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【四季飲食】 夏季去暑敗火話養(yǎng)生涼茶 怎么喝最好？

2012-06-13 01:25

摘要：養(yǎng)生已經(jīng)被越來越多的人重視，養(yǎng)生的方法也有多種，中醫(yī)養(yǎng)生是其中的一種；炎炎夏季難免會不同程度地出現(xiàn)上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食欲不佳等癥狀。中醫(yī)專家推薦涼茶是…… 查看全文»

【四季飲食】 盛夏補氣喝碗黃芪粥 四步就學會

2012-06-13 01:21

摘要：暑熱最能耗傷人的正氣， “一夏無病三分虛”，虛者要匡扶正氣就在三伏天進補。 查看全文»

【四季飲食】 清熱降火這些食物最該吃

2012-06-13 01:05

摘要：比起往年的燥熱天氣，今年夏天熱的比較晚，但要想夏季健康，清熱降火工作依然不能懈怠。那夏季去火該吃什么呢？中醫(yī)夏季飲食有方：清熱降火以下這些食物最該吃！ 查看全文»

【食材檔案】 生食選鮮菱 熟食選老菱 教你選菱角

2012-06-12 22:43

摘要：菱角可補五臟，除百病，且可輕身?，F(xiàn)代營養(yǎng)專家也表示，菱角能補脾胃，強股膝，健力益氣，菱粉粥有益胃腸，可解內(nèi)熱，老年人常食有益，而且食之不會使人發(fā)胖，還具有減肥…… 查看全文»

【食材檔案】 綠豆芽降膽固醇 三種降血脂食物

2012-06-12 17:46

摘要：高血脂已經(jīng)成為現(xiàn)在人們高度重視的健康問題，中草藥在降低血脂方面具有獨特的療效，有很好的降脂效果。 查看全文»

【食材檔案】 你知道么？萵筍生吃營養(yǎng)又健康

2012-06-12 02:02

摘要：萵筍營養(yǎng)豐富，又便宜好做，深得大家喜愛。但如果烹制方法不對，就會白白損失營養(yǎng)。 查看全文»

【食材檔案】 海帶變軟有奇招？吃海帶你需知道這些

2012-06-12 01:54

摘要：海帶是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可達7～10%。海帶里的碘，人體能直接吸收。不少家庭都貯存著一些干海帶，放著不急于食用。一些人認為它和其他?！?查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 2012歐洲杯開幕 球迷寢食攻略

2012-06-12 01:48

摘要：2012歐洲杯的開戰(zhàn)，球迷們需要營養(yǎng)補充才能更好的保持健康，下面就告訴你這種倒時差我們該吃什么。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 你吃過嗎? 蘋果熟吃好處多

2012-06-12 01:39

摘要：蘋果一般都生吃，因為生吃水果對于保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨特異味…… 查看全文»

【四季飲食】 養(yǎng)生須知：芒種時節(jié)怎么吃最健康

2012-06-12 01:32

摘要：芒種季節(jié)養(yǎng)生是很重要的一個事情，那么芒種養(yǎng)生吃什么呢? 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 早上空腹喝鹽水是否好？

2012-06-12 00:54

摘要：有人認為早上喝鹽水能夠有效防止便秘，但是健康的人早晨起來喝鹽水對身體并沒有什么好處。不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水。 查看全文»

【食材檔案】 核桃番茄醬 核桃的兩種健康吃法

2012-06-11 17:17

摘要：每天適當食用堅果，堅果中含有的多不飽和脂肪能有效保護心臟，可以為自己的健康加分，同時可以增加飽腹感，有效控制體重。但要如何食用，才能美味和健康兼顧？ 查看全文»

【食材檔案】 櫻桃舒緩肌肉疼痛 櫻桃的四大好處

2012-06-11 17:15

摘要：現(xiàn)在正是吃櫻桃的大好時節(jié)。它是營養(yǎng)學家公認的超級水果。近日，美國《悅己》雜志刊出由美國注冊營養(yǎng)師韋羅·加洛什和斯塔芬妮·克拉克總結(jié)的常吃櫻桃的好處。 查看全文»

