秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過(guò)渡。當(dāng)氣候開(kāi)始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 香菇美味防病多食健康身體
2017-05-31 14:45
摘要：由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個(gè)炎熱的夏天里擁有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣對(duì)于緩解上述癥狀會(huì)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 雞肉香菇蛋卷食譜
2017-05-31 14:45
摘要：越來(lái)越多的白領(lǐng)媽媽生下寶寶后就早早投身到了工作當(dāng)中，把繁忙的家務(wù)交給了老人或保姆。 在減輕了工作負(fù)擔(dān)的同時(shí)，您是否也為失去親自照顧寶寶的機(jī)會(huì)而遺憾呢？用最少的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 如何才能挑選到優(yōu)質(zhì)的香菇
2017-05-31 14:45
摘要：香菇營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，每家必備。可種類繁多的香菇該怎么挑選呢？如何才能挑選到優(yōu)質(zhì)的香菇呢？專家表示，按香菇品種不同，質(zhì)量要求也有差異。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃牛肉好還是豬肉好
2017-05-31 14:45
摘要：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 香菇油菜明目降脂抗衰補(bǔ)血
2017-05-31 14:45
摘要：鍋內(nèi)另加油20克，放入雞湯、香菇、料酒、精鹽、白糖、味精燒透，用濕淀粉10克勾芡，淋入雞油，出鍋澆入盛油菜的盤(pán)中即成。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 香菇的營(yíng)養(yǎng)和香菇的特異功能
2017-05-31 14:45
摘要：香菇，又名香菌、冬菇等。有春菇、厚菇、花菇、紅菇等種類?；ü阶罴?，紅菇最次。主要產(chǎn)區(qū)在安徽屯溪、江西龍泉及湖南、湖北、四川等省山區(qū)。香菇具有味香、肉厚、花紋明…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 泡香菇適宜用溫水
2017-05-31 14:45
摘要：香菇又名香蕈，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量、富含維生素和礦物質(zhì)的保健食品。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 土豆香菇燒雞腿
2017-05-31 14:45
摘要：蓋上蓋子，改成中火燉煮20分鐘左右，打開(kāi)蓋子，調(diào)入鹽和糖攪勻，然后改成大火，將湯汁略收干即可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 蓮藕香菇鮮雞湯
2017-05-31 14:45
摘要：將所有食材放入砂鍋中，加1大碗清水大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 酸菜嫩滑牛肉
2017-05-31 14:45
摘要：炒鍋留低油，放入蒜末和指天椒炒香，倒入酸菜翻炒，下入滑好的牛肉絲炒勻，倒入調(diào)味汁炒勻后即可出鍋。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 香菇冬瓜雞湯
2017-05-31 14:45
摘要：使用的是LG圓膽轉(zhuǎn)波微波爐，有一些預(yù)先設(shè)置好的菜單，比如煲雞湯。所以只要選好預(yù)存烹飪菜單，再設(shè)置好重量，點(diǎn)“開(kāi)始”就可以了。研究了一下，以這份四個(gè)雞翅中、12…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 番茄蹄花煲補(bǔ)充膠原蛋白
2017-05-31 14:45
摘要：大家都知道膠原蛋白對(duì)女性的重要性，但是年過(guò)三十以后，膠原蛋白流失的速度開(kāi)始加快，于是很多女性開(kāi)始出現(xiàn)皺紋，顯出老態(tài)，所以一定要在飲食中補(bǔ)充足夠的膠原蛋白才能讓…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季的橘子越紅越甜？
2017-05-31 14:42
摘要：橘子味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有開(kāi)胃理氣，止渴潤(rùn)肺的功效；主治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過(guò)度。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季荔枝的八大養(yǎng)生功效
2017-05-31 14:42
摘要：荔枝可以補(bǔ)充能量：荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥； 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 多食無(wú)益的橘子
2017-05-31 14:42
摘要：忌橘子與蘿卜同食。蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)---硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 荔枝紅茶的泡法及功效
2017-05-31 14:42
摘要：品飲嘗味：待茶湯冷熱適口時(shí)，即可舉杯品味。尤其是飲高檔荔枝紅茶，飲茶人需在品字上下功夫，緩緩啜飲，細(xì)細(xì)品味，在徐徐體察和欣賞之中，品出荔枝紅茶的醇味，領(lǐng)會(huì)飲荔…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 適量吃辣椒有一定食療作用
2017-05-31 14:42
摘要：在吃辣椒時(shí)，只要不將口腔辣傷，味覺(jué)會(huì)變得敏感了。此外，在食用辣椒時(shí)，口腔內(nèi)的唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動(dòng)加速，人在吃飯不香、飯量減少時(shí)，就產(chǎn)生吃辣椒的念頭。事…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃橘子的好處常吃橘子的4個(gè)好處
2017-05-31 14:42
