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【超重與肥胖】 正確品嘗五種“壞食物”幫助減肥

2011-01-06 08:38

摘要：你正為了擁有苗條的身材而拒吃冰激凌和比薩嗎？那么大可不必。最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這些所謂的高熱量食物其實(shí)也能幫你減肥。最新一期美國(guó)《健康》雜志就列舉了五種健康的“…… 查看全文»

【食材檔案】 喜！多吃山楂可防凍瘡

2011-01-06 08:26

摘要：新鮮的山楂不僅可吃，還可以外用來(lái)防治凍瘡。將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍涼后搓成泥狀涂于患處或易生凍瘡的地方，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚…… 查看全文»

【食材檔案】 五種食物滋潤(rùn)你的嘴唇

2011-01-06 08:19

摘要：引發(fā)嘴唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治嘴唇干裂，應(yīng)攝取食…… 查看全文»

【四季飲食】 小寒來(lái)到 吃什么御寒？

2011-01-06 08:13

摘要：寒冷的季節(jié)應(yīng)該增加熱量的攝入，多吃一些肉類和根莖類的蔬菜。肉類以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。吃這些肉可使陽(yáng)虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御…… 查看全文»

【食譜推介】 教你省油又營(yíng)養(yǎng)的炒菜法

2011-01-06 08:09

摘要：炒蔬菜時(shí)總有個(gè)問(wèn)題：油少了，往往溫度不夠，蔬菜得在鍋里多呆一陣，結(jié)果往往損失了營(yíng)養(yǎng)；可油多火旺了，雖然蔬菜能青翠新鮮，營(yíng)養(yǎng)少流失，但是又?jǐn)z入了過(guò)多的油脂。怎樣…… 查看全文»

【環(huán)球百味】 洋蔥，印度的政治蔬菜

2011-01-05 09:44

摘要：其貌不揚(yáng)的洋蔥如今成了印度的大明星，因?yàn)樯韮r(jià)飛漲，甚至引發(fā)了民眾的抗議游行。對(duì)印度人來(lái)說(shuō)，洋蔥可是一日三餐的必需品，難怪它的波動(dòng)牽動(dòng)著印度人的敏感神經(jīng)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 為什么不能喝生豆?jié){？

2011-01-05 09:13

摘要：生豆?jié){可以喝嗎？豆?jié){可以與雞蛋一起吃嗎？不相克吧？生豆?jié){不可以直接喝，要煮沸了才行。煮沸的豆?jié){完全可以和雞蛋一起吃，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)雙重補(bǔ)充，效果更佳。 查看全文»

【四季飲食】 冬日多吃紅色食物防感冒

2011-01-05 09:02

摘要：冬令時(shí)節(jié)，氣候寒冷，萬(wàn)物收藏，人的機(jī)體生理功能處于降低、抑制、收縮狀態(tài)，易患感冒，吃紅色食品可扶正祛邪，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防得病。蔬菜中的紅蘿卜、紅辣椒、番茄、紅…… 查看全文»

【食譜推介】 DIY美味小零食——香芒烤薯角

2011-01-05 08:59

摘要：為了烘托節(jié)日氣氛，零食當(dāng)然還是要準(zhǔn)備些的，不如自己動(dòng)手做些健康的小零食，在享受美味的同時(shí)，還可以體驗(yàn)DIY的樂(lè)趣。更重要的是，自己動(dòng)手，讓家人和朋友吃得放心，…… 查看全文»

【男性營(yíng)養(yǎng)】 小小西紅柿竟能護(hù)精催情

2011-01-05 08:48

摘要：西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量低，許多模特靠西紅柿來(lái)保持身材。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，還可以將西紅柿搗汁涂在臉上，停留15分鐘，然后用水清盡，對(duì)去除死皮大有幫助。西紅柿對(duì)…… 查看全文»

【食材檔案】 現(xiàn)代男性需要的5種食物

2011-01-05 08:39

摘要：現(xiàn)代男性工作壓力大、人際應(yīng)酬愈多、夫妻生活質(zhì)量等等一系列問(wèn)題讓人頭痛，那么作為現(xiàn)代男性，究竟哪些食物才是你需要的呢？現(xiàn)在我們一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【中華美食】 養(yǎng)顏潤(rùn)膚好味道——豬腳生姜甜醋湯

