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【慢性心腦血管疾病】 高血脂飲食療法 專家告訴你高血脂吃什么好

2013-12-16 07:51吳燕

摘要：隨著現(xiàn)代人的生活水平提高，餐桌上往往擺滿了高脂、高糖、高熱等食物，殊不知，長(zhǎng)期高脂高糖飲食，會(huì)讓高血脂 “不約而來(lái)”。高血脂被稱“百病之源”，是導(dǎo)致冠心病、心…… 查看全文»

【嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)】 寶寶鼻塞流鼻涕怎么辦？7招飲食調(diào)理

2013-12-16 07:47

摘要：冬季天氣寒冷，而室內(nèi)溫度與室外溫度差異較大。很容易使寶寶感冒流鼻涕和鼻塞。寶寶鼻塞時(shí)，呼吸困難，不僅讓寶寶睡不好哭鬧，吃奶進(jìn)食時(shí)也有困難，影響寶寶健康。這時(shí)候…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 女人宮寒氣色差 6款食物hold住好氣色

2013-12-16 07:46

摘要：如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經(jīng)常呈出鐵青無(wú)血色，那么你很可能是宮寒了。宮寒讓你氣色不好，怎么辦？吃6款食物，溫經(jīng)散寒，養(yǎng)出紅潤(rùn)氣色，遇見(jiàn)最美的自己…… 查看全文»

【老年人營(yíng)養(yǎng)】 老人感冒吃什么？ 8大食物輕松預(yù)防感冒

2013-12-16 07:41

摘要： 查看全文»

【選購(gòu)與儲(chǔ)存】 好紫菜紫紅而有光澤 如何挑選上等紫菜

2013-12-16 07:29

摘要：紫菜歷來(lái)被人們視為珍貴海味之一，食用和藥用價(jià)值都很高，有“長(zhǎng)壽菜”的美稱，主要用作營(yíng)養(yǎng)豐富、味美可口的湯菜料。紫菜被稱為“海洋蔬菜”，可以入藥，制成中藥，具有…… 查看全文»

【中華美食】 在家來(lái)個(gè)雞翅宴 推薦3款美味雞翅做法

2013-12-16 07:19

摘要：雞翅是很多大人小孩都喜歡吃的美食，而且雞翅的美味可以融合成很多道菜，也可以做成甜的、咸的、辣的，今天小編就和分享3款美味，下面趕緊一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 7款搭配紫菜湯食譜 清熱利水降血脂

2013-12-16 07:11

摘要：中國(guó)人在很多的湯中放入紫菜，并且有著很長(zhǎng)的歷史，因?yàn)樽喜撕兄S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紫菜具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。而紫菜單獨(dú)食用可能有一點(diǎn)乏味，今天小…… 查看全文»

【食材檔案】 金桔的功效和作用 消食化痰調(diào)血壓

2013-12-16 07:09

摘要：金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑桔果類中名列前茅，是人們喜愛(ài)吃的果品。金桔具有生津止渴，理氣解郁，健胃消食，化痰，醒酒的功效，還能增強(qiáng)抗寒能…… 查看全文»

【職業(yè)人群營(yíng)養(yǎng)】 如何養(yǎng)胃？12養(yǎng)生茶白領(lǐng)優(yōu)雅養(yǎng)胃

2013-12-16 07:09

摘要：如果你的胃總是不太好，總感到不舒服。在這個(gè)冬季就讓我們養(yǎng)養(yǎng)胃吧！養(yǎng)胃關(guān)鍵在于一個(gè)養(yǎng)字，而養(yǎng)胃又以中醫(yī)里的茶療、酒療、湯療效果佳。該如何用茶療養(yǎng)胃呢？12款健脾…… 查看全文»

【食譜推介】 簡(jiǎn)單又健康的小吃 無(wú)油香辣烤雞翅

2013-12-16 06:42家醫(yī)在線健康論壇

摘要：今天和大家分享的是一道大人小人都喜歡吃的小吃——烤雞翅，今天就告訴大家如何自己制作美味健康的烤雞翅小吃，趕緊一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【廚具與烹飪】 戶外燒烤秀絕技 教你燒烤小妙招

