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【四季飲食】 夏季清補(bǔ)的8種食物

2011-07-06 08:46

摘要：夏季一到，炎熱的天氣讓很多人都沒了胃口。夏季的飲食顯得更為重要，吃得對，胃口好，能防酷暑；吃不對，則越吃越?jīng)]勁，不利于健康。其實，夏天的飲食以清補(bǔ)為主，健脾、…… 查看全文»

【食材檔案】 吃什么能實現(xiàn)完美的男性健康狀態(tài)

2011-07-06 08:41

摘要：“吃什么就是什么”這話一點也沒錯。為了實現(xiàn)完美的男性健康狀態(tài)——粗壯的肩膀、巖石般的腹部、靈活的大腦和旺盛的性欲，你就必須讓每一口食物都有所效果。 查看全文»

【四季飲食】 夏天飲食之道 四種食物應(yīng)多吃

2011-07-06 08:36

摘要：夏天，氣溫高出汗多，損耗了人體大量體液，并消耗了各種營養(yǎng)物質(zhì)，很容易使人感覺到身體乏力和口渴。這是一種耗氣傷陰的表現(xiàn)，會影響到脾胃的功能，引起食欲減退和消化功…… 查看全文»

【四季飲食】 樂廚DIY：夏季4款自制海帶菜消脂降壓

2011-07-06 08:18

摘要：黃豆香鹵海帶有降血壓、防止動脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用；涼拌海帶絲能夠開胃、增進(jìn)食欲；豆腐配海帶能阻止動脈硬化的過氧化質(zhì)產(chǎn)生，維持體內(nèi)碘元素平衡狀態(tài) 查看全文»

【食材檔案】 粘度高的燕麥更具保健功效

2011-07-05 12:27

摘要：燕麥?zhǔn)且环N有益心血管健康的食物，但不少消費者發(fā)現(xiàn)，燕麥有整的燕麥粒，有壓扁的燕麥片，有泡的，有需要煮的，到底哪種好呢？ 查看全文»

【食材檔案】 警惕不合理飲食帶來的副作用

2011-07-05 08:54

摘要：很多人都很難想象食物的副作用，食物就是我們的生命，如果食物都有副作用的話，我們的生命又該如何得到保障，但食物的副作用只有在你吃不對的時候才會產(chǎn)生。 查看全文»

【四季飲食】 怎樣的飲料會是夏季的健康選擇？

2011-07-05 08:41

摘要：夏天到了，炎熱的高溫讓人時不時就想來一瓶飲料解渴，究竟怎樣的飲料會是夏季健康的選擇呢？此外，飲用時還需注意一些點。例如，純凈水不宜經(jīng)常飲用；喝果汁飲料應(yīng)及時漱…… 查看全文»

【食材檔案】 五味子促進(jìn)肝功能恢復(fù)作用大

2011-07-05 08:29

摘要：目前，五味子已經(jīng)被用于治療乙肝的中藥，合理的飲食，均衡的營養(yǎng)攝入，可以促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)、再生功能，促進(jìn)肝功能恢復(fù)，改善病情，在一定程度上對病情好轉(zhuǎn)很大的作用。 查看全文»

【食材檔案】 助孕多吃巴西堅果 12種食物調(diào)節(jié)身體

2011-07-04 08:45

摘要：需提高性趣時應(yīng)該吃：黑巧克力；想要個孩子的時候應(yīng)該吃：巴西堅果；想保持年輕時應(yīng)該吃：葵花子；感覺悲傷時應(yīng)該吃：菠菜沙拉…… 查看全文»

【食材檔案】 風(fēng)險食物，你每天都在吃嗎？

2011-07-04 08:25

摘要：近日，美國MSNBC網(wǎng)站總結(jié)了五種最有風(fēng)險的食物，并進(jìn)行了解讀和指導(dǎo)。 查看全文»

【食材檔案】 介紹幾種孕婦應(yīng)多吃的魚 健康又有營養(yǎng)

2011-07-04 08:13

摘要：魚的蛋白質(zhì)豐富，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于肉類，且屬優(yōu)質(zhì)蛋白，易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D，礦物質(zhì)含量也較高。魚肉不僅可以預(yù)防心血管病，而且有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 男人慎防六大“啤酒病”

