秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)食材】 肝硬化病人慎用蛋白質(zhì)粉
2017-04-26 14:20
摘要：肝硬化病人由于肝功能不全，容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)代謝、合成的紊亂，因此肝硬化病人通常會(huì)出現(xiàn)低蛋白血癥。一般情況下，醫(yī)生會(huì)囑咐病人增加蛋白質(zhì)的攝入，因此部分患者就想到了…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蛋白質(zhì)粉難解亞健康
2017-04-26 14:20
摘要：據(jù)2002年第四次全國營養(yǎng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)資料表明，城鎮(zhèn)居民的蛋白質(zhì)平均攝入量分別為75.1克和69.1克，而推薦的每日膳食營養(yǎng)素供給量中，蛋白質(zhì)是80克，基本接近。…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蛋白質(zhì)含量高的食物
2017-04-26 14:20
摘要：現(xiàn)如今，奶制品已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康飲食的首選，無論是牛奶、羊奶還是馬奶，都給我們?nèi)梭w健康提供了非常大的營養(yǎng)。其中最營養(yǎng)的無疑是牛奶，它不僅僅可以給我們?nèi)梭w提供大…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蛋白質(zhì)粉怎么吃?食用蛋白粉的注意事項(xiàng)
2017-04-26 14:20
摘要：蛋白粉基本上都是很多蛋白物質(zhì)組合而成的人工粉劑，與天然攝入的食物比較，有一定差距。但是，有些朋友因?yàn)樯眢w各方面的原因，需要攝入足量的蛋白粉才能維持身體能量。但…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 為什么男人特別需要蛋白質(zhì)
2017-04-26 14:20
摘要：盡量補(bǔ)充完全蛋白完全蛋白就是包含有人體所需的22種氨基酸（13種非必須氨基酸可由體內(nèi)制造，9種必須氨基酸只能由食物中獲得），且比例適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，例如動(dòng)物蛋白和…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 告訴你蛋白質(zhì)攝入不足的4大危害
2017-04-26 14:20
摘要：食物蛋白質(zhì)的質(zhì)和量、各種氨基酸的比例，關(guān)系到人體蛋白質(zhì)合成的量，尤其是青少年的生長發(fā)育、孕產(chǎn)婦的優(yōu)生優(yōu)育、老年人的健康長壽，都與膳食中蛋白質(zhì)的量有著密切的關(guān)系…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 我們要如何正確的補(bǔ)充蛋白質(zhì)？
2017-04-26 14:20
摘要：蛋白質(zhì)，是我們常聽見的一個(gè)名詞，人體蛋白質(zhì)供給不足時(shí)，就會(huì)減輕體重，容易患上貧血，身體也很容易感染疾病等，既然蛋白質(zhì)對我們的健康這么重要，那么我們要如何補(bǔ)充蛋…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 健身如何正確補(bǔ)充蛋白質(zhì)
2017-04-26 14:20
摘要：增肌減脂的你，每天能吃夠1g/斤重量的蛋白。假設(shè)一個(gè)50公斤的運(yùn)動(dòng)女生，每天攝取50g的蛋白質(zhì)便足夠。而各類重要含高蛋白的食物中，蛋白的含量究竟有多少呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孩子飲食如何添加蛋白質(zhì)
2017-04-26 14:20
摘要：蛋白質(zhì)的重要性想必每個(gè)爸媽都會(huì)知道，可是一味追求高蛋白質(zhì)，卻會(huì)給寶寶身體帶來負(fù)擔(dān)，在這里，我們將告訴父母們，寶寶究竟需要多少蛋白質(zhì)，并且父母又該如何正確給寶寶…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米的食用之香菇薏米飯
2017-04-26 14:18
摘要：香菇中含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力，抑制癌細(xì)胞生長，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌作用。如腫瘤切除患者常食香菇，可以預(yù)防腫瘤的復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米的營養(yǎng)功效
2017-04-26 14:18
摘要：薏米是薏苡果實(shí)的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，關(guān)西地區(qū)也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用來祭祀，薏米多種于山地，我國的武夷山地區(qū)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬瓜薏米煲水鴨的做法
