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【營養(yǎng)誤區(qū)】 別拿天麻當(dāng)補(bǔ)品！天麻燉湯"暴殄天物"

2013-12-09 07:10

摘要：天麻自古就是一味良藥，《得配本草》稱其“止風(fēng)虛眩暈，通血脈九竅”。很多中醫(yī)將天麻配入藥方中，主治或兼治某些頭痛或眩暈。老百姓也知道天麻能治頭痛，常常將其放入雞…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老人高血壓吃什么好？推薦9大降壓食物

2013-12-09 07:10

摘要：老年人很多都患有高血壓，雖然常見，但不一定就是正常的，可能會(huì)給老年人的身體帶來一定的影響，那什么樣的食物可以幫助老年人降血壓呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)+飲食 輕松調(diào)出好腸胃

2013-12-09 07:10

摘要：秋冬季節(jié)，很多人的腸胃因?yàn)椴贿m應(yīng)季節(jié)的變化而不舒服，從而影響消化，那如何調(diào)理腸胃更合理呢？下面小編就和大家分享如何通過運(yùn)動(dòng)與食療來調(diào)節(jié)腸胃吧，趕緊一起來看一下…… 查看全文»

【其他疾病】 7款藥膳 治療冬季常見疾病

2013-12-09 07:10

摘要：冬天天氣寒冷，稍不留心，人們很容易感冒，咳嗽，和得鼻炎。下面小編將針對(duì)這幾種常見病，介紹幾款行之有效的藥膳方供大家參考： 查看全文»

【食譜推介】 手工丸子制作技巧 蔬菜素丸子

2013-12-09 06:25家醫(yī)在線健康論壇

摘要：丸子，泛指一種形狀為球形的菜肴，根據(jù)制作材料或者烹飪方式不同，命名也會(huì)不同。比如：蔬菜丸子，魚肉丸子、雞肉丸子、豬肉丸子，水汆丸子、油炸丸子等等。做丸子，不論…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶手腳冰涼怎么辦？建議多補(bǔ)鐵

2013-12-08 07:44

摘要：孩子冬天手腳冰冷怎么辦？冬季氣溫低，已經(jīng)給寶寶穿得厚厚的，可是寶寶的手腳還是冰涼，這種情況，許多年輕的媽媽們束手無策，不知如何是好。寶寶為什么手腳冰涼呢？有什…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 白領(lǐng)如何養(yǎng)胃？6個(gè)養(yǎng)胃對(duì)策 各個(gè)擊破

2013-12-08 07:40

摘要：白領(lǐng)天不亮就要起床，在洶涌的人流中擠公交車、地鐵，到了工作單位爭分奪秒干活，中午就吃一份快餐，晚上還要經(jīng)常加班……這打仗一般的生活讓人的腸胃付出了代價(jià)，許多白…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天喝什么茶好 推薦7款冬季養(yǎng)生茶

2013-12-07 07:39

摘要：“茶”自古以來就是養(yǎng)生的上品，每天喝上兩杯茶，可調(diào)五臟，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶好？冬季寒冷干燥，一杯熱乎的茶，不僅可以驅(qū)寒保暖，還能滋補(bǔ)…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 冬季女性養(yǎng)生茶推薦 暖身又養(yǎng)顏

2013-12-07 07:29

摘要：冬季寒冷，女性體質(zhì)虛寒，在冬季更要注意保健養(yǎng)生。除了飲食外，喝茶也是一種進(jìn)補(bǔ)的好方式，不但驅(qū)寒暖身，還滋補(bǔ)養(yǎng)顏。哪些茶適合冬季喝呢？我們來看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 大雪進(jìn)補(bǔ)好時(shí)期 推薦5款溫補(bǔ)食譜

2013-12-07 07:14

摘要：12月7日是二十四節(jié)氣中的大雪，《月令七十二候集解》有曰：“大者，盛也，至此而雪盛也”。中醫(yī)認(rèn)為，大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的最佳時(shí)節(jié)。此節(jié)氣最好進(jìn)行溫補(bǔ)為宜。下面，小編…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 手腳冰涼怎么調(diào)理？多吃黑色食物進(jìn)補(bǔ)

