廣東省健管學(xué)會年會召開
2016年4月9日，第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會、廣東省健康服…[詳細]
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【中華美食】 紅豆紅薯湯圓開胃消滯
2011-02-14 08:57
摘要：馬上就到元宵佳節(jié)了，元宵元宵，湯圓可少不了呢。今天我們也來湊趣，做個紅豆紅薯湯圓，自己動手做湯圓，可能比不上街賣的“煙韌”彈牙，但貴乎心意和新意，快來嘗嘗吧?！?查看全文»
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【營養(yǎng)缺乏】 美腿妙方,多食白菜芹菜
2011-02-14 08:42
摘要：迷人的腿部不是只靠運動就能練出來，還要配以合適的飲食，下面為各位介紹的妙方就是其中一項飲食方案。 查看全文»
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【其他疾病】 如何利用飲食治療兒童弱視？
2011-02-14 08:32
摘要：現(xiàn)如今兒童近視或弱視的越來越多了，那么多吃些新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，限制過多糖類的攝入，可以促進視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育，防止弱視。 查看全文»
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【四季飲食】 雪梨芹菜汁，輕松擊退痘痘
2011-02-14 08:05
摘要：有兩種蔬菜汁可輔助治療這種青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西紅柿1個、雪梨150克、檸檬半個，混合榨汁。紅蘿卜芹菜汁，取中等大小紅蘿卜和洋蔥各1個、芹菜1…… 查看全文»
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【超重與肥胖】 四大飲食絕招，輕松減肥
2011-02-14 08:01
摘要：新鮮蔬菜就生吃吧，含有豐富纖維質(zhì)的蔬菜只要經(jīng)過烹調(diào)(即使只用水煮)，GI也比生吃時高，所以生吃會比煮熟來得好。將白米換成糙米之后，只要身體脂肪率下降，就是脂肪…… 查看全文»
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【食材檔案】 四類食物護眼有功效
2011-02-14 08:01
摘要：很多人經(jīng)常會有眼睛干澀、眼睛疲勞，甚至?xí)欢螘r間覺得視力突然下降等現(xiàn)象，其實這都是由于用眼過度導(dǎo)致維生素A缺乏。那么應(yīng)如何預(yù)防眼睛衰老？吃哪些食物可以保護眼睛…… 查看全文»
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【食材檔案】 喝酒勿吃胡蘿卜，易傷肝臟
2011-02-12 08:18
摘要：春節(jié)期間，大家都難免要喝酒，但這下酒菜可不能隨便吃，哪怕是那種很平常的蔬菜，胡蘿卜就不宜做下酒菜，飲酒時也不要使用含有胡蘿卜素的食物，特別是在飲用胡蘿卜汁的時…… 查看全文»
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【超重與肥胖】 跟著歐美明星吃，節(jié)后減肥不用愁
2011-02-10 08:50
摘要：春節(jié)期間大吃大喝很容變肥，那如何吃才能不肥呢？還是跟明星學(xué)吧，在娛樂圈里混，除了極少數(shù)人，每個人最怕的都是發(fā)胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標(biāo)。那么歐美明星…… 查看全文»
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【超重與肥胖】 這十種食物讓你越吃越漂亮
2011-02-08 08:32
摘要：要美麗漂亮就得吃珍珠粉等稀有食物嗎？其實最常見的食物有時候是最有效的，讓我們來看看下面的精彩推薦，這10種常見食物，常吃一定讓你越來越漂亮！ 查看全文»
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【四季飲食】 春節(jié)怕感冒？黃酒加姜防感冒
2011-02-06 08:29
摘要：春節(jié)大家活動多了，又是喝酒又是熬夜的，這很容易因疲勞而感冒，所以春節(jié)期間也要著重預(yù)防感冒。而黃酒中加點姜片煮后飲用，既可活血祛寒防感冒，又可以開胃健脾，而且黃…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 春季來臨，寶寶飲食注意什么？
2011-02-06 08:23
摘要：立春過了，春天來了。春天是生長發(fā)育較快的一個季節(jié)，特別是兒童。春季氣溫開始上升，北方一些地區(qū)大風(fēng)沙塵的天氣也逐漸增多，空氣仍然干燥。為了適應(yīng)這一特點，家長在安…… 查看全文»
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【四季飲食】 立春養(yǎng)生吃蘿卜是為什么？
2011-02-04 08:40
摘要：二十四節(jié)氣的立春節(jié)氣到來，我國各地農(nóng)村人總是把立春叫打春，而打春這天，鄉(xiāng)人又有一個習(xí)俗，就是在立春時刻，不論大人、小孩都要啃吃幾口蘿卜，這習(xí)俗叫啃春。這個習(xí)俗…… 查看全文»
