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【營養(yǎng)誤區(qū)】 過量食糖　疾病頻發(fā)

2011-05-26 19:54

摘要：糖是人人都愛吃的食物，隨著夏季的到來，香甜可口的冰激凌、飲料成為不少人難以抗拒的誘惑。然而，糖是一種高熱量的食物，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲…… 查看全文»

【食材檔案】 當(dāng)心五大敗“性”食物

2011-05-26 09:53

摘要：性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。 查看全文»

【四季飲食】 夏天六種水果不宜多吃

2011-05-26 09:05

摘要：多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少女仕都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。不過，并不是所有水果都適合大…… 查看全文»

【食材檔案】 中醫(yī)祛斑美容當(dāng)歸最佳

2011-05-26 08:57

摘要：當(dāng)歸的水溶液有極強(qiáng)的抑制酪氨酸酶活性作用，是對付黃褐斑、雀斑的“殺手锏”，能使皮膚細(xì)嫩有光澤的功效。 查看全文»

【四季飲食】 夏天多吃姜 健脾開胃抗腫瘤

2011-05-26 08:09

摘要：生姜既有營養(yǎng)價(jià)值，又有醫(yī)療作用，成為多功能的食療佳品，其用途之大，藥食兩用堪稱無與倫比。民間流傳的“飯不香，吃生姜?！?，“上床蘿卜，下床姜。”，“冬吃蘿卜，夏…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 中考高考沖刺注意：滋補(bǔ)過度易流鼻血

2011-05-26 08:07

摘要：中考、高考來臨，父母都盡可能的給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，本是好事，但是中醫(yī)耳鼻喉專家表示：短期滋補(bǔ)過度，小心突流鼻血。備考期間還是要以清淡營養(yǎng)好消化為飲食原則。 查看全文»

【食材檔案】 紅豆的營養(yǎng)價(jià)值與功效

2011-05-25 19:30

摘要：紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能 查看全文»

【食材檔案】 高熱量食物也能吃出健康

2011-05-25 09:38

摘要：最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這些所謂的高熱量食物其實(shí)也能幫你減肥。最新一期美國《健康》雜志就列舉了五種健康的“壞食物”，只要稍微注意一下吃法，我們又能開懷享受美食了。 …… 查看全文»

【四季飲食】 夏日清涼茶飲 消暑解渴

2011-05-25 08:51

摘要：每次看到外面炎炎的烈日，我們就會在心里默念著，要避暑，避暑才是王道。減少曬太陽的時(shí)間，減少各種生病的機(jī)會，對于我們來說非常重要。尤其是在飲食一點(diǎn)上，很多時(shí)候疾…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 坐月子飲食調(diào)養(yǎng)10個(gè)誤區(qū)

2011-05-25 08:31

摘要：坐月子，是中華養(yǎng)生文化中一項(xiàng)最重要的內(nèi)容之一。這是產(chǎn)后媽媽整個(gè)身心得到綜合調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的一個(gè)過程。月子期女性生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心理得不到及時(shí)、科學(xué)的調(diào)養(yǎng)與修…… 查看全文»

【食材檔案】 5種“有害食物”的解藥

2011-05-25 08:24

摘要：現(xiàn)在人們生活節(jié)奏加快，人們習(xí)慣了快餐食品，方便快捷的快餐可能或多或少的會使我們吃下一些“有害食物”，然而民以食為天，沒有太多自己動手的時(shí)間，不吃不又行，那么有…… 查看全文»

【食材檔案】 鮮苦瓜開水泡茶 治復(fù)發(fā)性口瘡

2011-05-25 08:14

摘要：苦瓜味苦性寒，入心、肺、胃經(jīng)，具有清熱祛暑、養(yǎng)血滋肝、和脾補(bǔ)胃、明目解毒之功效。臨床用以治療復(fù)發(fā)性口瘡，療效頗佳。 查看全文»

【食材檔案】 廚房食材 美膚奇材

2011-05-25 00:11

摘要：夏天又到了，太陽底下曬了一整天，面部皮膚變得又油又膩，臉上涂再多護(hù)膚品也難以修復(fù)。其實(shí)，除了用各種護(hù)膚品外，大家不妨試試用小食物來當(dāng)保養(yǎng)品，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 綠葉蔬菜“越吃越黑”是誤區(qū)

