秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 多吃芹菜橙子也能補(bǔ)鈣
2017-05-16 15:06
摘要：過去醫(yī)學(xué)一直認(rèn)為，蔬菜內(nèi)雖含有一定量的鈣，但因受植酸和草酸的影響，人體對(duì)蔬菜里的鈣質(zhì)吸收并不理想。但新的研究結(jié)果是，人體對(duì)有些蔬菜如芥菜、芹菜中的鈣的吸收率大…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 區(qū)分好壞蛋白粉的關(guān)鍵就是看添加劑
2017-05-16 15:00
摘要：卵磷脂：從大豆中提煉出來(lái)的一種健康脂肪，本身有增強(qiáng)記憶和保護(hù)心血管健康的功能，添加在蛋白粉中則可以提高蛋白粉的溶解度，減少結(jié)塊。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃蛋白粉不會(huì)引起肝腎衰竭
2017-05-16 15:00
摘要：吃蛋白粉會(huì)造成肝腎衰竭嗎？這大概是大家最關(guān)注的。蛋白粉吸收后，需經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)供人體使用，同時(shí)，蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物氨、尿素等含氮物質(zhì)需經(jīng)腎臟排泄。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 教您怎么區(qū)分甜杏仁或苦杏仁
2017-05-16 15:00
摘要：有人問：買杏仁時(shí)，怎么區(qū)分買到的是甜杏仁還是苦杏仁??？回答是：嘗一嘗。吃著苦就是苦杏仁。不苦就是甜杏仁。舌頭不會(huì)騙人的?？辔秮?lái)自有毒的苦杏仁苷（也稱扁桃苷等）…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 牛奶杏仁粥
2017-05-16 15:00
摘要：粳米洗凈，加清水適量，大火煮滾后，改小火煲成粥，放入杏仁泥和牛奶，攪勻煲沸，放入白糖煲沸成甜粥。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 腎功能不好禁用蛋白粉
2017-05-16 15:00
摘要：腎病綜合征患者多伴有低白蛋白血癥，這時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白，即可少量服用蛋白粉，但有兩個(gè)重要前提，一是患者的腎功能一定要正常，二是蛋白粉不能食用過量。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 蛋白粉怎么吃？每日蛋白質(zhì)補(bǔ)充量參考
2017-05-16 15:00
摘要：正常情況下，每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)為l克/公斤體重，兒童可較成人多一點(diǎn)。但老人和腎功能較差的人還需更少一些。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 食用過量的蛋白粉會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
2017-05-16 15:00
摘要：蛋白粉曾是運(yùn)動(dòng)員用來(lái)在訓(xùn)練前后提振和恢復(fù)身體肌肉的專用產(chǎn)品，而現(xiàn)在，普通民眾也開始食用蛋白粉以達(dá)成瘦身、補(bǔ)充體力、增強(qiáng)體質(zhì)等目的。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦能吃杏仁嗎 孕婦吃杏仁的危害
2017-05-16 15:00
摘要：杏仁是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品，適量食用可以補(bǔ)充多種人體所需物質(zhì)，而且還有預(yù)防慢性疾病的作用，那么你知道孕婦能吃杏仁嗎？杏仁有哪些作用呢？不清楚的話就跟我一起來(lái)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 蛋白粉什么時(shí)候吃最好 教你吃蛋白粉
2017-05-16 15:00
摘要：蛋白粉是個(gè)非常有營(yíng)養(yǎng)的東西，大家一定要多接觸一下的，好的東西用的人才會(huì)多，用多了才知道訣竅在哪嘛。蛋白粉吃法有很多，好多都是非常有有營(yíng)養(yǎng)的吃法的。那么，下面就…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 蛋白粉和增肌粉的區(qū)別 教您快速區(qū)分小訣竅
2017-05-16 15:00
摘要：蛋白質(zhì)是維持我們身體正常運(yùn)行的最重要的營(yíng)養(yǎng)素，它對(duì)我們的機(jī)體組織的生長(zhǎng)有很大的幫助哦。增肌粉還有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白質(zhì)，主要功能就…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 杏仁酥餅
2017-05-16 15:00
摘要：拌好的面團(tuán)，分割成每個(gè)35克-40克的小面團(tuán)，揉成圓球狀，用手輕壓面團(tuán)表面，然后嵌入整個(gè)大杏仁，排在鋪了烘培紙的烤盆上，餅與餅之間保持一定的空隙； 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女性健身需補(bǔ)蛋白粉?
