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【營養(yǎng)搭配】 一日三餐粗細(xì)搭配

2011-02-28 08:59

摘要：粗糧的好處如今被越來越多的人所熟知，可是一天到底該吃多少？一日三餐怎么吃才能讓健康功效發(fā)揮到最大呢？中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的粗糧攝入量是每天50克—100克，太少或…… 查看全文»

【四季飲食】 春天飲食吃什么菜養(yǎng)陽

2011-02-28 08:43

摘要：春天飲食要養(yǎng)陽：陽是指人體陽氣，泛指人體的功能。要吃一些起到溫補(bǔ)人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實(shí)，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗御以風(fēng)邪為主的邪氣對(duì)人體的侵襲…… 查看全文»

【環(huán)球百味】 非洲美食推薦

2011-02-28 08:43

摘要：南非是個(gè)多元化的國家，南非的美食也是一樣。不同的文化背景和當(dāng)?shù)氐呐腼兲氐卦炀土素S富多彩的南非美食。 查看全文»

【中華美食】 北京小吃——豌豆黃

2011-02-28 08:39

摘要：清宮的豌豆黃，用上等白豌豆為原料，做出成品色澤淺黃、細(xì)膩、純凈，入口即化，味道香甜，清涼爽口。因慈禧喜食而出名。 查看全文»

【超重與肥胖】 春季飲食8招讓你吃出輕松窈窕身材

2011-02-28 08:30

摘要：日常飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致肥胖，但最新的研究證實(shí)，與固體食物相比，含糖飲料更容易讓人發(fā)胖。研究顯示，減少含糖軟飲料攝入量和減輕體重關(guān)系密切。 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 延年益壽的美食 四種菜吃出“長生不老”

2011-02-28 08:30

摘要：如今山珍海味已經(jīng)不再是人們對(duì)于吃的追求了，倒是更關(guān)注如何吃得健康和純天然。其實(shí)很久很久以前，我們的老祖宗已經(jīng)在研究長壽的秘方，不惜遠(yuǎn)赴荒郊、深山尋覓良藥?；侍臁?查看全文»

【四季飲食】 春天吃菜多講究 應(yīng)按體質(zhì)來調(diào)整

2011-02-28 08:29

摘要：蔬菜中含有大量的纖維素，對(duì)人體有良好的通便作用，能夠降低大腸癌發(fā)病率。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為不同體質(zhì)類型的人應(yīng)選擇不同的時(shí)鮮蔬菜，下面簡要介紹幾種時(shí)鮮蔬菜的食療作用及其…… 查看全文»

【春季靚湯】 三湯幫你快速除口臭

2011-02-28 08:23

摘要：你有沒有試過跟朋友談話時(shí)，越是接近他，他就越退避，甚至?xí)檬盅诒?？這很可能是因?yàn)槟慊忌狭丝诔舨?，讓人不敢與你“零距離”接觸了。以下介紹的口臭自檢法和飲食清除法…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 喝配方奶的寶寶飲食要“消火”

2011-02-28 08:23

摘要：奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結(jié)成塊，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶為原料制作而成，其中添加了各種營養(yǎng)素，有些寶寶的腸…… 查看全文»

【天天靚湯】 人在江南依然享受東北的三鮮疙瘩湯

2011-02-28 08:16

摘要：疙瘩湯是膠東半島的家常便飯，做出來，各家有各家的味道，風(fēng)味各異，不一而足。現(xiàn)在就把我在東北學(xué)到的一手教給大家哦！ 查看全文»

【四季飲食】 春季防病飲食 預(yù)防春季多發(fā)病

2011-02-27 08:58

摘要：春天由于溫暖多風(fēng)，適宜于細(xì)菌、病毒等微生物的繁殖和傳播，因此，春天外感較多，對(duì)身體虛弱的人士來說，更應(yīng)引起重視。 查看全文»

【超重與肥胖】 陳慧琳懷孕餐單搶先看 回應(yīng)“肥胎不肥人”

2011-02-26 08:19

摘要：人工受孕懷上雙胞胎已四個(gè)月的陳慧琳（Kelly）雖然深居簡出，但貫徹其有話直說的潮媽風(fēng)范，大方接受香港媒體采訪，首度開腔分享其懷孕心情，并首度公開其傳聞中的“…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 好的飲食習(xí)慣讓孩子越來越聰明