2011-05-24 08:55

摘要：夏日將至，防曬被不少美女們提到了護(hù)膚中最為重要的一環(huán)。而提到防曬，不少人認(rèn)為，芹菜等綠葉蔬菜含有光敏物質(zhì)，吃綠葉菜之后曬太陽，可能會促進(jìn)皮膚老化長斑，讓人越吃…… 查看全文»

【四季飲食】 健康飲食 寶寶夏天不長痱子

2011-05-24 08:51

摘要：大夏天，媽媽總是為寶寶身上長痱子煩惱，其實(shí)飲食對于防治痱子也非常重要。那哪些食物可令寶寶不長痱子呢？我們趕緊來看看。 查看全文»

【食材檔案】 四種有毒反季水果千萬別吃

2011-05-24 08:47

摘要：大家都知道吃水果好處多多，雖然水果本身無害，但有些水果卻是不能吃的，這些水果就是那些加了催熟劑或激素的反季水果。下面我們一起來識別一下，什么樣的水果是不能吃的…… 查看全文»

【四季飲食】 多喝薄荷粥防治夏季咽炎

2011-05-24 08:17

摘要：隨著進(jìn)入夏季空調(diào)被廣泛使用，以及燒烤、火鍋等飲食引起上火，導(dǎo)致夏季咽炎逐漸增多。薄荷粥屬于咽炎食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助。 查看全文»

【食材檔案】 蘑菇有藥效 吃法有講究

2011-05-24 08:16

摘要：都知道蘑菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美，可具體每種蘑菇都有什么好處，該怎么吃最好呢？ 查看全文»

【食材檔案】 豆?jié){是否真能防治癌癥？

2011-05-23 08:47

摘要：豆?jié){能防癌 并非誰都適合，消化性潰瘍、胃炎等病人在發(fā)病期間應(yīng)暫停飲用豆?jié){。 查看全文»

【食材檔案】 圓白菜的七大食療保健作用

2011-05-23 08:24

摘要：圓白菜除了營養(yǎng)豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。圓白菜的食補(bǔ)保健作用主要包括以下幾個(gè)方面： 查看全文»

【食材檔案】 魚膠的神奇功效

2011-05-23 08:13

摘要：魚膠又稱魚肚，其主要營養(yǎng)成分是黏性膠體高蛋白和多糖物質(zhì)。經(jīng)化驗(yàn)，蛋白質(zhì)含量達(dá)84．2％、脂肪0．2％，所以，你放心吃魚膠是不會發(fā)胖的。另外魚膠還有鈣、鐵、磷、…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃杏仁 止咳潤肺降氣清火

2011-05-23 08:11

摘要：在我們的日常飲食中，杏仁、山藥、白蘿卜、百合、綠豆等都是不錯(cuò)的潤肺食物。尤其是杏仁，自古就被認(rèn)為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃雪糕不一定能適合所有人

2011-05-21 12:38

摘要：天氣漸熱，在街頭很容易看到不少人手中都拿著雪糕邊走邊吃。雪糕可以讓我們在炎熱的夏季找尋到一份清涼，但是并不是所有人都適合吃雪糕，今天小編來告訴大家哪些人群不適…… 查看全文»

【食材檔案】 有利于乳房健康的9種食物

2011-05-21 08:46

摘要：大約有1／3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發(fā)育呢！ 查看全文»

【食材檔案】 能使藥物變毒物的9種食物

2011-05-20 12:05

摘要：藥物參與消化的所有過程，關(guān)系到你吃藥的效果，而效果在哪里體現(xiàn)，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要了解你正在服用的藥物有哪些…… 查看全文»

【四季飲食】 炎夏將至 介紹兩款安神湯

2011-05-20 08:58

摘要：夏天來臨了，天氣炎熱，心情便越發(fā)煩躁起來，加之上班勞累，很多朋友都告訴我晚上煩躁，難以入眠，睡覺時(shí)老愛做夢，醒來后昏昏沉沉的。其實(shí)引起睡眠不好的原因有非常多，…… 查看全文»