2013-12-06 08:25

摘要：天氣開始降溫了，很多女孩子開始會(huì)覺得手腳冰涼，特別怕冷，這是因?yàn)樗齻冄貉h(huán)弱，距心臟遠(yuǎn)端的手腳末梢神經(jīng)感覺冰冷。另外，如果女孩減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低…… 查看全文»

【超重與肥胖】 冬天怎么減肥？ 推薦7款美味瘦身粥

2013-12-06 07:53

摘要：冬季稍不注意就會(huì)堆積脂肪，所以要減肥就必須在飲食方面下功夫，那寒冷的冬季減肥吃什么呢？冬季減肥適合喝粥，特別是具有減肥效果的瘦身粥，不僅能讓你吃飽，還能讓你不…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 西紅柿炒雞蛋8大竅門 好吃有妙招

2013-12-06 07:52

摘要：西紅柿是個(gè)好東西，西紅柿炒蛋更是個(gè)營養(yǎng)豐富，口味出眾的好菜 。西紅柿炒雞蛋幾乎人人會(huì)做，貌似簡單極了，可做好吃了，還是有訣竅的。很多時(shí)候同是一道菜，一樣的做法…… 查看全文»

【食材檔案】 大蔥有哪些營養(yǎng)價(jià)值？冬吃大蔥可“通陽“

2013-12-06 07:48

摘要：俗話說“一根蔥，十分鐘”。每天吃點(diǎn)蔥并不浪費(fèi)多少時(shí)間，卻有很多神奇的養(yǎng)生功效。到了冬季，天氣寒冷，尤其是大雪節(jié)氣即將到來，將更加的寒冷，我們可以吃些大蔥“通陽…… 查看全文»

【食品安全】 網(wǎng)傳多家粥店使用增稠劑 增稠劑對(duì)人體有害嗎？

2013-12-06 07:44

摘要：近日，網(wǎng)上流傳著這樣一種說法：很多粥屋和快餐店提供的很粘稠的粥，其實(shí)并非是熬出來的效果，而是使用了增稠劑。增稠劑是什么呢？它對(duì)人體的健康有危害嗎？ 查看全文»

【專家專欄】 警惕舌尖上的“甜” 營養(yǎng)師揭開多糖飲食的危害

2013-12-06 07:13關(guān)陽

摘要：酸、甜、苦、辣、咸、鮮、澀，七個(gè)跳動(dòng)的音符在人們的舌尖上婆娑起舞，刺激著人們的味蕾，構(gòu)成世間各種美食。但是，我們?cè)谙硎芨鞣N美食的時(shí)候有沒有注意到自己的飲食是否…… 查看全文»

【營養(yǎng)動(dòng)態(tài)】 朱惠蓮：膳食營養(yǎng)和慢性病密切相關(guān)

2013-12-05 14:53吳燕

摘要：2013年12月4日藥交會(huì)期間，中國營養(yǎng)和保健食品市場高峰論壇也在廣州南豐朗豪酒店舉行。中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)系教授、廣東省營養(yǎng)學(xué)會(huì)秘書長朱惠蓮給大家做了一…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 美顏抗衰 冬季最佳滋補(bǔ)養(yǎng)顏補(bǔ)品Top9

2013-12-05 09:04

摘要：做女人，面子問題最重要！冬季氣候干燥，肌膚容易缺水，甚至出現(xiàn)口干唇燥、面容失去光澤等問題，那么該怎么辦呢？其實(shí)，冬令時(shí)節(jié)只要合理調(diào)整飲食，選擇一些藥食兩用之品…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 如何遠(yuǎn)離反式脂肪酸的危害

2013-12-05 09:03

摘要：“反式脂肪酸”一詞近來引起了廣大消費(fèi)者的關(guān)注。由于反式脂肪酸對(duì)健康有一定的危害，國際上先后出臺(tái)了一些對(duì)反式脂肪酸的限制令：美國自2004年1月起，已強(qiáng)制要求所…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 冬天上班族養(yǎng)胃最佳時(shí)間 教你六款藥膳

2013-12-05 09:02

摘要：白領(lǐng)每天忙忙碌碌，強(qiáng)度較大，應(yīng)酬又多，經(jīng)常有人顧不上吃飯，也不在意，這樣久而久之傷害了自己的腸胃。那么上班族該怎么養(yǎng)胃呢？小編給你介紹養(yǎng)胃最佳時(shí)間表，還教你煮…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖友要注意 控血糖注意10大飲食原則

