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【食材檔案】 紅白綠蘿卜功效大不同 選購4原則

2016-10-14 09:09

摘要：蘿卜是我們餐桌上再日常不過的食材，但是讓你說說蘿卜，卻又一時語塞。今天，小編就帶你全面認(rèn)識認(rèn)識蘿卜，這個餐桌上的“陌生客”。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 肥胖兒童別盲目減肥 飲食瘦身推薦8食物

2016-10-14 09:05

摘要：現(xiàn)如今生活水平越來越好，肥胖兒童卻越來越多。要知道，兒童過于胖對成長發(fā)育的危害是很大的，一定要特別注意控制孩子的體重。在這里，為大家介紹一下兒童減肥應(yīng)該怎么吃…… 查看全文»

【食譜推介】 方便面怎么吃少點(diǎn)危害？教你另類吃法

2016-10-13 10:10

摘要：方便面可以說是各類人群都會吃的一種較為便捷的食物，但是方便面的危害是很大的，不宜多吃。在這里，想要為大家介紹的是方便面的另類吃法，一起來看看都是怎樣的吧。 查看全文»

【營養(yǎng)缺乏】 何時補(bǔ)鈣最合適？補(bǔ)鈣防四大誤區(qū)

2016-10-13 09:54

摘要：每天最佳補(bǔ)鈣時間是什么時候呢？要知道，補(bǔ)鈣也要講究科學(xué)方法，盲目補(bǔ)鈣或許會讓補(bǔ)鈣事倍功半。該如何補(bǔ)鈣，一起來看看吧。 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 白領(lǐng)失眠怎么辦？常吃6種食物可改善睡眠

2016-10-13 09:52

摘要：現(xiàn)代白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ?、生活等壓力，很多都有失眠的情況，或者睡眠質(zhì)量極差，這該怎么辦呢？其實(shí)，治療失眠可以通過食療的方法，下面6種食物就可以有效改善你的睡眠質(zhì)量。 查看全文»

【食材檔案】 黃豆芽能延緩衰老 食用注意6禁忌

2016-10-13 09:51

摘要：黃豆芽都有哪些營養(yǎng)價值呢？黃豆芽是我們常吃的一種蔬菜，并且具有很多意想不到的功效和作用。在這里，不如就一起了解了解黃豆芽都有哪些營養(yǎng)價值，以及食用禁忌是什么吧…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 深秋男人進(jìn)補(bǔ)有講究 首選5種食材

2016-10-13 09:23

摘要：隨著天氣越來越冷，男性朋友們也要開始注意進(jìn)補(bǔ)了。有很多食材是食譜是最適合男性朋友們進(jìn)補(bǔ)的，今天就來一一介紹給大家，快來一起看看都有哪些吧。 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老人吃紅棗安神助眠 食用注意6要點(diǎn)

2016-10-13 08:06

摘要：紅棗是天氣寒冷時進(jìn)補(bǔ)最常見的食材之一，尤其是對于老年人來說適量的吃些紅棗是有很多功效的。今天，就來為老年朋友們總結(jié)一下吃紅棗都會有哪些好處，千萬別錯過了。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶發(fā)燒可吃點(diǎn)小米粥 飲食三大須知

2016-10-13 08:01

摘要：寶寶抵抗力弱，容易出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。在確認(rèn)孩子發(fā)燒后就要開始注意改善日常飲食了，這對孩子痊愈有很大的影響。接下來，為大家出出主意，介紹一下寶寶發(fā)燒應(yīng)該怎么吃。 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人補(bǔ)鈣 牛奶+動物骨頭巧搭配

2016-10-12 01:02

摘要：老年人補(bǔ)鈣吃什么好呢？人在上了年齡后就會容易導(dǎo)致鈣流失，所以老年人同樣也需要補(bǔ)鈣。在這里，不如就一起來看看有哪些食物最適合老年人補(bǔ)鈣吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 生姜能驅(qū)寒止嘔 生姜發(fā)芽還能吃嗎？

2016-10-12 01:00

摘要：生姜發(fā)芽還能吃嗎？生姜是容易發(fā)芽的食材之一，在發(fā)芽后是否能吃有著各種不同的說法。除此之外，吃生姜也是存在誤區(qū)的。接下來，為大家具體介紹一下要如何吃生姜吧。 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人養(yǎng)生晚餐宜適量 多吃3種蔬菜更健康

2016-10-12 00:55

摘要：男人養(yǎng)生要怎么吃呢？男性朋友們往往不是很注重飲食，但是飲食對我們的健康有很多的影響，如果吃錯可能就會直接影響到健康狀況。在這里，就來一起看看男人應(yīng)該怎樣安排自…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 培養(yǎng)寶寶吃飯好習(xí)慣 教你6個小策略

