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【營養(yǎng)搭配】 你是肉食動物嗎？教你健康吃肉四大招

2016-11-21 06:00

摘要：你是肉食動物嗎？對于我們很多人來說，每餐沒有肉簡直就是災(zāi)難，無肉不歡。但是與此同時，也對肉有很多的顧忌，那么該如何健康吃肉呢？一起來看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 保溫杯泡茶易致癌？適合泡茶用3種杯子

2016-11-20 09:52

摘要：隨著天氣越來越冷，有喝茶習(xí)慣的人們會用保溫杯泡茶。保溫杯雖然可以保溫，但是泡茶卻是有危害的，甚至?xí)掳?。這并非危言聳聽，下面就來看看究竟用什么杯子泡茶是最好的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 葡萄酒喝對才會有好處 教你DIY葡萄酒的方法

2016-11-20 08:40

摘要：如果讓大家說葡萄酒的功效，每個人都會說出很多。但是，要注意的是葡萄酒功效多，不宜多喝，不然還是會有危害的。在這里，要為大家介紹的是葡萄酒的喝法和自制葡萄酒的方…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性手腳冰涼怎么辦？冬天這樣吃能保暖驅(qū)寒

2016-11-20 08:34

摘要：有很多女性到了冬天就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這可怎么辦呢？手腳冰涼的營養(yǎng)有很多，調(diào)理緩解的方法也有很多。今天就來為大家支支招，介紹一下飲食是如何調(diào)理女性冬天手腳…… 查看全文»

【食譜推介】 醉蝦怎么做更美味？教你兩種簡單做法

2016-11-20 08:31

摘要：醉蝦要怎么做呢？蝦類的食物做法有很多，醉蝦是較為為受歡迎的一種，做法是否簡單呢？其實，醉蝦也可以自己在家烹飪哦。今天，就來介紹兩種醉蝦的做法，快來學(xué)兩招吧。 查看全文»

【食譜推介】 蘑菇7大營養(yǎng)價值 素十菇湯怎么做？

2016-11-20 08:16

摘要：你聽說過素十菇湯嗎？這是用各種不同的菇類食物烹飪的湯品，喜歡吃菇類食物的朋友們千萬別錯過了這款簡單的家常湯品哦。接下來，為大家具體介紹一下素十菇湯的做法，快來…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 夜跑后能吃東西嗎？飲食遵循4建議

2016-11-20 08:08

摘要：現(xiàn)如今，人們越來越關(guān)注運(yùn)動和健康，而白天繁忙的工作，往往沒有時間進(jìn)行運(yùn)動。所以，很多人都會選擇在晚上進(jìn)行夜跑。那么，在夜跑前后應(yīng)該怎么吃呢？在這里，就來支支招…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 苦瓜紫菜梨 白領(lǐng)防輻射吃7種蔬果

2016-11-19 09:48

摘要：防輻射是每天長時間面對電腦的辦公室白領(lǐng)一定要重視的問題，長時間的輻射不僅會影響到我們的皮膚健康，對身體也會造成傷害。在這里，為大家盤點一下都有哪些食物可以防輻…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 維生素和葉酸 防治老年癡呆癥補(bǔ)4種營養(yǎng)素

2016-11-19 08:58

摘要：人上了年齡后就會容易出現(xiàn)老年癡呆，這可怎么辦呢？老年癡呆無論是治療還是預(yù)防都和飲食有很大的關(guān)系。今天，就要為大家介紹一下都有哪些食物可以幫助我們預(yù)防和緩解老年…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天易感冒 吃6種食物能防治

2016-11-19 08:18

摘要：剛開始入冬的此時是最容易出現(xiàn)感冒癥狀的，有什么辦法可以防治感冒呢？除了要注意增加衣物外，還可以多吃一些具有防治感冒的食物。在這里，就來為大家具體介紹一下冬天感…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性喝茶可減肥抗衰老 有5個時期不能喝

