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【營(yíng)養(yǎng)食材】 坐月子可以吃什么水果

2017-06-30 15:24

摘要：所謂的奇異果又稱(chēng)彌猴桃，這種水果味道甘甜性冷，而且奇異果富含維生素C量極其的高，它還有止渴、利尿、解熱、通乳的功效哦，所以女性在坐月子期間常食還可以強(qiáng)化免疫系…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季減肥不妨多吃纖體水果

2017-06-30 15:24

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，木瓜性味微酸，歸肝、脾經(jīng)，可通絡(luò)舒筋，治療肢體腫痛，解酒毒、消食化滯。其含木瓜還原糖、齊墩果酸、維生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外還含有多…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 婚前飲食幫你快樂(lè)瘦臉

2017-06-30 15:24

摘要：木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜有非常好的去脂功能，對(duì)于臉部肥胖的女士來(lái)說(shuō)，是非常不錯(cuò)的選擇，同時(shí)具有分解脂肪的效果。對(duì)美容養(yǎng)顏也是有很好的效果的。另…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 排毒吃什么水果好

2017-06-30 15:24

摘要：奇異果：能防止便秘奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏日水果保鮮小訣竅

2017-06-30 15:24

摘要：荔枝保存正確方法應(yīng)該是：首先，在清水中加入食鹽，一盆水大約加2勺的食鹽，泡一會(huì)然后瀝干，放入保鮮袋中，放入零下冷凍層，然后拿出來(lái)，常溫下自然解凍。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 女性當(dāng)季美容糖水

2017-06-30 15:24

摘要：在各式糖水中，滋味水果經(jīng)常入饌，令美味糖水更見(jiàn)色彩斑斕，并對(duì)健康有益。不難發(fā)現(xiàn)，不少蔬果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無(wú)花果等結(jié)合，更具滋補(bǔ)功…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 當(dāng)下時(shí)令糖水的滋補(bǔ)功效

2017-06-30 15:24

摘要：各式糖水中，滋味水果經(jīng)常入饌，令美味糖水更見(jiàn)色彩斑斕，并對(duì)健康有益。不難發(fā)現(xiàn)，不少蔬果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無(wú)花果等結(jié)合，更具滋補(bǔ)功效…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 健康飲食幫你巧塑身型

2017-06-30 15:24

摘要：材料：結(jié)球萵苣一個(gè)、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙；起油鍋，大火快炒結(jié)球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋后吃三瓜

2017-06-30 15:24

摘要：清蒸絲瓜，加點(diǎn)肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋點(diǎn)海鮮醬油，味道非常好。如果喜歡辣味，可以最后放蒜末。絲瓜汁水豐富，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，放置時(shí)間別太長(zhǎng)，否則會(huì)變黑，影響…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 妙齡少女的豐胸菜

2017-06-30 15:24

摘要：起油鍋，大火快炒結(jié)球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘；結(jié)球萵苣一個(gè)、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 減肥安神晚上最適合吃這些水果

2017-06-30 15:22

摘要：香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美麗甜品雪哈燉木瓜的做法

2017-06-30 15:22

摘要：將發(fā)好的雪哈裝在漏勺中，連漏勺一起放入姜水中，并倒入白酒后，輕抖漏勺使雪哈均勻遇水焯2-3分鐘取出備用； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 時(shí)尚減肥食譜：燕麥木瓜紅棗羹

2017-06-30 15:22

摘要：煮開(kāi)清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味；放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品嘗。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 老人吞咽困難粥里加點(diǎn)蘋(píng)果木瓜

2017-06-30 15:22

摘要：通常在醫(yī)院，有吞咽障礙問(wèn)題的患者大約占到所有患者的12%—20%。其中，老人發(fā)生吞咽障礙的較多。吞咽障礙的老人，吃的如果太稀，進(jìn)食時(shí)容易被嗆到，他建議在粥里加…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 6大豐胸水果造就豐滿(mǎn)美胸

2017-06-30 15:22

摘要：很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實(shí)不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 7款養(yǎng)胃食譜讓你的胃溫暖過(guò)冬

2017-06-30 15:22

摘要：食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便，對(duì)創(chuàng)面有…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 養(yǎng)胃食譜

2017-06-30 15:22

摘要：食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿福艽龠M(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便，對(duì)創(chuàng)面有…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 木瓜不能和這些食物一起吃

2017-06-30 15:22

摘要：我們常說(shuō)吃木瓜，指的是作為水果食用的番木瓜。木瓜味香甜美，多汁可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是對(duì)人體十分有益的一種水果，有百益之果、水果之皇、萬(wàn)壽瓜之雅稱(chēng)，是嶺南四大名果之…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人多吃木瓜亞麻籽等5類(lèi)食物可防癌延壽

2017-06-30 15:22

摘要：維生素C含量大約是橙子的兩倍?？深A(yù)防膽囊疾病，這種疾病女性的患病率是男性的兩倍。一個(gè)中等大小的木瓜含維生素C188毫克，只有119卡路里熱量。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 滋潤(rùn)青木瓜鮭魚(yú)湯