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【四季飲食】 年年有余？八種食物絕對不能隔夜吃
2011-02-04 08:07
摘要：為了“年年有余”這個好兆頭，除夕要剩點飯菜，特別是要剩點魚，留著新年吃。這已成了一種習(xí)俗，其實有些剩菜吃了是不利于健康的，那哪些食物能隔夜呢？ 查看全文»
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【超重與肥胖】 我們要健康！新年減肥最給力的辦法
2011-02-02 08:21
摘要：新的一年來了，想不想換一個新的面貌，面對肥胖的自己，還在擔(dān)心減肥不成功嗎？這一年最給力的減肥方法是什么？是節(jié)食嗎？當(dāng)然不是了，我們要的是健康的減肥方法。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 過年了！警惕肉吃太多，傷心又傷腦
2011-01-31 08:30
摘要：現(xiàn)在越來越多的實驗證明，吃肉過多對人體非常有害：美國每年至少有100萬新增心臟病患者，近60萬人因此丟掉性命。美國的心臟病研究委員會研究報告指出，這些心臟病患…… 查看全文»
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【中華美食】 風(fēng)味名品——那款東北小吃 楊家吊滬餅
2011-01-30 09:49
摘要：楊家吊滬餅歷史悠久，享譽省內(nèi)外。1913年由創(chuàng)始人楊玉田在吉林省洮安縣創(chuàng)建，至今已有86年的歷史。楊家吊爐餅色澤金黃，外焦里嫩，香酥可口，制作工藝獨特。用筷子…… 查看全文»
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【超重與肥胖】 蓮子綠茶，冬天里幫你順利排毒
2011-01-30 09:08
摘要：排毒去燥又減肥冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，以致體內(nèi)積熱不能有效散發(fā)，再加上冬令食物所含熱量較高，很容易導(dǎo)致胃肺火盛。 查看全文»
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【四季飲食】 歲末忙碌，四款藥膳治感冒
2011-01-30 08:57
摘要：歲末忙碌的人們，經(jīng)常加班、不規(guī)律的作息很容易引起流感，寒冷的冬季感冒了怎么辦呢？感冒又分風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒，不同的感冒治療方法也不同，下面為大家分享風(fēng)寒感冒的…… 查看全文»
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【食材檔案】 寶寶過敏 紅棗幫你忙
2011-01-30 08:48
摘要：紅棗是對付小兒過敏最好的食物之一。因為紅棗中含有大量抗過敏的物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷。當(dāng)服用大棗后，其中的環(huán)磷酸腺苷被人體吸收，在血漿、白細胞及其他免疫細胞中的濃度增高…… 查看全文»
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【食譜推介】 打動味蕾的咖喱薯條馬芬
2011-01-30 08:41
摘要：咖喱味的蛋糕，你吃過嗎？有薯條的蛋糕，你吃過嗎？這款咖喱薯條馬芬，聽著名字就誘人，看看材料更讓人驚詫，至于能不能算創(chuàng)新，就差味蕾來檢驗成品的效果啦。 查看全文»
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【食材檔案】 不可忽視的三大降血壓蔬菜
2011-01-30 08:38
摘要：現(xiàn)代人吃得好了，可是身體素質(zhì)卻在降低。高血壓是現(xiàn)在很多老年人都有的。雖然現(xiàn)在醫(yī)術(shù)高明，可是對高血壓卻不能完全根治。病人只能靠藥物來降血壓。其實除了藥物降血壓外…… 查看全文»
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【廚具與烹飪】 教你如何防止焯水時蔬菜營養(yǎng)素流失
2011-01-30 08:23
摘要：為了保持蔬菜色澤，或除掉異味、澀味和草酸等，某些蔬菜烹調(diào)前必須進行焯水。但從營養(yǎng)學(xué)的角度分析，焯水可增加水溶性營養(yǎng)成分的損失，小白菜在100℃的水中燙兩分鐘，…… 查看全文»
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【中華美食】 小竅門，片魚片有秘招
2011-01-30 08:19
摘要：酸菜魚和水煮魚一樣，都是最有味的吃魚法。這兩種魚的做法其實都很簡單，對魚也沒有太高的要求，只要配料準(zhǔn)備齊全，做出來的魚一定會格外美味。唯一有一點難度的操作，恐…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 這樣吃，解決月經(jīng)期間六大問題
2011-01-30 08:11
摘要：營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)前不適與營養(yǎng)素的缺乏有關(guān)，只要補充相應(yīng)的維生素，你就能輕松愉快地度過這段時間。 查看全文»