2013-12-05 08:06

摘要：我國是糖尿病的高發(fā)國家，這種慢性病已成為威脅國民健康的重大隱患。許多患者的血糖控制不當(dāng)，引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，帶來了身體上和經(jīng)濟(jì)上的雙重負(fù)擔(dān)。因此，科學(xué)控制血糖極…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 冬季如何煲湯 加山藥陳皮更養(yǎng)生

2013-12-05 08:05

摘要：餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴，特別是在冬季。想一下，寒冷的夜晚，一碗熱騰騰的滋補(bǔ)靚湯喝下肚里去，在溫暖腸胃的同時(shí)，又能夠美容養(yǎng)顏，那種感覺，可真讓…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶牙齒護(hù)理：7款保護(hù)寶寶牙齒的食物

2013-12-05 07:35

摘要：寶寶牙齒護(hù)理被很多父母忽略，其實(shí)除了每天定時(shí)清潔外，還需要控制孩子攝入對(duì)牙齒有害的食物。在生活中會(huì)傷害孩子牙齒的食物有哪些呢？關(guān)注寶寶牙齒健康，讓寶寶有一口健…… 查看全文»

【冬季靚湯】 冬季喝什么湯好？豬瘦肉紅棗煲水蛇

2013-12-05 07:34廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：雖然“小雪”節(jié)氣已過，但省港澳和珠三角一帶仍是深秋的氣溫。民間謂“秋風(fēng)起，三蛇肥”，這時(shí)正是吃蛇的好時(shí)節(jié)，且用飼養(yǎng)的水蛇也是價(jià)廉物美。 查看全文»

【食材檔案】 冬吃鯽魚健脾養(yǎng)胃 介紹鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值

2013-12-05 07:34

摘要：冬季是吃鯽魚的最佳季節(jié)，在寒風(fēng)瑟瑟的冬季，鯽魚肉肥籽多，味道鮮美。民間有“冬鯽夏鲇”之說，指冬季鯽魚、夏季鲇魚相對(duì)其他季節(jié)更為肉嫩味鮮。而且，中醫(yī)認(rèn)為鯽魚性味…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 冬季老人怎樣健脾養(yǎng)胃 必備4款養(yǎng)胃湯

2013-12-05 07:09

摘要：冬季容易導(dǎo)致胃病，尤其是老年人，老年人消化系統(tǒng)開始慢慢的衰老，不利于部分食物的消化，導(dǎo)致消化不良。冬季吃什么健脾養(yǎng)胃？下面小編推薦幾款老年人冬季養(yǎng)生食譜靚湯，…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 12大精子“殺手”男性須謹(jǐn)慎

2013-12-05 06:33

摘要：精子的強(qiáng)弱在一般人的觀念里，似乎和男性性能力息息相關(guān)，即使一向?qū)ψ约捍采夏芰ψ孕艥M滿者，一旦遭遇難以令另一半受孕的尷尬情事，也難免會(huì)雄心大減、雄風(fēng)大失！男性精…… 查看全文»

【食材檔案】 山楂的功效與作用有哪些？

2013-12-04 09:36

摘要：山楂味微酸澀、質(zhì)硬、果肉薄。中醫(yī)認(rèn)為，山楂胃酸性冷，具有健胃，通結(jié)氣，能消食積，補(bǔ)脾等功效。日常生活，可把山楂當(dāng)成零食，也可在湯、菜中加入幾塊山楂，味道更加鮮…… 查看全文»

【其他疾病】 感冒吃什么水果好 冬季感冒水果療法

2013-12-04 09:36

摘要：天氣忽冷忽熱的，體質(zhì)不好的人，尤其容易感冒。感冒不是大病，但感冒了總讓人很煩惱，提不起精神，噴嚏不斷、鼻水止也止不住。對(duì)付感冒貴在食療。下面小編就為大家推薦幾…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 冬季多吃12種滋補(bǔ)食物 讓你美美過冬

