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【營養(yǎng)食材】 如何用微波爐做花生米？

2017-05-31 14:24

摘要：微波爐做五香花生米的做法：取一個適用于微波爐的器皿（不用蓋子），放入洗好的花生米，調(diào)入剩余的鹽（2g）和油，拌均勻。將器皿移入微波爐，以500瓦火力（或中火檔…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋季吃橘子要注意的事項

2017-05-31 14:24

摘要：又到了吃橘子的季節(jié)。橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃錯橘子易得“橘子病”

2017-05-31 14:24

摘要：酸酸甜甜的橘子，很多人都喜歡吃，而秋季又恰好是橘子的上市時節(jié)，但是，你知道嗎？橘子吃得多，容易上火。而且吃得不當(dāng)，容易引發(fā)“橘子病”。那要如何才能健康吃橘子呢…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 飲食禁忌哪些人不宜吃花生

2017-05-31 14:24

摘要：炎炎夏季，不少人都喜歡邀幾個哥們到外面喝酒吃夜宵。其中花生幾乎是下酒的必點的小菜?？赡闶欠裰酪膊皇撬械娜硕伎梢猿曰ㄉ摹Ｏ裢达L(fēng)患者、糖尿病患者、跌打淤腫等…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 橘子和橘子皮的藥用與食療功效

2017-05-31 14:24

摘要：用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末紅糖趁熱服用：也可取鮮橘皮適量，切碎后用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蘆柑和橘子的區(qū)別

2017-05-31 14:24

摘要： 蘆柑和橘子的區(qū)別？在生活中，很多人都分不清蘆柑和橘子，因為它們不但長的很像，而且味道也幾乎差不多。然而，蘆柑和橘子還是有區(qū)別的，兩者的營養(yǎng)價值不同，而且在吃…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 涼拌金針菇好嗎?

2017-05-31 14:22

摘要：做法：金針菇洗凈，放入滾水中灼熟，取出放入冰水里晾凍后瀝干水分備用；將洋蔥碎和蒜頭放入木兜或碗上，以勺子壓至成泥，然后放入少許芥辣，以及適量的意大利黑醋和橄欖…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋天吃橘子時要注意啥?

2017-05-31 14:22

摘要：橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 金針菇要怎么做才好吃

2017-05-31 14:22

摘要：說到?jīng)霭杞疳樄?，可能很多人都有發(fā)言權(quán)，因為這就是一道很簡單的清爽小菜，很多人都會做；但是相同的菜肴，搭配不同的食材、不同的做法，其口味會完全不一樣。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏日消暑小食鹽水花生

2017-05-31 14:22

摘要：花生，又名落花生、長壽果，素有“中國堅果”、“田中之肉”的美稱。花生含有水份、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，可提供…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 多吃瓜子花生可防脫發(fā)

2017-05-31 14:22

摘要：一頭烏黑亮麗的秀發(fā)會給人們帶來美的享受。誰不想擁有一頭秀發(fā)呢？但是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，壓力的加大，脫發(fā)現(xiàn)象越來越普遍。如何保護秀發(fā)開始成為所有愛美人士和渴…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 金針菇七個不能小看的藥用功效

2017-05-31 14:22

摘要：金針菇含有18種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增強記憶，開發(fā)智力，特別對兒童智力開發(fā)有特殊功能，國外稱之為增智菇。長期食用金針菇，還能使兒童體…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 金針菇的6大食療偏方

2017-05-31 14:22

摘要：豬肝300克，金針菇100克。豬肝切片，用薯粉拌勻，與金針菇一同倒入鍋中煮，加入少許精鹽、麻油，豬肝熟即可起鍋食用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 金針菇的7大藥用功效

2017-05-31 14:22

摘要： 金針菇含有18種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增強記憶，開發(fā)智力，特別對兒童智力開發(fā)有特殊功能，國外稱之為增智菇。長期食用金針菇，還能使兒童…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 金針菇的營養(yǎng)價值金針菇的6種食用方法

2017-05-31 14:22

摘要：你喜歡吃金針菇嗎？在日常生活中，金針菇大多數(shù)家庭里僅僅是在吃火鍋的時候才會想到金針菇。其實，金針菇的做法是有很多種的。如果，你喜歡吃金針菇就一定不要錯過下面所…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 金針菇降脂抗疲勞做法

2017-05-31 14:22

摘要：金針菇是我們?nèi)粘＝?jīng)常食用的蔬菜，金針菇可以說各種做法都非常美味，無論是火鍋還是燒烤，日常的做菜，我們都愛吃，而且金針菇營養(yǎng)豐富，對人體有著很大的幫助，今天就給…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 胡蘿卜炒金針菇

