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【營養(yǎng)搭配】 芋頭紅薯包心菜 6種蔬菜營養(yǎng)勝過肉類

2016-11-05 08:34

摘要：你知道嗎？有很多蔬菜所含有的營養(yǎng)價值甚至比肉類食物還多哦，所以想要補充所需的營養(yǎng)也可以多吃一些蔬菜。不過，要注意的是一定要清洗干凈蔬菜上的殘留農(nóng)藥才行。今天，…… 查看全文»

【食材檔案】 葡萄籽護膚抗衰老 教你4種營養(yǎng)吃法

2016-11-05 08:28

摘要：葡萄籽都有哪些功效和作用呢？在我們吃葡萄時也許會習慣吐掉葡萄籽，殊不知，葡萄籽也是有獨特的好處的。今天，就來教教大家要如何吃葡萄籽最能夠吸收所含的營養(yǎng)價值，快…… 查看全文»

【食譜推介】 6種不同功效的中藥茶 根據(jù)體質(zhì)癥狀來選擇

2016-11-05 08:23

摘要：中藥茶是很多愛喝茶的人群養(yǎng)生保健的方法之一，中藥茶的種類有很多，在選擇時應該要根據(jù)自身的癥狀和體質(zhì)來喝，這樣才能起到保健的作用，避免影響到我們的健康。下面就來…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 白領壓力大易焦慮 兩款食療方助緩解

2016-11-05 08:16

摘要：白領壓力大就會出現(xiàn)焦慮癥，在飲食上有沒有辦法可以緩解呢？白領在調(diào)節(jié)焦慮癥時除了需要學會自我調(diào)理心態(tài)外，還有些食物也能夠幫你緩解焦慮癥。在這里，就來為大家介紹一…… 查看全文»

【其他疾病】 肝病患者宜吃枸杞 飲食注意4禁忌

2016-11-04 09:36

摘要：肝病患者在治療期間是需要注意飲食的，因為飲食對肝病恢復的影響極大。如果肝病患者吃錯了食物就會造成加重病情的可能性，所以飲食必須多多注意才行。今天，一起來看看肝…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 醬油常見6種類型 如何食用最營養(yǎng)？

2016-11-04 09:27

摘要：醬油，這種調(diào)味料是廚房最常見的，每個人都不會陌生。現(xiàn)如今，醬油的種類也越來越多了，分別都會有哪些獨特之處呢？在這里，就來為大家具體介紹一下醬油的6種類型都是哪…… 查看全文»

【其他疾病】 秋冬季謹防兒童感冒 5款食療方可有效治療

2016-11-04 09:26

摘要：秋冬季節(jié)變化，身體抵抗力較弱的兒童很容易就感冒了，這該怎么辦呢？如果感冒不嚴重的話，很多家長還是希望孩子可以通過食療等家庭保健方法來治療。畢竟，去醫(yī)院也容易交…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 選購新鮮魚有“五看” 熬成魚湯更美味

2016-11-04 08:19

摘要：魚湯是我們?nèi)粘＿M補最常見的食物之一，并且做法各不相同。今天，就要為大家介紹幾款家常魚湯的做法，讓你學會更多不同的魚湯做法。與此同時，選購魚類的小技巧也是不能少…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常吃麻辣燙警惕5大危害 健康吃法有貼士

2016-11-04 08:11

摘要：麻辣燙是我國各地都極為受歡迎的美食，尤其是在天氣寒冷的此時。不過，如果經(jīng)常吃麻辣燙也是有所危害的，會影響到我們的身體健康。這并非是危言聳聽，今天就來看看經(jīng)常吃…… 查看全文»

【食材檔案】 涼拌圓白菜富含葉酸 如何選購？

2016-11-04 08:00

摘要：圓白菜可以說是最大眾的蔬菜之一了，吃法也有很多，而涼拌圓白菜是較為少見的一種吃法。今天，想要為大家介紹的是涼拌圓白菜都會有哪些營養(yǎng)價值，以及要怎樣選購圓白菜，…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 早餐向大腦提供能量 專屬白領的5種營養(yǎng)搭配

2016-11-04 07:54

摘要：早餐的重要性是不言而喻的，每天繁忙的工作開始之前要先補充各種所需的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能使我們充滿活力。在這里，就來為辦公室白領推薦最佳的營養(yǎng)早餐搭配方法，千萬別…… 查看全文»

【其他疾病】 吃什么可預防結(jié)直腸癌？推薦6種抗癌食物

2016-11-03 08:56

摘要：吃什么食物可以預防結(jié)直腸癌？結(jié)直腸癌的發(fā)生與高脂肪低纖維素飲食有關，因此在飲食上需要特別注意。據(jù)美國癌癥研究所（AICR）推薦的抗癌食物中，蘋果、藍莓、櫻桃、…… 查看全文»