摘要：橘子是生活中常見(jiàn)的水果，橘子味道微酸，十分可口，而且吃橘子還有很多好處，你知道有哪些好處嗎？吃橘子要注意什么呢？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子的功效老人常吃橘子遠(yuǎn)離中風(fēng)
2017-05-31 14:42
摘要：橘子具有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)，由于維生素C對(duì)壞血病患者的治療效果十分有效，因此橘子與維生素C食用時(shí)，效果顯著。吃這種天然的維生素C和吃藥片中維生素C不一樣，因?yàn)樘烊弧?查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子的功效與作用橘子超實(shí)用5大功效
2017-05-31 14:42
摘要：橘子是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)吃到的食物，它的味道酸甜可口，也是很多人喜歡的水果之一。那么你知道橘子的功效與作用有哪些嗎？你知道橘子皮的功效嗎？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吃橘子牢記6大禁忌
2017-05-31 14:42
摘要：金秋時(shí)節(jié)，正是橘子上市的時(shí)候。橘子酸酸甜甜富含維生素C，因此大受人們喜愛(ài)。橘子雖好，品嘗起來(lái)也是要有很多的注意事項(xiàng)的！一起來(lái)了解下吃橘子禁忌吧！ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子皮祛病增食欲
2017-05-31 14:42
摘要：在許多人眼里，養(yǎng)生是門(mén)大學(xué)問(wèn)，復(fù)雜難懂，費(fèi)時(shí)費(fèi)錢兼費(fèi)神。但在專家眼里，這門(mén)學(xué)問(wèn)完全可以化整為零，只要有心學(xué)，在日常生活中隨時(shí)隨處都可踐行。本版今天起開(kāi)設(shè)起居加…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能
2017-05-31 14:42
摘要：牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效 牛肉富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維他命B群包括煙酸，維生素B1和核黃素，且是鐵的最佳來(lái)源。此外，牛肉脂肪含量較低，精牛肉平均脂肪含量?jī)H為6%…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 荔枝的好處健腦又護(hù)膚
2017-05-31 14:42
摘要：相信大家都知道荔枝的功效與作用吧，荔枝的好處就在于它的美容功效，許多女性朋友都喜歡吃荔枝，也就是因?yàn)槔笾梢员ｐB(yǎng)皮膚，那么荔枝還有哪些好處呢，下面就給大家解答…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 適合食用辣椒的幾類人群
2017-05-31 14:42
摘要：從口味上來(lái)說(shuō)，辣有麻辣、酸辣、芥辣之分。麻辣中加入了花椒的辛熱，更容易上火，要少吃。泡辣椒中的辣椒素少一些；酸辣中的醋有解毒作用，減少上火幾率，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 如何吃蝦讓孕婦更容易吸收
2017-05-31 14:42
摘要：蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，對(duì)于對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效，所以很多的孕婦在懷孕的時(shí)候是可以多多的吃一些魚(yú)蝦之類的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 荔枝的藥用價(jià)值
2017-05-31 14:42
摘要：荔枝 一名丹荔，名見(jiàn)宋·《開(kāi)寶本草》。為無(wú)患子科植物。與桂圓極相似，唯花無(wú)花瓣，果熟時(shí)紅色，外果皮有瘤狀突起。自古為中國(guó)著名果品，產(chǎn)中國(guó)東南、南部及西南諸省?！?查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 荔枝怎么保存
2017-05-31 14:42
摘要：荔枝有“一日色變，二日香變，三日味變，四日色香味盡去”的特點(diǎn)，采摘之后容易變成褐色，要想讓荔枝的新鮮程度保存更久，可以試試以下的做法。一起來(lái)學(xué)一下荔枝怎么保存…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃橘子皮才是止咳正道？
2017-05-31 14:40
摘要：冬季氣溫較低，很多體質(zhì)不好的朋友很容易發(fā)生咳嗽等癥狀。橘子皮是具有潤(rùn)肺止咳功能的食物，有養(yǎng)肺的功效。在日常生活中，橘子是秋、冬季人們常食的水果之一。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦可以吃橘子嗎要注意什么
2017-05-31 14:40
摘要：孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常與柑一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見(jiàn)的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 感冒了可以吃橘子嗎
2017-05-31 14:40
摘要：感冒的臨床表現(xiàn)以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適為其特征。全年均可發(fā)病，尤以 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 教你如何享用橘子不上火法
2017-05-31 14:40
摘要：橘子能降低人體中的血脂和膽固醇，而且還能美容護(hù)膚。但中醫(yī)認(rèn)為，橘子性平溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等現(xiàn)象。那么如何能既享受美味…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子與牛奶不宜同食
2017-05-31 14:40
摘要：食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無(wú)益。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子為皮膚抗輻射
2017-05-31 14:40
摘要：抗輻射武器：番茄紅素。很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。它具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，還可以大大…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子皮有哪些用途