2017-04-26 14:18
摘要：鍋里下清水燒開后放入姜和料酒，把洗凈去皮的水鴨放入焯燙至水再次沸騰，撈出沖凈去浮沫瀝水備用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米芒果奶汁的做法
2017-04-26 14:18
摘要：薏米提前浸泡1小時(shí)左右。再入鍋中煮熟。將芒果去皮切丁、楊桃切片。薏米、芒果和牛奶一起入料理機(jī)中進(jìn)行攪打。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏天吃薏米有什么好處
2017-04-26 14:16
摘要： 薏米富含淀粉、蛋白質(zhì)、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，適用于泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等癥，薏米可入藥，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紅豆+薏米減肥效果好
2017-04-26 14:16
摘要：紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬瓜湯的做法：冬瓜薏米大骨湯的做法
2017-04-26 14:16
摘要：冬瓜薏米大骨湯的做法：薏米提前浸泡4個(gè)小時(shí)；豬骨洗凈，放剛好沒過骨頭的水，燒開后，撈出豬骨。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 春天喝什么好？推薦這款草莓薏米酸奶
2017-04-26 14:16
摘要：草莓被稱為春天第一果，不僅因?yàn)椴葺鹈蓝嘀目诟蟹滞庹T人，更因?yàn)椴葺胸S富的維生素C，可促進(jìn)皮膚膠原蛋白和彈性纖維的形成，對保持皮膚彈性十分有益。加上美白去…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 祛濕的食物：吃薏米紅豆能祛濕
2017-04-26 14:16
摘要：身體有濕，會(huì)有以下癥狀：頭發(fā)愛出油；面部油亮；睡覺流口水 （濕氣飽和自行流出）；排便粘稠且多便；小肚子大；耳內(nèi)濕；陰部潮濕。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋季養(yǎng)生粥--無花果菱角薏米粥
2017-04-26 14:16
摘要：薏米，拉丁文名：Coix chinensis Tod。 又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃什么減肥 4款薏米減肥食譜
2017-04-26 14:16
摘要：薏米洗凈，用清水浸泡2小時(shí)，干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滾刀塊，將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，至薏…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃薏米健胃美容防體虛適合哪些人吃
2017-04-26 14:16
摘要：薏米是很好的美容食品，可以淡斑美白，去痘去水腫，它有打臟的功能，例假前后和孕婦不要吃哦。不過產(chǎn)后的MM吃這個(gè)是很好的，可以消腫，對恢復(fù)身材是很有幫助的呢。我來…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米的功效薏米有哪些養(yǎng)生功效呢
2017-04-26 14:16
摘要：薏米在我們的日常飲食里面是比較常見的一種谷物食品了，薏米含有的營養(yǎng)成分十分的豐富，經(jīng)常食用對我們的身體健康有很大的好處。那么你知道薏米的功效有哪些嗎？你知道薏…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 舌苔厚喝多喝點(diǎn)薏米粥
2017-04-26 14:16
摘要：立春后，陽氣逐漸上升，會(huì)增加身體水分的消耗，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一下水分。舌苔厚喝多喝點(diǎn)薏米粥，飲食上不妨多喝粥，以利于恢復(fù)胃腸功能，清除胃腸的部分垃圾，有滋陰補(bǔ)氣的作…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃紅豆薏米祛濕多久能見效
2017-04-26 14:16
摘要：紅豆和薏米都有祛濕的功效，大家會(huì)選擇食用紅豆和薏米來給祛除身體里的濕氣。但是吃紅豆薏米要吃多久才能有效果呢？下面我們一起來看看吃紅豆薏米祛濕多久能見效。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 祛濕健脾粥品:薏米紅豆粥
2017-04-26 14:16
摘要：夏天天氣炎熱，沒有胃口的朋友可以吃點(diǎn)粥開開胃。薏米紅豆粥具有祛濕健脾的功效，最適合夏季體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致沒有胃口的朋友了。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米雖清熱去濕但5類人要少吃