2016-11-19 07:32

摘要：女性經(jīng)常喝茶有什么好處嗎？現(xiàn)代科學(xué)研究表明，茶葉中含有機(jī)化合物450多種，無機(jī)礦物質(zhì)15種以上，以及人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有茶堿、茶多酚和茶多糖等藥因成分…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季豆?jié){怎么喝？4款搭配更營養(yǎng)

2016-11-19 06:00

摘要：冬季到了，早上來一碗暖暖的豆?jié){真是再好不過，但是，單喝未免有些單調(diào)，豆?jié){搭配什么最營養(yǎng)呢？一起來看看吧。 查看全文»

【其他疾病】 警惕冬天易中毒的食物 預(yù)防五大妙招

2016-11-18 09:42

摘要：食物中毒怎么辦呢？在冬天，也是要預(yù)防食物中毒的，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣同時還要少吃容易造成中毒的食物。今天，為大家介紹一下如何預(yù)防和處理食物中毒吧。 查看全文»

【食材檔案】 吃茄子好處多 教你涼拌茄子的簡易做法

2016-11-18 09:40

摘要：茄子是冬天最常見的蔬菜之一，大多數(shù)家庭都會燉茄子或者炒茄子，除此之外，還有哪些吃法呢？在這里，要教教大家怎樣涼拌茄子，如果你也喜歡吃茄子就一起來學(xué)兩招吧。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜水能潤肺解疲勞 不宜清晨飲用

2016-11-18 09:37

摘要：大多數(shù)人誤認(rèn)為清晨喝蜂蜜水好處多，是最佳的飲用時間，真的是這樣嗎？這種認(rèn)知是完全錯誤的哦。清晨喝蜂蜜水對我們的健康會有很多的傷害，一起來看看這是為什么吧。 查看全文»

【其他疾病】 動脈硬化飲食6原則 不宜吃肥肉

2016-11-18 09:37

摘要：動脈硬化吃什么好呢？動脈硬化的飲食安排是有講究的，尤其是肉類食物，例如肥肉等就不能吃。與此同時，動脈硬化的飲食應(yīng)該怎樣安排呢？在這里，就來為大家介紹一下動脈硬…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 如何判斷是否缺乏維生素？警惕5個癥狀

2016-11-18 09:34

摘要：維生素是維持我們身體健康絕對不能少的營養(yǎng)元素，所以在日常飲食中需要多吃一些含有維生素的食物。不過，還需要注意的是如果維生素補(bǔ)充過量也是會有危害的。下面就來看看…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 祛濕只能吃薏米嗎？4款食譜效果好

2016-11-18 09:27

摘要：祛濕只能吃薏米嗎？薏米的祛濕效果是眾所周知的，除此之外，還有哪些食物也具有祛濕的作用呢？在這里，就來為大家介紹一下最常見的祛濕食物和食譜都有哪些，快來學(xué)兩招吧…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 冬吃紅棗益氣養(yǎng)血 不宜用水煎

2016-11-18 09:26

摘要：紅棗是冬天不可代替的養(yǎng)生食材，相信很多人都會有在冬天吃紅棗的習(xí)慣。今天，想要為大家介紹的就是在冬天吃紅棗會有哪些好處，以及吃紅棗會有哪些禁忌，一起來往下看看吧…… 查看全文»

【其他疾病】 體內(nèi)濕氣重如何調(diào)理？推薦3款祛濕食療方

2016-11-17 08:56

摘要：整個人覺得困倦乏力？大便后馬桶總也沖不凈？你可能是體內(nèi)有濕氣。因為環(huán)境氣候等原因，廣東人很多都有濕氣重的毛病，這該怎么調(diào)理呢？下面和大家推薦3款食療方，對祛除…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 男人壓力大注意補(bǔ)充維生素 多吃8種食物

