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【運動與營養(yǎng)】 夏天健身運動要怎么吃？午餐多攝入蛋白質(zhì)

2016-06-22 08:10

摘要：夏天健身運動要怎么吃？夏天健身鍛煉時的飲食對我們身體健康會有一定影響，所以要合理安排才行。如果你對健身運動的飲食并不了解，不如繼續(xù)往下看看關于夏天健身鍛煉的飲…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 孩子反復咳嗽？試試飲食調(diào)理方法

2016-06-22 08:05

摘要：孩子反復咳嗽怎么辦呢？在治療孩子咳嗽的同時還需要注意的就是飲食，因為有很多食物都可以起到緩解咳嗽的作用。今天，為爸爸媽媽們盤點一下哪些食物可以幫助孩子緩解反復…… 查看全文»

【食譜推介】 蛤蜊可補鈣抑制焦慮 為你推薦蛤蜊蒸蛋的簡單做法

2016-06-22 08:00

摘要：蛤蜊是常見的貝類海鮮，營養(yǎng)價值非常之豐富，雖然有很多人喜歡吃，可是卻不知道要如何烹飪。今天，不如就讓小編來為大家推薦一款做法簡單的蛤蜊營養(yǎng)食譜吧——蛤蜊蒸蛋。 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人壯陽吃什么好？多吃6種肉多喝5類茶

2016-06-21 10:25

摘要：男人壯陽有什么好方法呢？飲食壯陽幾乎是大多數(shù)男性都會選擇的一種方法，并且效果也很好。那么，有哪些是無能壯陽呢？在肉類食物中就有很多不錯的選擇，快來一起了解了解…… 查看全文»

【四季飲食】 夏至的由來和飲食方案建議

2016-06-21 09:26

摘要：今天是二十四節(jié)氣里的夏至，到了這時說明天氣就越來越炎熱的，我們在日常飲食上應該多注意些什么呢？夏至，這個節(jié)氣又是如何來的呢？下面具體為大家介紹一下夏至的由來和…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 新媽媽夏天坐月子怎么吃？多吃6類食物

2016-06-21 09:17

摘要：在我國，新媽媽產(chǎn)后的第一個月需要坐月子，這段時間是新媽媽們恢復的時候，是一定不能少的。而在炎熱的夏天坐月子時應該怎么吃呢？在這里，為大家介紹一下夏天坐月子的飲…… 查看全文»

【四季飲食】 夏至后將迎“燒烤模式” 吃這10種食物遠離中暑

2016-06-21 08:54

摘要：今天是夏至節(jié)氣，這意味著炎熱天氣正式開始，熱浪來襲，高溫一波接一波，“燒烤模式”隨之啟動。天氣炎熱容易中暑，應該怎么辦？別擔心，其實通過飲食可以調(diào)節(jié)，夏季多吃…… 查看全文»

【食譜推介】 美容防便秘 細數(shù)黑豆的功效與作用

2016-06-21 08:08

摘要：我們都知道黑豆是一種具有各種功效與作用的常見食物，一般用于煲粥或者醋泡。除此之外，是否還有其他的吃法呢？在這里，為大家總結(jié)里黑豆的功效與作用及食療方，快來了解…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 夏至節(jié)氣養(yǎng)生防暑 需堅持3大飲食原則

2016-06-21 08:00

摘要：今天是夏至節(jié)氣，在酷熱的夏至節(jié)氣里究竟應該怎么吃才能養(yǎng)生防暑呢？在這里，小編就為大家詳細介紹適合在夏至的飲食方案，感興趣的朋友們千萬別錯過了。 查看全文»

【四季飲食】 夏至喝什么粥好？推薦3款清涼解暑粥

2016-06-21 07:53

摘要：茶、粥和湯是我們流質(zhì)食物中最為常見的三種，而在不同的季節(jié)里會有不同的選擇。今天是夏季節(jié)氣中的夏至，不如就一起了解了解適合夏至的茶、粥、湯都有哪些吧。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶挑食有9大危害 如何改正寶寶挑食習慣？

2016-06-21 06:00

摘要：寶寶挑食？我們都知道寶寶挑食會帶來營養(yǎng)不良的狀態(tài)，但是偏食帶來的危害不止如此。那么，寶寶挑食還有哪些危害？作為家長又該如何更正防寶寶挑食呢？ 查看全文»

【選購與儲存】 雞蛋怎么保鮮？教你五方法

2016-06-20 10:26

摘要：雞蛋該如何保鮮？很多人買到雞蛋，就放進冰箱里，并且以為保質(zhì)期很長，但其實，雞蛋保存不當，壞掉的可能性很大，不僅是浪費，吃了也影響口味和健康。 查看全文»