2011-02-25 11:18

摘要：多吃團(tuán)圓飯。愛因斯坦醫(yī)科大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，和父母一起吃飯的青少年，可以攝取到更多的水果、蔬菜和乳制品。為了讓孩子的大腦和身體發(fā)育良好，聯(lián)系親子情感，請(qǐng)盡量自己做菜…… 查看全文»

【四季飲食】 春季吃野菜 時(shí)尚又抗癌

2011-02-25 11:04

摘要：春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了，各種野菜長得蓬蓬勃勃。 隨著人們生活水平的提高，吃野菜也成為時(shí)尚之舉。野菜的吃法很多，可清炒，可煮湯，可做餡，營養(yǎng)豐富，物美價(jià)廉，殊不知…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 辦工室白領(lǐng)的春日食譜

2011-02-25 10:59

摘要：最近天氣變化反復(fù)，人們易患感冒。而上班族更因?yàn)楣ぷ鞣泵?、交際應(yīng)酬多又缺乏運(yùn)動(dòng)，身體長期“透支”之下，很容易營養(yǎng)失衡。因此，在這個(gè)初春季節(jié)，尤其應(yīng)注意做好日常膳…… 查看全文»

【四季飲食】 “百草回芽，百病發(fā)作”時(shí)節(jié)我們應(yīng)該護(hù)肝

2011-02-25 10:57

摘要：我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“百草回芽，百病發(fā)作”，就是說，春天容易舊病復(fù)發(fā)。故，春季養(yǎng)生的關(guān)鍵是要掌握春令陽氣升發(fā)舒暢的特點(diǎn)，注意保護(hù)體內(nèi)的陽氣，使它不斷地充沛，并逐漸旺…… 查看全文»

【四季飲食】 吃什么讓你活力無限

2011-02-25 10:53

摘要：美國心理學(xué)博士洛爾在《人生，要活對(duì)故事》中強(qiáng)調(diào)，管理精力、能量比管理時(shí)間，更能幫助人們健康平衡地活出自我，畢竟“時(shí)間是有限的，而活力可以創(chuàng)造”，尤其現(xiàn)代人特別…… 查看全文»

【超重與肥胖】 快樂吃夜宵 加餐不怕胖

2011-02-25 08:48

摘要：現(xiàn)在很多白領(lǐng)工作壓力都非常大，有時(shí)候可能加班到深夜，所以避免不了晚上要加餐，那么在晚上加餐會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎？下面小編告訴大家在瘦身減肥的時(shí)候應(yīng)該如何選擇加餐的食物…… 查看全文»

【中華美食】 湖北小吃——熱干面

2011-02-25 08:39

摘要：熱干面既不同于涼面，又不同于湯面， 面條事先煮熟，拌油攤晾，吃時(shí)再放在沸水里燙熱，加上調(diào)料，成品面道筋道，黃而油潤，香而鮮美，誘人食欲。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 現(xiàn)代女性青睞的養(yǎng)顏美食排名榜

2011-02-25 08:29

摘要：白領(lǐng)麗人，現(xiàn)代美眉，由于常年與辦公室為伍，和計(jì)算機(jī)結(jié)親，工作單調(diào)、神情緊張、壓力巨大、其中不乏腸胃功能失調(diào)者，或過于消瘦，或過于肥胖，或泄瀉難止，或便秘不解，…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 三點(diǎn)吃法建議 吃出美麗肌膚

2011-02-25 08:13

摘要：大部分人都不明白飲食對(duì)膚質(zhì)的影響有多大！飲食可以在兩方面協(xié)助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需要營養(yǎng)才能維持健康；其次，你需要減少飲食中的毒素。 查看全文»

【食譜推介】 簡約派——椰香黑加侖芝士蛋糕

2011-02-25 08:06

摘要：制作芝士蛋糕的芝士可以有多種選擇，最常見的是奶油芝士，味道比較清淡，口感光滑柔軟，是制作芝士蛋糕的完美材料。還可以用高德芝士或者帕爾馬芝士，如果材料實(shí)在不好買…… 查看全文»

【食材檔案】 燃燒男女欲火的食物

2011-02-24 10:12

摘要：食物中所含的養(yǎng)分對(duì)性生活也會(huì)有影響，某些食物與營養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 味美補(bǔ)身的四款女性“補(bǔ)物”

2011-02-24 08:46

摘要：“女人唔補(bǔ)好易老”，但別以為“進(jìn)補(bǔ)”就等于將藥材煲成一碗碗藥味重而難以入口的中藥，其實(shí)大家可以藥材入饌，弄出一道道可口美味的菜色，那便可以邊吃飯邊補(bǔ)身了。以后…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 吃走皮膚上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)

