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【職業(yè)人群營養(yǎng)】 夏日失眠吃什么好？8種食物清心安神

2016-07-18 08:06

摘要：夏季高溫多雨，濕氣重，容易困脾。脾主運化，喜燥惡濕。濕熱困脾會影響脾運化功能的正常發(fā)揮，進而影響胃的受納能力，出現(xiàn)食欲不振。另外天熱人們易心情煩躁，睡眠欠佳也…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性乳腺增生吃什么好？乳腺增生的飲食禁忌需知

2016-07-18 07:55

摘要：據(jù)調(diào)查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。乳腺增生和日常飲食有什么關(guān)系？乳腺增生有哪些飲食禁忌？乳腺增生吃什么好？ 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 小兒外感發(fā)熱吃什么？推薦食療方和飲食禁忌需知

2016-07-18 07:50

摘要：發(fā)熱是小兒最常見的臨床癥狀，大多數(shù)都是感染各種病原體，如細菌、病毒所導(dǎo)致的。我們把這種病邪侵入人體后導(dǎo)致以發(fā)熱為主癥的疾病稱為外感熱病。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 錯誤用味精對人體有害 哪些食物不能放味精？

2016-07-18 07:36

摘要：味精是我們廚房調(diào)味品中最常見的一種，而這種調(diào)味品如果使用不當對我們的健康影響是極大的，一定要正確使用才行。在這里，為大家總結(jié)哪些食物不能放味精以及味精的使用禁…… 查看全文»

【食材檔案】 干海參營養(yǎng)價值高 家庭怎么吃最美味？

2016-07-18 07:00

摘要：海參營養(yǎng)價值很豐富，口感也不錯，為很多人喜愛，但干海參怎么吃呢，很多人對此都有疑問，今天就跟著我們一起了解看看，干海參的功效與作用，以及怎么吃吧。 查看全文»

【四季飲食】 夏季如何吃冷飲才不傷身？吃冷飲時要注意什么？

2016-07-18 07:00

摘要：夏季就是冷飲的季節(jié)，消暑降溫又好吃。但是很多人對冷飲不加節(jié)制且不加選擇，對身體造成一些健康問題，這時候就有必要告訴大家，夏季如何健康地吃冷飲。 查看全文»

【四季飲食】 你真的懂怎么喝水嗎？夏季喝水注意事項需知

2016-07-18 06:00

摘要：你真的懂怎么喝水嗎？這并不是在危言聳聽，在炎炎夏季，有很多人因為飲水問題而出現(xiàn)身體健康問題，比如腸胃受刺激，口干舌燥等等，該如何喝水，來看看中醫(yī)有什么好建議吧…… 查看全文»

【食材檔案】 青菜的營養(yǎng)價值有哪些？教你3種吃法最健康

2016-07-17 07:46

摘要：青菜有哪些營養(yǎng)價值呢？作為最常見的綠色蔬菜之一，是具有豐富的營養(yǎng)價值的。不過，想要留住青菜的營養(yǎng)價值就要學(xué)會正確的烹飪方法才行。在這里，就來一起了解了解青菜應(yīng)…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 夏季老年人胃口不好吃什么？推薦4款美味營養(yǎng)粥

2016-07-17 07:40

摘要：夏天來了，由于高溫引起的身體生理原因，很多人感到食欲不振，吃飯沒有胃口，尤其是老年人有的時候甚至懶得吃飯，但是不吃飯或者一直吃涼的食物對身體和胃很是不好。那么…… 查看全文»

【四季飲食】 暑假戶外運動需補液 功能飲料要慎喝

2016-07-17 07:34

摘要：踏入暑假，不少家庭都出外游玩。夏季高溫，戶外的運動過程更需要補充液體，但是怎么補充也有講究。下面我們就來說說運動后要怎么補充液體才科學(xué)。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性血瘀體質(zhì)易長痘 5款食療方助你“戰(zhàn)痘”

2016-07-17 07:29

摘要：”痘痘舊的消下去，新的又冒了出來了！”這是不少女性上班族的心聲。中醫(yī)認為，這與女性上班族的不良生活習慣，導(dǎo)致血瘀體質(zhì)的形成有關(guān)。什么是血瘀體質(zhì)，通過哪些食療，…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 夏季熬夜危害大 推薦5款美味養(yǎng)生粥

2016-07-17 07:21

摘要：熬夜似乎成了年輕人的習慣，或因為工作原因或娛樂，但被稱為夜貓子族的他們其實“很受傷”，熬夜危害眾多！對經(jīng)常熬夜的人來說，在飲食上應(yīng)該吃什么比較好呢？ 查看全文»

