秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉涼時，人們體內的氣血……[詳細]
-
【營養(yǎng)食材】 花生銀耳牛奶做法
2017-05-31 13:47
摘要：把所有的原料放豆?jié){機里面，開啟煮豆?jié){程序即可。煮好后不必過濾，就可以直接喝了，如果想口感更加細膩些，可以過濾一下。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 香菇花生煲豬腳
2017-05-31 13:47
摘要：干香菇中含有一般蔬菜缺乏的麥淄醇，可以轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收；常吃香菇能增強機體免疫力，有降低膽固醇，降血脂，降血壓的作用，并且有預防癌癥的功效。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 花生的功效與作用
2017-05-31 13:47
摘要：花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質在體內的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 花生的營養(yǎng)價值
2017-05-31 13:47
摘要：花生被稱為“長壽果”，說明花生對人體健康有很多的功效。同時，容易被我們忽視的花生皮其實也有很多意想不到的作用。在這里，為大家一一介紹一下花生和花生皮的功效與作…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 花生燜豬腳做法
2017-05-31 13:47
摘要：打開高壓鍋蓋把壓好的豬腳節(jié)、花生落入鼎里燜片刻。校對咸度加味精、鹽、胡椒粉、麻油、打薄芡裝進盤里便成。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 花生的注意事項
2017-05-31 13:45
摘要：在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳，這樣既避免了招牌營養(yǎng)素的破壞，又具有不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易于消化的特點，老少皆宜。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 花生油的選購
2017-05-31 13:45
摘要：精制花生油：透明度高，質地潔凈，水分和雜質很少，因經(jīng)精煉除去游離酸，不易酸敗，是人們最歡迎的品種。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 花生煮雞腳湯做法
2017-05-31 13:45
摘要：此湯含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有養(yǎng)血催乳，活血止血、強筋健骨的功效。婦女產(chǎn)后食用，能促進乳汁分泌，…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 8個花生的食療功效
2017-05-31 13:45
摘要：花生被人們稱譽為長生果，營養(yǎng)豐富，是物美價廉的保健佳品?；ㄉ罅康闹参锕檀迹瑢θ说慕】凳钟幸?。下面，我們一起來了解一下花生有哪些營養(yǎng)價值呢？ 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 花生米的做法
2017-05-31 13:45
摘要：花生易受黃曲霉毒素的污染，黃曲霉毒素是一種致癌物質。為了避免食用這樣的花生，購買時不要選擇那種陳的、褪色的、發(fā)黑的、腐臭的或發(fā)霉的花生，應選擇色澤分布均勻、顆…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 自制炸花生
2017-05-31 13:45
摘要：炸至金黃撈出，鍋中留取少量的油稍放涼下。鍋中加適量的水，放入花椒，麻椒和干辣椒。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 花生有哪些營養(yǎng)價值
2017-05-31 13:45
摘要：花生被人們稱譽為長生果，營養(yǎng)豐富，是物美價廉的保健佳品?；ㄉ罅康闹参锕檀?，對人的健康十分有益。下面，我們一起來了解一下花生有哪些營養(yǎng)價值呢？ 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 花生的食用功效
2017-05-31 13:45
摘要：花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳有助排出體內結石
2017-05-31 13:45
摘要：為防止和治療各種異物造成的胃腸不適或病癥，不妨常吃些黑木耳，尤其是從事理發(fā)、開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業(yè)的人員更應經(jīng)常吃些黑木耳。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 水煮花生做法
2017-05-31 13:45
摘要：調入4——5勺鹽（嘗一下，水比平時炒菜的咸度要咸一些就好），蓋蓋，轉中小火，30分。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 油炸花生的做法
2017-05-31 13:45
摘要：烹飪技巧：空氣炸鍋用前最好先預熱一下，一般5分鐘可以了；花生米選大粒的比較適合炒和油炸食用。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 花生拌紅根菠菜做法
2017-05-31 13:45
摘要：調料：生姜1小塊、蔥1根、干紅辣椒2個、植物油少許、鹽、糖、生抽、香醋適量 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 酒鬼花生怎么做