2017-05-31 14:22

摘要：用料：胡蘿卜100克，金針菇100克，木耳30克，蒜苗2根，蔥姜適量，鹽適量，糖1克，魚露10毫升，雞精適量，香油適量。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 花生拌芹菜有什么食療功效

2017-05-31 14:22

摘要：春季氣候干燥，常吃芹菜有助清熱解毒、去病強身，花生能增強記憶、抗老化，且潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣。因此，不妨空閑時間用芹菜和花生拌一道美味的小菜，不僅可幫助身體排毒…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 不適宜食用花生的7類人

2017-05-31 14:22

摘要：花生屬于堅果，具有豐富的營養(yǎng)和功效，是一種不可多得的食材。但是有些人卻不適宜吃花生喔，快來看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 在家如何做老醋花生

2017-05-31 14:22

摘要：每當(dāng)我們在飯店吃飯的時候，要是喝酒一定會點一個老醋花生來吃，老醋花生一道四季皆宜的佐酒小菜。油爆好的花生米，配上喜歡的爽口小菜，淋入陳醋泡半小時以上，好吃而不…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 別丟棄花生紅衣有補血奇效

2017-05-31 14:22

摘要：陳花生的功效是調(diào)和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫(yī)叫花生衣”。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 花生有什么營養(yǎng)哪些人不適合吃

2017-05-31 14:22

摘要：花生是一種很常見很普通的食材，它的美味和營養(yǎng)也是大家眾所周知的，而且花生一直有長生果之美稱，特別是它對于我們的心臟健康會有很好的保護，不過，我們也想提醒大家，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 四類人不適宜多吃花生

2017-05-31 14:22

摘要：花生，民間又稱“長生果”，具有很高的營養(yǎng)價值。而花生的紅皮，往往被人們忽視，經(jīng)常搓掉皮之后再吃。其實，花生的紅皮也稱為紅衣，它又輕又薄，成分卻很豐富。主要成分…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 細(xì)數(shù)花生的7大功效

2017-05-31 14:21

摘要：花生油中含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 天天美食菜譜香菇花生煲豬腳

2017-05-31 14:21

摘要：放入冰糖繼續(xù)炒。大概炒至豬腳全部上色，皮有緊縮，加入適量水，和泡發(fā)的香菇煮開，然后轉(zhuǎn)小火慢慢燜一個小時。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 花生是食物中的“長生果”

2017-05-31 14:21

摘要：保護血管、心臟 花生油中含有的大量不飽和脂肪酸，不僅能促進人體對于糖類、蛋白質(zhì)和各種脂溶性維生素的吸收，而且可使人體肝臟內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，減少總膽固醇和有…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 4類人不宜多吃花生

2017-05-31 14:21

摘要：花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類相媲美。花生的脂肪含量是大豆的2倍多，所含蛋白質(zhì)極易被人體吸收。對老年人和腦力勞動者有獨特的好處，因而也得到長生果…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 每天吃把花生五大益處

2017-05-31 14:21

摘要：花生是高飽腹感食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長?；ㄉ母唢柛垢胁⒉粌H僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 花生仁的功效花生仁的五大功效

2017-05-31 14:21

摘要：花生是一種比較常見的食物，花生仁的功效也比較的多，花生仁的營養(yǎng)價值也比較的高，因此有很多的人比較喜歡食用，大家都知道花生仁的功效比較多，但是大家不知道花生仁的…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 花生的營養(yǎng)價值哪些人不能吃花生

2017-05-31 14:21

摘要：花生是你我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會吃到的一種食物，花生的營養(yǎng)價值很高，很多人都喜歡當(dāng)下酒菜，那么花生有哪些人不能吃呢？花生怎樣吃才最有營養(yǎng)呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 冬季抗衰老食譜花生芝麻糊

2017-05-31 14:21

摘要：花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋季養(yǎng)生吃花生可補氣潤肺

2017-05-31 14:21

摘要：秋季剛剛到來，很多人因為身體敏感，難以抵御季節(jié)交替變更，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀，比如口感舌燥、腸胃不適等。而花生在民間被叫做長生果，也被譽為“素中之葷”，具有醒…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 花生是延緩衰老的靈藥嗎

2017-05-31 14:21

摘要：皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 孕婦要如何吃花生才健康?