2017-05-31 14:40
摘要：在上車前1小時(shí)，用新鮮的橘子皮，向內(nèi)折成雙層，對(duì)準(zhǔn)鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會(huì)噴射出無(wú)數(shù)股細(xì)小的橘香油霧并被吸入鼻孔。在上車后繼續(xù)隨時(shí)擠壓吸入，可有效地…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 兒童患咳嗽不宜多吃橘子
2017-05-31 14:40
摘要：不少家長(zhǎng)認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱聚濕生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮的。因此，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季減肥橘子瘦身推薦食法
2017-05-31 14:40
摘要：橘子內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細(xì)胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產(chǎn)生飽足感，所以便有減肥功效。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季應(yīng)季水果橘子的營(yíng)養(yǎng)
2017-05-31 14:40
摘要：冬季正是橘子上市的時(shí)候，中醫(yī)認(rèn)為，橘皮性溫，味辛苦，有理氣健胃、燥濕化痰之功，入藥以陳者為佳，故又名陳皮；橘紅是橘皮內(nèi)層橘白部分，其性較橘皮燥烈，也有祛痰化濕…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃點(diǎn)橘子皮祛病又增食欲
2017-05-31 14:40
摘要：在許多人眼里，養(yǎng)生是門(mén)大學(xué)問(wèn)，復(fù)雜難懂，費(fèi)時(shí)費(fèi)錢兼費(fèi)神。但在專家眼里，這門(mén)學(xué)問(wèn)完全可以化整為零，只要有心學(xué)，在日常生活中隨時(shí)隨處都可踐行。專家妙解一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子皮的功效新鮮的橘子皮另有妙用
2017-05-31 14:40
摘要：吃完橘子，剩下的橘皮先別扔掉，用來(lái)洗浴好處多多。柑橘皮氣味芳香，有殺菌、祛風(fēng)寒、保濕、助眠、去異味的功效，用來(lái)洗頭泡澡，不但能清除皮膚污垢，還能滋潤(rùn)肌膚、消除…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 長(zhǎng)這么丑的橘子竟然這么厲害
2017-05-31 14:40
摘要：生活中很多人都知道，一般經(jīng)常吃橘子的話，是會(huì)引起上火的，而且內(nèi)火比較大的人是不適宜常吃橘子的，但是有一些橘子卻是可以吃的，雖然它長(zhǎng)得很丑，但是帶來(lái)的作用卻是您…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子皮的食療美容功效
2017-05-31 14:40
摘要：煮粥時(shí)放上幾片橘子皮，不僅吃起來(lái)芳香爽口，而且還開(kāi)胃。皮膚的好壞與我們?nèi)梭w的內(nèi)臟聯(lián)系緊密，把體內(nèi)的毒素排清了，內(nèi)環(huán)境協(xié)調(diào)了，皮膚自然也就好了，所以說(shuō)食用橘子皮…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃橘子有好處嗎？怎么吃橘子才健康
2017-05-31 14:40
摘要：深秋季節(jié)也是吃橘子的季節(jié)，看著果攤上的橘子一個(gè)個(gè)靚麗地?cái)[在那，是不是你也會(huì)情不自禁地流出口水呢？下面我們來(lái)了解一下吃橘子的好處吧！ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 金秋吃橘子有哪些禁忌
2017-05-31 14:40
摘要：1個(gè)橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 烤橘子可助減輕感冒后咳嗽
2017-05-31 14:40
摘要：提示：風(fēng)寒感冒的主要表現(xiàn)有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕、面色淡白、惡寒無(wú)汗、苔白滑、脈滑。但對(duì)于陰虛及熱咳者，則不宜食用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃橘子應(yīng)注意到的幾點(diǎn)
2017-05-31 14:40
摘要：據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素 C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素 C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋季吃橘子的11個(gè)好處
2017-05-31 14:31
摘要：橘子是秋季常見(jiàn)的水果，其汁多酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，大家都非常喜歡吃。不僅如此，秋季吃橘子還有很多好處哦。下面看看秋季吃橘子有哪些好處吧。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 教你怎樣吃橘子不上火
2017-05-31 14:31
摘要：橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。但橘子吃多了容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。那么如何能既享受美味，又不上火呢？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 防中風(fēng)老人吃橘子好處多
2017-05-31 14:31
摘要：橘子營(yíng)養(yǎng)豐富，在100克可食的部分中，它的蛋白質(zhì)含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子不能和什么東西一起吃
2017-05-31 14:31
摘要：橘子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。中醫(yī)認(rèn)為，橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體…… 查看全文»