2017-05-31 13:45
摘要：花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病?；ㄉ械奈⒘吭匚土硪环N生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 寶寶花生粥的做法
2017-05-31 13:45
摘要：花生有促進人的腦細胞發(fā)育，增強記憶的作用。適當給寶寶吃些花生，對他們的大腦發(fā)育有幫助。下面就來看看寶寶花生粥的做法吧。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 排毒抗衰老就吃蘆筍黑木耳
2017-05-31 13:45
摘要：經(jīng)常食用蘆筍可以增進食欲，幫助消化，緩解疲勞，對心臟病、高血壓、腎炎、肝硬化等患者很有益處，并具有利尿、鎮(zhèn)靜等作用。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 花生醬怎么吃
2017-05-31 13:45
摘要：花生營養(yǎng)豐富、全面，是蛋白質的良好和經(jīng)濟的來源，富含單不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有膳食纖維，是天然的低鈉食物。如今最流行的四種食用方式：直接食用、花生醬、花…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 盤點減肥黑木耳的幾種吃法
2017-05-31 13:42
摘要：原料：泡發(fā)黑木耳適量宴會醬油1大勺、芥末1小段、香醋1小勺、香油1小勺、辣油1小勺、蔥花適量、干辣椒1個 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳對身體有什么好處
2017-05-31 13:42
摘要：黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有素中之葷的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 冬季養(yǎng)生湯譜黑木耳紅棗湯
2017-05-31 13:42
摘要：材料：黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量做法：加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可吃法：月經(jīng)前一周到月經(jīng)結束這段時間飲用： 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 潤膚祛斑美食黑木耳拌豆芽
2017-05-31 13:42
摘要：功效：黃豆芽味甘，性溫，可去黑斑、潤皮膚。黑木耳味甘、淡，性平。主要功效為涼血止血，是黑色美顏佳品。所以，此菜有潤膚祛斑的功效，宜常服用。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 秋季養(yǎng)生菜譜酸辣黑木耳
2017-05-31 13:42
摘要：木耳炒制時候容易濺油，可以把泡好的黑木耳用開水快速焯一下，這樣炒制的時候可以減少烹飪時間，也可以控制濺油，而且炒出的黑木耳爽脆。選擇黑木耳一般選擇小塊的葉片，…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 男性飲食黑木耳保護男人健康
2017-05-31 13:42
摘要：木耳的功效真的很多，而且營養(yǎng)價值也非常大，經(jīng)常男性飲食食用木耳，對男人來說是件好事。吃黑木耳對男性健康的5大好處。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 細數(shù)黑木耳功效營養(yǎng)又美味
2017-05-31 13:42
摘要：北方尤其是東北的氣溫低，較為厚身，顏色黑亮，口感更為爽口。而南方的木耳由于生長速度比較快，雖然形狀好看，比較薄身。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 吃黑木耳注意四大禁忌
2017-05-31 13:42
摘要：黑木耳有著非常高的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效，很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳，不僅可以調味，對身體也是極有好處，可是黑木耳也有自己的禁區(qū)，如果飲食不對，對身體也會造成…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳怎樣吃有營養(yǎng)
2017-05-31 13:42
摘要：黑木耳蒸吃有營養(yǎng)，但必須隔水蒸小時，然后可以用芝麻醬拌著吃，如果再加黃瓜拌會起到功半事倍的效果。降脂，防血稠，而且還有減肥的作用。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳炒雞蛋可輕身強智止血止痛
2017-05-31 13:42
摘要：黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養(yǎng)素。有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳的功效與作用
2017-05-31 13:42
摘要：黑木耳是我們日常生活中最容易見到的菌類食物，它具有諸多的功效，對我們身體有著諸多的好處，不僅能夠起到潤肺補腦，活血止血的功效，還能夠起到減肥的作用，那么黑木耳…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳的營養(yǎng)功效不容忽視
2017-05-31 13:42