2017-05-31 14:21

摘要：含有約50%的脂肪和25%的蛋白質(zhì)，還含有維生素B1、維生素B2及維生素E等多種營養(yǎng)成分。孕媽咪常吃可以預(yù)防產(chǎn)后缺乳?；ㄉ拢醇t薄皮）中還含有止血成分，能提…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 花生煮著吃更科學(xué)

2017-05-31 14:21

摘要：水煮花生保留了花生中原有的植物活性物質(zhì)，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇等，對防止?fàn)I養(yǎng)不良，預(yù)防糖尿病、心血管病具有顯著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有預(yù)防大…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 花生醬可降膽固醇

2017-05-31 14:21

摘要：由于害怕發(fā)胖，很多人不敢吃花生醬。不過美國科學(xué)家一項最新的研究顯示，花生醬不但不會引起肥胖，還是一種非常好的健康食品?；ㄉu中含有大量的單一不飽和脂肪酸，它可…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃花生有什么禁忌嗎

2017-05-31 14:21

摘要：花生營養(yǎng)豐富，每100克花生仁中含水分7.3克，蛋白質(zhì)24.6，克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2克，鈣36毫克，磷383毫克鐵…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑木耳紅棗湯幫你吃掉黑斑

2017-05-31 14:19

摘要：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑木耳營養(yǎng)價值高食用有禁忌

2017-05-31 14:19

摘要：黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有素中之葷的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認(rèn)為菠…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 春季養(yǎng)生素菜荸薺炒黑木耳

2017-05-31 14:19

摘要：荸薺去皮切成片；干黑木耳清水泡發(fā)后，用廚房紙吸水控干待用（帶水的黑木耳下油鍋會炸起）；蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段；米椒敘切成小段。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋季排毒瘦身菜豆泡燒黑木耳

2017-05-31 14:19

摘要：黑木耳泡發(fā)后入沸水中焯水，小蔥切蔥花。2、炒鍋上火，注入油燒熱，放姜片煸香，下豆泡、黑木耳燒10分鐘，加鹽、味精、醬油、胡椒粉調(diào)味，淋入少許高湯，待汁收濃時勾…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 常吃黑木耳對身體有哪些好處

2017-05-31 14:19

摘要：眾所周知黑木耳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在蔬菜中是對人體健康有利的全能食物。下面為你詳細(xì)介紹一下常吃黑木耳的三大好處，大家一起看看吧！ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑木耳對健康有5大益處

2017-05-31 14:19

摘要：黑木耳，又名木蛾、樹雞、云耳、耳子等，是生長在朽木上的一種食用菌，因其顏色淡褐、形似人耳，而得名。是一種營養(yǎng)豐富、滋味鮮美的副食品，有很好的醫(yī)療和藥物作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑木耳的做法大全4款食譜可補氣養(yǎng)血

2017-05-31 14:19

摘要：黑木耳是真菌的一種，呈黑色但是質(zhì)地柔軟，味道鮮美，做法多種多樣，黑木耳的營養(yǎng)很是豐富，還有許多藥用功效，不是太了解木耳具有哪些好處的親們，快一起去了解一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 男人常吃黑木耳可以預(yù)防早泄

2017-05-31 14:19

摘要：早泄就是腎虧鬧的——因為這樣的念頭，許多早泄患者不看醫(yī)生，而是盲目補腎，食補、藥補、針灸、按摩，各種方法試了一遍，可病情絲毫不見好轉(zhuǎn)，性愛時間反而越來越短。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑木耳炒雞蛋可補肺氣

2017-05-31 14:19

摘要：病人每天一定要進食足夠量的瘦肉、蛋、奶，以補充蛋白質(zhì)；多吃十字花科的植物，如菜花、卷心菜，以提高機體的免疫力，對抗癌細(xì)胞；香菇、木耳不僅可以提高免疫力，還能滋…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑木耳豆腐湯可清毒防血栓

2017-05-31 14:19

摘要：環(huán)境污染、不良飲食習(xí)慣等都可能導(dǎo)致毒素長期在體內(nèi)堆積，則會引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。因此，排毒成為不少女性關(guān)注的話題。蔬菜排毒法，簡便易行無副作用…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑木耳食療方改善血稠降血脂

2017-05-31 14:19

摘要：父母年紀(jì)大了，身體不好，高血壓和高血脂是老毛病了。去醫(yī)院體檢，醫(yī)生說血液黏稠度太高。現(xiàn)在很多老年人患癡呆和半身不遂，大多數(shù)是因血液黏稠度太高造成血管堵塞引起的…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑木耳的營養(yǎng)價值和功效作用

2017-05-31 14:19

摘要：黑木耳的營養(yǎng)價值十分豐富，食用價值也非常高，在蔬菜中堪稱全能食品。黑木耳有什么功效作用呢？對人體又有什么益處呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黃瓜檸檬黑木耳祛除黑斑

2017-05-31 14:19

摘要：人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數(shù)情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不了解，因而可能無…… 查看全文»