2011-07-04 08:08

摘要：啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機(jī)鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分，稱為“液體面包”，適量飲用，對增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)…… 查看全文»

【四季飲食】 警惕12種夏天易中毒食物

2011-07-03 08:39

摘要：無根豆芽。在生產(chǎn)過程中，多施用除草劑使生長出來的豆芽沒有根。而除草劑中含有致癌、致畸和致突變的有害物質(zhì)。 查看全文»

【食材檔案】 紅色之美 養(yǎng)生必選

2011-07-01 12:45

摘要：中醫(yī)有“夏屬火，其氣熱”的說法，夏季為萬物生長、新陳代謝速度加快的季節(jié)，與火的上炎、熱力四散相似，而紅色食物大都具有溫?zé)?、能量較多、陽氣具足的特性；依對應(yīng)理論…… 查看全文»

【食材檔案】 12大補(bǔ)腦健智的日常食品

2011-07-01 08:55

摘要：人大腦中有無數(shù)億個神經(jīng)細(xì)胞在不停的進(jìn)行著繁重的活動，科學(xué)研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 三大“進(jìn)補(bǔ)”養(yǎng)生里的錯誤觀念

2011-07-01 08:37

摘要：健康是福，越來越多人明白“有福享要有命嘆”的道理，越來越重視自己的健康。但是，不少人在追求健康的道路上卻出現(xiàn)了舍本逐末、不分主次的問題，事倍功半效果不理想。?！?查看全文»

【食材檔案】 石榴汁有助緩解工作壓力

2011-07-01 08:01

摘要：英國《每日郵報》近日報道，一項最新研究發(fā)現(xiàn)，常喝石榴汁有助緩解工作壓力。 查看全文»

【食材檔案】 黃豆的10種顯著保健功效

2011-07-01 00:00

摘要：黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆制品或喝杯豆?jié){是眾多營養(yǎng)學(xué)家的建議。黃豆富含多種營養(yǎng)素，對健康的貢獻(xiàn)更是“不可斗量”。這里，幫您總結(jié)黃豆的10種顯…… 查看全文»

【四季飲食】 學(xué)會吃，讓你每時每刻都能好心情

2011-06-30 11:00

摘要：炎炎夏日容易心煩意燥，不用怕，多吃富含鈣質(zhì)、維生素B、鐵、鋅的食物，少吃含糖量高的食物，就能夠平復(fù)心情，趕走煩躁怒氣，保持好心情，增加家庭和睦，提高工作效率……… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦吃酸需注意的問題

2011-06-30 10:31

摘要：有些女性懷孕后胃口不好，加上孕吐等因素，都偏愛吃酸性食物。那么，怎么吃酸才健康呢？孕婦食酸應(yīng)講究科學(xué)。 查看全文»

【四季飲食】 糖友夏季健康食用苦瓜降糖的注意問題

2011-06-30 10:26

摘要：苦瓜不但能清熱解暑，還是輔助降糖的“明星蔬菜”，很適合糖友在夏季食用。但苦瓜性寒，消化功能不太好、脾胃虛弱的糖友不宜涼拌或榨汁吃。專家為這些糖友推薦了苦瓜燉豆…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃肉首選涼性肉

2011-06-30 10:10

摘要：炎熱夏季，吃肉不僅讓人覺得有些油膩，還容易上火。因此，吃時更講究方法。夏天不能“大魚大肉”，而是應(yīng)該“小魚小肉”——吃的量要少，制作要精細(xì)，切成肉末、肉絲、肉…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 褐色面包就是全麥的？常見的八大誤區(qū)

2011-06-30 08:48

摘要：近年來，各種“健康常識”泛濫，有些說法似乎讓大家感到很熟悉，但是卻未必準(zhǔn)確，有的甚至有誤導(dǎo)，所以，在此特別提醒大家注意。 查看全文»

【四季飲食】 應(yīng)對夏季胃口差防低蛋白血癥

2011-06-30 08:04

摘要：暑熱天氣，人體津液流失營養(yǎng)損耗多，此時如果還一味減肥，或年老體弱的人不注意營養(yǎng)，便有患上低蛋白血癥的可能。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 豆腐雖好 吃多傷腎