2013-12-15 07:46

摘要：戶外燒烤已經(jīng)越來(lái)越成為人們戶外娛樂(lè)的重要方式，一大幫朋友外出燒烤，沒(méi)兩手絕活怎么可以？不用擔(dān)心，今天小編就教你戶外燒烤小妙招，下次外出就趕緊秀出來(lái)吧。 查看全文»

【職業(yè)人群營(yíng)養(yǎng)】 白領(lǐng)抑郁怎么辦? 7種食物對(duì)抗冬季抑郁

2013-12-15 07:03

摘要：冬季到來(lái)，不少白領(lǐng)們都在莫名其妙地?zé)┰?、悲傷、失落……這可能是患上了冬季抑郁癥。那么，要如何做才能緩解冬季抑郁呢？合適的飲食對(duì)調(diào)劑心情也很有幫助。下面小編向大…… 查看全文»

【食材檔案】 麥冬的功效與作用 解渴祛煩補(bǔ)心清肺

2013-12-15 06:55

摘要：“麥門(mén)甘寒，解渴祛煩，補(bǔ)心清肺，虛熱自安?！庇辛诉@四句話，麥冬這味藥的功效就明了了。麥門(mén)冬有增強(qiáng)正氣、加強(qiáng)抗邪作用，從而減少疾病的產(chǎn)生。正如《本草綱目》所說(shuō)“…… 查看全文»

【其他疾病】 胃病吃什么好？冬季遠(yuǎn)離胃病多吃肉粥

2013-12-14 08:07

摘要：壓力大，生活沒(méi)規(guī)律，不按點(diǎn)吃飯……不健康的飲食，很容易讓人患上胃病。在冬天，胃病發(fā)作，不僅吃不下東西，而且還渾身難受?？刹扇∪庵囵B(yǎng)胃的方法。只需堅(jiān)持吃兩周的肉…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天也該吃點(diǎn)冬瓜 6款冬瓜食譜清內(nèi)火

2013-12-14 07:37

摘要：冬瓜雖然名為冬瓜，但是總讓人感覺(jué)它與冬天緣分不大。因?yàn)閭鹘y(tǒng)認(rèn)為冬季天氣寒，宜食溫性食物。而冬瓜性寒涼，所以入冬后，冬瓜就很快被很多人拒之口外了。但是，你知道嗎…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季養(yǎng)生三寶 多吃“三冬”身體好

2013-12-14 07:24

摘要：進(jìn)入冬季，人們的胃口越來(lái)越好，飲食偏于高熱量、高脂肪，這讓很多疾病隨之出現(xiàn)，而血壓、血脂、血糖這些指標(biāo)也會(huì)升高。這時(shí)，千萬(wàn)別忘了冬日的看家“三冬”。“三冬”就…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季咳嗽吃什么？自制9款止咳小零食

2013-12-14 07:12

摘要：到了冬季，天氣寒冷，空氣十分干燥。這時(shí)候是咳嗽的高發(fā)季節(jié)?？人跃猛喜恢魏苋菀滓l(fā)一些肺炎等嚴(yán)重疾病。除了針對(duì)病因進(jìn)行治療外，應(yīng)用飲食療法可以起到輔助治療的效果…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 健康口福兩不誤 兩款素菜火鍋?zhàn)龇?/a>

摘要：冬天是吃火鍋的季節(jié)，每到華燈初上時(shí)，街上的各式麻辣火鍋就火爆異常。美食固然是人難以抵擋的誘惑，可如果是經(jīng)常吃，就應(yīng)該講究一些科學(xué)的飲食之道。平時(shí)吃多了葷食火鍋…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)動(dòng)態(tài)】 早餐營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)查 超五成人不夠關(guān)注營(yíng)養(yǎng)早餐

2013-12-13 07:34吳燕

摘要：俗話說(shuō)得好，“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，然而，現(xiàn)代人由于緊張的生活工作節(jié)奏，往往忽略了早餐的營(yíng)養(yǎng)健康問(wèn)題。為此，家庭醫(yī)生在線營(yíng)養(yǎng)飲食頻道對(duì)廣大網(wǎng)友…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 常吃4大紅色食物 增強(qiáng)免疫力

