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【營養(yǎng)誤區(qū)】 勿用紅糖代替白糖 八大飲食惡習(xí)讓你未老先衰

2012-03-24 00:43

摘要：病從口入，不良的飲食習(xí)慣與錯誤飲食不單只給身體健康帶來困擾，我們嬌嫩的肌膚也會隨著長期不合理的飲食方式而提前衰老。今天小編為你總結(jié)出對肌膚影響非常大的8大惡習(xí)…… 查看全文»

【食材檔案】 蘋果蒸吃止瀉 蒸過的水果勝過藥

2012-03-23 08:49

摘要：水果雖然營養(yǎng)豐富，但其特性并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 人參怎么吃最好 細(xì)數(shù)吃人參的五大誤區(qū)

2012-03-22 08:57

摘要：人參怎么吃最好，人參作為一種珍貴的中藥材，自古以來被國人譽(yù)為進(jìn)補(bǔ)佳品，被人們廣大應(yīng)用。但是怎么吃人參最好呢？很多人對人參進(jìn)補(bǔ)存在著錯誤的認(rèn)為，下面就請中醫(yī)專家…… 查看全文»

【食材檔案】 綠茶可抗酸防蛀牙 四種有助于潔牙防蛀的食物

2012-03-22 08:52

摘要：牙齒的美觀、健康直接影響生活質(zhì)量，因而在這里為大家推薦了10種有助于潔牙防蛀的食物，日常生活中，多食用這些食物，可幫助你清潔牙齒、防治蛀牙、保護(hù)牙齒健康。 查看全文»

【四季飲食】 韭菜春食則香 4款應(yīng)季養(yǎng)生食物春食勝人參

2012-03-22 08:43

摘要：春季食用韭菜、大棗等食物，營養(yǎng)勝人參。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 過度用眼怎么調(diào)理 枸杞菊花茶養(yǎng)生又養(yǎng)眼

2012-03-22 08:26

摘要：上班族、學(xué)生都是過度用眼的大戶，眼睛疲勞干澀的時候就知道用護(hù)眼液，但是藥三分毒，何不內(nèi)調(diào)呢？枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即養(yǎng)生又養(yǎng)眼。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 味精有四大危害 每道菜的味精量別超過0.5毫克

2012-03-22 02:05

摘要：每頓飯攝取多少味精才合適呢？在西方國家，只有某些加工食品才摻，平常人是不食用的，在嬰兒食品中更是禁止使用，研究人員建議，每道菜不應(yīng)超過0.5毫克。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 不吃早餐飯后吸煙 七大“減壽”飲食習(xí)慣

2012-03-22 01:43

摘要：不吃早餐、晚餐太豐盛、吃得太快、飲水不足、飯后吸煙等七大不良飲食習(xí)慣影響不利于長壽。 查看全文»

【食材檔案】 腸胃不好多吃紅棗花生 養(yǎng)護(hù)腸胃的6個食療方

2012-03-22 00:13

摘要：腸胃不好的人容易胃痛胃脹、食欲不振、消瘦貧血、口臭體味等等。日常調(diào)理腸胃除了要少辛辣、不熬夜、飲食有規(guī)律、少食油膩等，還要避免腸胃受刺激，積極配合食療調(diào)養(yǎng)。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 老酸奶比普通酸奶更營養(yǎng)？

2012-03-22 00:01

摘要：微博上有網(wǎng)友發(fā)帖：各超市的酸奶柜臺被鋪天蓋地的“老酸奶”所占據(jù)。各種疑問也接踵而來，老酸奶是不是最天然的酸奶？是不是營養(yǎng)價值比其他酸奶高？是不是有特殊保健作用…… 查看全文»

【四季飲食】 大棗蜂蜜最養(yǎng)肝 乍暖還寒的春天最適合吃什么

2012-03-21 08:38

摘要：中醫(yī)講春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，也是陳舊疾病最容易復(fù)發(fā)的時候。初春陽氣初發(fā)，辛甘之品可助春陽。因?yàn)?，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙…… 查看全文»

【食材檔案】 美食好吃也要忌口 12種食物吃錯部位要你命

2012-03-21 08:27

摘要：可口的美食人人都愛，吃對了可以強(qiáng)身健體，但是如果要是告訴你萬一吃錯了就與喝毒藥沒啥區(qū)別，你信嗎？這不是聳人聽聞，事實(shí)就是如此。以下這12種最常見的食物，如果你…… 查看全文»

【四季飲食】 9個排毒食譜做春季零負(fù)擔(dān)美人

2012-03-21 08:25

摘要：排毒是春季里的一個難題，雖然排毒方法五花八門，但是在壓力的驅(qū)使下，排毒的很多方法效果甚微。所以，排毒，更需要排壓，以下介紹的幾種排毒方法和排毒食譜，更需要你放…… 查看全文»

【食材檔案】 不是越好看的食材越健康 如何辨識健康食物

2012-03-21 08:22

摘要：生活中有很多不利于健康的元素，比如，不合理地使用激素、抗生素、轉(zhuǎn)基因、添加劑……對于這些，我們可以通過鑒別來減少接觸的機(jī)會，像以下這些“問題”食物，我們在菜市…… 查看全文»

【四季飲食】 春天吃什么好？甘味食材入甜品調(diào)脾胃理肝氣

2012-03-21 08:14

摘要：春季溫度變化大，易讓肝氣不穩(wěn)定，引發(fā)疲累、煩躁、頭暈、胸悶、睡眠品質(zhì)不佳、免疫力下降等問題，將綠豆、橘子、白木耳、蓮子等甘味食材，搭配同屬甘味的蜂蜜、冰糖、黑…… 查看全文»