2013-12-04 07:47

摘要：冬季已然來臨，女性需要滋補(bǔ)。明確滋補(bǔ)的選擇了嗎？進(jìn)補(bǔ)無目標(biāo)，或是選擇太單一？小編為你推薦內(nèi)外調(diào)養(yǎng)的養(yǎng)生方法，女性必吃的最滋補(bǔ)食物，讓你美美過冬！ 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 孕婦便秘怎么辦 緩解準(zhǔn)媽媽便秘7款食譜

2013-12-04 07:15

摘要：便秘困擾著不少孕媽媽，孕媽便秘不僅影響身體健康，還會(huì)影響寶寶的發(fā)育，孕媽為什么容易便秘呢？便秘應(yīng)該吃什么好？一起來了解孕婦便秘吃什么好吧。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶感冒怎么辦 多吃胡蘿卜遠(yuǎn)離感冒

2013-12-04 07:07

摘要：冬天氣溫大變動(dòng)！早晚溫差大，寶寶可是最容易感冒了。如何預(yù)防感冒呢？專家介紹，胡蘿卜是預(yù)防寶寶感冒的最佳食品。小編推薦幾款胡蘿卜食譜，幫助寶寶預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)…… 查看全文»

【冬季靚湯】 冬季喝什么湯好？杏汁燉燕窩

2013-12-04 06:52廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：燕窩為名貴的補(bǔ)品，被稱為“宮廷大補(bǔ)食品”，但現(xiàn)已“飛入尋常百姓家”了。中醫(yī)認(rèn)為它性平味甘、淡，能滋陰益肺、養(yǎng)顏美膚，因而尤適宜時(shí)下秋冬之際食用。同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 冬季暖身喝熱飲 蘋果茶泡出暖暖好心情

2013-12-04 06:50

摘要：冬季來到，熱飲能暖和身子，端在手中還能暖手，給我們帶來絲絲暖意。下面，小編給你介紹3款適合冬季喝的熱飲，蘋果茶、金桔檸檬茶和蜂蜜柚子茶，喝一杯，讓我們的心都頓…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶積食怎么辦？9大食療巧治寶寶積食

2013-12-03 07:57

摘要：到了冬季，有些媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶不喜歡吃飯了，其實(shí)那不是寶寶厭食的情況，往往可能會(huì)是得了冬季積食癥。積食不是小問題，它會(huì)增加寶寶腸、胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能給這些臟…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 羊肉是冬季滋補(bǔ)佳品 羊肉要怎么去膻？

2013-12-03 07:56

摘要：天氣漸冷，呼嘯的寒風(fēng)似乎在告訴我們，吃羊肉的季節(jié)到了。羊肉是冬令強(qiáng)力御寒的滋補(bǔ)佳品，但甘溫而大熱，吃后可導(dǎo)致上火。由于羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味，故被一部分…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好？中醫(yī)食療來調(diào)理

2013-12-03 07:47

摘要：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致長斑長痘、乳房疾病、肌膚惡化、易怒易躁、肥胖臃腫、不孕不育等問題。內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好呢？這是很多朋友特別是女性困惑的一個(gè)問題。小編給你介紹12…… 查看全文»

【四季飲食】 脾虛吃什么好？7款養(yǎng)生粥 調(diào)理脾胃

2013-12-03 07:46

摘要：冬季手腳冰涼？可能是你脾虛了。女人如果脾虛，不僅影響消化功能，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、發(fā)胖等后果?？梢娖⑻撚胁恍〉奈：?，那么冬季脾虛吃什么好？推薦7款養(yǎng)生粥，調(diào)理…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 失眠怎么調(diào)理 推薦給失眠男人的9種粥

2013-12-03 07:21

摘要：失眠吃什么好？男人因?yàn)楣ぷ鞣泵Α毫Υ?，?jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠、睡覺多夢、第二天精神差、記性不好等癥狀。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，不妨來一碗養(yǎng)生保健的安神粥。進(jìn)入冬季，天氣逐漸寒…… 查看全文»

【食材檔案】 紅棗的最佳吃法有哪些？

2013-12-03 07:19

摘要：俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。那么，紅棗有哪些功效與作用呢？紅棗怎么吃才有養(yǎng)生功效…… 查看全文»