2016-11-17 08:42

摘要：現(xiàn)如今，競爭激烈的職場讓男性朋友的壓力很大，有什么辦法可以解壓呢？除了要做好自身的心理狀況調(diào)節(jié)外，還可以選擇一些具有解壓效果的食物。在這里，就來一起看看男人工…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食4建議 多吃3類食物能暖身

2016-11-17 08:38

摘要：冬天要怎么吃才能起到暖身的作用呢？天氣越來越冷，在這個時候的日常飲食里需要特別注意多吃一些具有暖身效果的食物。在這里，為大家總結(jié)一下冬天暖身應(yīng)該吃哪些食物，快…… 查看全文»

【四季飲食】 紫蘇生姜紅棗湯 冬天進(jìn)補(bǔ)必喝5款湯品

2016-11-17 08:22

摘要：冬天進(jìn)補(bǔ)一定少不了湯品，各種各樣的湯品，有哪種最適合冬天進(jìn)補(bǔ)呢？根據(jù)不同的食材搭配會有不同的營養(yǎng)價值和功效，下面為大家介紹5種不同功效作用的冬天湯品，快來往下…… 查看全文»

【食材檔案】 海參有益健康 如何泡發(fā)海參才正確？

2016-11-17 08:16

摘要：海參的營養(yǎng)價值有很多，這是眾所周知的。但是，選購和泡發(fā)海參的方法是鮮為人知的。接下來，不如就一起來了解了解海參的營養(yǎng)價值都有哪些，以及要如何選購和泡發(fā)海參吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 各類堅果功效各不同 什么時候不能吃？

2016-11-17 08:10

摘要：在什么時候不能吃堅果呢？堅果的種類有很多，受到人們的喜愛。不過，吃堅果也會有禁忌，需要注意哪些時候不能吃，以及哪些人不宜吃。在這里，就來為大家總結(jié)一下吃堅果的…… 查看全文»

【高血壓吃什么好】 高血壓患者吃什么好？這7種食物可降血壓

2016-11-17 07:04

摘要：高血壓患者吃什么食物好？高血壓是我國很常見的一種慢性疾病，患病人群非常龐大。因為高血壓難以根治，除了需要長期的藥物治療外，在飲食上也需要特別注意，限鹽、限糖、…… 查看全文»

【食譜推介】 簡單3個步驟 教你美味魚香肉絲的家常做法

2016-11-16 09:49

摘要：如何做一道超級好吃的魚香肉絲？很多人去餐廳的時候，都會點一道魚香肉絲做下飯菜。魚香肉絲是常見的川菜，看起來似乎很復(fù)雜，但是做起來，可是又有成就感，又能享受到美…… 查看全文»

【食材檔案】 櫻桃青蘿卜三文魚 盤點9種補(bǔ)鐵的蔬果和肉類

2016-11-16 09:47

摘要：鐵元素是維持我們身體健康絕對不能少的營養(yǎng)物質(zhì)，要避免缺鐵，在飲食上就要多吃一些補(bǔ)鐵的食物。今天，就來為大家一一介紹一下都有哪些蔬菜水果和肉類可以起到補(bǔ)鐵的作用…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝牛奶會長胖嗎？教你5款牛奶食療方

2016-11-16 09:46

摘要：喝牛奶真的會長胖嗎？這是減肥女性都會相信的看法，因此就不喜歡喝牛奶。其實，牛奶不僅僅營養(yǎng)價值豐富，還不會讓你發(fā)胖哦。今天，就來為大家介紹一下牛奶的營養(yǎng)價值和食…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性冬天養(yǎng)生多喝茶和粥 推薦6款食譜

2016-11-16 09:39

摘要：在冬天里，女性要如何養(yǎng)生呢？茶飲和粥品都是女性日常飲食中不能錯過的養(yǎng)生食材，有很多種類供女性朋友們來選擇。在這里，為大家盤點一下女性冬天養(yǎng)生的茶飲和粥品都有哪…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃火鍋有講究 根據(jù)體質(zhì)選鍋底