【四季飲食】 美白防曬 讓肌膚光彩照人的美白蔬菜

2011-05-20 08:41

摘要：說到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實(shí)，只要經(jīng)常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞于上美容院呢！據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，以下的食物當(dāng)屬美容能手！ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 早上起床的飲水禁忌

2011-05-20 08:03

摘要：健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應(yīng)該飲用7－8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。 查看全文»

【四季飲食】 冬瓜海鮮湯 開胃生津清熱滋陰

2011-05-19 17:56

摘要：冬瓜海鮮湯是非常適合夏日飲用的湯水，湯味清爽鮮美，又有清熱滋陰之效。今天搭配冬瓜的海鮮選用了很常見的花甲、鮮蝦和魷魚，味道足夠鮮，再加點(diǎn)家里老人自制的冬菜提味…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 大量食用以下水果影響身體健康

2011-05-19 12:06

摘要：炎炎夏日，不少女生都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。不過，并不是所有水果都適合大量食用。 查看全文»

【食材檔案】 防癌養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā) 芋頭不為人知的神奇功效

2011-05-19 08:06

摘要：芋頭又名里芋、香芋，其營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，可防治癌瘤，還有美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用。 查看全文»

【四季飲食】 祛濕食療 對抗?jié)駳?/a>

摘要：夏季悶躁濕熱，要學(xué)會利用簡單的祛濕食療來對抗?jié)駳狻?查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 避開這些致癌的飲食搭配

2011-05-18 11:46

摘要：現(xiàn)代人隨著物質(zhì)生活的富裕，食不厭精已經(jīng)成為人們的飲食追求。各種飲食雖然可以補(bǔ)充人體的不同需求，但腫瘤科醫(yī)師提醒市民，有些食物搭配對人體健康無益，甚至是有害的，…… 查看全文»

【食材檔案】 適量吃些燕麥有助抵抗疲勞

2011-05-18 11:43

摘要：小滿期間，早晚溫差仍較大，而中午氣溫的升高又常使人感到乏力、疲勞、沒有食欲，此時(shí)應(yīng)少食油膩，多吃些養(yǎng)心安神且益肝和胃的食材。適量吃些燕麥有助抵抗疲勞，并為大腦…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 飲涼茶應(yīng)注意的幾點(diǎn)問題

2011-05-18 08:20

摘要：夏日來臨，許多人習(xí)慣隔三岔五去涼茶鋪飲杯涼茶。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥劑科主任、主任中藥師唐洪梅提醒，由于年齡、性別、體質(zhì)或原有疾病等的不同，每個(gè)人所需的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 烹調(diào)不當(dāng)會使青菜營養(yǎng)流失

2011-05-18 08:12

摘要：青菜富含維生素，對人體的健康有很多好處，當(dāng)然，這些營養(yǎng)成分被吸收的前提是烹飪得當(dāng)，否則，再多的營養(yǎng)成分也會白白流失。 查看全文»

【四季飲食】 巧食鴨肉 讓老人青春常駐

2011-05-17 13:35

摘要：老年人的餐桌上應(yīng)該多加點(diǎn)鴨肉，因?yàn)轼喨鈱儆谇蓊惏兹?，和紅肉相比，蛋白質(zhì)含量高，但脂肪含量卻很低，同時(shí)，鴨肉富含維生素E，能夠幫助老年人利尿消腫、養(yǎng)胃、助消化，…… 查看全文»

【食材檔案】 6種食物放錯(cuò)地方營養(yǎng)會流失

2011-05-17 12:36

摘要：牛奶在超市冷柜的燈光下，“最佳保鮮期”只有4小時(shí)左右；綠葉菜和蘋果放在一起，葉子會很快變黃、變爛；果汁開封后放回冰箱，即使瓶蓋已擰緊，一周內(nèi)也會損失一半維生素…… 查看全文»