2013-12-13 07:34

摘要：“紅”一直是喜慶、健康和團(tuán)圓的象征，春節(jié)我們會(huì)一起挑紅色、買(mǎi)紅色、穿紅色、戴紅色，還有最重要的，我們要一起吃紅色。不僅因?yàn)樗鼈冑p心悅目，守護(hù)我們的健康也絲毫不…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 果蔬皮并非都是寶 8種果蔬皮誤食易中毒

2013-12-13 07:21

摘要：很多人認(rèn)為果蔬皮中有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此應(yīng)該將果蔬皮吃掉，但是有些水果蔬菜食用時(shí)必須削皮，否則很容易就會(huì)引起中毒。那么有哪些水果是必須得削皮后才能食用的呢？下…… 查看全文»

【嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)】 寶寶冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么 太子參清補(bǔ)最適合

2013-12-12 09:23

摘要：寶寶冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么？媽媽注意，冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)根椐“因人而異”、“因病而異”的原則，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇最適合自家寶寶的方法，絕不能道聽(tīng)途說(shuō)，盲目濫用。 與同樣具有補(bǔ)…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 烹飪小技巧 10個(gè)小法寶巧除魚(yú)腥味

2013-12-12 09:09

摘要：魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多人的心頭好。很多淡水魚(yú)如草魚(yú)、鰱魚(yú)等蛋白質(zhì)含量豐富、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道也很鮮美，但是這些魚(yú)往往帶有土腥味。下面小編教大家10個(gè)方法來(lái)巧妙去除…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 冬季皮膚干燥缺水? 10蔬菜 美白潤(rùn)膚

2013-12-12 09:09

摘要：冬天吃什么對(duì)皮膚好？冬季溫度下降，使人們感到皮膚干燥緊繃，很多女人會(huì)發(fā)生手腳皸裂、皮膚干燥粗糙的情況。多吃以下10種冬天常見(jiàn)的蔬菜，就可以緩解皮膚干燥，還你水…… 查看全文»

【四季飲食】 6大補(bǔ)元?dú)庵兴幉?冬季給身體補(bǔ)補(bǔ)氣

2013-12-12 09:07

摘要：冬天該多補(bǔ)補(bǔ)氣。因?yàn)?，“氣虛”容易在冬天出現(xiàn)，最明顯的現(xiàn)象是容易感冒、畏寒怕冷。此外，氣虛還可能出現(xiàn)呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題?！?查看全文»

【食譜推介】 自制噴香停不下口 純天然五香豬肉松

2013-12-12 06:28家醫(yī)在線健康論壇

摘要：面包機(jī)做出來(lái)的肉松更接近于福建肉松也就是油酥肉松，肉松，是很多孩子喜歡吃的零食，自己做的零食極健康又美味，下面就一起來(lái)看一下怎么做的吧。 查看全文»

【環(huán)球百味】 日本烏冬百樣美味 推薦烏冬美味3大做法

2013-12-12 06:27

摘要：日本烏冬面以其特有的口感征服很多人的味蕾，那烏冬面可以怎么做呢？怎么做會(huì)更爽口好吃呢？下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【冬季靚湯】 冬季喝什么湯好？熟田七紅棗煲鯽魚(yú)

2013-12-11 09:35廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：進(jìn)入冬季時(shí)，南方的氣溫常驟然下降，最容易引發(fā)心血管疾病。中藥田七有通經(jīng)活血祛瘀的功效，熟用田七更有補(bǔ)益作用。紅棗有養(yǎng)血養(yǎng)脾養(yǎng)胃之功，且甘潤(rùn)香甜。而陳皮有祛痰、…… 查看全文»

【食材檔案】 吃香菜有哪些好處？冬食香菜消食治感冒

2013-12-11 09:18

摘要：香菜是人們最熟悉不過(guò)的提味蔬菜，葉小且嫩，莖纖細(xì)，味郁香，是湯、飲中的佳佐。冬季容易感冒，食欲也不好，可以在日常生活中多吃香菜，香菜可助你消食下氣治感冒哦。 查看全文»

【老年人營(yíng)養(yǎng)】 老年人降脂清腸 冬季必吃8大素食

2013-12-11 09:09

摘要：現(xiàn)在的生活餐餐不離肉，素食反而成為飯桌上的“點(diǎn)綴”。經(jīng)常吃大魚(yú)大肉，難免會(huì)讓身體感覺(jué)不適，因此我們這時(shí)候應(yīng)該吃些素食，幫助消除油膩，清理腸胃、并且可保護(hù)心血管…… 查看全文»

【嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)】 寶寶感冒吃什么 愈后飲食需防“食復(fù)”

2013-12-11 09:07

摘要：小兒感冒是最常見(jiàn)的一種病癥，特別是如今這寒冷的冬季，寶寶更容易感冒。爸媽們卻常常因一些意外而措手不及，孩子感冒初愈飲食不注意的話，很容易復(fù)發(fā)。為了寶寶健康保障…… 查看全文»

【四季飲食】 冰美人冬季手腳冰涼 多喝羊肉湯

2013-12-11 08:16

摘要：入冬后，很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見(jiàn)。羊肉能御風(fēng)寒、補(bǔ)身體，特別適合氣血循環(huán)差且手腳冰冷的女性食用。今天，小編給你分享讓你手腳回暖的羊肉…… 查看全文»

【職業(yè)人群營(yíng)養(yǎng)】 滋陰養(yǎng)血補(bǔ)元?dú)?OL喝12款養(yǎng)生茶

2013-12-11 08:11

摘要：做女人，要做自己好一點(diǎn)?；ㄈ菰旅?，還得自己護(hù)理。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，氣血很重要，氣血好了，才能血色紅潤(rùn)，皮膚白嫩。那么，應(yīng)該怎么讓自己的氣血充足呢？下面小編來(lái)給大家…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 用素食解饞：4款能吃出肉味的素菜

2013-12-11 07:39

摘要：能吃出肉味的素食？有這功夫不如來(lái)點(diǎn)紅燒肉更痛快！不過(guò)隨著年齡或者身體的關(guān)系，很多人不適合吃肉，自然就需要用素食解饞了。小編介紹4道色香味俱全，口感不是肉卻勝似…… 查看全文»

【中華美食】 閑暇時(shí)來(lái)電西餅解饞 推薦3款美味西餅

2013-12-11 07:16

摘要：閑暇時(shí)，不妨犒勞自己，來(lái)電美味小資的西餅，今天就和大家分享一下西餅如何制作，下面就趕緊一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【食譜推介】 好吃又易做美味零食 菠蘿糖水罐頭

2013-12-11 06:39家醫(yī)在線健康論壇

摘要：今天和大家分享的是一道美味易做易保存的糖水罐頭——菠蘿糖水罐頭，白領(lǐng)懶人不容錯(cuò)過(guò)哦，下面趕緊一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)缺乏】 傷筋動(dòng)骨飲食護(hù)理 離不開(kāi)7種營(yíng)養(yǎng)元素

2013-12-10 10:12

摘要：骨骼是支撐人身體的重要部位，當(dāng)我們不小心傷筋動(dòng)骨時(shí)要格外注意。俗話說(shuō)，傷筋動(dòng)骨一百天。除了正確的護(hù)理措施外，更應(yīng)注意飲食調(diào)理。在此小編就為你介紹補(bǔ)鈣護(hù)骨必備的…… 查看全文»

【冬季靚湯】 冬季喝什么湯？黃芪白術(shù)燉雞

2013-12-10 10:09廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：秋末冬初氣候的變化常致人鼻鼽發(fā)作、噴嚏頻作、清涕不止，甚至形寒畏冷。調(diào)理此癥的藥膳與春夏時(shí)出現(xiàn)此癥的不一樣。中藥黃芪性溫味甘，能提氣固表；白術(shù)性溫味甘、苦，能…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 炒菜小技巧 教你掌握炒菜的火候

2013-12-10 09:22

摘要：對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，烹調(diào)時(shí)如何控制火候是一件難事。火候，對(duì)菜的色香味有很大關(guān)系，特別是它還關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)和健康。那如何控制好火候呢？ 查看全文»

【選購(gòu)與儲(chǔ)存】 冰箱如何正確儲(chǔ)存肉類？7個(gè)事項(xiàng)要注意

2013-12-10 09:11

摘要：主婦們閑暇時(shí)很喜歡買(mǎi)很多的食品放到冰箱里，尤其是節(jié)假日，人們往往會(huì)采購(gòu)大量肉類食物放在冰箱冷凍，認(rèn)為冷凍室溫度低，長(zhǎng)時(shí)間放置也沒(méi)關(guān)系。實(shí)際上，冷凍的肉類食物也…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃什么補(bǔ)腎？7款益氣強(qiáng)腎食療方