【其他疾病】 便秘生吃蔬菜水果有效嗎？獼猴桃蘿卜可通便

2016-11-03 08:51

摘要：便秘吃什么蔬菜水果好呢？便秘雖然是小問題，但是如果不引起重視還是會對我們的健康造成一定影響的，所以要及時的緩解才行。下面就來一起看看便秘究竟要怎么吃最好吧。 查看全文»

【食譜推介】 白蘿卜有助增強免疫力 教你制作蘿卜連鍋湯

2016-11-03 08:09

摘要：蘿卜連鍋湯是私傳風味的一道湯品，其中所用的蘿卜是白蘿卜。白蘿卜具有豐富的營養(yǎng)價值，很時候進補時食用。而蘿卜連鍋湯的做法也較為簡單，下面就來一起看看做法是怎樣的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 每天喝茶有6大好處 睡前不宜喝茶

2016-11-03 08:03

摘要：飲茶是我國的傳統(tǒng)習俗，至今也是我們的日常習慣。雖然，飲茶會有很多好處，但是在喝茶時也是有一些方面需要特別注意才行的。在這里，就來為大家介紹一下日常喝茶都應該注…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶吃洋蔥可改善咳嗽哮喘 教你3款食譜

2016-11-03 07:58

摘要：洋蔥是我們預防疾病的食物之一，因此，受到很多人的喜愛。但是，你知道嗎？洋蔥也很適合寶寶吃哦。寶寶吃洋蔥也會有很多的好處，下面就來看看寶寶要如何吃洋蔥吧。 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男性秋冬養(yǎng)生吃什么好？3款食療方可滋補肝腎

2016-11-03 07:48

摘要：秋冬是滋補的季節(jié)，作為家里的“頂梁柱”，男性朋友一直承受著很大的壓力，因此在飲食上，要好好滋補才行。那么，在這秋冬之際，男性應該吃什么比較好呢？下面和大家推薦…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 一天吃幾個雞蛋比較好？吃雞蛋注意5個“不要”

2016-11-03 07:35

摘要：雞蛋是我們最常吃的食物之一，但對于“一天吃幾個雞蛋好”這個問題卻讓很多人糾結(jié)。有人認為一天吃雞蛋不能超過一個，有些人則表示每天吃幾個雞蛋都沒關系。其實，雞蛋雖…… 查看全文»

【食譜推介】 恰到好處的酸辣川菜 美味酸湯肥牛的2種做法

2016-11-03 07:27

摘要：今天和朋友小聚，點了道酸湯肥牛，味道甚好，于是想自己動手做來常常。找了些酸湯肥牛的做法，也和大家分享下，有興趣的朋友可以自己動手試試。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 薏米不能和什么一起吃？3種人群不宜吃

2016-11-02 09:57

摘要：哪些人不能吃薏米呢？薏米常常用作煮粥，這是最為普遍的吃法。但是，并不是人人都時候吃薏米。除此之外，薏米還不能和一些食物相搭配。在這里，就來具體了解了解薏米吧。 查看全文»

【食譜推介】 西蘭花有助防癌 教你兩種美味家常做法

2016-11-02 09:54

摘要：西蘭花的防癌功效是眾所周知的，可是這種蔬菜究竟要怎么吃呢？其實，在家我們也可以自己來烹飪和西蘭花有關的菜肴。在這里，就為大家推薦兩種西蘭花的家常吃法，快來一起…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人早餐吃什么好？注意兩個飲食禁忌

2016-11-02 09:53

摘要：老年人的早餐吃些什么好呢？每個人的早餐都是很重要的，老年人也一樣。那么，會有哪些食物適合老年人在早上吃呢？今天，就來為老年人朋友們盤點一下早餐究竟要怎么吃才是…… 查看全文»

【食材檔案】 吃柚子可潤腸通便 服藥期間不宜吃

2016-11-02 09:49

摘要：柚子是此時最適合食用的水果之一，柚子也具有很多的營養(yǎng)價值。不過，還是要提醒大家的是在服藥期間是不宜吃柚子的。在這里，就來一起看看吃柚子的好處和壞處都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 護胃補血降血糖 細數(shù)吃南瓜的6大好處

2016-11-02 09:49

摘要：南瓜是一種常見食材，營養(yǎng)價值非常豐富，是養(yǎng)生保健的佳品。常吃南瓜還有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、補血等功效，可謂是好處多多。下面和大家推薦3款含有南瓜的食療藥…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 黑木耳+白菜可緩解便秘 5組食物搭檔營養(yǎng)加倍

2016-11-02 09:19

摘要：我們每天都要吃很多不同種類的食物，這些食物如果搭配好了，不僅營養(yǎng)價值加倍，還有一些你意想不到的功效哦。比如，黑木耳和白菜一起吃可以緩解便秘，花椰菜和番茄一起吃…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 白領長期吃快餐易致癌 4招減少快餐危害