2016-10-12 00:47

摘要：寶寶不好好吃飯怎么辦？對于很多新手媽媽來說，寶寶不好好吃飯真的是頭疼大事，該如何培養(yǎng)寶寶好好吃飯的好習(xí)慣，我們的飲食策略可要提前部署起來。 查看全文»

【四季飲食】 銀耳蜂蜜羅漢果 秋季養(yǎng)肺常吃6種食物

2016-10-12 00:46

摘要：秋季養(yǎng)生的一大重點(diǎn)是養(yǎng)肺，為什么呢？在飲食上，秋季養(yǎng)肺又應(yīng)該吃什么食物比較好？專家指出，秋天肺氣最旺，此季最容易發(fā)生肺病，可以通過食療達(dá)到生津潤肺、補(bǔ)益肺氣之…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 孩子喝奶粉預(yù)防上火6方法 沖調(diào)奶粉須知

2016-10-12 00:45

摘要：孩子喝奶粉上火要怎么辦呢？尤其是在秋冬季節(jié)里，喝奶粉的寶寶更加容易出現(xiàn)上火的癥狀，有什么方法可以預(yù)防呢？今天，就來教教新手媽媽們怎樣避免寶寶喝奶粉上火吧。 查看全文»

【食材檔案】 大麥茶可補(bǔ)虛劣壯血脈 脾胃虛弱者不宜多喝

2016-10-12 00:00

摘要：大麥茶又稱為麥茶或麥茶飲料。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，聞起來有咖啡香味，喝起來有一股濃濃的麥香味，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 面怎么煮更好吃？你必須知道的7個小技巧

2016-10-11 10:20

摘要：對于吃面一族來說，如何煮好面條真是要好好研究，要知道，要是煮不好，這調(diào)味和配料再精彩，也會失了風(fēng)味。 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 哺乳媽媽必備5種營養(yǎng)元素 多吃豆腐和萵筍

2016-10-11 08:02

摘要：哺乳期吃什么好呢？在哺乳期里，新媽媽的飲食會直接影響到寶寶，所以需要科學(xué)合理的安排。首先，我們要知道哪些營養(yǎng)元素是必須要補(bǔ)充的，以及在哺乳期的飲食中不能少的食…… 查看全文»

【秋季靚湯】 蓮子可安神強(qiáng)心 推薦秋季4款養(yǎng)生湯

2016-10-11 07:00

摘要：時已秋季，天氣干燥，人體水分容易大量流失，患病幾率也增大。對于秋季，我們不妨多吃些蓮子，其中蓮子最宜煲湯，來看看下面的養(yǎng)生靚湯吧。 查看全文»

【食材檔案】 生吃大蒜助抗癌 五類人不宜吃蒜

2016-10-11 07:00

摘要：大蒜是我們最常用來烹調(diào)美味的調(diào)味品，但是生吃大蒜，讓很多人為它的氣味苦惱。很多人認(rèn)為生吃大蒜可以保健，這是真的嗎？生吃大蒜有哪些好處，又有哪些注意事項呢？ 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 警惕4食物易致荷爾蒙失調(diào) 如何制定飲食方案？

2016-10-11 07:00

摘要：荷爾蒙失調(diào)怎么辦？對于女性來說，荷爾蒙非常重要，它影響著我們身體的運(yùn)作，荷爾蒙一旦失調(diào)，就會導(dǎo)致疲勞、焦慮、易怒、食欲不振等狀態(tài)。該如何調(diào)節(jié)女性荷爾蒙失調(diào)，飲…… 查看全文»

【食材檔案】 藕粉是滋補(bǔ)佳品 多吃有4大好處

2016-10-11 07:00

摘要：藕粉是我們常見的流質(zhì)膳食之一，也經(jīng)常被當(dāng)作養(yǎng)生食品送人。吃藕粉究竟有什么好處，什么時候吃最好，有什么食用注意事項，你都知道嗎？ 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 低體重寶寶易缺乏維生素 補(bǔ)充維生素多吃這些食物

2016-10-11 00:00

摘要：哪些孩子容易缺乏維生素？維生素是孩子成長發(fā)育絕對不能少的營養(yǎng)元素，可是如果補(bǔ)充的方法不正確或者過量都會有反效果。在這里，為大家介紹一下補(bǔ)充維生素要怎么吃吧。在…… 查看全文»

【其他疾病】 吃對蔬果有助養(yǎng)護(hù)肝臟 謹(jǐn)守飲食8建議

2016-10-10 08:53

摘要：養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好呢？肝臟的健康往往是我們?nèi)菀缀鲆暤?，而要養(yǎng)肝護(hù)肝就和飲食有很大的關(guān)系。在這里，想要為大家推薦的就是具有養(yǎng)肝護(hù)肝作用的蔬菜和水果，一起看看都是哪…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 魚類生蠔韭菜 男性備孕可多吃8種食物