摘要：相信很多人都知道黑木耳在我們的生活當中是非常常見的一種菜，所以說，有不少人都希望自己可以利用這種菜來達到食療的效果，那么，這黑木耳到底有什么我們沒有辦法去忽視…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 補鐵首選黑木耳
2017-05-31 13:42
摘要：一提起補鐵，人們往往想起吃菠菜或動物肝臟。其實，黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳白菜清燉排骨做法
2017-05-31 13:42
摘要：先放入黑木耳和白菜梗煮一會，再放入大白菜葉子煮熟（喜歡大白菜軟爛一點的可以多煮一會兒）。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 防止老花眼黑木耳炒黃花菜
2017-05-31 13:42
摘要：鍋中放花生油燒熱，放入蔥花煸香，放入黃花菜段、木耳、煸炒，加入素鮮湯、精鹽、味精煸炒至木耳、黃花菜熟而入味，用濕淀粉勾芡，出鍋即成。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 補腎食譜黑木耳蒸瘦肉的做法
2017-05-31 13:42
摘要：先將黑木耳洗凈，用清水浸發(fā)。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加蔥、味精、胡椒粉調和，即…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 涼拌黑木耳可助人體排毒
2017-05-31 13:42
摘要：每個人的體內都是有一些毒素的，需要在一段時間內得以排除，涼拌黑木耳做法簡單，營養(yǎng)價值、食療功效顯著，尤其有很強的排毒作用，能預防膽結石、腎結石，能將殘留在人們…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 常吃黑木耳讓血管更加健康
2017-05-31 13:42
摘要：吃黑木耳的方法是：頭天晚上泡，第二天早晨吃，大約5克左右，加上油鹽或醬油調味。但有痔瘡出血、皮膚紫斑、牙齦出血、十二指腸潰瘍出血或有其他出血趨向者，慎勿多食。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 對孕婦最好的一款黑木耳湯
2017-05-31 13:40
摘要：黑木耳是一種味道鮮美、營養(yǎng)豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳如何選購
2017-05-31 13:40
摘要：形狀方面：秋季黑木耳生長緩慢，長得厚實，膠質也多，所以選擇時，看黑木耳朵形是否均勻。如果朵形均勻卷曲現(xiàn)象少，就表明是優(yōu)質的黑木耳。如果肉質少，而且卷曲較多的盡…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳怎么做好吃
2017-05-31 13:40
摘要：木耳涼水泡發(fā)，口感才脆嫩爽口；泡發(fā)黑木耳不宜用熱水，用熱水泡發(fā)只能將干木耳泡發(fā)到其原重的2.5～3.5倍，且口感發(fā)黏。若用冷水浸泡，幾小時后干木耳就會自然漲至…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳的營養(yǎng)元素大盤點
2017-05-31 13:40
摘要：木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用； 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 秋日清肺美食菜譜黑木耳拌豆芽
2017-05-31 13:40
摘要：豆芽300克，黑木耳20克，香芹1棵，紅尖椒1個，蒜兩瓣，香蔥1根，雞粉適量，鹽適量，生抽1湯匙，香油1茶匙，香醋1.5湯匙，鮮貝露適量，辣椒油適量。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 美味減肥食譜黑木耳洋蔥
2017-05-31 13:40
摘要：洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效；洋蔥中還含有一定的鈣質，近年來，瑞士科學家發(fā)現(xiàn)?！?查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 冬季吃黑木耳補氣養(yǎng)血四款食譜
2017-05-31 13:40
摘要：冬季吃木耳可補氣養(yǎng)血，潤肺止咳。黑木耳是真菌的一種，呈黑色但是質地柔軟，味道鮮美，做法多種多樣，黑木耳的營養(yǎng)很是豐富，還有許多藥用功效，那么木耳如何做更美味營…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 立冬食補宜吃栗子花生黑木耳
2017-05-31 13:40
摘要：所謂立冬補一冬，此時養(yǎng)生應遵循陽氣潛藏的規(guī)律，以養(yǎng)藏為根本，適當進補，并輔以運動、精神調養(yǎng)。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳功效多教你如何挑出好木耳
2017-05-31 13:40
摘要：優(yōu)質黑木耳呈深黑色，耳瓣略展，朵面烏黑有光澤，耳背呈暗灰色，無結塊；朵稍小或大小適度，耳瓣略卷，朵面黑但無光澤的屬中等；朵形小而碎，耳瓣卷、粗厚或有僵塊，呈灰…… 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳的做法
2017-05-31 13:40
摘要：把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿卜絲放碗里，加蒜泥、辣椒水、鹽、味精、胡椒粉、涼拌醋等一起攪拌均勻就可以了。 查看全文»
-
【營養(yǎng)食材】 黑木耳的功效與作用除降壓補氣還有哪些
2017-05-31 13:40
摘要：木耳被營養(yǎng)學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出…… 查看全文»