2017-06-30 15:22

摘要：TIPS：山藥原名薯蕷，能補(bǔ)脾氣而益胃陰，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，有促進(jìn)荷爾蒙合成的作用，幫助女性對(duì)抗荷爾蒙減少，產(chǎn)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 飯后吃木瓜有助預(yù)防胃潰瘍

2017-06-30 15:22

摘要：木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用?？茖W(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類(lèi)蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 魚(yú)翅的家常做法

2017-06-30 15:22

摘要：魚(yú)翅是日常生活中常見(jiàn)的額食材，魚(yú)翅味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，所包含的營(yíng)養(yǎng)成分是提高人體免疫力的關(guān)鍵所在。那么你知道魚(yú)翅可以怎么做嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 肝病患者可多吃木瓜促進(jìn)肝臟修復(fù)

2017-06-30 15:22

摘要：木瓜維生素含量是蘋(píng)果的48倍，維生素C具有多種生理功能，能夠清除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生和肝糖元合成，從而促進(jìn)受損肝臟的修復(fù)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋季精選養(yǎng)生湯

2017-06-30 15:22

摘要：木瓜素有“百益果王”之稱(chēng)。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等；并富含十七 種以上氨基…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 多款冬季時(shí)令糖水幫你滋潤(rùn)起來(lái)

2017-06-30 15:22

摘要：各式糖水中，滋味水果經(jīng)常入饌，令美味糖水更見(jiàn)色彩斑斕，并對(duì)健康有益。不難發(fā)現(xiàn)，不少蔬果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無(wú)花果等結(jié)合，更具滋補(bǔ)功效…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃木瓜調(diào)腸道助消化

2017-06-30 15:22

摘要：當(dāng)在吃完大餐之后和油膩的食物后，都會(huì)感到肚脹而不好消化。在這種時(shí)候就會(huì)想到去吃一些食物來(lái)緩解和消化腸道。但是如果飽外餐之后使用食物消化不當(dāng)，還會(huì)腸胃火上澆油，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 家常菜番茄雞蛋炒菜花

2017-06-30 15:21

摘要：番茄富含維生素、胡蘿卜素和礦物質(zhì)元素，番茄和雞蛋的搭配非常常見(jiàn)，這次在此基礎(chǔ)上加上了菜花。菜花的吃法以炒制居多，但烹制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，食用時(shí)多咀嚼能提…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 天天飲食家常菜韭菜花腩肉炒田蚊魚(yú)

2017-06-30 15:21

摘要：田蚊魚(yú)為珠三角一帶比較常見(jiàn)的水產(chǎn)食材，它多生長(zhǎng)于水田和溝渠當(dāng)中，具有較強(qiáng)的彈跳能力，其肉清甜可口，本地人大多以煎炸的手法炮制菜饌以先煎后炒的形式將田蚊魚(yú)和韭菜…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋季養(yǎng)生菜譜豬柳豆干炒韭菜花

2017-06-30 15:21

摘要：韭菜花是秋天韭白上生出的白色花束，在其欲開(kāi)而未開(kāi)之際采摘。韭菜花的烹法以炒制居多，這次以豬柳和豆干配搭，弄一道家常小菜。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 簡(jiǎn)單家常小炒干椒菜花炒蟹

2017-06-30 15:21

摘要：菜花含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)元素，有健脾和胃、補(bǔ)腎壯骨的食效。菜花的吃法以炒制居多，但要注意的是，其烹制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，在食用的時(shí)候多咀嚼則能提高養(yǎng)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美顏潤(rùn)膚靚湯清燉蠶蛹

2017-06-30 15:21

摘要：烹制：各物分別洗凈。豬瘦肉切粒塊；韭菜花切碎段。一起下燉盅，加冷開(kāi)水400毫升（約1碗多量），加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)，撒入韭菜花便可，進(jìn)飲時(shí)方下鹽，為1人量。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 涼拌花菜的做法

2017-06-30 15:21

摘要：材料：花菜，醬油，辣椒油，糖，花椒粉，雞精，醋，蔥花，姜蒜，花椒，香油 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 營(yíng)養(yǎng)家常菜譜茶樹(shù)菇炒三鮮

2017-06-30 15:21

摘要：茶樹(shù)菇炒三鮮中的三鮮的取材廣泛，這里用到的是韭菜花、彩椒條和大豆芽菜。韭菜花富含糖類(lèi)，彩椒富含維生素，大豆芽菜則富含微量元素，配合高蛋白的茶樹(shù)菇共冶一爐，食味…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 怎樣腌韭菜花不變黃做法

2017-06-30 15:21

摘要：韭菜花含有多種對(duì)我們?nèi)梭w有益的元素。韭菜花能夠生津開(kāi)胃，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。吃法也很多變，怎樣腌韭菜花不變黃呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 木瓜不能豐胸能緩解慢性疲勞