【四季飲食】 夏季飲食：人說苦瓜苦 我話苦瓜甜

2012-06-11 17:13

摘要：夏天，人易患中暑，加之多雨濕熱，有利于細菌的生長繁殖，食物易腐爛變質(zhì)，致使腸炎、痢疾等胃腸道疾患多有發(fā)生。在我國南方廣東省流傳著一首客家山歌：“人講苦瓜苦，我…… 查看全文»

【食材檔案】 酥鯽魚－肉爛骨酥的鯽魚膠東做法

2012-06-11 13:23

摘要：又到了吃鯽魚的時候，鯽魚刺多，因此，酥鯽魚就成為了人們喜歡吃鯽魚的一種吃法，但是到底應該怎樣做才會更好吃呢？下面為你講述一種方法。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 菠蘿對冠心病有緩解作用

2012-06-11 01:36

摘要：冠心病患者適當?shù)爻孕┎ぬ}，有助于預防或緩解冠心病，降低冠心病的死亡率。這是因為菠蘿中所含的蛋白酶有使血液凝結(jié)塊消散的作用，可防止血栓形成。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 食品生吃 可以治??？

2012-06-11 01:36

摘要：生吃食品又稱“自然飲食法”，目前在歐美和日本正成為時尚。醫(yī)學研討創(chuàng)造，不少食品生吃比熟吃更有利于人體健康。美國的醫(yī)療機構(gòu)曾對心腦血管疾病患者進行天天生吃新鮮蔬…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 檸檬敷臉典型美白誤區(qū)

2012-06-11 01:04

摘要：想要一夜變白就嘗試了不同的產(chǎn)品，卻搞的皮膚每況愈下不但沒有白反而更加敏感？癡迷她們的亞洲MM相信只有美白產(chǎn)品，才能夠幫助天生黃皮膚？其實，對于美白有多少誤區(qū)是…… 查看全文»

【食材檔案】 10種食物可以強壯骨骼

2012-06-11 00:45

摘要：強壯骨骼離不開兩大關鍵營養(yǎng)：鈣和維生素D。一般而言，50歲以下的成年人每天應該攝入1000毫克鈣和5微克維生素D；而50歲以上的人需攝入1200毫克鈣和10—…… 查看全文»

【食材檔案】 味精可治神經(jīng)衰弱？ 十大補腦食物推薦

2012-06-09 09:53

摘要：腦力勞動者吃什么好?營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見，腦力勞動者的飲食也是很講究的，下面…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 勿吃豬肝 補充維C要少吃3類食物

2012-06-08 22:38

摘要：維生素C能夠提高免疫力，在臨床治病及養(yǎng)生保健領域用得很普遍，在服用維生素C時，為了保證療效，下列三種食物要少吃。 查看全文»

【食材檔案】 西瓜熱量高 夏日西瓜皮推薦吃法

2012-06-08 16:29

摘要：炎炎夏日，吃西瓜解暑怎一個“嘆”字了得。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 咖啡不一定損健康？6大“坑爹”飲食謠言

2012-06-08 13:37

摘要：咖啡容易導致體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神的功效。早上起床后如果覺得…… 查看全文»

【食材檔案】 食療保健：7種白色食物的長壽養(yǎng)生

2012-06-08 01:10

摘要：白色食物是健康食譜中不可或缺的一員。日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿卜、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥(淮山)、百合、…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！吃素貪涼不當飲食易致不孕

2012-06-08 01:00

摘要：冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人的最愛，經(jīng)常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經(jīng)周期。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 大魚大肉“吃”掉鈣 飲食誤區(qū)讓你短命