2011-01-05 08:33

摘要：姜有解毒活血、去風(fēng)寒作用。豬腳含有豐富的蛋白質(zhì)和骨膠原，這是養(yǎng)顏潤(rùn)膚的最好原料。對(duì)產(chǎn)后的婦女有充奶催奶的作用。甜醋有提神醒胃，軟化血管和養(yǎng)顏功效。能散瘀止血、…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 讓你驚異的食物營(yíng)養(yǎng)真相

2011-01-05 08:27

摘要：糖、脂肪及油炸食物究竟是不是絕對(duì)的營(yíng)養(yǎng)禁忌?這些飲食吃起來(lái)要有底線，但卻不是完全不吃。美國(guó)某飲食網(wǎng)站最新載文，刊登10大營(yíng)養(yǎng)誤傳的真相。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 少吃飯多吃菜無(wú)益健康

2011-01-05 08:19

摘要：隨著生活水平的日益提高，我們?cè)诓妥郎辖?jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣的話：“少吃飯，多吃菜，飯沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)都在菜里。”從表面上來(lái)看這似乎很有道理，然而，從科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 給力！五臟排毒法讓你擁有嬰兒般肌膚

2011-01-05 08:08

摘要：五臟排毒方法，讓你擁有如同嬰兒般的無(wú)齡肌膚。胃部排毒舌苔發(fā)黃、口臭，用腹式按摩，脾臟排毒面部長(zhǎng)斑、白帶增多，上午捶小腿最佳，小腸排毒下巴出現(xiàn)痘痘，午后蹬腿等。 查看全文»

【其他疾病】 晚上一杯杏仁露，助你香甜入睡

2011-01-05 08:05

摘要：杏仁中不但有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)含有色氨酸和舒緩肌肉的良藥——鎂，經(jīng)常吃有助于緩解焦慮情緒，有助于睡眠。另外，杏仁中含有大量纖維和不飽和脂肪，…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 老姜嫩姜大不同，教你怎么挑好姜

2011-01-04 11:34

摘要：姜分兩類，嫩姜和老姜。嫩姜一般指新鮮帶有嫩芽的姜。姜塊柔嫩，水分多、纖維少，顏色偏白、表皮光滑，辛辣味淡薄。老姜外表呈土黃色，表皮比嫩姜粗糙，且有紋路，味道辛…… 查看全文»

【其他疾病】 這樣吃早餐，護(hù)胃又營(yíng)養(yǎng)

2011-01-04 11:27

摘要：早上不進(jìn)食，會(huì)造成膽汁濃縮，膽固醇結(jié)晶析出，長(zhǎng)此以往容易誘發(fā)膽結(jié)石，還會(huì)增加患中風(fēng)、心肌梗死的危險(xiǎn)。吃早餐也不宜喝冷藏的蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶。因此，…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 最適合女人睡前吃的10種食物

2011-01-04 11:23

摘要：很多女人在睡覺(jué)之前都會(huì)想吃或者喝點(diǎn)東西，但是睡前吃東西會(huì)胖又是他們最懼怕的，那有沒(méi)有一些東西既可以睡前吃又不會(huì)發(fā)胖的呢？以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會(huì)…… 查看全文»

【四季飲食】 盲目進(jìn)補(bǔ)不可取，性功能下降需明病因

2011-01-04 11:15

摘要：?jiǎn)渭兊倪M(jìn)補(bǔ)并不能從根本上改善男性的生理機(jī)能，對(duì)待生理功能下降的問(wèn)題，應(yīng)首先辨明病因，科學(xué)治療。從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，食材、藥膳、保健品和一些“以形補(bǔ)形”的做法效果…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 都市潮女的十大健康誤區(qū)

2011-01-04 11:06

摘要：海鮮是高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無(wú)益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風(fēng)，根源在于海鮮含有的大量毒素會(huì)在人體內(nèi)蓄積。臨床表現(xiàn)為，病人在幾分鐘到…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 不同體質(zhì)的女性冬季如何飲食補(bǔ)血