【食品安全】 隔夜西瓜放倒一家三口？真相：西瓜冷藏12小時能吃

2016-07-16 08:46

摘要：西瓜是夏季最受歡迎的解暑食物，天氣熱，西瓜放進冰箱冷藏后再吃，絕對爽翻天。不過，西瓜雖然美味，但是也有風險。近日，一則“隔夜西瓜放倒一家三口”的新聞在網(wǎng)絡(luò)上瘋…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 餃子餡怎么做才好吃？美味餃子餡的做法分享

2016-07-16 08:34

摘要：餃子餡怎么做才好吃呢？餃子是我國的傳統(tǒng)美食，各種各樣的餃子餡受到人們的歡迎。那么，想要餃子餡更加美味好吃，有哪些竅門呢？下面為大家介紹一下餃子餡的簡單做法是怎…… 查看全文»

【選購與儲存】 面包種類不同營養(yǎng)價值不一樣 挑選記住6個小竅門

2016-07-16 08:31

摘要：面包的種類有很多，不同的面包不僅口感不同所具有的營養(yǎng)價值也是不同的。同時，在選購面包時也有很多方面是不得不多注意的。在這里，不如就來一起了解了解面包的種類和選…… 查看全文»

【其他疾病】 牙痛吃什么食物好？推薦4款食療方緩解

2016-07-16 07:55

摘要：牙痛要怎么辦呢？牙痛的原因有很多，無論是哪種原因都會讓我們難以忍受，有什么辦法可以快速有效的緩解呢？今天，想為大家總結(jié)的就是可以緩解牙痛的食療方，快來一起看看…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天如何吃火鍋才健康？不長肉的火鍋吃法分享

2016-07-16 07:43

摘要：火鍋是一年四季都極為受歡迎的食物，即使是在炎熱的夏天也會有人喜歡吃火鍋。但是，火鍋吃多了長肉怎么辦呢？別擔心，今天就要教教大家怎么吃火鍋又健康又不會長肉，千萬…… 查看全文»

【專家專欄】 三伏天吃生冷食物降暑？專家：小心誘發(fā)胃腸病

2016-07-15 09:30付子顏

摘要：再過幾天就將迎來一年之中氣溫最高，且最潮濕悶熱的日子——三伏天。據(jù)悉，今年三伏天特別長，7月17日進入“初伏”，8月25日“出伏”。在長達40天的三伏天里養(yǎng)生…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人睡前喝酒危害大！警惕腦出血和心臟猝死

2016-07-15 08:05

摘要：有些老年人為了助眠或者其他的原因會有在睡覺前喝酒的習慣，認為這樣可以起到養(yǎng)生的作用。事實卻是恰恰相反的，在睡覺前喝酒不僅沒有好處，還會有你所不知道的危害，快來…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天吃毛豆能解乏？數(shù)數(shù)吃毛豆的好處都有哪些

2016-07-15 08:05

摘要：在容易犯困的夏季吃什么能夠有效解乏呢？今天，要為大家介紹的就是具有解乏效果的食物，毛豆不僅僅具有各種不同的營養(yǎng)價值，還可以幫助我們解乏。在這里，一起學(xué)兩招毛豆…… 查看全文»

【其他疾病】 胃潰瘍?nèi)粘ｏ嬍吵允裁春茫客扑]3款食療方

2016-07-15 07:58

摘要：快節(jié)奏的都市生活中，胃潰瘍是最常見的疾病之一，有什么方法可以調(diào)理胃潰瘍呢？平時吃什么食物會比較好？由于是腸胃疾病，所以想要調(diào)理胃潰瘍當然也是需要依靠飲食的。在…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 白酒和啤酒混著喝？小心傷胃傷肝患肝癌

2016-07-15 07:58

摘要：喜歡喝酒或者酒量大的男性朋友們有時會習慣白酒和啤酒混著喝，但是這樣混著喝的危害是極大的，并且更容易喝醉。今天，一起來看看白酒和啤酒究竟為什么不能混著喝吧。 查看全文»

【廚具與烹飪】 學(xué)習家常炒菜的小技巧 讓食物更營養(yǎng)美味

2016-07-15 07:47

摘要：每個會做飯的人在烹飪時都會有自己的習慣和食物的搭配方法，而正確的食物搭配和烹飪方法才會使營養(yǎng)翻倍，因此是極為重要的。在這里，為大家科普一下家常炒菜的小技巧和?！?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝苦丁茶養(yǎng)生功效多 4類人群不宜飲用

2016-07-15 07:45

摘要：眾所周知，苦丁茶具有很多功效與作用，是養(yǎng)生保健的常見茶飲。可是，有4類人群是不宜喝苦丁茶的。這4類人群喝苦丁茶不僅不會起到保健的作用，還會影響到身體健康狀況?！?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 茶葉不能和什么一起吃？飲茶的好處和禁忌要清楚

