…… 查看全文»

【食譜推介】 加點(diǎn)芝麻更健康 芝麻牛油曲奇

2013-11-06 17:44家醫(yī)在線健康論壇

摘要：我想給孩子吃的里面加些芝麻會(huì)更健康點(diǎn)，所以做主做了芝麻牛油曲奇，還希望媽媽和女兒都能喜歡。 查看全文»

【秋季靚湯】 秋季喝什么湯？南杏燕窩羹的做法

2013-11-06 09:26廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：南杏又名甜杏仁，食藥兼之，中醫(yī)認(rèn)為它性平味甘，有滋肺、潤(rùn)腸、養(yǎng)顏之功。燕窩過(guò)去為“宮廷大補(bǔ)食品”，是與熊掌、魚(yú)翅齊名的山珍海味，但現(xiàn)已“飛入尋常百姓家”。中醫(yī)…… 查看全文»