2011-01-04 10:54

摘要：女性冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)從調(diào)整入手，調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡，使身體保持在一個(gè)氣血通暢的狀態(tài)下，然后再根據(jù)情況來(lái)確定是否需要飲食進(jìn)補(bǔ)。女性生理特點(diǎn)不同于男性，女性以血為貴，冬…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 虛則補(bǔ)之，“虛”女人的食補(bǔ)方案

2011-01-04 10:50

摘要：“虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法，不過(guò)，進(jìn)補(bǔ)不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時(shí)因地制宜，否則不但無(wú)益，反而有害。對(duì)癥飲食進(jìn)補(bǔ)，更是每個(gè)年齡段女性都會(huì)…… 查看全文»

【食材檔案】 飯后吃梨有助排除致癌物質(zhì)

2011-01-04 08:39

摘要：梨是很多人喜愛(ài)的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨，不僅能預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 熬夜不傷身，如何搭配健康的夜宵膳食

2011-01-03 08:55

摘要：由于種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來(lái)越多了，凌晨往往是“饑寒交迫”的苦難時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)夜宵，補(bǔ)充能量是非常必要的。但長(zhǎng)期吃夜宵的人，胃部負(fù)擔(dān)會(huì)長(zhǎng)期過(guò)重,…… 查看全文»

【超重與肥胖】 小兒肥胖癥吃什么好？?jī)和膊∨c營(yíng)養(yǎng)防治

2011-01-03 08:19

摘要：小兒肥胖癥除了環(huán)境、遺傳、生長(zhǎng)發(fā)育、疾病等原因外，絕大多數(shù)與進(jìn)食過(guò)多有關(guān)，很多患兒喜歡吃甜食及油膩的肉類食物。這樣的飲食易造成能量過(guò)剩、脂肪堆積，形成肥胖。 查看全文»

【選購(gòu)與儲(chǔ)存】 選擇飲料因人而異！年底聚餐喝什么好

2011-01-02 08:49

摘要：元旦已至，想必有很多人要來(lái)個(gè)年底聚會(huì)聚餐吧，聚餐一般都少不了要點(diǎn)些飲料。那么喝哪些飲料對(duì)人體有益呢？不同的體質(zhì)有不同的適飲飲料。那我們一起來(lái)盤點(diǎn)一下，哪些飲料…… 查看全文»

【環(huán)球百味】 新年吃什么 別具異國(guó)風(fēng)情的新年美食

2011-01-01 08:03

摘要：新年吃什么？不同的國(guó)家在新年時(shí)可有不同的飲食哦。韓國(guó)人認(rèn)為，新年時(shí)如果不喝年糕湯，這一年就無(wú)法長(zhǎng)大。越南人過(guò)新年必須要吃的食品是粽子。新年里，新加坡人則一定要…… 查看全文»

【中華美食】 跨年招牌菜 四大滋補(bǔ)中餐

2010-12-31 10:29

摘要：馬上就到跨年夜了，各大電視臺(tái)都在舉行跨年演唱會(huì)。對(duì)我們平民百妊來(lái)說(shuō)，跨年的意義在于你和你愛(ài)的人，最舒服的方式，一起共享快樂(lè)和美食。一起動(dòng)手，一起來(lái)品嘗一下這四…… 查看全文»

【食材檔案】 膽戰(zhàn)心驚!十種美食吃錯(cuò)部位變砒霜

2010-12-31 10:11

摘要：你吃蘋(píng)果時(shí)是不是有時(shí)會(huì)吃核？你有沒(méi)有想過(guò)紅艷美味的櫻桃有含毒部位？食物每個(gè)部位都有其屬性，有些有營(yíng)養(yǎng)的部位卻被我們?nèi)恿硕速M(fèi)掉了，有些有毒的部位卻正被我們食用…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)缺乏】 別進(jìn)入買蝦誤區(qū)，蝦不是越大越好

2010-12-31 09:19

摘要：蝦美味營(yíng)養(yǎng)但需注意安全衛(wèi)生。首先，海鮮類不易保存，放冰箱冷藏最多1天。顏色發(fā)紅、殼肉變軟的蝦不新鮮，盡量不吃。其次，別生吃蝦。蝦可能帶有耐低溫的細(xì)菌、寄生蟲(chóng)，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 這些東西不能隔夜吃