【廚具與烹飪】 餃子餡這么調(diào)營養(yǎng)又健康

2016-06-20 10:24

摘要：很多人都很喜歡吃餃子，里面的餡料多種多樣，一張餃子皮內(nèi)簡直無所不包。如何調(diào)出好吃的餃子餡，該如何才能吃得健康呢，一起來看看吧。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 孩子夏天便秘怎么辦？ 五款玉米食譜幫到你

2016-06-20 10:08

摘要：寶寶如果便秘了怎么辦呢？尤其是在天氣干燥的夏天，更加容易出現(xiàn)便秘的癥狀。孩子在便秘期間需要特別注意飲食安排，玉米類的輔食就能夠幫孩子緩解便秘現(xiàn)象，同時還需要注…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 夏季老年人消暑養(yǎng)生的兩大原則

2016-06-20 10:00

摘要：炎炎夏日使每個人都會覺得酷暑難當，而不同的人群在消暑時方法也是不同的，不能一概而論。今天，所要為大家介紹的是老年人夏天應該吃些什么消暑又養(yǎng)生，千萬別錯過了。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性抗衰老除皺紋吃什么食物

2016-06-20 09:19

摘要：皺紋幾乎是女性的天敵，隨著年齡的增長就會在臉上出現(xiàn)皺紋，有什么辦法可以除皺紋呢？如果你不想用具有副作用的化妝品外不如就試試飲食去除皺紋的方法吧。接下來，一起看…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天吃黃瓜 這些禁忌你一定要知道

2016-06-20 09:13

摘要：夏天正是黃瓜當季，我們可以說每餐都少不了黃瓜，但是吃黃瓜也有很多注意事項，一不小心就會影響健康，所以以下這些事你一定要知道。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 5種水果加熱著吃營養(yǎng)更高

2016-06-19 09:50

摘要：你是否覺得水果的吃法過于簡單呢？其實，水果除了可以直接吃以外，還能加熱和烤著吃。是不是覺得有點不可思議呢？在這里，不如就來學兩招，看看水果如何加熱和烤著吃吧。 查看全文»

【食材檔案】 檸檬只能泡水喝？盤點檸檬的八大做法

2016-06-19 09:45

摘要：檸檬這種水果很多人往往都用來泡水喝，難道檸檬只有這一種吃法呢？不一定，檸檬的吃法其實是有很多種是你所不知道的。在這里，為大家介紹一下檸檬的其他吃法都有哪些，千…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人保護牙齒健康必知的事項

2016-06-19 09:35

摘要：老年人保護牙齒吃什么好呢？人在上了年齡后就容易出現(xiàn)牙齒松動的現(xiàn)象，而牙齒對于我們來說又是很重要的器官，這可怎么辦呢？在這里，為老年朋友們盤點了可以保護牙齒的食…… 查看全文»

【選購與儲存】 桶裝水新鮮喝危害大 如何選購桶裝水

2016-06-19 08:46

摘要：桶裝水該如何選購？現(xiàn)在大部分的人選擇飲用桶裝礦泉水，但是桶裝水真的健康干凈嗎，在選購的時候需要注意些什么，一起來看看吧。 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 素食+肉類：打造男性完美肌肉

2016-06-18 09:09

摘要：男性朋友們，想不想擁有完美的肌肉呢？長肌肉不僅僅要靠適當?shù)腻憻掃\動，飲食也是極為重要的一部分。適合的運動加上合理的飲食才是長肌肉的完美方案。今天，一起看看吃什…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人吃菌類益處多 這么烹調(diào)更有益

2016-06-18 09:04

摘要：老年人吃些什么好呢？菌類食物就是不錯的選擇，各種菌類食物富含各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，對老年人來說有很多的好處。今天，分別為大家介紹一下常見的菌類都有哪些優(yōu)點，快來…… 查看全文»

【食譜推介】 蜂蜜做菜別有風味 簡單又營養(yǎng)

2016-06-18 08:58

摘要：你在日常生活中是如何吃蜂蜜的呢？蜂蜜往往被我們用在泡水喝，除此之外還有沒有其他的食用方法呢？今天，就來教教大家如何用蜂蜜做出美味菜肴，快來一起學兩招吧。 查看全文»

【食材檔案】 涼茶清熱解毒 四類人不宜飲用

2016-06-18 08:54

摘要：涼茶是夏天解暑最常見的飲品，并且種類也有很多。那么，涼茶究竟是不是茶呢？喝涼茶時需要注意的又是什么呢？今天，為大家介紹的就是涼茶的功效作用和禁忌，千萬別錯過了…… 查看全文»