2017-06-30 15:21

摘要：鍋置火上；加入清湯燒開(kāi)，將冬菇絲、筍絲、豆腐干絲下鍋，燒開(kāi)后再下入紫菜、綠菜心，同時(shí)放入醬油、鹽、味精、姜末調(diào)味，燒開(kāi)后撇去浮沬，淋入香油即成。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 豬肝配菜花容易兩敗俱傷

2017-06-30 15:21

摘要：蔬菜如果科學(xué)搭配，不僅能提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用率，還能起到強(qiáng)身健體的作用。反之就可能降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，甚至出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 綠色菜花胡蘿卜素含量要高些

2017-06-30 15:21

摘要：菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長(zhǎng)期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾度。在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 菜花怎么做好吃

2017-06-30 15:21

摘要：菜花生育習(xí)性喜冷涼，屬半耐寒蔬菜，它的耐熱耐寒能力均不如結(jié)球甘藍(lán)，既不耐高溫干旱，亦不耐霜凍。生育適溫比較狹窄，栽培上對(duì)環(huán)境條件要求比較嚴(yán)格，這主要是由菜花的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-06-30 15:21

摘要：菜花中所含的黃酮類(lèi)化合物又可以減少心血管疾病的發(fā)生。研究表明，菜花中所含的一種叫蘿卜硫素的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的防癌抗癌的功效，尤其對(duì)乳腺癌、直腸癌、胃癌等有預(yù)防作…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿炒雙花做法

2017-06-30 15:21

摘要：菜花和西蘭花用手撕成小朵，沖洗干凈備用；番茄切成小塊備用，蔥切蔥花，姜切絲，蒜切片； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭花炒核桃做法

2017-06-30 15:21

摘要：原料：韭菜花150克、加州核桃仁60克、鹽1/4小勺、生抽1小勺。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 炒菜花多切幾個(gè)十字保營(yíng)養(yǎng)

2017-06-30 15:21

摘要：許多人在炒菜花的時(shí)候總是存在一些疑慮。菜花、西蘭花等椰菜類(lèi)烹飪時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致維生素等抗氧化物過(guò)分流失。但是，由于這類(lèi)蔬菜的莖比較粗，烹飪時(shí)間短不易熟，而且吃起…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃木瓜對(duì)女人都有哪些好處

2017-06-30 15:21

摘要：木瓜是很多女性的水果最?lèi)?ài)之一。很多女性更是把木瓜當(dāng)作自己較小胸部的救命稻草。木瓜口感軟糯，味道甜美，通常被認(rèn)為熱量很高。其實(shí)木瓜的熱量極低，比蘋(píng)果、橙子、桃、…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋季感冒怎么食療

2017-06-30 15:20

摘要：季節(jié)交替的時(shí)期，氣候變化無(wú)常，人體一時(shí)難以適應(yīng)，免疫力也不知不覺(jué)地在下降，這時(shí)就容易讓感冒病毒鉆空子。 補(bǔ)充足夠的維生素C是一個(gè)預(yù)防感冒的好辦法。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 養(yǎng)生滋味菜紫金醬海味豆腐

2017-06-30 15:20

摘要：紫金醬即為紫金辣椒醬，它與桂林辣椒醬是本地人最為喜愛(ài)的兩種辣椒醬口味。紫金辣椒醬原創(chuàng)于清乾隆三十六年，它鮮辣的特點(diǎn)，令到與其一起共烹的食材更加入味，與附味性極…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 教您做幾道美味可口的香酥菜

2017-06-30 15:20

摘要：香酥菜是油炸菜肴的一種，將原料用淀粉或面粉包裹，然后入油鍋炸至香酥起鍋，或用烤箱烤熟。配上香甜的調(diào)味料，味道美極了，口感香酥爽脆，唇齒留香，下面就教您做幾道香…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 誘人家常菜酸菜花腩炒魚(yú)片

2017-06-30 15:20

摘要：酸菜富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有開(kāi)胃生津、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食效。優(yōu)質(zhì)的酸菜在制作過(guò)程中經(jīng)過(guò)一系列化合反應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生一種特殊的酯，它帶有獨(dú)特的香味，而這種香…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 4款美味花粥助女人美膚又養(yǎng)顏

2017-06-30 15:20

摘要：MM們塑造美好身段的時(shí)候，別忘記也給肌膚足夠的營(yíng)養(yǎng)。如今，食用鮮花已成為一種新的飲食潮流，常食鮮花可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，起到美容艷膚的作用…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 養(yǎng)生保健花粥讓你喝出花容月貌

2017-06-30 15:20

摘要：菜花為十字花科蕓蕈屬的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)肝臟解毒能力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、細(xì)膩肌膚有一定功效。取鮮菜花50克，粳米50～100…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪種菜是天賜的良藥

2017-06-30 15:20

摘要：菜花又稱(chēng)花菜、花椰菜，屬于十字花科蔬菜，原產(chǎn)于地中海沿岸一帶。19世紀(jì)中葉傳入我國(guó)南方，廣東、福建、臺(tái)灣等地栽培最早。 查看全文»