2011-06-28 12:13

摘要：豆制品的食物一直以來都被人們稱之為養(yǎng)生保健的營養(yǎng)食品，無論是豆?jié){還是豆腐，這些食品頗受歡迎，特別是如今大城市的人更注重日常保健的人們，更是喜歡早上喝豆?jié){ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 關(guān)于喝桶裝水要注意的問題

2011-06-28 12:02

摘要：不少人家里都有個盛水的涼瓶，里面的涼白開水可以隨時喝。但是，這種方便可能帶來健康隱患。如果當(dāng)天沒有喝完，一定要倒掉。 查看全文»

【食材檔案】 菠蘿全身都是寶 葉能止瀉皮能除臭

2011-06-28 11:50

摘要：切完的菠蘿皮和葉子不要扔掉，都還有用呢。先說說葉子，洗干凈之后用水煮沸，涼后可服用，對輕微的拉肚子有較好的治療作用。 查看全文»

【食材檔案】 肉松熱量雖高但補(bǔ)鐵效果比瘦肉好

2011-06-28 08:05

摘要：不少人把肉松歸為“垃圾食品”，認(rèn)為它沒什么營養(yǎng)。其實，肉松不但味美可口，加工后的一些營養(yǎng)成分甚至還要優(yōu)于瘦肉。豬肉、牛肉、雞肉和魚肉等瘦肉都可以加工肉松。 查看全文»

【四季飲食】 夏季養(yǎng)生：夏日更要“以熱制熱”？

2011-06-28 08:00

摘要：出汗是人體散熱的方式。所以夏季不能一味貪涼。以熱制熱、出出汗才是涼爽的好方法。人的身體分布著300萬左右的汗腺。汗液的排出，有調(diào)節(jié)體溫的作用，同時也排出部分代…… 查看全文»

【食材檔案】 吃土豆皮有助降血壓？

2011-06-27 15:10

摘要：誰都知道，土豆是個好食物，不僅能有助控制體重，還會降低患高血壓和中風(fēng)的危險。但很多人吃土豆時，喜歡把皮削掉，可這樣把最護(hù)心的部分浪費了。 查看全文»

【食材檔案】 9大食物含鹽量非常高

2011-06-27 11:47

摘要：越來越多的人知道，吃鹽太多有害健康，可能誘發(fā)高血壓、中風(fēng)，還會影響更年期女性髖骨密度的流失。除了少吃鹽外，避免食物中的“隱形鹽”至關(guān)重要。近日，臺灣雜志邀來營…… 查看全文»

【食材檔案】 紅茶有解毒利尿功效

2011-06-27 11:05

摘要：紅茶具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。 查看全文»

【食材檔案】 十種食物 讓你更健康不生病

2011-06-27 08:52

摘要：食物不僅僅有充饑的作用，還具有養(yǎng)生保健的作用。不同的食物養(yǎng)生保健功效不同。中醫(yī)膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃蛋黃會提高膽固醇 六個經(jīng)典健康誤會

2011-06-27 08:24

摘要：生活中有不少飲食誤區(qū)，如吃蛋黃會提高膽固醇、食鹽攝入得越少越好、飽和脂肪都增加膽固醇、吃雞前一定要去雞皮、纖維素吃得越多越好等。但他們的真相又到底是什么呢？ 查看全文»

【食材檔案】 薯類營養(yǎng)高 烹調(diào)亦多種

2011-06-27 08:00

摘要：紅薯、紫薯、馬鈴薯（土豆）、芋頭、山藥等……這些“其貌不揚”的食物，富含碳水化合物、多種礦物質(zhì)和維生素，對預(yù)防慢性病有積極作用。只是，不同種類的薯類所含的營養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 口香糖健齒？常見的13誤區(qū)

2011-06-26 08:29

摘要：日常生活中，一些被我們誤以為正確生活習(xí)慣的常識竟然好多都是錯誤的，不知道你是不是也被它們所忽悠著呢？ 查看全文»

【四季飲食】 炎夏乙肝患者的飲食須知

2011-06-26 08:23

摘要：炎熱的天氣讓很多人感到身體不適，然而，還有一些人在這樣的條件下將會更難受。隨著氣溫的逐步升高，人體唾液、胃酸、膽汁和腸液的分泌相對減少，作為乙肝病人，更易出現(xiàn)…… 查看全文»

