廣東省健管學(xué)會年會召開
2016年4月9日，第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會、廣東省健康服…[詳細(xì)]
-
【專家專欄】 何志謙：理性認(rèn)識營養(yǎng)保健食品
2013-11-16 07:44何志謙
摘要：隨著生活品質(zhì)的日漸提高，人們開始越來越多地關(guān)注自身的營養(yǎng)補(bǔ)給。但是，由于營養(yǎng)知識的缺乏和一些商業(yè)性的誤導(dǎo)，人們對于營養(yǎng)保健食品消費(fèi)往往還存在一些誤區(qū)。保健食品…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)缺乏】 有助心臟的礦物質(zhì) 為健康注入“心”能量
2013-11-16 07:39
摘要：21世紀(jì)，什么病最可怕？答案無疑是世界范圍內(nèi)最大的致死性疾病——心血管病。如果你覺得這病離自己還基本是十萬八千里，那么，真心想說，21世紀(jì)，時(shí)空都不是距離。心…… 查看全文»
-
【專家專欄】 鈣是強(qiáng)健骨骼的最基本元素
2013-11-16 07:35蔣卓勤
摘要：如果把人體比喻成一座生命的大廈，那么骨骼就是這座大廈的支柱。只有骨骼堅(jiān)固牢靠，我們才能夠平安康樂。一旦骨骼出現(xiàn)問題，如中空脆化，人體就將像一棟鋼筋被銹蝕朽化的…… 查看全文»
-
【職業(yè)人群營養(yǎng)】 白領(lǐng)麗人減壓抗疲勞 吃這N種食物
2013-11-16 07:33
摘要：這是一個充滿競爭的時(shí)代，隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，人們生活節(jié)奏越來越快。很多知識女性為了適應(yīng)社會的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。加入了各個領(lǐng)域的工作，工作壓力也越來越大…… 查看全文»
-
【專家專欄】 鐵和葉酸——健康血液不可缺少的營養(yǎng)素
2013-11-16 07:31何志謙
摘要：鐵和葉酸是血液健康必不可少的兩種營養(yǎng)素。要保證紅細(xì)胞的量與質(zhì)均處于良好水平，鐵和葉酸的參與都至關(guān)重要。 查看全文»
-
【營養(yǎng)缺乏】 攝入充足葉酸 降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)
2013-11-16 07:28
摘要：一直以來，葉酸都是女性的“益友”。葉酸有助于降低新生兒出生缺陷的發(fā)生率，還可以幫助女性預(yù)防常見的巨幼紅細(xì)胞性貧血。而今，在瑞典進(jìn)行的一項(xiàng)大規(guī)模研究再度驗(yàn)證了葉…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)誤區(qū)】 高鹽引發(fā)多種疾病 遠(yuǎn)離6類高鹽食物
2013-11-16 07:02
摘要：國際醫(yī)學(xué)界曾做過的一個大規(guī)模的研究食鹽關(guān)系和人群血壓，結(jié)果顯示：每天吃鹽14.6克至28克的日本北部、韓國、中國、哥倫比亞、葡萄牙等國，高血壓發(fā)病率很高。 查看全文»
-
【糖尿病吃什么好】 冬季糖尿病人吃什么好？
2013-11-16 06:57
摘要：盡管糖尿病本身不疼不癢，但糖尿病是一個全身性疾病，對各個器官、系統(tǒng)都有損害。所以，也有人把糖尿病稱為“百病之源”。如何在冬季進(jìn)行科學(xué)保養(yǎng)呢？ 查看全文»
-
【營養(yǎng)缺乏】 補(bǔ)充微量營養(yǎng)素有助慢性疾病預(yù)防
2013-11-15 13:49
摘要：植物生長除了需要土壤、水分和陽光三大元素以外，還需要土壤中有適量的微量元素。人類也一樣。人類的健康不僅需要脂肪、碳水化合物及蛋白質(zhì)這樣的宏量營養(yǎng)素，還需要必需…… 查看全文»