2016-07-14 08:17

摘要：茶水是很多人的日常飲品，并且會認為只要是常飲茶水對我們的養(yǎng)生保健就是有所幫助的，真的是這樣嗎？今天，要告訴大家的就是飲茶也是有講究和禁忌的，快來一起了解了解吧…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 夏天運動飲食建議：補充能量和足夠水分

2016-07-14 07:57

摘要：在夏天運動健身時要吃些什么，如何安排飲食呢？夏天運動健身的飲食不僅要補充能量還要及時的補充足夠水份才行。在這里，為大家支支招，介紹一下夏天運動健身飲食搭配的方…… 查看全文»

【選購與儲存】 哪些食物不能用保鮮膜？保鮮膜的選擇技巧

2016-07-14 07:52

摘要：哪些食物不能用保鮮膜呢？保鮮膜幾乎是每個家庭都必不可少的，但是過于依賴保鮮膜對我們來說是有害無利的。因為，有一些食物是不能使用保鮮膜的。下面就來具體看看不能使…… 查看全文»

【食材檔案】 清熱解毒驅(qū)蟲？馬齒莧泡水喝的功效有哪些？

2016-07-14 07:43

摘要：馬齒莧有哪些功效呢？馬齒莧是夏天清熱解毒的常見中藥，同時也可以泡水喝。不過，由于馬齒莧如果食用不恰當就會影響到健康，所以需要特別注意一下才行。下面為大家具體介…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 忌飲濃茶多吃蔬菜 科學(xué)飲食調(diào)理老年人高血壓

2016-07-14 07:35

摘要：老年人是高血壓的高發(fā)人群，而高血壓的危害是眾所周知的，有什么辦法可以幫助老年人有效控制血壓呢？在這里，就要為大家介紹一下飲食調(diào)理老年人高血壓的方法，快來一起學(xué)…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 強身健體防中風 老年人喝豆?jié){好處多多

2016-07-13 08:22

摘要：老年人喝豆?jié){好嗎？豆?jié){是很多家庭的早餐必備飲品，在早晨喝豆?jié){是有很多好處的，尤其對于老年人來說。不過，喝豆?jié){的方法一定要正確才能夠避免出現(xiàn)副作用哦。下面為大家…… 查看全文»

【食譜推介】 夏天清熱下火的食物有哪些？涼茶湯品一個不能少

2016-07-13 08:16

摘要：在容易上火的夏天，不能少的一定是涼茶等具有下火作用的飲食。然而，除了涼茶可以下火外，其實也還有一些其他的食物具有下火功效。在這里，為大家總結(jié)一下哪些食物可以下…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天口干舌燥怎么辦？這些常見食物茶飲幫你緩解

2016-07-13 08:11

摘要：在夏天里，有人往往會感到口干舌燥，這要怎么辦才好呢？在我們的日常餐桌上不如多吃一些可以避免口干舌燥的食物來緩解吧。今天，為大家介紹介紹有哪些食物可以緩解口干舌…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 炒米飯怎么做更好吃？這些做法小竅門你要知道

2016-07-13 08:07

摘要：米飯剩下后要怎么辦呢？相信大多數(shù)人都會想到炒米飯，炒米飯不僅做法簡單而且還味道受歡迎。不過，想要炒米飯更加的好吃，做法上也是有所講究的。今天，為大家介紹一下炒…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季高溫飲食有講究 推薦3款三伏天養(yǎng)生食譜

2016-07-13 07:48

摘要：在三伏天的時候吃什么能養(yǎng)生呢？此時的三伏天是夏季最炎熱的時候，為了可以消暑養(yǎng)生，在飲食上應(yīng)該做到哪幾點呢？今天，為大家出出主意，介紹一下適合在三伏天吃的食譜，…… 查看全文»

【食材檔案】 海參的功效和作用有哪些？如何選購海參？

2016-07-13 07:48

摘要：隨著生活水平的提高，海參成為了常見的食物。我們都知道海參具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)氖秤镁哂斜＝○B(yǎng)生的作用。今天，想要為大家介紹的就是海參的功效作用和選購保存方…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 夏天上班犯困吃什么好？這些食物幫你提神醒腦

2016-07-13 07:41

摘要：夏季天氣悶熱，辦公室的上班族很容易出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，有什么方法可以提神解困呢？除了要保證充足的睡眠以外，在飲食上也是有避免犯困的方法的。在這里，就為大家總結(jié)了可…… 查看全文»

【超重與肥胖】 減肥早餐怎么吃比較好？這樣搭配最科學(xué)

2016-07-12 08:04

摘要：減肥是需要控制飲食的，所以有些人對于減肥早餐就會有各種各樣的不同安排，而早餐對我們來說又是極為重要的，如果吃錯了就直接影響到我們的健康。今天，一起來了解了解減…… 查看全文»