2012-06-07 16:52

摘要：人們補鈣的時候，只注意補充維生素D，卻往往不知道要補充鎂。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現(xiàn)，而且鈣與鎂的比例為2:1是最利于鈣的吸收利用的了。所以…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 三餐搭配好 精神飽滿度高考

2012-06-07 09:48

摘要：午餐是考生一日中主餐。上午體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，午餐應該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，它為午后考試活動做好準備。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 腎病吃出來 腎病患者飲食禁忌

2012-06-07 01:17

摘要：很多腎病患者都是在不知不覺中“吃”出來的。腎是人體的重要器官，負責排泄廢物和毒素，很多美食，如果不注意亂吃或是吃的太多，會加重腎臟的負擔，長期不間歇、高負荷的…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天預防口腔潰 黃瓜汁幫你忙

2012-06-07 01:15

摘要：夏季人們都非常喜歡飲用一些非常清新可口的果汁，所以在炎熱的夏季，黃瓜就是最好的選擇，黃瓜口感非常清爽而且低熱量，非常受人們的歡迎，黃瓜可以起到很好的減肥效果，…… 查看全文»

【食材檔案】 菠菜的六大食療養(yǎng)生功效

2012-06-07 01:09

摘要：菠菜有六大食療養(yǎng)生的功效，你知道么？ 查看全文»

【四季飲食】 夏天最適合吃四種肉 滋陰又潤燥

2012-06-06 01:25

摘要：炎熱夏季，吃肉不僅讓人覺得有些油膩，還容易上火。因此，吃時更講究方法。夏天不能“大魚大肉”，而是應該“小魚小肉”吃的量要少，制作要精細，切成肉末、肉絲、肉片等…… 查看全文»

【食材檔案】 吃姜勿去皮 夏天吃姜五大禁忌

2012-06-06 01:16

摘要：夏季炒菜加一些姜絲姜末，既提味，又有助于醒胃開脾、提神、促食欲、幫助消化和吸收。不過要注意以下問題。 查看全文»

【四季飲食】 夏日辦公室消暑美食推薦

2012-06-06 01:09

摘要：一晃來到了夏天，坐在辦公室的各位白領們，應該準備點小食物放在辦公室，用來消暑吧！那么，應該準備什么樣的美食呢，一起來看看吧！ 查看全文»

【食材檔案】 喝蘋果汁治膽結(jié)石

2012-06-06 00:29

摘要：蘋果性微溫而味酸甜，具有生津潤肺、解暑除煩、開胃通便等功效?，F(xiàn)在醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，蘋果含有多種能降低血脂、限制血小板聚集、減少血管栓塞傾向、防止動脈硬化的物質(zhì)，能…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 五谷雜糧等于米飯的9倍營養(yǎng)

2012-06-05 22:26

摘要：現(xiàn)代人飲食過于精致，導致疾病的發(fā)生，如：肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、癌癥等日益嚴重，專家紛紛建議，應該減少精致飲食并提高粗食比例，因此增加五谷雜糧的攝取，已…… 查看全文»

【食材檔案】 【你知道嗎】不花錢地里的野菜治病多

2012-06-05 18:07

摘要：你知道嗎？在生活中，我們其實也可以不用花錢就能治病的？那應該怎么辦呢？下面為你介紹九種野菜，不用花錢而且可以治病。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 過咸食物易怒 女性經(jīng)期不能吃的食物

2012-06-05 14:28

摘要：女性每個月總有那么幾天會感到煩躁不安？心情不好？在這個時候女性們也應該多多注意飲食習慣。 查看全文»

【食材檔案】 最好的空氣清新劑—橘子

2012-06-05 10:02

摘要：對于空氣清新劑來說，可能沒有幾個家庭沒用過，不管是噴霧型的還是小鐵盒的，不管是一兩元一個的還是十幾元一瓶的，很多人都習慣把它作為消除家里異味或者清新空氣的主要…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 老人服降壓藥后喝牛奶 致血壓驟升頭暈頭痛