2010-12-31 08:30

摘要：隔夜的開(kāi)水能喝嗎？隔夜的雞蛋能吃嗎？隔夜的差能喝嗎？......不浪費(fèi)食物是一種美德，為了不要浪費(fèi)吃剩的食物，有不少人將晚上吃剩的食物留到明天享用?？墒遣⒉皇恰?查看全文»

【食材檔案】 神秘食物能左右生男生女？

2010-12-31 08:24

摘要：對(duì)于許多計(jì)劃只想生女兒、或是想生男孩的夫妻來(lái)說(shuō)，除了定期看婦產(chǎn)科，接受醫(yī)生的建議之外，其實(shí)還有一個(gè)頗為值得一試的好方法，那就是通過(guò)平時(shí)飲食的控制，來(lái)達(dá)到影響受…… 查看全文»

【其他疾病】 八種不良習(xí)慣正在傷腎

2010-12-31 08:20

摘要：市場(chǎng)上保護(hù)腎臟的藥物極其火爆，這說(shuō)明不少人是想尋找藥物來(lái)護(hù)腎的。其實(shí)，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣正在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季護(hù)肝要養(yǎng)腎 溫補(bǔ)正當(dāng)時(shí)

2010-12-31 08:07

摘要：廣東氣候轉(zhuǎn)寒，此時(shí)陰氣已盛，陽(yáng)氣衰微，而人們肝氣偏盛，容易氣滯血淤，養(yǎng)生除補(bǔ)理肺胃外，特別要護(hù)肝養(yǎng)腎。尤其是肝病患者，冬季沒(méi)有做好護(hù)肝“功課”，開(kāi)春后病情易加…… 查看全文»

【嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)】 寶寶輔食黑名單排行榜

2010-12-30 17:48

摘要：當(dāng)寶寶可以吃輔食后，家長(zhǎng)們都購(gòu)買或自制各種各樣營(yíng)養(yǎng)美味的輔食，以期望寶寶健康長(zhǎng)大，但寶寶的消化系統(tǒng)還很稚嫩，對(duì)于食物是非常挑剔的，有好多食物暫時(shí)還不適于他們食…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 警惕5種易致病的家常菜

2010-12-30 16:37

摘要：家常菜是指我們平時(shí)吃得最多的菜肴，可是卻也最容易對(duì)我們的健康帶來(lái)危害，因?yàn)槲覀儗?duì)家常菜已“習(xí)以為?！薄？纯聪旅嫖宕笞钜字虏〉募页２?，平時(shí)你都愛(ài)吃哪些菜呢？ …… 查看全文»

【超重與肥胖】 誰(shuí)說(shuō)吃白米飯會(huì)發(fā)胖？

2010-12-30 12:50

摘要：大家都說(shuō)吃白米飯容易發(fā)胖，于是有許多想減肥的人就只吃菜或水果，而打死都不吃白米飯。其實(shí)，白米飯與肥胖是不能劃上等號(hào)的!白米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的…… 查看全文»

【其他疾病】 揭秘假雞蛋制作過(guò)程

2010-12-30 11:23

摘要：近來(lái)各地出現(xiàn)人工合成假雞蛋的報(bào)道備受關(guān)注，不少媒體紛紛曝光假雞蛋制做黑幕，但又有媒體稱真雞蛋當(dāng)假雞蛋　騙你“造假培訓(xùn)費(fèi)”，真真假假，假假真真，到底是怎樣呢？ …… 查看全文»

【食譜推介】 《康熙來(lái)了》 明星美胸食譜

2010-12-30 10:54

摘要：《康熙來(lái)了》之所以這么火，我想除了跟小s那夸張奔放的主持風(fēng)格有關(guān)，還跟請(qǐng)來(lái)明星爆的料有關(guān)，這不，近期的《康熙來(lái)了》節(jié)目中請(qǐng)來(lái)了幾位臺(tái)灣大胸女星，推薦了多款豐胸…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季4款御寒滋補(bǔ)菜品