-
【糖尿病吃什么好】 吃水果控血糖：親近櫻桃蘋果遠(yuǎn)離柚子
2013-11-15 09:33
摘要：血糖的高低受食物影響的可能性很大。得了糖尿病，最重要的就是要忌口，只要是有點(diǎn)糖分的東西，都得非常小心。水果是很多糖尿病患者又愛又怕的食物，水果中含有果糖，到底…… 查看全文»
-
【冬季靚湯】 冬季喝什么湯好？沙參桑葚甜湯
2013-11-15 09:32廣東省中醫(yī)院藥師佘自強(qiáng)
摘要：冬季喝什么湯好？時(shí)下日益干燥，調(diào)理上需要養(yǎng)陰潤燥、亦需要進(jìn)飲一些甜湯或糖水。沙參桑葚甜湯正是養(yǎng)陰潤燥類的甜湯。中藥沙參性微寒味甘、微苦，具養(yǎng)陰清肺、益胃生津、…… 查看全文»
-
【廚具與烹飪】 學(xué)會5個飲食小妙招 吃麻辣火鍋也不怕上火
2013-11-15 09:12
摘要：冬季很多人都喜歡吃火鍋，尤其以吃辣為主，一大群人圍在一起，吃得熱鬧，辣得保暖、過癮，但也有的人又擔(dān)心吃得太辣會上火。麻辣火鍋?zhàn)屓擞謵塾趾?，為避免引火上身，在吃…?查看全文»
-
【職業(yè)人群營養(yǎng)】 經(jīng)常熬夜？7款養(yǎng)生粥 助你熬夜不傷身
2013-11-15 09:10
摘要：現(xiàn)代人大多都有熬夜的習(xí)慣，睡眠不足會影響身體健康，氣血變差，身體抵抗力下降等等。經(jīng)常熬夜的人可以從日常飲食入手調(diào)養(yǎng)，降低熬夜對身體的影響。熬夜的人吃什么好呢？…… 查看全文»
-
【食品安全】 臺方便面檢出重金屬 盤點(diǎn)方便面的8大危害
2013-11-15 09:09
摘要：食安問題爆不完！現(xiàn)在連泡面也含重金屬？有臺灣雜志昨日公布最新檢測結(jié)果，臺灣市面售賣的各個名牌泡面的油包居然都含銅、鉛、砷、汞等重金屬。專家指出，盡管食品里難免…… 查看全文»
-
【其他疾病】 腸胃不好怎么辦？冬季調(diào)理腸胃7款食療方
2013-11-15 08:01
摘要：冬季腸胃不好怎么辦？冬季寒冷，腸胃受寒容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、腸胃炎等疾病。如何調(diào)理腸胃？調(diào)理腸胃吃什么好？小編推薦7款食療，調(diào)理腸胃。 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 精致下午茶 愜意補(bǔ)充新能量
2013-11-15 07:35
摘要：自古以來，中國人的飲食之道講究養(yǎng)生，保健，滋補(bǔ)。特別是女生，一杯甜湯，一道甜品，它們不含咖啡因、不含人工色素、不含食用香精等。讓您里里外外都能健康美麗。 查看全文»
-
【食材檔案】 細(xì)數(shù)芝麻油的功效 降膽固醇降血壓
2013-11-15 07:35
摘要：芝麻油Sesameoil，簡稱麻油，俗稱香油，是小磨香油和機(jī)制香油的統(tǒng)稱，亦即具有濃郁或顯著香味的芝麻油。在加工過程中，芝麻中的特有成分經(jīng)高溫炒料處理后，生成…… 查看全文»
-
【慢性心腦血管疾病】 心肌梗塞患者注意5大飲食原則 忌酒和咖啡
2013-11-15 07:34
摘要：心肌梗塞給患者的日常生活造成了很大的影響，治療之余，飲食調(diào)節(jié)也很重要，那么，心肌梗塞患者的飲食要注意什么呢？下面做了詳細(xì)的介紹。 查看全文»
-
【環(huán)球百味】 充滿“辛酸”的食途 試試泰國美食的沖擊
2013-11-15 07:32
摘要：大魚大肉吃膩了，是不是想要吃點(diǎn)爽口的來調(diào)一下胃口？來試試泰國美食吧~ 查看全文»
-
【女性營養(yǎng)】 黑眼圈怎么辦？6種食物吃掉黑眼圈
2013-11-15 07:16
摘要：有一雙年輕、美麗而動人的雙眸是每個人都向往的。然而，眼部皮膚卻是整個面部最易疲勞和最易衰老的部位。護(hù)理的不好眼睛過早地出現(xiàn)黑眼圈，眼袋，整個人就好像老了10歲…… 查看全文»