2011-02-24 08:45

摘要：雀斑是發(fā)生于面部的一種棕色點(diǎn)狀分布的色素沉著癥。多數(shù)患有遺傳的原因，為常染色體遺傳，在白色人種中更為多見。雀斑可見于5 歲左右的兒童，以女性較多。表現(xiàn)為面部從…… 查看全文»

【超重與肥胖】 減肥不反彈就要這么吃

2011-02-24 08:30

摘要：對(duì)于一些喝水都會(huì)長胖的人來說如何減肥是最頭疼的一件事情了，那么如何才能讓一些易胖的人從根本上達(dá)到減肥的效果呢？下面小編要向大家推薦一個(gè)食譜，可以有效控制脂肪的…… 查看全文»

【中華美食】 湖南風(fēng)味——桑植鹽豆腐干

2011-02-24 08:26

摘要：清咸豐年間， 桑植縣城豆腐行業(yè)制作的鹽豆腐干，暢銷長沙、武漢、廣州等地，譽(yù)滿三湘, 且曾列為貢品,名噪京城。 查看全文»

【超重與肥胖】 這個(gè)春季讓美味魚幫你甩肉

2011-02-24 08:23

摘要：魚肉高蛋白，低脂肪，減肥瘦身的時(shí)候食用是最好的選擇，吃了最不容易發(fā)福，因此非常適宜減肥人士食用。下面小編就為大家介紹清蒸草魚、紅燒鯉魚、清蒸檸檬鱸魚、油煎黃魚…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 菠菜 愛美女性的天然佳品

2011-02-24 08:22

摘要：菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品，與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為“十大養(yǎng)顏美膚食物”。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 相面色揭秘你飲食中的誤區(qū)

2011-02-24 08:10

摘要：中醫(yī)中有五色主病的概念，如：青主風(fēng)、主驚、主寒、主痛；赤主熱；黃主濕；白主血虛、主寒；黑主痛、主血瘀、主勞傷。此案在小編帶你通過觀察面部顏色變化探索你飲食中的…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 中藥美容 豬肉美容大發(fā)現(xiàn)

2011-02-24 08:05

摘要：豬的全身都是寶，用豬的器官和藥材配伍進(jìn)行治病和美容，在中國眾多的醫(yī)家處方中是經(jīng)常使用的。在人類美容范疇內(nèi)，中藥常常使用一些動(dòng)物的皮、脂來達(dá)到美容的目的。 查看全文»

【環(huán)球百味】 品味馬來西亞的風(fēng)情美食

2011-02-24 00:31

摘要：人在吉隆坡，熱帶風(fēng)情撲面而來，令人眼花繚亂。尤其是美食，水果與美食的巧妙結(jié)合，令人贊嘆不已。 查看全文»

【四季飲食】 春日上火 飲食四招防春燥

2011-02-23 09:04

摘要：秋燥已過，春季又走來了春燥。春季人體新城代謝旺盛，容易出現(xiàn)急躁、上火等春燥反應(yīng)。那么如何預(yù)防春燥呢？降火要從內(nèi)調(diào)做起，因此，春季養(yǎng)生飲食是關(guān)鍵。那吃什么可以預(yù)…… 查看全文»

【其他疾病】 飲食治療脫發(fā)變白

2011-02-23 08:54

摘要：頭發(fā)早脫落或變白的原因很多，其主要是營養(yǎng)和精神兩大因素。中醫(yī)認(rèn)為，憂傷郁悶，會(huì)致肝腎心脾俱傷，使頭發(fā)失其營養(yǎng)，這樣頭發(fā)變白或脫落就在所難免。 查看全文»

【四季飲食】 四款飲食幫你保住“陽氣”

2011-02-23 08:48

摘要：立春過后，人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。氣溫、日照、降雨，這時(shí)常處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于上升或增多?！按荷?、夏長、秋收、冬藏”，春季的養(yǎng)生要注重順應(yīng)陽氣…… 查看全文»

【超重與肥胖】 喝水 最便捷的甩肉大法

2011-02-23 08:40

摘要：減肥何必這么糾結(jié)，今天小編傳授給你喝水減肥法，只要在以下時(shí)間喝喝水，就可以輕松減重了哦。這么便捷的甩肉大法你怎么可以錯(cuò)過呢？ 查看全文»