2016-10-10 08:28

摘要：男人備孕需要吃葉酸嗎？想要懷孕就要從孕前做好準(zhǔn)備，孕前的準(zhǔn)備不僅僅是未準(zhǔn)媽媽一個人的事情，未準(zhǔn)爸爸同樣也需要做好準(zhǔn)備。今天，就來一起了解了解懷孕前男性要如何安…… 查看全文»

【食材檔案】 橙子皮泡水可消食和胃 教你切橙子皮小竅門

2016-10-10 08:25

摘要：橙子皮泡水會有哪些功效呢？很多水果都可以通過泡水的飲用，這樣會具有很多意想不到的功效，橙子皮就是其中之一。今天，想要為大家介紹的就是橙子皮泡水的好處，一起了解…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 年輕人變胃病高發(fā)人群 如何培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣

2016-10-10 08:00

摘要：越來越多的年輕人由于飲食不規(guī)律，饑一餐飽一頓，產(chǎn)生胃部不適，變成胃病高發(fā)人群。年輕人該如何預(yù)防胃病，在飲食上該注意些什么呢？胃病的根源，除了受遺傳影響，最主要…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季喝青茶最養(yǎng)生 喝茶避開9禁忌

2016-10-10 07:00

摘要：我們傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶，順應(yīng)時節(jié)變化而喝不同的茶來養(yǎng)生。那么，秋季喝什么青茶好，又有什么要注意的事項呢？ 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病人吃水果有講究 選對進(jìn)食時機(jī)很重要

2016-10-10 07:00

摘要：糖尿病人可以吃哈密瓜嗎？聽到哈密瓜的名字就想到了它的“蜜”糖分，在吃之前，糖尿病人有必要先了解一下升糖指數(shù)，才可以放心食用。 查看全文»

【食材檔案】 紅薯有抗癌護(hù)心之效 生吃紅薯難消化

2016-10-10 07:00

摘要：紅薯是一般大眾都比較喜歡的食物，它食用方法多樣，可以煮、烤、蒸，也有一些人直接生吃。但是生吃紅薯好嗎？有什么注意事項，你了解嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 百香果可排毒養(yǎng)顏 食用注意4事項

2016-10-10 07:00

摘要：百香果的功效與作用有哪些？百香果又叫雞蛋果，對于很多人來說還有些陌生。那么百香果的功效與作用是什么，又該如何食用呢？一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 方便面銷量持續(xù)五年下跌 常吃方便面警惕4大危害

2016-10-09 08:40

摘要：近年來，人們對于“吃”的觀念有所改變，不僅僅停留在吃飽，更多地關(guān)注“吃得營養(yǎng)、吃得健康、吃得安全”。關(guān)于方便面的流言總是此起彼伏，諸如沒有營養(yǎng)、含防腐劑、油鹽…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 九九重陽敬老日 父母失眠多吃10食物

2016-10-09 08:10

摘要：今天是我國的傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)，在這個節(jié)日里有敬老的習(xí)俗。在繁忙的工作生活之余要多關(guān)心老年人，了解他們的需求。在這里，想要為大家支支招的是如何解決老人失眠的癥狀，…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性月經(jīng)不調(diào)危害大 3款食療方巧調(diào)理

2016-10-09 08:04

摘要：月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？女性月經(jīng)不調(diào)會引起很多不適癥狀，所以要及時的進(jìn)行調(diào)理才行。在這里，想要為女性朋友們介紹的就是可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的家常食療方，快來看看都有哪些…… 查看全文»

【青少年營養(yǎng)】 青少年常用眼 多吃7種食物緩解眼疲勞

2016-10-09 07:52

摘要：青少年吃什么對眼睛好呢？青少年每天都需要長時間的大量用眼，久而久之就會導(dǎo)致視力下降或者其他的眼部疾病，所以護(hù)眼是很重要的。在這里，為大家介紹一下對青少年眼睛有…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃早餐需因人而異 謹(jǐn)守三大原則更營養(yǎng)

2016-10-09 07:45

摘要：早餐應(yīng)該吃什么比較好？俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”早餐可是我們一天中最重要的一餐，當(dāng)然得吃好。那要怎么吃呢？下面和大家介紹下吃早餐的三大原…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 國慶節(jié)后不妨吃點(diǎn)粗糧 5種食物助你清腸胃

2016-10-09 07:06

摘要：國慶七天長假一眨眼就過去了，又到了上班的日子。無論是宅在家里的，還是外出旅游的，一定有不少朋友暴飲暴食或者吃的雜亂吧。國慶期間我們放縱自己的腸胃，現(xiàn)在假期結(jié)束…… 查看全文»