【食材檔案】 蔥白和蔥葉哪個營養(yǎng)價值更高

2016-06-17 10:47

摘要：大蔥究竟有怎樣的營養(yǎng)價值呢？大蔥可以和很多食材搭配，烹飪出美味可口的菜肴。與此同時，大蔥本身就含有豐富的營養(yǎng)價值和功效。今天，不如一起了解了解大蔥的營養(yǎng)價值是…… 查看全文»

【食譜推介】 寶寶咀嚼能力差怎么辦？二款食譜可解決

2016-06-17 10:39

摘要：吃什么可以鍛煉寶寶咀嚼能力呢？咀嚼能力對孩子來說是至關重要的，需要在適當?shù)哪挲g開始鍛煉。而日常為孩子準備的食物就可以輕松鍛煉咀嚼能力。今天，不如就來學兩招，看…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天冷飲不可多喝 自制飲料更健康

2016-06-17 10:24

摘要：炎炎夏日的當下，冷飲成為了我們?nèi)粘Ｗ畋夭豢缮俚?。但是，吃冷飲一定不能過多，也還要注意一些禁忌，這樣才能起到消暑的同時不會影響到健康。今天，就來一起看看夏天吃冷…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 每天吃醋8個好處 選購食醋有妙招

2016-06-17 09:51

摘要：醋是我們烹飪時最常使用的一種調(diào)味品，并且還具有很多意想不到的功效，是可以多吃的食物。今天，為大家總結(jié)了醋的功效與作用及禁忌，快來一起了解了解我們最常吃的調(diào)味品…… 查看全文»

【青少年營養(yǎng)】 學生補腦吃什么？8類食物幫到你

2016-06-17 09:21

摘要：學生要怎么吃才能補腦呢？有些家長為了給孩子補腦會盲目相信一些保健品的宣傳而給孩子進行藥物補腦，其實這是一種完全錯誤的方法。飲食補腦對孩子的幫助才是最大的，下面…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 六款靚湯幫女性養(yǎng)出好肌膚

2016-06-17 09:11

摘要：想要擁有明晰動人的好肌膚，除了做好護膚工作，飲食上多加注意，也會讓肌膚飽滿，美艷動人。今天就推薦幾款適合女性養(yǎng)護肌膚的靚湯，喝出好氣色。 查看全文»

【食品安全】 楊梅冒出白色蟲子？吃楊梅前請這樣清洗

2016-06-16 08:53

摘要：夏季正值吃楊梅的好季節(jié)，可是當酸甜可口的楊梅冒出了蟲子，你還敢吃嗎？最近，網(wǎng)上瘋傳“楊梅生蟲”的消息，據(jù)說“楊梅中可能生長有蟲子，用鹽水一泡就能看到白色的小蟲…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 孕期必需的各種營養(yǎng)素怎么補？

2016-06-16 08:04

摘要：準媽媽在孕期應該吃什么好呢？孕期的飲食關系到胎兒健康發(fā)育是很重要的，所以需要重視。而各種營養(yǎng)物質(zhì)究竟怎么補才科學有效呢？飲食補充營養(yǎng)物質(zhì)是孕期必不可少的，一起…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 夏天自制涼皮健康又美味

2016-06-16 07:59

摘要：涼皮是我國北方民間的有名小吃，現(xiàn)如今已受到各地區(qū)人們的喜愛。其實，涼皮的做法也是有獨特簡單的。在炎熱的夏天里，不如就來嘗試自己制作美味涼皮的吧。 查看全文»

【其他疾病】 上火喉嚨痛吃什么？食療助你清熱降火

2016-06-16 07:57

摘要：上火喉嚨痛吃什么好呢？夏天是容易上火的季節(jié)，一上火就會容易出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀，這可怎么辦？今天，要為大家推薦的就是可以有效緩解喉嚨痛的食物和食療方，快來一起學兩…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 預防電腦輻射吃什么好？ 6類防輻射食物

2016-06-16 07:50

摘要：預防電腦輻射吃什么好？現(xiàn)如今，白領每天的工作都需要長期的面對電腦，這樣久而久之電腦輻射就會對我們的健康造成影響，這可怎么辦呢？在這里，不如就一起了解了解有哪些…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早上喝淡鹽水好嗎？ 哪些人不宜喝

2016-06-16 07:44

摘要：早上第一杯水究竟喝什么最好呢？有人認為是淡鹽水，也有人認為是蜂蜜水，這要根據(jù)實際的情況來選擇適合自己的才行。在這里，要為大家介紹的是早上喝淡鹽水的好處以及有哪…… 查看全文»