-
【四季飲食】 秋季皮膚瘙癢吃什么好？
2013-11-15 07:13
摘要：每到氣溫下降、空氣干燥的秋冬季節(jié)，不少人受到皮膚瘙癢的困擾，尤其是早起或者晚上睡覺前，穿衣或脫衣就能引發(fā)皮膚瘙癢，而且越抓越癢。皮膚瘙癢時(shí)不要隨便抓撓，以免導(dǎo)…… 查看全文»
-
【食譜推介】 冬日滋潤女人湯 紅棗花生雞腳湯
2013-11-15 06:37家醫(yī)在線健康論壇
摘要：有沒有那么一種湯，能夠?qū)ε俗萄a(bǔ)，對男人健康，對小孩益智？來試試紅棗花生雞腳湯！ 查看全文»
-
【其他疾病】 警惕感冒來襲！冬季寶寶抗感冒的飲食策略
2013-11-14 08:08
摘要：冬季的到來，天氣漸冷，人的免疫力會有所下降，感冒會侵襲人體，特別是對于兒童，更要注意感冒了。以下向大家介紹冬季寶寶抗感冒的飲食策略。 查看全文»
-
【營養(yǎng)誤區(qū)】 預(yù)防牙病要小心 13種行為比吃糖還傷牙
2013-11-14 07:43
摘要：相信很多人都有過蛀牙或牙痛的經(jīng)歷，牙齒的好壞與人們的食欲也息息相關(guān)。牙痛了，怎么會有心情吃東西？因此在日常生活中，我們需要好好愛護(hù)它。下面就讓小編來介紹一下各…… 查看全文»
-
【嬰幼兒營養(yǎng)】 促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育 5個營養(yǎng)妙招
2013-11-14 07:35
摘要：父母都希望自己的寶寶有一副好的容貌，而好的容貌與骨骼的發(fā)育有很大的關(guān)系，因?yàn)楣趋赖陌l(fā)育決定臉形及體形。所以父母一定要重視寶寶的骨骼發(fā)育情況，那么影響寶寶骨骼發(fā)…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)缺乏】 盤點(diǎn)10種富含維生素A食物
2013-11-14 07:34
摘要：秋季皮膚干燥、缺乏滋潤，總是粗糙得像砂紙一樣？想要讓肌膚恢復(fù)光滑柔潤，除了挑選合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，你還可以從食物入手。接下來讓小編為大家介紹維生素A的神奇功效以…… 查看全文»
-
【食材檔案】 阿膠怎么吃補(bǔ)血？阿膠的不同吃法有不同功效
2013-11-14 07:25
摘要：我們知道阿膠的功效有很多，可以治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)水不止，也可以改善神經(jīng)衰弱、失眠多夢等癥狀。阿膠的服法有多種，不同的服法功效各不同。下面讓我們一起來了解阿膠到底…… 查看全文»
-
【冬季靚湯】 冬季喝什么湯好？米酒蝦辣滾湯
2013-11-14 07:18廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)
摘要：冬季喝什么湯好？在美食之鄉(xiāng)番禺有一種很特別的食材，當(dāng)?shù)孛耖g叫它為“蝦辣”，此蝦卻非蝦也，它跟蟛蜞相似，但比蟛蜞大點(diǎn)，它的膏十分之豐富且美味非凡，每年的十月十一…… 查看全文»
-
【廚具與烹飪】 飯夾生了怎么辦？5個米飯夾生補(bǔ)救法
2013-11-14 07:16
摘要：“人有失足，馬有失蹄?！本退闶菋寢尲壍馁Y深廚師也會有失手將飯菜做得不好的時(shí)候，更別說廚房新手了。M以前做飯的時(shí)候常常會因?yàn)樗派倭耍蚴菭F的時(shí)間不夠而做出夾生…… 查看全文»
-
【職業(yè)人群營養(yǎng)】 推薦12種食物 幫電腦族“吃掉”輻射
2013-11-14 07:12
摘要：對于上班族來說，一整天的時(shí)間幾乎都在面對電腦，上班時(shí)間用電腦辦公，下班之后回到家里又用接著用電腦玩游戲、看電影……面對電腦時(shí)間比較長的人，會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會變…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 秋冬調(diào)理腸胃吃香蕉 4款美味香蕉點(diǎn)心