【選購與儲(chǔ)存】 獼猴桃怎么催熟 小妙招教你吃成熟獼猴桃

2013-12-03 07:15

摘要：獼猴桃相繼上市，市場上售賣的獼猴桃多半比較“生”，這樣硬的獼猴桃其實(shí)吃起來口感并不是最好的，往往會(huì)比較酸。獼猴桃怎么催熟，有的朋友可能不知道獼猴桃怎么催熟，下…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 內(nèi)分泌失調(diào)？運(yùn)動(dòng)+飲食 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

2013-12-03 07:14

摘要：脾氣暴躁、臉上長斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)……這些癥狀告訴你，你的內(nèi)分泌失調(diào)了！內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？小編告訴你，運(yùn)動(dòng)+飲食，能讓你輕松改善內(nèi)分泌失調(diào)。 查看全文»

【其他疾病】 胃脹氣怎么辦？盤點(diǎn)12小偏方遠(yuǎn)離胃脹氣

2013-12-03 07:14

摘要：胃脹氣怎么辦？你是否有每次飯后會(huì)感到胃脹氣不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情況呢？長期飲食不規(guī)律、狼吞虎咽、精神壓力等都會(huì)引起胃脹氣。下面小編為大家介紹會(huì)引起胃…… 查看全文»

【冬季靚湯】 冬季喝什么湯好？紅棗蒼耳子湯

2013-12-03 07:13佘自強(qiáng)

摘要：過敏性鼻炎為上呼吸道疾病之一，多在秋末冬初轉(zhuǎn)涼時(shí)發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為這多為肺脾虛侵鼻竅。紅棗有潤肺養(yǎng)脾的功效，中藥蒼耳子有散風(fēng)濕、通鼻竅之功。合而為湯能固氣固表、祛…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病人能吃蜂蜜嗎？糖尿病人慎食的3款食品

2013-12-03 07:03

摘要：糖尿病人的飲食一直飽受關(guān)注，比如糖尿病患者能否食用蜂蜜，就一直是許多中老年人關(guān)心的問題。醫(yī)生指出，糖尿病患者慎吃蜂蜜。那么，還有什么食物是糖尿病患者應(yīng)該慎吃的…… 查看全文»

【特別策劃】 酸奶并非越稠越好 三大品牌酸奶誰最優(yōu)質(zhì)？

2013-12-02 17:23吳燕

摘要：超市里的酸奶品牌琳瑯滿目，如何挑選適合自己的酸奶成了一個(gè)難題。怎樣挑選酸奶？哪種品牌的酸奶更優(yōu)質(zhì)？家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道本次為大家評(píng)測的是：蒙牛、光明、卡士…… 查看全文»

【食材檔案】 薄荷的功效與作用是什么？

2013-12-02 09:27

摘要：薄荷芳香濃郁、清涼襲人，一直受人們喜愛。其氣香無毒，薄荷性辛、涼，歸肺、肝經(jīng)?！侗静菥V目》：“薄荷辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散熱?！北『傻墓πЪ词枭L(fēng)熱、清…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 怎樣預(yù)防老年癡呆癥？薦7個(gè)老年癡呆飲食

2013-12-02 09:21

摘要：目前，老年癡呆癥患者的人數(shù)正在不斷上漲，老年癡呆癥的預(yù)防和治療也越來越受到社會(huì)各界的關(guān)注。老人癡呆癥是老年常見病之一，那么，吃什么能預(yù)防老年癡呆癥呢？小編教你…… 查看全文»

【冬季靚湯】 冬季喝什么湯好？原只鮮橙燉豬瘦肉

2013-12-02 09:19佘自強(qiáng)

摘要：咳嗽是秋冬時(shí)常見癥狀之一，癥雖小但令人煩悶不已。原只鮮橙燉豬瘦肉為廣東省中醫(yī)院名老中醫(yī)治咳的食療方。中醫(yī)認(rèn)為其性溫，能開胃順氣、生津止渴，且橙肉有健脾作用，橙…… 查看全文»

【選購與儲(chǔ)存】 1個(gè)獼猴桃補(bǔ)足全天維C 怎么挑選獼猴桃

2013-12-02 09:11

摘要：獼猴桃除了名字奇特之外，還具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和功效，是極佳的果品。又到獼猴桃上市時(shí)，但是獼猴桃成熟時(shí)沒有明顯的外觀顏色變化，很多人不知道如何挑選獼猴桃。今天小…… 查看全文»