【食材檔案】 10種高鉀食物塑造瘦面

2011-05-17 11:52

摘要：愛美女性都渴望擁有巴掌大的小臉，細(xì)數(shù)各位上鏡的明星，真是一個(gè)比一個(gè)臉小?？墒遣⒉皇敲總€(gè)人生下來都擁有迷人上鏡的小臉的，但大臉的MM也別灰心，通過后天的努力，臉…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季 可提升皮膚防曬指數(shù)的食物

2011-05-17 11:41

摘要：春末夏初，許多愛美的女士都很害怕皮膚被曬黑。其實(shí)，除了涂抹防曬霜，許多食物中也有幫助皮膚防曬的成分，因此夏天不妨多吃這些食物。 查看全文»

【食材檔案】 如何飲食吃出烏黑秀發(fā)

2011-05-17 08:19

摘要：頭發(fā)是女人的寶貝，有健康靚麗的秀發(fā)不僅能讓你增添光彩，更是一種健康的表現(xiàn)。一個(gè)人頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季飲食調(diào)養(yǎng) 補(bǔ)脾護(hù)心

2011-05-17 08:12

摘要：立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動，出現(xiàn)心神不寧。因此，人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對心臟的保養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。立夏后易氣虛血熱，消化功…… 查看全文»

【四季飲食】 教你5招避免吃冰傷身

2011-05-16 12:03

摘要：夏天艷陽高照天氣熱，紫外線指數(shù)經(jīng)常破表，人體為了散熱，自然會有一些反應(yīng)與行為，長時(shí)間下來就養(yǎng)成了習(xí)慣，包括愛吹冷氣、愛喝冰水以及懶得防曬等，但這些習(xí)慣其實(shí)對身…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 不能和牛奶搭配的食物

2011-05-16 11:19

摘要：經(jīng)常喝牛奶對健康好處多多，但食物總有互相抵觸發(fā)生反應(yīng)的時(shí)候，在日常生活中我們要留點(diǎn)神，記住哪些食物不可一起食用，以免危害你的身體健康，下面介紹一下牛奶和哪些食…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天悶熱煩躁，如何保持好胃口

2011-05-16 10:52

摘要：到夏天，許多人的胃口都像坐上滑梯一樣，一蹶不振。人們會選擇來個(gè)拌涼皮、拌米線、酸辣粉絲，口感清涼爽滑，來滿足自己的胃口。 查看全文»

【食材檔案】 火龍果的四種美味吃法

2011-05-15 08:37

摘要：火龍果是很多人的最愛，但我們一般只是剝皮后直接吃了，其實(shí)火龍果還有很多吃法呢?；瘕埞趺闯?？看火龍果的四種美味吃法。 查看全文»

【食材檔案】 油麥菜的營養(yǎng)價(jià)值知多少？

2011-05-13 14:33

摘要：雖說現(xiàn)在油麥菜一年四季都能吃到，不過人們還是最愛春天的油麥菜，油綠、鮮靈又清香，拌麻醬生吃或蒜蓉?zé)岢纯谖抖己?。除了口感好之外，油麥菜的營養(yǎng)價(jià)值又如何呢？ 查看全文»

【食材檔案】 核桃仁的8種新吃法

2011-05-13 11:35

摘要：大家都知道核桃是好東西，有很高手營養(yǎng)價(jià)值，但我們可知道他其實(shí)還有很多新吃法的嗎？如果你只是把它們當(dāng)零食吃那就太可惜了，它還可當(dāng)菜吃的哦。 查看全文»

【四季飲食】 夏季進(jìn)補(bǔ) 這幾類人不宜用固元膏

2011-05-13 11:11

摘要：膏方最基本的特點(diǎn)就是滋補(bǔ)，如果要清熱去火，那根本沒必要用膏方，煎一杯涼茶喝就可以了。他強(qiáng)調(diào)，固元膏的藥物組成較為滋膩，如果脾胃不好，不對癥服用，有可能越補(bǔ)越糟…… 查看全文»

【食材檔案】 卷心菜的營養(yǎng)價(jià)值與做法

2011-05-12 10:11

摘要：卷心菜是不少人愛吃的蔬菜，但它有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？怎樣做才能讓卷心菜的營養(yǎng)更好地被人體吸收呢？一起來看看吧。 查看全文»