2017-04-26 14:16
摘要：薏米是薏苡果實(shí)的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，關(guān)西地區(qū)也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用來祭祀，薏米多種于山地，我國的武夷山地區(qū)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米營養(yǎng)高不宜食用人群有三種
2017-04-26 14:16
摘要：薏米是生活中一種祛濕效果特別好的，大家知道濕邪之氣侵害身體，會(huì)導(dǎo)致很多的疾病發(fā)生，所以，用它來做為日常保健之用，也是不少朋友的選擇，可是大家要知道，在生活中有…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏季養(yǎng)生宜吃冬瓜薏米煲鴨湯
2017-04-26 14:15
摘要：冬瓜無論炒、燉、蒸、燴都是美味，與肉類搭配更佳。因?yàn)槎鲜菈A性食物且低熱量，而高熱量的肉類是酸性，兩者搭配可以達(dá)到平衡膳食的作用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米仁都什么作用和價(jià)值
2017-04-26 14:15
摘要： 薏米仁屬禾本科植物。有兩種，一種為川谷，殼堅(jiān)硬而厚，俗稱菩提子。一種為薏米，殼較薄而糯，可供食用。此二者性能大致相近，而以后者為佳。根亦作藥用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 中秋滋陰潤燥冬瓜薏米老鴨湯
2017-04-26 14:15
摘要：秋天吃鴨肉滋陰潤燥，薏米則補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)人體免疫能力，二者搭配，營養(yǎng)豐富之余，清香美味。一家團(tuán)聚，吃餅品湯賞月，人生夫復(fù)何求呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 健脾益氣靚湯粉葛花生薏米煲鯉魚
2017-04-26 14:15
摘要：民間謂春鳊、秋鯉、夏三泥，秋日時(shí)鯉魚最肥美。中醫(yī)認(rèn)為它有催乳、健胃、利水、消腫之功，且性平味甘。配以生津除煩的粉葛、補(bǔ)中益氣的花生、健脾利水的薏米為湯，清潤鮮…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏季養(yǎng)生湯薏米腐竹煲豬肚
2017-04-26 14:15
摘要：處理干凈的豬肚1個(gè)，腐竹30g，薏米50g，紅棗6個(gè)，姜、白胡椒、鹽和料酒適量。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏至養(yǎng)生宜喝薏米赤小豆粥
2017-04-26 14:15
摘要：每到夏季，會(huì)讓人感到體倦困重，食欲不振。這時(shí)，應(yīng)該在飲食上加以調(diào)節(jié)，以便順利地度過炎熱的夏季。印象中，夏至后家里食用最多的便是各類不同品種的粥，由于天熱，喝一…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 大暑節(jié)氣吃薏米小豆防暑濕
2017-04-26 14:15
摘要：天氣炎熱，不少人喜歡用蓮子心、杭白菊制作解暑湯飲。對此，中醫(yī)師表示，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼、大便稀等體質(zhì)虛寒的人最好少喝。同時(shí)，由于杭白菊有降壓功效，血壓偏低的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 哺乳期吃薏米的禁忌
2017-04-26 14:15
摘要：哺乳期間，媽媽們最擔(dān)心的估計(jì)就是回奶或者是奶水減少，那么哺乳期吃薏米禁忌是什么呢？哺乳媽媽在吃薏米的時(shí)候，建議不要放入辣椒，也不要總是吃薏米粥。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 五谷薏米煲湯最滋補(bǔ)
2017-04-26 14:15
摘要： 薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁?，F(xiàn)在更多的人喜歡吃薏米，因?yàn)檗裁转?dú)特的生活環(huán)境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山里或者小河…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 每天一碗薏米紅豆粥的好處
2017-04-26 14:15
摘要：每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動(dòng)檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥，多好！如果世上有一種藥，又能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，不僅美味養(yǎng)人，還能讓全家人百…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 關(guān)節(jié)痛喝點(diǎn)鵪鶉薏米湯