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【職業(yè)人群營養(yǎng)】 拯救電腦族食物大搜羅
2011-01-30 08:11
摘要：在現(xiàn)代生活中，當(dāng)我們享受著電腦為我們帶來的種種便利時，各種健康問題也隨之而來。據(jù)調(diào)查，常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食…… 查看全文»
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【食譜推介】 三款消腫美食，還孕媽咪美麗容貌
2011-01-30 08:02
摘要：產(chǎn)期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。 查看全文»
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【食譜推介】 椰香南瓜派
2011-01-29 08:58
摘要：南瓜富含維生素B6和鐵，能幫助我們將儲存在身體中的血糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而葡萄糖正是我們的大腦在日常工作中所需滴唯一燃料。同時，南瓜還含有豐富的鈷，能夠活躍人體的…… 查看全文»
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【其他疾病】 11字訣，吃出完美美食境界
2011-01-29 08:53
摘要：色、香、味、形四個字，是美食的前提，如果掌勺的廚師弄不好這四個字，餐館酒樓就沒法開了，那廚師就得要下課。但是把吃的學(xué)問都放到廚師的勺里，那是不明智的，美食最好…… 查看全文»
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【超重與肥胖】 5種茶飲 最適合腹部減肉
2011-01-29 08:43
摘要：飲茶不是一件純粹休閑的事情，關(guān)鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結(jié)果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 四款美食輕松解決寶寶便秘小問題
2011-01-29 08:39
摘要：很多寶寶在添加輔食后，排便變得不規(guī)律，甚至便秘。那么，如何科學(xué)添加輔食，又讓寶寶順利排便呢？來看看專家推薦的食譜吧。 查看全文»
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【環(huán)球百味】 搞笑菜名，點菜時你可要看清了
2011-01-29 08:30
摘要：我點過一個《雪山飛狐》的菜，就是炸蝦片(白色)，上面有幾個很小的炸蝦皮!還點過一道道《悄悄話》，端上來一看原來是豬口條和豬耳朵，呵呵……其實還有很多搞笑的菜名…… 查看全文»
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【中華美食】 東北小吃——哈爾濱熏雞
2011-01-29 08:23
摘要：熏雞是哈爾濱正陽樓的特制產(chǎn)品，經(jīng)過屠宰、浸泡、緊縮、煮熟再熏制這五道工序，一道美味絕輪的菜就可出爐了。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女人小妙招，輕松祛除眼袋防黑眼圈
2011-01-29 08:23
摘要：擁有一雙年輕、美麗而動人的雙眸是每個人都向往的，眼睛是心靈之窗，但是也會泄漏你的年齡。如何保養(yǎng)眼部肌膚，相信每個女人都很關(guān)心。下面就介紹幾招，讓你輕松去除黑眼…… 查看全文»
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【食譜推介】 香港女星豐胸食譜大揭秘
2011-01-29 08:19
摘要：不少女明星為了讓自己的身材更火辣，可以說是用盡了各種偏方，像是藝人嚴(yán)淑明、唐林以及傅天穎，就通過了各種不同的撇步，塑造出了美麗的曲線。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 豆?jié){養(yǎng)生，吃法有講究
2011-01-29 08:15
摘要：豆?jié){在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素。因此，豆?jié){也被我國營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治…… 查看全文»
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【選購與儲存】 面點控，營養(yǎng)師教你這樣吃更健康
2011-01-29 00:03
摘要：面點好吃又營養(yǎng)，就是做起來麻煩。所以很多人都喜歡在超市里買。饅頭、卷餅、燒餅……琳瑯滿目的各種面點，常讓人挑花了眼。營養(yǎng)師教你健康吃面點。 查看全文»
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【食材檔案】 這些食物讓男人越吃越年輕
2011-01-29 00:00
摘要：沒有讓人永葆健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。日前，來自美國的10余位營養(yǎng)學(xué)家聯(lián)合在美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站上提出建議，以下7種食物，能夠讓男人越吃越年輕，…… 查看全文»