2013-11-14 06:51
摘要：秋冬人的腸胃很容易不舒服，這個時(shí)候吃點(diǎn)香蕉當(dāng)然是最好的，不過香蕉除了作為水果吃外，還可以做成美味的點(diǎn)心哦，下面就和小編一起來看一下香蕉都可以做成什么樣的營養(yǎng)點(diǎn)…… 查看全文»
-
【中華美食】 大戰(zhàn)雙11光棍節(jié) 讓海鮮美味來沖淡憂傷
2013-11-14 06:00
摘要：也許每個雙11都是獨(dú)單一人，也許只是生活還沒愛上我們，但卻阻擋不了我們熱愛生活。 查看全文»
-
【秋季靚湯】 秋季吃什么好？蟹黃海鮮羹
2013-11-13 10:13廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)
摘要：秋季吃什么好？秋燥時(shí)節(jié)宜用羹湯，因它香滑可口、黏稠適中，且能滋潤肌膚。秋冬時(shí)節(jié)宜食海鮮，因此時(shí)最為肥美可口。今日靚湯宜蟹黃海鮮羹，蟹黃為膏蟹的膏，甘香肥美，營…… 查看全文»
-
【食材檔案】 開心果心臟“保鏢”7種堅(jiān)果食療功效
2013-11-13 08:09
摘要：生活質(zhì)量逐漸提高，讓人們可以吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅(jiān)果則是人們休閑娛樂的好選擇，堅(jiān)果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不…… 查看全文»
-
【其他疾病】 冬季養(yǎng)生重在養(yǎng)腎 常吃15款食物補(bǔ)腎健體
2013-11-13 07:51
摘要：冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當(dāng)令季節(jié)。中醫(yī)理論認(rèn)為，寒與腎相應(yīng)，最易耗傷腎的陽氣。冬季如何補(bǔ)腎養(yǎng)生呢？多吃下面這15種食物，給身體補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，助你完勝過冬…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)誤區(qū)】 烤紅薯不能帶皮吃 細(xì)數(shù)冬季吃紅薯注意事項(xiàng)
2013-11-13 07:51
摘要：眾所周知，紅薯的營養(yǎng)十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌癥研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。特別是到了冬天，路邊陣陣傳來烤紅…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)搭配】 吃多了怎么辦 7個方法飯后助消化
2013-11-13 07:50
摘要：總有那么幾個超級愛吃的小吃貨們遇到美食就停不下來嘴巴，吃撐了也舍不得錯過，還在擔(dān)心吃撐了難受嗎？小編教你如何吃撐也不怕，飯后佳品幫助消化哦~ 查看全文»
-
【食材檔案】 土豆的營養(yǎng)與功效 讓您愛不釋手
2013-11-13 07:50
摘要：山西人愛說“山藥蛋寶中寶，頓頓飯離不了”。說到土豆的功效，很多女性會說土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈還能淡化斑點(diǎn)。 查看全文»
-
【其他疾病】 霧霾兇猛 護(hù)肺良方解救你的肺
2013-11-13 07:49
摘要：入冬以來，全國各地霧霾重現(xiàn)，許多人都出現(xiàn)呼吸不暢、咳嗽不止等癥狀。如何應(yīng)對霧霾天氣也成了人們最關(guān)心的話題，除了少出門、出門戴口罩之外，飲食也是很重要的一方面，…… 查看全文»