2017-05-16 15:00
摘要：一般來(lái)說，進(jìn)行健身（健身食品）的健康（健康食品）年輕女性（女性食品），如果膳食結(jié)構(gòu)合理，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的比例適當(dāng)，膳食蛋白質(zhì)的質(zhì)量也較好，沒有必要額…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 健美必須多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
2017-05-16 15:00
摘要：人體從生長(zhǎng)發(fā)育到組織修復(fù)，從新陳代謝再到保持生命力……幾乎樣樣都離不開蛋白質(zhì)，可見它對(duì)人體的作用之重要。而正是基于這樣的原因，懂或不懂的人們都開始了對(duì)蛋白粉的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 幼兒食譜：杏仁瑪芬
2017-05-16 14:56
摘要：把過篩后的面粉倒入液體混合物里，用橡皮刮刀拌勻，裝入模具或者紙杯中，撒上杏仁，6-8分滿即可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 皮膚干癢喝杏仁雪梨茶
2017-05-16 14:56
摘要：梨富含維生素C及果膠等成分，維生素C可增加人體膠原蛋白的產(chǎn)生，讓肌膚柔軟光滑，果膠可維持皮膚彈性及光澤。蜂蜜則有保濕、滋潤(rùn)肌膚的效果。三者進(jìn)行搭配，對(duì)緩解皮膚…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 杏仁豆腐讓您清爽一夏
2017-05-16 14:56
摘要：杏仁豆腐是一款傳統(tǒng)的漢族美食，主要用甜杏仁磨漿后加水煮沸，待冷凍凝結(jié)之后切塊而成，因形似豆腐而得名。杏仁豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素E，膳食纖維，單不飽和脂…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 甜杏仁和核桃的功效：甜杏仁抗癌之果
2017-05-16 14:56
摘要：核桃中的成分很有補(bǔ)腦的營(yíng)養(yǎng)成分，而且經(jīng)常吃的話會(huì)提高大腦記憶力，而甜杏仁更是美容養(yǎng)顏的佳品，女士經(jīng)常吃會(huì)讓膚色更加透亮白嫩，所以這些堅(jiān)果類的食物都是最佳的補(bǔ)品…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 芝士焗杏仁西藍(lán)花
2017-05-16 14:56
摘要：用料：西藍(lán)花200g，杏仁片20g，蒜片20g，牛奶2大勺，鮮奶油2大勺，鹽1/2小勺，芝士粉1大勺，紅黃甜椒適量 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季大杏仁幫你潤(rùn)燥
2017-05-16 14:56
摘要：大杏仁含油量一般在55%-68%，油質(zhì)穩(wěn)定，味道芳香，易消化，是一種極品的綠色植物油；含有 蛋白質(zhì)20%-35%、糖3%-10%、脂肪50%-65%、粗纖維2…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 肩膀酸痛常吃杏仁
2017-05-16 14:56
摘要：杏仁中的維生素E可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液流通，而其中的B族維生素不但有舒緩和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，還可以有效防止疲勞物質(zhì)等堆積在肩膀的肌肉內(nèi)，加速體內(nèi)能量代謝。因此，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 南北杏仁木瓜銀耳燉
2017-05-16 14:56
摘要：準(zhǔn)備好原料：銀耳泡發(fā)、杏仁用涼水浸泡二十分鐘，木瓜要選身材短胖，硬一點(diǎn)的。木瓜去籽，去皮，切塊。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 清涼解暑的杏仁豆腐
2017-05-16 14:56
摘要：總結(jié)：稍微改了一下，因?yàn)槭堑谝淮巫?，瓊脂放的有點(diǎn)兒多，不過后來(lái)意識(shí)到了，有多放了一倍的牛奶，把原來(lái)方子里的杏仁粉用2罐露露代替了，味道不錯(cuò)。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃杏仁的好處
2017-05-16 14:56
摘要：杏仁中包含有特殊的豐富的植物化學(xué)成分、被稱為“植物化學(xué)成分”的天然物質(zhì)，它可以幫助對(duì)付癌癥，避免心臟病發(fā)作以及其它因年齡而導(dǎo)致的問題。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 杏仁的熱量高嗎
2017-05-16 14:56
摘要：在日常生活中，我們看到了各種各樣追求骨感美的人，在這個(gè)時(shí)代，苗條的人比較吸引容易吸引異性的目光，因此，追求骨感美的人也在逐漸的增多，他們會(huì)嘗試各種減肥的方法，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 杏仁大米酪——月子食譜