【四季飲食】 天氣炎熱更要注意飲食安全

2011-06-26 08:17

摘要：夏季，氣溫過高，人們會感到酷熱、煩躁、多汗、營養(yǎng)損耗多，夏季細(xì)菌生長繁殖迅速，是食物中毒的高發(fā)時段，因此食品安全問題尤為重要。我們就餐，尤其要注意食品的安全衛(wèi)…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 合理搭配早餐 讓你保持1天好精神

2011-06-25 08:50

摘要：一日三餐中，早餐是最基礎(chǔ)的一餐，享用一份營養(yǎng)全面均衡的早餐，可以讓你一天都有好精神。那么，一份合理的早餐需要遵循哪些原則呢？ 查看全文»

【四季飲食】 夏日“防曬霜”不只有涂的還有吃的

2011-06-24 08:34

摘要：夏季防曬，防曬霜并不是首選，其實，還有一些可以幫助防曬的食物。夏季防曬之能吃的“防曬霜”介紹如下。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 教你如何搭配出更給力的健康早餐

2011-06-24 08:31

摘要：早餐如何搭配能使身體吸收更多的營養(yǎng)呢？常吃的早餐有燒餅、油條、包子等食物，豆?jié){是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白質(zhì)類的食物都有了，基本能夠滿足一個上午的能量消耗…… 查看全文»

【四季飲食】 炎炎夏日 吃冰非但不解暑反而易中暑

2011-06-24 08:12

摘要：絕大多數(shù)人認(rèn)為，大熱天喝上一杯冰鎮(zhèn)飲料可以清涼解暑，其實不然。專家提醒大家，冷飲吃得太多不但容易中暑，還會使中暑癥狀加劇。 查看全文»

【食材檔案】 全球10大長壽食物 讓你健康長壽

2011-06-24 08:03

摘要：一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展。蘋果同時富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 應(yīng)該如何按體質(zhì)吃水果

2011-06-24 00:00

摘要：不同的水果有不同的營養(yǎng)功效但也有食用禁忌，有些體質(zhì)的人是不適宜吃的。如蘋果芳香脆甜，富含纖維物質(zhì)，可降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥，但是由于果糖和果酸較多，對牙…… 查看全文»

【食材檔案】 根據(jù)血型來吃東西更健康

2011-06-23 11:57

摘要：“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。這是美國著名的“自然療法”專家彼德·達(dá)達(dá)姆醫(yī)生提出來的。彼德在他的《吃適合你血型的食物》一書中指出人的血型決定了身體…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動加食療 中醫(yī)防治頭暈癥

2011-06-23 11:30

摘要：你試過早晨一起床后就頭暈嗎？很有可能是身體向你提出時補(bǔ)足氣血的信號。千萬不要認(rèn)為這是小毛病，它也有可能變成重病的先兆。所以，要多吃固元膏、當(dāng)歸粉、鱔魚，補(bǔ)血益…… 查看全文»

【食材檔案】 護(hù)眼食療 給你明亮雙眼

2011-06-23 08:46

摘要：眼睛十分脆弱，面對電腦時間過長、吸煙，甚至在陽光強(qiáng)烈的戶外都會對眼睛有損害。美國“健康達(dá)人”網(wǎng)站近日向人們推薦了幾種護(hù)眼新食物。想保護(hù)眼睛，從此不必只選胡蘿卜…… 查看全文»

【食材檔案】 蘋果皮可強(qiáng)壯肌肉控制血糖

2011-06-23 08:33

摘要：“一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！贬t(yī)學(xué)界一再用事實論證了這一諺語，但是，專家們最近又提醒那些喜歡削掉蘋果皮的人：丟掉蘋果皮，讓你損失了很多營養(yǎng)。蘋果皮中含有的熊果…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 傷身毀型的6種飲食搭配

2011-06-23 08:28

摘要：關(guān)于食物，女人們都能了解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉淀色素長斑……不過關(guān)于如何搭配，也許就不是那么了解透徹了。實際上，有些食物…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃雞肉要避忌的9種食物

2011-06-23 08:11

摘要：很多人都知道吃雞肉能補(bǔ)充營養(yǎng)，提高身體免疫力，卻仍然會掉進(jìn)雞肉飲食的一些小誤區(qū)，比如有的人是不能吃雞肉的，而有些食物也是不能和雞肉搭配的，這些誤區(qū)都可以讓我們…… 查看全文»