【秋季靚湯】 秋季愛上火？教你四款靚湯輕松敗火

2016-10-09 07:00

摘要：秋季上火怎么辦？秋季很多人都愛上火，除了多補(bǔ)充水分，靚湯可是個不錯的選擇。今天為大家推薦四款靚湯，敗掉秋天的火。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 土雞蛋更營養(yǎng)？這四大誤區(qū)需認(rèn)清

2016-10-09 07:00

摘要：土雞蛋真的更有營養(yǎng)嗎？很多人都相信，土雞蛋比我們?nèi)粘Ｒ姷降碾u蛋要有營養(yǎng)得多。而且一旦搭上土雞蛋的標(biāo)簽，價格更是貴上一些。但，為什么土雞蛋更有營養(yǎng)，您真的細(xì)想過…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 備孕期補(bǔ)鋅不能忘 謹(jǐn)記6大飲食建議

2016-10-08 08:06

摘要：如果想要養(yǎng)育寶寶了，在孕前就要開始調(diào)理身體狀況，這不僅可以快速懷孕，對將來胎兒的發(fā)育也是至關(guān)重要的。在這里，提醒未準(zhǔn)媽媽的是孕前補(bǔ)鋅是一定不能少的。 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人健康必備4種營養(yǎng)元素 多吃西蘭花和番茄

2016-10-08 08:00

摘要：男人吃什么對健康好呢？無論是女性還是男性，養(yǎng)生保健都離不開飲食。只有吃對了食物才會對我們的保持身體健康起到作用，下面就來一起看看男人健康要怎么吃吧。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 學(xué)齡前兒童秋季飲食有原則 多吃5種營養(yǎng)食物

2016-10-08 07:48

摘要：在秋天的時候要如何安排學(xué)齡前兒童的飲食呢？學(xué)齡前兒童正是成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，飲食上一定要合理安排才不會使孩子營養(yǎng)不良。下面就來為大家介紹一下學(xué)齡前兒童秋季飲食…… 查看全文»

【選購與儲存】 不粘鍋使用注意4事項 如何選購？

2016-10-08 07:42

摘要：隨著時代的發(fā)展，不粘鍋?zhàn)哌M(jìn)了越來越多家庭的廚房，很多人都喜歡使用不粘鍋。可是，如果在選購和使用上出現(xiàn)誤區(qū)就會帶來危害。下面為大家科普一下如何選購不粘鍋，以及不…… 查看全文»

【食材檔案】 土雞燉湯營養(yǎng)豐富 3類人群最適合

2016-10-08 07:00

摘要：土雞的營養(yǎng)價值有哪些？我們經(jīng)常都說土雞營養(yǎng)價值高，究竟高在哪里？又該如何烹飪和挑選土雞呢？接下來就一起看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐吃太飽有6大危害 七八分飽最合適

2016-10-08 07:00

摘要：我們都知道吃太飽不好，但是具體有哪些危害，卻局限在了肥胖和腸胃上，其實(shí)，吃太飽的危害很多，我們提倡，每餐吃七八分飽正好。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 枸杞可養(yǎng)肝明目 8類人群不宜多吃

2016-10-07 08:40

摘要：在天冷的時候，吃枸杞養(yǎng)生是最普遍的，尤其對于女性朋友來說。但是，要提醒大家的是食用枸杞養(yǎng)生并不是人人都適合，并且還需要注意食用禁忌才行。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 蘋果有助防治高血壓 推薦3個食譜

2016-10-07 08:35

摘要：你知道嗎？蘋果除了可以直接吃以外，還會有很多其他的吃法。我們在烹飪豬肉時就可以和蘋果搭配。接下來，就來具體為大家介紹一下蘋果和豬肉要如何搭配吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 天冷吃牛肉別忘4種禁忌 老人小孩別多吃

2016-10-07 08:30

摘要：在天氣開始降溫的此時，我們的餐桌上最不能少的肉類食物就是牛肉。牛肉的營養(yǎng)價值不言而喻，是我們儲存能力不能少的。不過，在吃牛肉時也要多注意一些禁忌哦。 查看全文»

【食材檔案】 泥鰍可改善貧血 選購保存有講究

2016-10-07 08:26

摘要：隨著天氣越來越冷，我們就需要開始進(jìn)補(bǔ)了，泥鰍就是進(jìn)補(bǔ)食材中不能被代替的。然而，泥鰍都有哪些營養(yǎng)價值呢？我們要如何自行烹飪泥鰍呢？下面就來一起看看吧。 查看全文»

【食譜推介】 炸醬面中韓有區(qū)別 教你兩種面食做法

2016-10-07 08:21

摘要：世界各國的美食都會有所差異，炸醬面在我國和韓國就會有不同的做法和味道。在這里，為大家總結(jié)一下中國炸醬面和韓國炸醬面的區(qū)別是什么，以及兩種炸醬面的做法。 查看全文»