2017-05-16 14:52
摘要：將洗凈的鍋置于火上，放入少許清水，燒開，加白糖溶化后，把芝麻杏仁米糊緩緩倒入，拌成糊狀。注意此時(shí)一定要不斷地?cái)嚢?，以免糊鍋底。熟后即可供食用?查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 銀耳豆腐——兒童食譜
2017-05-16 14:52
摘要：銀耳極富營(yíng)養(yǎng)，配以豆腐，使得這道菜富含蛋白質(zhì)、鋅、磷及多種成分，有醒腦提神、補(bǔ)益脾胃的作用。鋅有健腦作用，磷對(duì)骨骼生長(zhǎng)有利。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 養(yǎng)顏圣品杏仁奶糊的做法
2017-05-16 14:52
摘要：杏仁性溫味苦，止咳定喘，對(duì)傷風(fēng)感冒引起的咳嗽多痰，氣喘氣促有治療功效。杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及鈣質(zhì)，有促鈿胞生長(zhǎng)的效…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春天喝什么茶好？來(lái)杯茯苓杏仁奶茶
2017-05-16 14:52
摘要：功效：白茯苓，自古被視為中藥八珍之一，也被稱之為四時(shí)神藥。古醫(yī)專家認(rèn)為白茯苓可以很好地去除老年斑、黃褐斑，以及婦女產(chǎn)后產(chǎn)生的黑斑，與蜂蜜搭配使用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季喝杏仁粥和蘿卜飲巧養(yǎng)肺
2017-05-16 14:52
摘要：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可?！?查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 澳門美食杏仁餅的做法
2017-05-16 14:52
摘要：杏仁餅雖然始創(chuàng)不是澳門本地，但杏仁餅在澳門得到了飛躍的發(fā)展，并且形成了一種特色。好吃的杏仁餅不能用打餅機(jī)制作，會(huì)生硬難吃，一定要手工一敲一打做出來(lái)的餅才算正宗…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 銀耳營(yíng)養(yǎng)瘦身
2017-05-16 14:52
摘要：銀耳是一種含粗纖維的食品。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，每百克干銀耳中含蛋白質(zhì)5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵30.4毫克、維生素B…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 適量吃杏仁從頭養(yǎng)到腳
2017-05-16 14:52
摘要：首先，杏仁是維生素E的最佳食物來(lái)源之一，可防止健身或肌肉拉傷后自由基對(duì)肌肉的損傷，加快肌肉恢復(fù)。維生素E的抗氧化作用還有助于防止曬傷，還可預(yù)防認(rèn)知能力減退，?！?查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 玫瑰醪糟銀耳羹
2017-05-16 14:52
摘要：真菌類銀耳科銀耳屬植物，又稱白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無(wú)毒。夏秋季生于闊葉樹腐木上。分布于中國(guó)浙江、福建、江蘇、江西、安徽…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 杏仁茶有助于美容
2017-05-16 14:52
摘要：一般情況來(lái)書，苦澀的茶可能大家都不是很愛喝，但是有的是這些茶是必須要喝的，尤其是在炎熱的夏天，有該種苦澀的茶以及食物大家都是必須要吃的，本身苦的東西就具有清火…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃杏仁可賜你美麗容顏
2017-05-16 14:52
摘要：對(duì)于女性朋友來(lái)說，這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤(rùn)滑、杏仁的香脆。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家表示，這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 消化不良怎么辦？吃杏仁
2017-05-16 14:52
摘要：很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期壓抑，因此到了節(jié)假日就開始暴飲暴食。結(jié)果導(dǎo)致了消化不良。那么，消化不良除了吃藥，還可以進(jìn)行家庭療法。以下，有八種方法緩解消化不良。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 巴旦木和杏仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哪個(gè)好
2017-05-16 14:52