2016-11-16 09:38

摘要：冬天是吃火鍋的季節(jié)，火鍋是我國各地區(qū)都喜愛的一種美食。不過，火鍋如果經(jīng)常吃就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常狀況。那么，究竟要怎么吃火鍋才是最健康的呢？在這里，就來教教大家…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃螃蟹后不能吃柿子 食用注意5禁忌

2016-11-16 08:23

摘要：螃蟹是秋冬季節(jié)不容錯過的美食，不過在吃的時候也會有很多注意事項。在吃了螃蟹后有些水果是不能吃的，同時有些人群也不能吃螃蟹。下面就來具體了解了解螃蟹究竟要怎么吃…… 查看全文»

【營養(yǎng)缺乏】 眼睛干澀疲勞多吃薺菜甘薯 推薦3種護(hù)眼食物

2016-11-16 07:25

摘要：眼睛是我們身體最辛苦的器官之一，學(xué)習(xí)、工作、玩游戲、玩手機(jī)，每一樣都離不開它。經(jīng)常用眼的人大多會有覺得眼睛干澀、疲勞的時候，該怎么辦呢？其實，有些食物對眼睛是…… 查看全文»

【食譜推介】 草魚富含蛋白質(zhì) 教你酸湯魚的家常做法

2016-11-15 10:10

摘要：酸湯魚的味道獨(dú)特，是黔東南苗鄉(xiāng)的美食。現(xiàn)如今，有很多家庭都會做這款酸湯魚。那么，用什么魚做這款湯品最好呢？草魚就是最適合的，下面就來具體了解了解吧。 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 男人練肌肉推薦一日三餐食譜 飲食有6建議

2016-11-15 10:09

摘要：每位男性朋友都希望自己可以擁有完美的肌肉，所以練肌肉成為了男人健身必不可少的項目。與此同時，還應(yīng)該要搭配合理的飲食，這樣才能夠真正起到練出肌肉的作用。下面就來…… 查看全文»

【高血壓吃什么好】 高血壓患者飲食有禁忌 這6類食物不能吃

2016-11-15 09:57

摘要：高血壓患者在飲食上有哪些注意事項？又有哪些食物是不能吃的？很多中老年人、肥胖者都患有高血壓，這是影響人體健康的一大重要隱患。患有高血壓的人，在飲食上要特別注意…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人進(jìn)食宜緩慢 日常多吃4食物

2016-11-15 09:53

摘要：老年人的日常飲食是需要特別注意的，有些食物看似健康，其實多吃會有傷害健康的可能性。今天，不如就來一起看看老年人的日常飲食都有哪些不得不關(guān)注的禁忌和須知，千萬別…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 披薩美味不宜多吃 吃披薩注意5事項

2016-11-15 09:19

摘要：很多人都喜歡吃披薩，特別是看到某快餐的廣告，簡直是忍不住想要沖進(jìn)去立刻就餐。但是披薩好吃卻不宜多吃，該怎么吃披薩呢，一起來看看吧。 查看全文»

【冬季靚湯】 冬季喝湯最滋補(bǔ) 教你制作七款進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生湯

2016-11-15 09:17

摘要：冬季喝什么湯最滋補(bǔ)呢？冬季可是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，身體也需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)和能量才能抵御寒冷，一碗暖暖的冬季養(yǎng)生湯真的是再好不過，接下來就為大家介紹七款冬季養(yǎng)生湯，…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季養(yǎng)生不可盲目進(jìn)補(bǔ) 3款食療有助潤燥養(yǎng)肺

2016-11-15 00:43

摘要：進(jìn)入冬季，很多注重養(yǎng)生的人群都開始注意進(jìn)補(bǔ)，但要注意的是，切忌不分虛實、不辨真?zhèn)?、不知進(jìn)退地盲目進(jìn)補(bǔ)，破壞或打亂人體原有的陰陽平衡。那冬季養(yǎng)生該如何安排飲食呢…… 查看全文»