【其他疾病】 甲亢患者如何科學飲食？專家：忌食用含碘食物

2016-06-15 08:44

摘要：甲狀腺功能亢進癥簡稱“甲亢”，是由于甲狀腺功能增高，分泌過多的甲狀腺素，引起氧化過程加快，代謝率增高的一組常見內(nèi)分泌疾病。臨床上以彌漫性甲狀腺腫大伴甲狀腺功能…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動飲食有講究 這些原則不能忘

2016-06-15 08:11

摘要：合理的運動和健康的飲食搭配對我們的健康至關重要，所以必須要對兩者多了解了解才行。今天，想為大家科普的就是運動飲食的安排方法，快來一起學兩招吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 堅果健康又補腦 但這4種千萬別吃

2016-06-15 08:06

摘要：常吃堅果不僅可以補腦還會有其他的功效，所以一直是較為受歡迎的食物。在這里，要提醒大家的是吃堅果也是要注意一些細節(jié)的。有4種堅果千萬不能吃，否則不僅沒有好處，還…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常吃煎雞蛋危害大 煎蛋需注意5點

2016-06-15 08:00

摘要：我們的日常早餐中，經(jīng)?？梢砸姷郊咫u蛋的身影。早晨做起來也毫不費事，但是很多人都忽視了，常吃煎雞蛋對身體有一定危害哦。 查看全文»

【食譜推介】 夏天喝酸辣湯消暑開胃 教你簡單做法

2016-06-15 07:54

摘要：現(xiàn)如今，辣味食物已經(jīng)成為了很多地區(qū)日常飲食的主題，受到人們的喜愛。而酸辣湯獨特的味道更加是大多數(shù)人的最愛，并且在夏天喝酸辣湯還有你意想不到的好處哦。一起看看怎…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 腦力勞動者不能錯過的6類食物

2016-06-15 07:49

摘要：每天繁忙的工作讓腦力勞動者需要最大限度的使用大腦，這樣的情況下吃些什么食物可補腦呢？今天，為大家具體盤點了白領補腦的飲食方案，感興趣的朋友們快來一起了解了解都…… 查看全文»

【營養(yǎng)飲食】 高考吃什么好？ 營養(yǎng)專家推薦6類健腦食物

2016-06-14 13:19翟福娣

摘要：高考已進入倒計時，不少家長都希望在最后這段時間能讓孩子“再補補”。但高考吃什么？怎么吃？卻不能想“吃”就“吃”哦，以免因亂“吃”而影響身體健康，最后影響到高考…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季喝冷飲這三個點一定要注意

2016-06-14 10:15

摘要：夏季高溫，會讓我們的身體產(chǎn)生種種不良影響。這時候來一些冷飲，消渴解暑，實在快哉。但是有些人往往在吃冷飲時不加注意，引起身體不適。 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 健身前可以吃這幾種食物

2016-06-14 10:06

摘要：健身已然成了很多人生活中的運動，不僅有減脂的功效，還會讓我們的身體更加緊實健美。其中，飲食也是其中重要的一環(huán)，健身該吃什么，你了解嗎？ 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人營養(yǎng)不良怎么辦？飲食調(diào)理是關鍵

2016-06-14 10:04

摘要：老年人的體質(zhì)和機能會逐漸下降，要特別注意是否出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，而及時進行補充營養(yǎng)和調(diào)理。今天，為大家具體介紹一下老年人的日常飲食怎樣安排最好，千萬別錯過了…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常吃快餐引發(fā)健康問題 怎么吃最健康

2016-06-14 09:59

摘要：生活節(jié)奏快，工作壓力大，快餐就成為了我們的家常便飯，還有我們的孩子們，也對快餐青睞有加。明明知道快餐對身體不好，但卻不知道到底哪里不好，又不知道該怎么調(diào)理？想…… 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】 冠心病日常飲食吃什么有好處

2016-06-14 09:38

摘要：冠心病要吃什么對病情會有幫助呢？要知道，任何疾病和飲食都會有所關聯(lián)。因此，如果患有冠心病也是需要特別注意日常飲食的。今天，為大家介紹一下冠心病的日常飲食應該怎…… 查看全文»

【食材檔案】 大蔥功效多 4種吃法效果更好

2016-06-14 09:25

摘要：說到大蔥，很多人都會認為僅僅是起到調(diào)味的作用，其實并非如此。大蔥是具有一定功效和作用的，并且吃法也有很多種。今天，要為大家介紹的就是大蔥的營養(yǎng)價值和吃法，快來…… 查看全文»