2010-12-30 10:28

摘要：又一輪寒潮來(lái)襲，氣溫下降，預(yù)防感冒就顯得尤為重要，所以冬季養(yǎng)生更要注意“御寒”的功效了。下面將為你介紹4款養(yǎng)生菜品，增強(qiáng)抵抗力，抗寒防感冒。 查看全文»

【食材檔案】 淚崩盤點(diǎn)：史上六大人造食物災(zāi)難

2010-12-30 10:05

摘要：近期，多地出現(xiàn)人工合成假豆腐的報(bào)道引起了強(qiáng)烈關(guān)注。除此之外，我們身邊究竟還有多少人造食物正威脅著人類的健康？據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)《維特羅斯食品畫(huà)報(bào)》邀…… 查看全文»

【食材檔案】 這么吃，吃出烏黑秀發(fā)

2010-12-30 09:30

摘要：你想擁有美麗的秀發(fā)嗎？也許很多女性朋友都為干枯、暗黃、毛糙的頭發(fā)而煩惱，其實(shí)頭發(fā)的質(zhì)量跟我們的體質(zhì)是息息相關(guān)的，秀發(fā)的問(wèn)題一定程度上反應(yīng)了你身體潛在的問(wèn)題甚至…… 查看全文»

【環(huán)球百味】 你自己的北海道農(nóng)家蔬菜湯

2010-12-30 08:49

摘要：北海道農(nóng)家蔬菜湯怎么做才好吃？其實(shí)北海道農(nóng)家蔬菜湯的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看北海道農(nóng)家蔬菜湯做法的視頻菜才能學(xué)會(huì)，跟著北海道農(nóng)家蔬菜湯的做法圖解一樣可以學(xué)得…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 女人補(bǔ)血喝四物湯

2010-12-30 08:34

摘要：一般女生喝四物湯沒(méi)什么問(wèn)題，但如果你喝了之后出現(xiàn)上火現(xiàn)象，就要向中醫(yī)師請(qǐng)教，看看自己的體質(zhì)是否適合用四物湯來(lái)藥補(bǔ)。四物湯必須在月經(jīng)結(jié)束之后才能開(kāi)始喝，經(jīng)期喝有…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 少女最需要的膳食調(diào)理

2010-12-30 08:00

摘要：少女時(shí)期正是生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，身體急需各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。包括蛋白質(zhì)、鈣磷與維生素等，所以要是在少女期注意均衡飲食，做好膳食調(diào)理對(duì)易將來(lái)將會(huì)大有益處。 查看全文»

【男性營(yíng)養(yǎng)】 不能無(wú)所謂 男人五大奪命飲食惡習(xí)

2010-12-29 11:06

摘要：男人有時(shí)對(duì)一些事真的是“無(wú)所謂”，尤其是在養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣方面，他們總覺(jué)得只要舒服就好，哪管健康不健康。專家告訴我們，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣只需要21天，如果對(duì)于好的…… 查看全文»

【職業(yè)人群營(yíng)養(yǎng)】 小心健康午餐的4大禁忌

2010-12-29 10:21

摘要：由于多種原因，很多白領(lǐng)的午餐吃的很不健康，有著種種的壞習(xí)慣，如果長(zhǎng)期以往將會(huì)有損身體，據(jù)調(diào)查得知，白領(lǐng)午餐的問(wèn)題主要表現(xiàn)在四個(gè)方面。 查看全文»

【其他疾病】 打包剩菜如何加熱留營(yíng)養(yǎng)

2010-12-29 10:07

摘要：忙碌的現(xiàn)代人大多數(shù)時(shí)間是在外吃飯，剩菜就不可避免的出現(xiàn)。很多人會(huì)有這樣的疑問(wèn)：怎樣處理這些剩菜？所有的剩菜都適合打包嗎？這樣符合保健的要求嗎？ 查看全文»

【超重與肥胖】 巧喝酸奶 減體重升罩杯

2010-12-29 09:48

摘要：很多女性喜歡喝酸奶，一個(gè)重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少，都不會(huì)發(fā)胖。卻不知它喝對(duì)了也可以豐胸呢。酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?，能夠有…?查看全文»