2013-12-10 09:10

摘要：大雪節(jié)氣過(guò)后，氣候轉(zhuǎn)寒，而此時(shí)人們也到了休養(yǎng)生息的好時(shí)節(jié)。冬季養(yǎng)生以藏為主。根據(jù)中醫(yī)理論，冬日養(yǎng)生的重點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒”。冬季如何補(bǔ)腎，下面小編就給大家介紹冬…… 查看全文»

【四季飲食】 入冬易手腳冰冷 吃這6款紅棗膳食＂回暖＂

2013-12-10 09:03

摘要：一到冬天，很多女性就會(huì)手冷腳冷，成為名符其實(shí)的“冰美人”。紅棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，是極佳的滋補(bǔ)品。對(duì)于那些手腳冰涼的女性，多喝紅棗湯可以回暖…… 查看全文»

【食譜推介】 不一樣的米飯不一樣的營(yíng)養(yǎng) 臘腸煲仔飯

2013-12-10 06:14家醫(yī)在線健康論壇

摘要：今天和大家分享如何用電飯煲簡(jiǎn)單制作出美味的煲仔飯，在家就可以輕松吃到不一樣的米飯美味哦，趕緊一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【超重與肥胖】 冬季減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂

2013-12-09 09:23

摘要：冬季減肥怎么辦，多吃水果可以輕松吸走油脂哦，下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吃什么水果可以輕松吸走油脂，輕松瘦身吧。 查看全文»

【食材檔案】 桃花茶功效知多少？適量飲用更健康

2013-12-09 07:53

摘要：桃花茶，很多人都知道它有減肥、排毒的功效，那除此之外，桃花茶還有些什么樣的功效呢？它又有什么樣的飲用注意事項(xiàng)呢？下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【選購(gòu)與儲(chǔ)存】 常吃蔬菜可年輕5歲 如何選購(gòu)放心蔬菜

2013-12-09 07:39

摘要：人人都知道吃蔬菜好，有益身體健康，但是就是有人不喜歡吃蔬菜。知道嗎？研究人員發(fā)現(xiàn)：常常生吃蔬菜的人，會(huì)年輕5歲。如果你覺(jué)得蔬菜“不好吃”，那不妨試試以下方法，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 玫瑰花茶各顯神通 各種玫瑰花茶功效不同

2013-12-09 07:31

摘要：很多白領(lǐng)麗人會(huì)在閑暇時(shí)泡一杯花茶來(lái)喝，不僅可以舒緩自己精神上的壓力，也可以達(dá)到一些養(yǎng)生功效，下面，小編就和大家分享一下玫瑰花茶都有些什么樣的神奇功效吧。 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 經(jīng)期巧用紅糖飲 7款紅糖飲調(diào)經(jīng)補(bǔ)血

2013-12-09 07:30

摘要：紅糖對(duì)女性來(lái)說(shuō)是生活中的益母草，不僅在經(jīng)期喝 ，經(jīng)前的兩天到三天最好也喝，那樣即可以補(bǔ)血益氣，還可以活血止痛，有助于經(jīng)血下行。小編告訴你經(jīng)期喝這7款紅糖水，可…… 查看全文»

【四季飲食】 冬令如何進(jìn)補(bǔ)？各人群食補(bǔ)方案重點(diǎn)不同

2013-12-09 07:28

摘要：冬季來(lái)臨，家家戶戶的冬令進(jìn)補(bǔ)又提上議事日程。冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，看看這個(gè)冬季需要怎樣補(bǔ)，對(duì)你很有好處哦。 那么不同人群在冬季該如何進(jìn)補(bǔ)呢？ 查看全文»

【冬季靚湯】 冬季喝什么湯？腐竹銀杏甜湯

2013-12-09 07:20廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：冬季喝什么湯？腐竹是黃豆磨成豆?jié){后，用小火加熱使表層凝結(jié)為一張張浮皮的干制品，它的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、粗纖維等，還含有人體所必需的8…… 查看全文»