【其他疾病】 胃酸過多吃什么好？這些食物可以緩解

2016-07-12 07:58

摘要：如果胃酸過多，身體就會感到不適，甚至出現(xiàn)其他的癥狀。所以一定不要忽視胃酸多的現(xiàn)象。有什么辦法可以有效快速的緩解胃酸過多呢？今天為大家推薦的食物就能夠起到緩解胃…… 查看全文»

【食譜推介】 夏天喝綠豆湯有什么好處？學(xué)習4款綠豆湯的做法

2016-07-12 07:48

摘要：在炎熱的夏天，我們都會有喝綠豆湯的習慣。你是如何做綠豆湯的呢？綠豆和其他食物搭配煲湯還會有一些鮮為人知的功效哦。下面不如就來一起了解了解夏天制作綠豆湯可以和哪…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 吸煙男士吃什么好？這些食物最清肺

2016-07-12 07:41

摘要：很多男性朋友都會有吸煙的習慣，而吸煙對我們的危害不言而喻。因此，在日常的飲食中應(yīng)該要多吃一些具有清肺功能的食物和茶飲。在這里，為吸煙的男性朋友們盤點了具有清肺…… 查看全文»

【高血壓吃什么好】 夏季高血壓吃什么好？推薦5款降血壓食譜

2016-07-12 07:00

摘要：小暑節(jié)氣過后，氣溫越來越高了，對于高血壓患者來說，血壓也隨之飆升。該如何降壓呢？讓我們從夏季飲食著手，來看一看吧。 查看全文»

【選購與儲存】 如何挑選蜜餞？提醒！不要購買顏色鮮艷的蜜餞

2016-07-12 07:00

摘要：蜜餞是很多人喜歡的零食，但是在購買上，你是否也被眼睛欺騙了呢？看到顏色鮮艷以及有明顯光澤的，就下手購買了呢？其實，這些蜜餞不宜買。 查看全文»

【選購與儲存】 注意！這些食物不能放冰箱儲存

2016-07-11 08:00

摘要：為了防止食物變壞，冰箱當然是不二選擇。但是什么食物都往冰箱里面放，這可就犯了錯誤哦。有一些食物，其實無需放入冰箱，一旦冰箱儲存，反而更容易變壞哦。 查看全文»

【超重與肥胖】 瘦人體脂率高？夏日減肥這樣飲食可降脂

2016-07-11 07:51

摘要：醫(yī)學(xué)上早已認定，體型與健康關(guān)系密切。大眾一直有個誤區(qū)，認為看上去瘦的人，體脂率就低。對于女性而言，健康的體脂率是21-24%，然而做過體脂檢查的不少瘦美人，卻…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性陽虛體質(zhì)吃什么好？ 這些食物讓你面色紅潤

2016-07-11 07:44

摘要：現(xiàn)在很多年輕女性整天待在空調(diào)房里，大量食用冷飲，貪食水果，常喝涼茶，快速瘦身，這些都可能改變體質(zhì)，導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，中醫(yī)認為，“陽虛則外寒”。陽虛的女性往往面色慘…… 查看全文»

【高血壓吃什么好】 夏季高血壓患者吃什么好？推薦6種時令蔬果

2016-07-11 07:35

摘要：夏季，總有不少高血壓患者的血壓變得不穩(wěn)定，從而引發(fā)心腦血管疾病如腦梗死、急性心肌梗死等。炎炎夏日，高血壓患者吃東西應(yīng)注意“三少兩多”，適當進食當季蔬果。那么高…… 查看全文»

【青少年營養(yǎng)】 放暑假學(xué)生哥腸胃告急！食品安全常識你了解嗎？

2016-07-11 07:28

摘要：夏天氣溫高，腸胃功能減弱，加上出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱。放暑假了，不少學(xué)生因天熱貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂；或食品安全意…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動健身后吃什么好？運動健康飲食的建議

2016-07-11 07:11

摘要：運動和飲食的合理結(jié)合搭配才能對我們的健康起到有益的作用。一般情況下，飲食需要根據(jù)實際的運動健身情況來安排，這樣才是最有效果的。下面為大家介紹一下運動健身的飲食…… 查看全文»

【食材檔案】 香菜的功效與作用有哪些？香菜食用禁忌你知道嗎？

2016-07-11 07:04

摘要：香菜的功效與作用有哪些？我們經(jīng)常第一印象認為香菜就是烹飪菜肴時的調(diào)味，從而忽略了香菜本身的功效以及作用，香菜有哪些不為你我所知的功效呢？一起來看看吧。 查看全文»

【食譜推介】 酸奶別空腹喝！推薦4款酸奶食譜新吃法

2016-07-10 08:18

摘要：酸奶除了可以直接飲用外，還可以嘗試其他的吃法。尤其是在天氣炎熱的夏天，酸奶更加是解暑的最佳飲品。今天，要為大家介紹的就是酸奶制作的簡單夏日食譜，感興趣的朋友們…… 查看全文»