2016-11-02 09:18

摘要：繁忙的工作，辦公室白領往往會選擇快餐當做中午飯。快餐對我們的身體健康危害是很大的，白領們要學會正確的選擇中餐避免影響身體健康。下面就來了解了解常吃快餐會有哪些…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 健身后肌肉酸痛？補充4種營養(yǎng)元素助緩解

2016-11-01 09:30

摘要：在我們健身運動后有時會有肌肉酸痛的感覺，在這個時候有什么辦法可以緩解呢？今天，就來告訴大家有4種營養(yǎng)元素可以幫助我們緩解健身后的肌肉酸痛，快來看看都是哪些吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 健康吃海鮮3要點 搭配蔥姜可解寒

2016-11-01 09:29

摘要：隨著天氣越來越冷，海鮮出現(xiàn)在了我們的餐桌上。在吃海鮮時要注意不能和哪些食物一起吃，否則對我們的健康就會有很大的影響。今天，為大家介紹介紹怎么吃海鮮最健康，千萬…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 海參泥鰍胡蘿卜 老年人養(yǎng)生要吃6種“人參”

2016-11-01 09:27

摘要：老年人吃什么食物好呢？想要補充各種的營養(yǎng)就要吃各種不同的食物，究竟有哪些食物最適合老年人呢？今天為大家推薦6種食物里的“人參”，老年人多吃有益健康。，快來一起…… 查看全文»

【食材檔案】 橙子營養(yǎng)豐富常見4大類 教你選購妙招

2016-11-01 09:27

摘要：眾所周知，橙子富含維生素C，也是此時的時令水果。不過，橙子的種類有很多，分別都有哪些區(qū)別呢？我們要如何選購才能購買到最好的橙子呢？在這里，就來為大家科普一下關…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 綠茶茶葉蛋最佳 日常食用有4禁忌

2016-11-01 03:19

摘要：茶葉蛋受到很多人的喜愛，也是我們?nèi)粘：艹Ｒ姷牡邦愂澄?。那么，究竟用哪種茶葉煮雞蛋最好呢？茶葉蛋雖然有營養(yǎng)價值，但是多吃還是會對我們的健康造成危害。今天，為大家…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 小米粥養(yǎng)胃大米粥養(yǎng)五臟 煮粥牢記5訣竅

2016-11-01 03:17

摘要：喝粥有什么好處嗎？南方人除了吃米飯，最常食用的主食當屬粥了，特別是早餐的時候，粥更是不少人的選擇。其實，喝粥的好處還真不少，而且，不同的煮粥材料，食療效果還不…… 查看全文»

【營養(yǎng)缺乏】 小腿抽筋或因缺鈣 7種食物成補鈣明星

2016-11-01 03:16

摘要：半夜睡覺小腿抽筋了？相信很多人都有過這種體驗，那疼痛真是讓人難受。其實，腿常抽筋大多是缺鈣、受涼引起的，大家平時可適量補鈣，如多吃一些鈣含量豐富的食物，如芝麻…… 查看全文»

【食譜推介】 牛肉食用有禁忌 教你干煸牛肉的3種做法

2016-10-31 09:51

摘要：牛肉營養(yǎng)價值豐富，是進補和日常餐桌上都不能少的肉類食物。牛肉在做法上也有很多，干煸牛肉就是其中一種。并且，干煸牛肉的做法也有很多種，下面就來為大家具體介紹一下…… 查看全文»

【選購與儲存】 做面包記住6個黃金法則 教你面粉選購小技巧

2016-10-31 09:49

摘要：做面包要用什么面粉比較好？現(xiàn)在很多人喜歡自己動手做各種面包蛋糕等美食，但在選購面粉的時候，卻有不少人蒙了，高筋面粉、低筋面粉、中筋面粉，這該如何選擇呢？下面教…… 查看全文»

【四季飲食】 潤肺美白健脾胃 秋季養(yǎng)生常喝5款營養(yǎng)粥

2016-10-31 09:18

摘要：轉(zhuǎn)眼已進入深秋，天氣越來越?jīng)隽?，我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生應該吃什么好呢？粥是不錯的選擇。下面和大家推薦5款不錯的養(yǎng)生營養(yǎng)粥，有潤肺、美白、健脾胃等功效哦。 查看全文»

【食材檔案】 壽司怎么做？教你辨別紫菜包飯和壽司

2016-10-31 09:03

摘要：日本美食壽司和韓國美食紫菜包都有很多人喜歡吃。要提醒大家的是壽司和紫菜包是有區(qū)別的，不能一概而論哦。今天，就來教教大家壽司的做法是怎樣的，快來一起看看吧。 查看全文»