2017-04-26 14:15
摘要： 不少老年人為關(guān)節(jié)痛所困擾，究其原因，一是體內(nèi)陽氣虛衰，不足以抵御外邪的侵襲：二是風(fēng)寒濕邪入侵人體經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)。治宜補(bǔ)益正氣，驅(qū)除風(fēng)濕。這里介紹一款鵪鶉薏米湯治療…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 常食薏米紅豆粥祛濕消腫又健脾
2017-04-26 14:15
摘要：薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬季薏米食譜美白去皺
2017-04-26 14:15
摘要：冬季天氣比較干燥，雪梨在這個(gè)季節(jié)就比較討人習(xí)慣。雪梨具有養(yǎng)血生肌的作用，與薏米、銀耳、枇杷同煮，特別適合在入冬后身體偶感風(fēng)寒時(shí)用于清熱潤肺、安神止咳。而且用挖…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 食療：糙米護(hù)心薏米養(yǎng)顏
2017-04-26 14:15
摘要：近年來，國內(nèi)外營養(yǎng)學(xué)家紛紛呼吁在膳食中加入粗糧，才更有利健康。但是，雜糧種類繁多，不同年齡的人，如何選擇并合理搭配才最佳呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬季護(hù)膚常喝雪梨薏米羹
2017-04-26 14:15
摘要：冬季的天氣干燥，會(huì)讓我們的皮膚受到傷害，而在冬季，雪梨是時(shí)令的水果，它具有養(yǎng)血生肌的保健功效，如果我們能把它和薏米等食材搭配到一起，就能為冬季美容護(hù)膚和祛濕?！?查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 陰雨綿綿三款薏米湯巧祛濕
2017-04-26 14:15
摘要：濕氣給人帶來了諸多麻煩，許多人都不會(huì)把它當(dāng)一回事，總是忽悠著就算了，日積月累，就積了一堆病痛。這個(gè)時(shí)候，薏米煲湯就可以隆重出場了。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 脾胃不好多吃薏米
2017-04-26 14:15
摘要：薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能買到，很多人因?yàn)椴涣私馑慕】倒πФ苌偈秤谩Ｆ鋵?shí)，薏米不僅具有很好的抗癌作用，還能夠健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕，甚至是天然…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米與十二種食物搭配的功效
2017-04-26 14:14
摘要：薏米是常見的谷物之一，薏米常用來煮湯，具有健脾養(yǎng)胃、去濕除風(fēng)等功效。某些食物與薏米搭配還有其他的功效呢？下面我們來看看薏米與其它食物搭配的功效。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米怎么吃能祛除體內(nèi)濕氣
2017-04-26 14:14
摘要：薏苡仁又名薏米，是藥食兩用的常用藥材之一，人民常常以薏米治療風(fēng)濕痹痛、下氣除濕、清熱解暑等。那么，吃薏米能祛除體內(nèi)濕氣嗎？薏米怎么吃能祛除體內(nèi)濕氣？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米搭配紅豆的功效及做法
2017-04-26 14:14
摘要：薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的最佳食材，二者搭配能起到絕佳的祛暑濕的效果，下面我們來看看薏米紅豆的功效及搭配的做法。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏天吃什么好？夏天吃薏米防曬抗過敏
2017-04-26 14:14
摘要：薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，具有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 濕熱吃什么好？吃薏米紅豆祛暑濕
2017-04-26 14:14
摘要：夏季濕熱會(huì)讓人疲倦乏力、渾身沉重，平素體弱的人容易出現(xiàn)眼皮脹、腿腳腫、小便少。薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的好食材，來一碗薏米紅豆湯，能起到健脾、祛濕、養(yǎng)血的作用…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 薏米的做法：介紹薏米的幾個(gè)食療方
2017-04-26 14:14
摘要：材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜（連皮）500克，豬肉400克，生姜適量。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜（連皮）洗凈切…… 查看全文»