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【中華美食】 立春養(yǎng)生——風(fēng)俗篇
2011-01-28 11:26
摘要：立春除迎春大典外，還有打春牛、喝春酒、吃春餅的習(xí)俗。立春的風(fēng)俗，不單反映了我國古代人民對春耕的重視，還包含有科學(xué)的春季養(yǎng)生思想。 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 警惕！易致兒童性早熟的食物
2011-01-28 08:59
摘要：兒童的性早熟成為現(xiàn)今家長非常關(guān)心的問題，有媒體稱性早熟是吃出來的，并羅列出可導(dǎo)致性早熟的高危飲食，如洋快餐、反季節(jié)水果、滋補湯、加有催熟劑的禽肉、豆類食品等，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 誤區(qū)：蔬菜水果個頭大 營養(yǎng)就越多？
2011-01-28 08:54
摘要：個頭較大的農(nóng)產(chǎn)品通常含有更多的“干物質(zhì)”，這種物質(zhì)會對集中在一起的礦物質(zhì)成分產(chǎn)生稀釋作用，即所謂的“稀釋效應(yīng)”。換句話說，在種植蔬菜水果時，較小的個體往往含有…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 魚肝油雖好，過量要你命
2011-01-28 08:51
摘要：魚肝油和魚油都是可以補充人體營養(yǎng)的好東西，是否吃得越多就越好？專家表示，雖然這兩樣?xùn)|西本身對人體健康有幫助，但因魚肝油的主要成分維生素A如果攝入量過多則可能引…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 六類女性急需補充維生素
2011-01-28 08:43
摘要：維生素在拉丁文中的含義是“生命的物質(zhì)”，它在人體中扮演著重要的角色，通常表現(xiàn)在各種酶的組成上，并且它還控制著新陳代謝的所有過程。維生素人人需要，但對于以下6種…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 甜食過頭，小心疲憊升級
2011-01-28 08:28
摘要：工作疲憊的時候，不少人都會想起用甜食來補充體力，保持愉悅的心情。但最新調(diào)查表明，甜蜜過了頭，很可能會讓你更加身心俱疲。 查看全文»
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【超重與肥胖】 兔年吃蘿卜，越吃越瘦
2011-01-27 09:44
摘要：蘿卜性甘、涼，味辛，有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄、利尿等功效。種子中所含的芥子油具有特殊的辛辣味，對大腸桿菌等有抑制作用。有促進腸…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 注意飲食，遠離月經(jīng)疾病
2011-01-27 09:23
摘要：月經(jīng)不夠規(guī)律、不夠正常——周期或長或短，經(jīng)量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不凈，經(jīng)期前后有著這樣那樣的不舒服，特別是痛經(jīng)，嚴(yán)重影響了正常的工作和生活。過度消…… 查看全文»
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【中華美食】 年夜飯出新招——東坡豬蹄
2011-01-27 09:19
摘要：年夜飯要辦的講究，沒有硬菜怎么能行？東北人講話雙雞雙魚雙肘子，這都是必須地，哈哈哈哈。這道菜借鑒了東坡肘子的做法，但又不完全一樣，和東坡肘子相比過程簡化了很多…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 十種食物踢走大黃牙！
2011-01-27 08:54
摘要：暗黃的牙齒、發(fā)黑的牙齦、堆積的牙垢……看著鏡中自己一口糟糕的牙齒，誰還能笑得出來。此時，很多人急于為牙齒“脫色”，往往又陷入另一個誤區(qū)：過分依賴美白牙膏、牙貼…… 查看全文»
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【四季飲食】 中老年人養(yǎng)生十注意
2011-01-27 08:53
摘要：老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應(yīng)比年輕時減少10%左…… 查看全文»
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【廚具與烹飪】 你也許不知道鹽的八種妙用
2011-01-27 08:46
摘要：鹽，不僅是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品，而且是維持人體正常新陳代謝的重要物質(zhì)之一。對于鹽的用途，人們一般只局限于食鹽的調(diào)味認識，而對它的其他用途還認識不夠，…… 查看全文»
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【食譜推介】 低脂高纖富含C的營養(yǎng)早餐 ，自制電飯鍋版草莓蛋糕
2011-01-27 08:32
摘要：雖然沒烤箱，仍然擋不住我的烘焙熱情啊。繼上次用微波爐做出蛋糕之后，對蛋糕的狂熱一發(fā)不可收拾，沒有烤箱就吃上蛋糕的滋味實在富有誘惑力啊。這次又瞄上了電飯鍋，其實…… 查看全文»