摘要：巴旦木和杏仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哪個(gè)好？巴旦木和杏仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體顯在不同的方面，巴旦木主要為食用價(jià)值，杏仁則以藥用為多。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 杏仁不能和什么同吃
2017-05-16 14:52
摘要：杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康，那杏仁不能和什么同吃呢？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 幼兒食譜：冰糖雪梨銀耳羹
2017-05-16 14:50
摘要：這時(shí)倒入一點(diǎn)兒小西米入鍋里與銀耳一起煮。 煮七八分鐘左右后加入梨、棗、枸杞、葡萄干一同煮。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紫薯銀耳湯的功效
2017-05-16 14:50
摘要：大小其實(shí)隨意。我習(xí)慣把銀耳撕小片一點(diǎn)，不僅比較容易燉爛，喝起來(lái)也方便。我一般是用來(lái)當(dāng)水喝的，所以撕得很小。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 銀耳燉木瓜豐胸養(yǎng)顏
2017-05-16 14:50
摘要：銀耳燉木瓜也是很好的豐胸美食。不但具有豐滿胸部的作用還具備滋潤(rùn)養(yǎng)顏的功效。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，使皮膚得到滋潤(rùn)，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 銀耳糖水怎么去秋燥
2017-05-16 14:50
摘要：銀耳含有豐富的膠質(zhì)，多種維生素、無(wú)機(jī)鹽、氨基酸。古代中醫(yī)認(rèn)為：銀耳有滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)肺，生津止咳，強(qiáng)心健腦，提神補(bǔ)血，補(bǔ)氣等功能。以銀耳為主料煮成糖水有很好的去秋…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘瓣銀耳羹
2017-05-16 14:50
摘要：此菜含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素C及尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素，具有滋養(yǎng)肺胃、生津潤(rùn)燥、理氣開胃、化痰止咳的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 素菜菜譜 銀耳雙脆的做法
2017-05-16 14:50
摘要：先將銀耳用溫水泡開，摘洗干凈。用沸水汆燙再用涼水過涼。胡蘿卜和黃瓜均切成菱形片入沸水中片刻撈出也用涼水過涼，同銀耳一起倒入小盆中加入以上調(diào)料拌勻即可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季養(yǎng)肝多吃山藥銀耳
2017-05-16 14:50
摘要：銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有菌中之冠的美稱，富含天然植物性膠質(zhì)，長(zhǎng)期食用可滋陰潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 銀耳怎樣吃出健康好氣色
2017-05-16 14:50
摘要：銀耳又叫做是白木耳、雪耳以及銀耳子等，其有菌中之冠的美稱。中醫(yī)指出，銀耳性平，味甘，是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品，同時(shí)還是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。銀耳具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 銀耳的選擇 如何選擇好銀耳？
2017-05-16 14:50
摘要：銀耳性質(zhì)平和，味甘、淡，無(wú)毒，具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神，強(qiáng)心健腦等作用，有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳、和胃益氣之功。因其物美價(jià)廉，故人人都能享用，而且不分四時(shí)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 銀耳的食療價(jià)值
2017-05-16 14:50
摘要：銀耳的食療價(jià)值，對(duì)身體益處多，銀耳也叫白木耳、雪耳，有菌中之冠的美稱。它既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是延年益壽之品、長(zhǎng)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 銀耳蓮蛋湯
2017-05-16 14:50
摘要：《本草拾遺》記有令發(fā)黑，不老。山藥健脾益氣，雞湯潤(rùn)膚健胃。以上各料組成此菜，其功在補(bǔ)中益氣、滋肺因腎。適用于脾腎兩虛或脾肺兩虛的咳嗽、泄瀉。女性常食可黑發(fā)、亮…… 查看全文»