2012-06-05 09:25

摘要：牛奶中含有豐富的“酪胺”，降壓藥會導致它大量蓄積，引起血壓驟升，心律紊亂，嚴重者會引起血壓持續(xù)性升高，甚至發(fā)生高血壓危象，出現(xiàn)昏迷等。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃肉喝茶 易便秘

2012-06-05 00:39

摘要：有人以為吃肉和海鮮時不時喝些茶水能幫助消化，殊不知茶葉中的大量鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留的時間，既…… 查看全文»

【四季飲食】 香瓜吃多易腹瀉 夏日吃水果8大禁忌

2012-06-04 16:02

摘要：從中醫(yī)營養(yǎng)角度來說，水果是分寒、熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當或吃得過多，都會對身體造成嚴重的負面影響。那么，究竟水果如何分寒熱，人們…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 如何落實“按比例”吃飯菜

2012-06-04 15:54

摘要：合理營養(yǎng)的精髓就是全面與均衡。食物多樣化的目的就是要從各種食物中獲得全面營養(yǎng)。按比例吃各種營養(yǎng)性食品組食品，就是要遵照推薦攝入量來進食，以獲得均衡的營養(yǎng)。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦吃蝦注意事項匯總

2012-06-04 14:45

摘要：蝦是人們餐桌上的美味，而孕婦能吃蝦嗎？有部分女性都喜歡吃蝦，但是網(wǎng)上有種說法是女性在懷孕后不能吃蝦，究竟是不是這樣呢？孕婦可以吃蝦嗎？孕婦是可以吃蝦的，但要適…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 椰奶致發(fā)胖 對比常見奶的優(yōu)劣

2012-06-04 13:58

摘要：奶的種類繁多，到底喝什么奶好呢？下面我們就來對比一最常見的幾種奶，看看他們的優(yōu)劣，幫你選出一款最適合自己的、最有利健康的。那么我們就來看看最常見的牛奶、羊奶、…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 高考前盲目補腦損健康

2012-06-04 00:45

摘要：各類學生健腦保健品在高考前進入熱銷期，各類補腦產(chǎn)品、健腦丸、健腦膠囊令人眼花繚亂。在專家看來，適量的維生素和科學的食補就已足夠。 查看全文»

【四季飲食】 支招：吃冰享瘦夏天 謹記五原則

2012-06-04 00:40

摘要：炎炎夏日，吃冰享受涼爽舒適愜意，可冰冷食物對胃腸的刺激也不小。尤其是在身體狀況不佳的情況下，吃冰容易引起腹瀉、胃痙攣等癥。如何吃冰才能健康又降溫呢？小編為你支…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 海帶防輻射 準媽媽有效防輻射的食療秘方

2012-06-04 00:30

摘要：藥食同源，有些食物具有很高的藥用價值，可防病祛病、保健養(yǎng)生。如孕婦孕期可以吃些具有防輻射的食物，保證胎兒健康成長。下面為您盤點了具有防輻射功效的8種養(yǎng)生食物。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 10個健康飲食“神話”真相

2012-06-04 00:26

摘要：不吃碳水化合物能減肥？每天喝2升水有益健康？棕色谷物是全營養(yǎng)谷物？吃蛋會升高膽固醇？坊間留傳的飲食禁忌一數(shù)就是一籮筐，是否條條都有效呢？今天就將為你一一揭露1…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 酸奶制品危害多 日常最沒營養(yǎng)五大食物

2012-06-02 14:57

摘要：大家對食物的要求早已超越單純?nèi)M足生理上的需要，還講究營養(yǎng)。今時今日，話題當然要說到最有營養(yǎng)的食物。下面小編為大家介紹幾款日常最沒營養(yǎng)價值的食物。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 油菜先泡后沖 蔬菜清洗方法各異

2012-06-02 00:31

摘要：蔬菜種類不同，采取的清洗方式也不一樣。有的青菜用涼水是洗不干凈的哦,一起看下吧。 查看全文»