-
【女性營養(yǎng)】 櫻桃是美容果 7種水果幫女人解除“危肌”
2013-11-13 07:34
摘要：奔三是十分可怕的事這可能意味著你已經(jīng)過了一生中最有活力的時(shí)刻，即使你想極力的偽裝，但是肌膚也會出賣你的，因此，是時(shí)候考慮下解除“危肌”啦，今天就給大家介紹幾種…… 查看全文»
-
【廚具與烹飪】 蹄筋強(qiáng)筋健骨 怎么烹飪蹄筋最滋補(bǔ)
2013-11-13 07:04
摘要：對于現(xiàn)在的人來說，生活水平提高，飲食也逐漸豐富起來，以前的粗茶淡飯取而代之的是精糧細(xì)米，大魚大肉也成為餐桌上的?？?，各種各樣的食物成了人們滋補(bǔ)身體的好選擇。我…… 查看全文»
-
【職業(yè)人群營養(yǎng)】 低溫作業(yè)人群 如何進(jìn)行溫暖有益的食補(bǔ)
2013-11-13 06:52
摘要：低溫環(huán)境主要是指環(huán)境溫度在10℃ 以下的外界環(huán)境，和生產(chǎn)勞動過程中，其工作地點(diǎn)平均氣溫等于或低于5℃的低溫作業(yè)。如冬季室外工作的野外勞動、訓(xùn)練、南極考察以及冷…… 查看全文»
-
【環(huán)球百味】 美味韓國菜家中嘗 推薦4款美味韓國菜
2013-11-13 06:48
摘要：韓國料理有著獨(dú)特的口味而受到大家的喜愛，可是韓國料理一定要到韓國餐廳吃嗎？那可不一定哦，今天小編就推薦4款美味韓國料理，簡單易做，在家就可以輕松品嘗了哦，趕緊…… 查看全文»
-
【食譜推介】 秋冬養(yǎng)生必備 紅棗紅豆蓮子粥
2013-11-13 05:53家醫(yī)在線健康論壇
摘要：雖然氣溫仍然高，但飲食上還是不能貪涼。以甘淡、健脾、去濕為主。甘，并不單指甜味。而是它的性味。比如：南瓜、山藥、土豆、紅棗、紅豆等等。這碗紅棗紅豆蓮子粥，就很…… 查看全文»
-
【其他疾病】 便秘吃什么好？10道便秘方 潤腸通便
2013-11-12 08:00
摘要：便秘不是病，但是一些排泄不出來，真的鬧心得要命。治療便秘，飲食調(diào)理很重要！便秘吃什么好？小編推薦10道菜，吃了能改善便秘，潤腸通便，讓你遠(yuǎn)離便秘?zé)溃?查看全文»
-
【青少年?duì)I養(yǎng)】 飲料千萬不要多喝 兒童不宜多喝9大飲品
2013-11-12 07:54
摘要：大多數(shù)兒童都喜歡喝飲料，尤其隨著氣溫的逐漸回升，喝飲料的機(jī)會越來越多。兒童喝飲料宜講究“拿來主義”，作為父母，需要對自己孩子所喝的飲料有所甄別。 查看全文»
-
【超重與肥胖】 愛美嘴饞美眉必看 晚上怎么吃不會胖？
2013-11-12 07:43
摘要：晚上吃什么？晚上吃什么不會胖？對于愛美渴望魔鬼身材的美眉來說，這個問題太重要了。可是，每當(dāng)面對宵夜的考驗(yàn)，美眉們總是進(jìn)退兩難：到底吃還是不吃。其實(shí)，只要你的會…… 查看全文»
-
【女性營養(yǎng)】 女生體寒者必看 女生體寒怎么吃？
2013-11-12 07:35
摘要：冬季悄悄的來臨，愛美的女生們，還在為了美而只要風(fēng)度不要溫度嗎？冬天除了美麗，還是建議體寒的女生多添加衣物哦~ 查看全文»
-
【營養(yǎng)缺乏】 看看你缺鐵了嗎? 冬季補(bǔ)鐵5個食療方
2013-11-12 07:33
摘要：冬天來了，所以臉色才會差、情緒才會低落……別把一切責(zé)任都推給天氣，也有可能是因?yàn)槟愕纳眢w該補(bǔ)鐵了。每分每秒的正常代謝都會造成鐵的流失，而我們要做的杜絕過度流失…… 查看全文»
-
【老年人營養(yǎng)】 老人冬季易感冒 4大食物輕松預(yù)防
2013-11-12 07:24
摘要：冬季一到，很多人都容易感冒，而老人的抵抗力較差，身體恢復(fù)程度也慢，因此很容易感冒，那吃什么食物可以預(yù)防老人感冒呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»