【四季飲食】 春季8道給力瘦身小菜肴

2011-02-23 08:16

摘要：進(jìn)入春季以后，減肥計(jì)劃方面就要少做調(diào)整，春季人體的新陳代謝速度變快，飲食上食物也變得多種多樣，那么在瘦身減肥的時(shí)候如何才能達(dá)到最好的減肥效果呢？下面小編將為大…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 便宜又天然的食醋美膚小秘方

2011-02-23 08:01

摘要：如果想讓自己肌膚美美的，可是又不想花太多錢，何不試試土方？美容的小密方，秘訣就是醋。 查看全文»

【其他疾病】 預(yù)防大腸癌從“嘴”做起

2011-02-23 00:15

摘要：近年來，大腸癌的發(fā)病率與死亡率均呈上升趨勢。有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明，增加膳食纖維的攝入，能顯著降低大腸癌的發(fā)病率。 查看全文»

【四季飲食】 初春食療“減咸酸，增辛辣”

2011-02-23 00:10

摘要：立春過后正是肝氣升發(fā)的時(shí)候，此時(shí)的飲食宜減咸酸，增辛辣味，助腎補(bǔ)肺，安養(yǎng)胃氣，順養(yǎng)肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 食療美膚 對(duì)“癥”下菜

2011-02-23 00:01

摘要：你的皮膚是不是有這或那樣的癥狀？如紅臉膛、面部黑色，面部雀斑等。而適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下“菜”才行?！?查看全文»

【食譜推介】 藥膳DIY之藕餅拼蓮子

2011-02-22 09:49

摘要：蓮子，俗名藕實(shí)，蓮蓬子，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾和腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、益腎固精的功效。 蓮子還有抗氧化和抑制鼻咽癌的作用。 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 菊花老鴨湯為你趕走運(yùn)動(dòng)疲勞

2011-02-22 09:43

摘要：現(xiàn)代的都市人喜歡工作之余去健身，塑造完美身材的同時(shí)又能放松心情。但是運(yùn)動(dòng)過后或多或少會(huì)產(chǎn)生疲勞，運(yùn)動(dòng)后怎樣飲食才能消除疲勞呢?緩解疲勞，小小菊花可幫你。 查看全文»

【其他疾病】 4款排毒小菜讓你告別便秘?zé)?/a>

摘要：宿便有很多毒素，如果不及時(shí)清除，堆積腸中，就容易引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由于細(xì)菌的作用而不斷地發(fā)酵、腐敗，產(chǎn)…… 查看全文»

【超重與肥胖】 美膚又纖體的紅酒瘦身法

2011-02-22 08:50

摘要：紅酒中所含的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預(yù)防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會(huì)隨歲月流逝而逐漸臃腫…… 查看全文»

【其他疾病】 防痔消痔常食七種蔬菜

2011-02-22 08:48

摘要：俗話說“十人九痔”，痔瘡雖然是小毛病，但是發(fā)作起來很痛苦。營養(yǎng)專家認(rèn)為，通過飲食可以預(yù)防痔瘡、緩解痔瘡的癥狀。痔瘡患者在飲食上應(yīng)注意多吃水 果、蔬菜，少吃油煎…… 查看全文»

【高血壓吃什么好】 高血壓病人的食療驗(yàn)方

2011-02-22 08:43

摘要：藥物治療高血壓病固然重要，但飲食療法同樣是不容忽視的，食療的作用是藥物所不能代替的。以下介紹一些行之有效的食療驗(yàn)方供選用。 查看全文»

【環(huán)球百味】 最昂貴人體壽司宴(圖)

2011-02-22 08:29

摘要：近幾年，所謂的“女體宴”，或者說是人體宴在國內(nèi)一些較大城市也出現(xiàn)過，有人認(rèn)為“這是一種人和自然、藝術(shù)和菜的結(jié)合?！鄙踔猎敢鈬L試，但有人認(rèn)為這是日本式變態(tài)的商業(yè)…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女人抗衰老的“黃金吃法”

2011-02-22 08:03

摘要：營養(yǎng)學(xué)家告訴你吃什么什么就是你保持年輕抗衰老的金科玉律，一點(diǎn)都不深?yuàn)W哦，我們?nèi)鄙俚闹皇菆?jiān)持！ 查看全文»

【中華美食】 百年老字號(hào)——馬豫興桶子雞

2011-02-22 00:24

摘要：“成香爽脆，肥而不膩”是人們對(duì)馬豫興桶子雞的評(píng)價(jià)。1997年12月在杭州“首屆全國名小吃認(rèn)定”中摘取“中華名小吃”桂冠。 查看全文»