【選購與儲存】 選購大米三步走 蒸米飯的小竅門

2016-11-14 09:33

摘要：大米是我們的主食之一，但是市面上摻假的大米越來越多，要如何選購呢？想要選購到優(yōu)質(zhì)大米，方法是很簡單的。同時，淘米和蒸米飯的方法也是有技巧的。今天，為大家介紹一…… 查看全文»

【食譜推介】 清燉雞湯營養(yǎng)好 三種燉法別錯過

2016-11-14 09:27

摘要：我們都知道雞湯的營養(yǎng)價值很高，尤其是清燉雞湯對防治感冒還有獨(dú)特的效果。那么，清燉雞湯的做法是怎樣的呢？今天，就要為大家推薦3種家常清燉雞湯的做法，快來一起學(xué)兩…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食五大招提高免疫力 不妨多吃牛奶西紅柿

2016-11-14 09:24

摘要：又到冬季，如果免疫力下降，身體也會遭遇疾病侵襲。該如何提高我們的免疫力，在飲食上一定要好好下功夫。 查看全文»

【食材檔案】 初冬養(yǎng)生吃茄子抗衰老 教你家常簡單做法

2016-11-14 09:21

摘要：在初冬的養(yǎng)生菜有很多，茄子就是其中之一。茄子要怎么吃呢？不如就試試燉茄子吧，這款茄子食譜在冬天吃有很多營養(yǎng)價值哦。接下來，為大家具體介紹一下茄子的營養(yǎng)價值和做…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性不吃早餐的5大危害 推薦兩款營養(yǎng)食譜

2016-11-14 09:10

摘要：早餐對于每個人來說都是至關(guān)重要的，今天想要為大家科普的是女性如果不吃或者吃錯早餐會有哪些危害，以及哪種造成適合女性在早上吃。為了大家的健康，就來繼續(xù)往下看看吧…… 查看全文»

【嬰幼兒營養(yǎng)】 想要孩子發(fā)育好 5種營養(yǎng)元素不能少

2016-11-14 08:12

摘要：寶寶吃什么能夠補(bǔ)充營養(yǎng)呢？有很多營養(yǎng)元素都是孩子成長發(fā)育過程中絕對不能少的，只有補(bǔ)充的各種營養(yǎng)才能保證孩子的健康成長。在這里，為爸爸媽媽們總結(jié)一下孩子的日常飲…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 老年人消化不良吃什么？5種食物助消化

2016-11-14 07:09

摘要：老年人腸胃蠕動緩慢，消化功能減退，所以很多老人都有消化不良的情況，這該怎么辦呢？有什么食療的方法可以調(diào)理？專家建議，消化吸收能力不好的老年人宜少食多餐，并可適…… 查看全文»

【青少年營養(yǎng)】 青少年飲食增高怎么吃？推薦5款食譜

2016-11-13 08:58

摘要：青少年吃什么能增高呢？青少年時期是增高的黃金時期，所以在這個時候飲食上一定要保證青少年的營養(yǎng)需求。今天，不如就來一起了解了解都有哪些食物最適合青少年增高，千萬…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 女性經(jīng)期補(bǔ)充3種營養(yǎng)元素 吃香蕉可補(bǔ)鈣

2016-11-13 08:39

摘要：女性的經(jīng)期飲食究竟要如何安排才好呢？女性經(jīng)期的飲食安排有很多不同的說法，究竟哪種飲食建議最適合自己呢？其實，在經(jīng)期里不僅僅要補(bǔ)鈣，還需要補(bǔ)充其他的營養(yǎng)元素。如…… 查看全文»

【男性營養(yǎng)】 男人減肥飲食有原則 首選燕麥薏米

2016-11-13 08:27

摘要：現(xiàn)如今，減肥已經(jīng)不僅僅是女性朋友永恒的話題，很多男性朋友們也開始注重減肥。那么，專屬男性減肥的方法都有哪些呢？在這里，就要來為大家介紹一下男性減肥的飲食方法都…… 查看全文»