【其他疾病】 手術后吃雞蛋利于恢復嗎？6種營養(yǎng)素不可缺

2016-10-31 08:53

摘要：手術后吃什么利于恢復呢？手術后的飲食需要選擇利于傷口愈合的，同時避免吃影響手術后恢復的食物。今天，不如為大家總結(jié)一下手術后究竟要怎么吃才會利于恢復，千萬別錯過…… 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】 多吃深海魚可預防心臟病 三大飲食習慣需遵守

2016-10-31 08:39

摘要：預防心臟病吃什么好呢？心臟病是中老年人會患的一種危害極大的疾病，預防心臟病可以試試多吃一下有益的食物來避免。除此之外，在飲食上還有一些方面需要特別注意，下面就…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人吃水果能補腎？5個飲食誤區(qū)需當心

2016-10-31 07:51

摘要：男人吃水果能補腎嗎？在飲食中，補腎最被人們所知道的是肉類食物。除此之外，還會有哪些食物也可以補腎呢？今天，要為大家推薦的就是可以補腎的水果都有哪些，快來一起看…… 查看全文»

【其他疾病】 喝粥可緩解牙痛 推薦7款清淡粥品

2016-10-30 08:57

摘要：牙痛怎么辦呢？雖然，牙痛的原因有很多，但是無論哪種牙痛都會使我們極為難忍。飲食是否可以緩解難忍的牙痛呢？今天，想要為大家介紹的就是可以幫你快速緩解牙痛的食物都…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 兒童挑食或與基因有關 4個小妙招讓孩子愛上吃飯

2016-10-30 08:40

摘要：兒童出現(xiàn)挑食該怎么辦？讓孩子吃飯是很多家長頭痛的問題，挑食更是讓很多家長束手無策。最新研究報道，兒童挑食或與基因有關。不過，這是可以改變的，有一些小妙招可以讓…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 乳房最愛菌類食物 保養(yǎng)胸部少喝咖啡

2016-10-30 08:10

摘要：女性保養(yǎng)乳房吃什么好呢？乳房健康想要保持，不僅要注意日常的生活習慣，飲食也是很重要的。因此，避免乳房疾病就要先從飲食做起。在這里，就來一起看看吃什么對乳房好，…… 查看全文»

【選購與儲存】 牛奶常見有7種 保質(zhì)期怎么看？

2016-10-30 08:06

摘要：現(xiàn)如今，在市面上的牛奶種類越來越多，究竟要如何選擇呢？同時，在選購牛奶時我們最關注的保質(zhì)期要怎么看呢？別著急，在這里就來為大家具體解答一下這幾個關于牛奶的疑問…… 查看全文»

【其他疾病】 腸胃不好飲食謹守9原則 山藥秋葵護腸胃

2016-10-30 07:08

摘要：加班，熬夜，飲食不規(guī)律，暴飲暴食，吃垃圾食品……因為各種各樣的原因，你的腸胃還健康嗎？腸胃不好的人應該吃什么食物好？下面，和大家科普下腸胃不好的飲食原則以及8…… 查看全文»

【其他疾病】 老胃病難治？4款簡單食療方來調(diào)治

2016-10-29 08:25

摘要：現(xiàn)如今，胃病越來越普遍，而老胃病是最為難治愈的一種。有什么辦法可以緩解老胃病呢？今天，為大家推薦一下可以緩解老胃病的食療方，幫你有效調(diào)理老胃病，千萬別錯過了。 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 孩子過量補魚肝油會中毒 出現(xiàn)這些癥狀需警惕

2016-10-29 08:18

摘要：魚肝油要怎么補呢？孩子補充魚肝油雖然是不能少的，但是也不宜過量，否則就會造成寶寶魚肝油中毒。那么，魚肝油究竟有什么作用呢？又要如何選購魚肝油呢？下面就來具體了…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性生理期應多喝湯 首選補血四物湯

2016-10-29 08:11

摘要：女性經(jīng)期是極為重要的，日常保養(yǎng)一定要做好，這樣對女性朋友來說起著很關鍵的作用。在這里，就要為大家來介紹一下女性生理期應該吃什么喝什么湯最好，千萬別錯過了。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 柿子可潤肺化痰 能和香蕉一起吃嗎？

2016-10-29 08:10

摘要：柿子和香蕉能一起吃嗎？現(xiàn)如今，正是吃柿子和香蕉的時節(jié)，這兩種水果分別有不同的營養(yǎng)價值和口感，受到很多人的喜愛。但是，這兩種水果是不能一起吃的，否則對身體健康就…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人飲食要補鋅 油炸食物不宜多吃

2016-10-29 08:03

摘要：男人究竟吃些什么好呢？男人在飲食上也應該要和女性一樣多注意一些，這樣對男性朋友的健康是很重要的。今天，想要為大家介紹的就是男性究竟應該怎么吃對身體健康有好處，…… 查看全文»