【食材檔案】 吃葡萄不吐葡萄皮 葡萄連皮吃營養(yǎng)更豐富

2012-03-21 08:02

摘要：葡萄連皮吃營養(yǎng)更豐富！吃葡萄不吐葡萄皮，這不僅僅是一個繞口令，而是一個具有飲食科學(xué)意義的事實(shí)，葡萄皮含有的營養(yǎng)甚至是比葡萄本身的營養(yǎng)更豐盛。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 小心！蘋果這樣吃會“中毒”

2012-03-20 08:55

摘要：蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習(xí)慣啃到果核，雖不會馬上導(dǎo)致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 最實(shí)用的排毒抗衰老早餐

2012-03-20 08:41

摘要：選擇一份抗衰老排毒早餐搭配，對我們這一天的工作學(xué)習(xí)都非常有幫助的~ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 美媒稱早餐吃油條是最大營養(yǎng)誤區(qū) 早餐五種錯誤吃法

2012-03-20 08:28

摘要：美國媒體稱早餐吃油條是最大營養(yǎng)誤區(qū)，下列五種早餐的吃法對身體有害你知道么？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 幾種美味醬料的做法

2012-03-20 07:21

摘要：“柴米油鹽醬醋茶”，開門七件事中，醬料也占著重要的一個席位。一道美味佳肴，除了用料新鮮、烹調(diào)得法之外，佐以合適的醬料，是為錦上添花。下面為大家收集的幾種美味醬…… 查看全文»

【食材檔案】 土豆能減肥 土豆鮮為人知的5大神奇功效

2012-03-20 03:40

摘要：土豆是我們?nèi)祟愖畛Ｊ秤玫氖称分唬悄阒浪心男┥衿婀π矗?查看全文»

【食材檔案】 每天吃一個洋蔥能提高免疫力防腫瘤

2012-03-19 09:59

摘要：專家建議每天吃一個洋蔥。生洋蔥含有大量的保護(hù)性復(fù)合物，熟洋蔥也具有一定的保健作用。 查看全文»

【食材檔案】 兔肉的營養(yǎng)價值和兔肉的做法

2012-03-19 08:04

摘要：兔肉，纖維細(xì)嫩，容易消化，便于吸收，兒童適宜，老人歡迎。常吃兔肉，還有助于皮膚細(xì)嫩，顏容滋潤，所以又有“美容肉”的美稱。 查看全文»

【食材檔案】 祛褐斑可喝點(diǎn)生姜蜂蜜水

2012-03-19 05:04

摘要：許多人的體表，尤其是臉部和手背布滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑，這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。蜂蜜中的營養(yǎng)成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白…… 查看全文»

【食材檔案】 健脾開胃開食欲 胡椒鯽魚羹

2012-03-19 03:58

摘要：民間有“魚生火”的說法，但鯽魚是個例外，據(jù)《本草綱目》記載“諸魚屬火，唯鯽魚屬土，故能養(yǎng)胃”。中醫(yī)認(rèn)為，鯽魚味甘性平，入脾、胃、大腸經(jīng)，可健脾開胃，利水消腫。…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 醉酒慎飲茶 21種情況下的茶水千萬不能喝

2012-03-19 03:17

摘要：喝茶對身體有好處，但是在下列21種情況下，喝茶可能對身體是有害的，嚴(yán)重的可能傷害到臟器。 查看全文»

【四季飲食】 吃春防病秘訣：多吃甜少吃酸

2012-03-19 00:41

摘要：春天里，萬物欣榮，生機(jī)蓬勃，也是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，極易感冒。春天人應(yīng)該怎么吃？吃什么才最養(yǎng)生…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞怎么吃才有效 枸杞功效多這樣吃效果翻倍

2012-03-18 00:55

摘要：枸杞一年四季都可以服用，它已經(jīng)走入千家萬戶的保健食品。雖然它的吃法有很多種，但是枸杞怎么吃才有效果呢?中醫(yī)提醒不管怎么吃枸杞子，只有長期服用才有效果。我們一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 蔬菜是生吃好還是熟吃好 熟吃蔬菜有四大理由

2012-03-18 00:03

摘要：生吃蔬菜能獲得更多的營養(yǎng)素，對人體健康更有益。這種飲食觀念正確嗎？還是讓我們來聽聽營養(yǎng)專家的分析吧！ 查看全文»

【四季飲食】 春季易失眠 玫瑰花茶能緩解情緒性失眠

2012-03-17 08:34

摘要：不少職場人士會輾轉(zhuǎn)難眠。研究發(fā)現(xiàn)，氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導(dǎo)致失眠，抑郁情緒，加上工作壓力太大，職場白領(lǐng)很容易出現(xiàn)“情緒性失眠”。 查看全文»

【食材檔案】 香菇防貧血 六種菇類食物營養(yǎng)又防癌

2012-03-17 00:18

摘要：菇類即蕈類，蕈類是大型、高等的真菌，子實(shí)體通常肉眼可見。菌絲具橫隔壁，將菌絲分隔成多細(xì)胞。通稱菇、菇類。 查看全文»

【食材檔案】 如何消除雙下巴 牛奶蜂蜜消除雙下巴

2012-03-16 08:38

摘要：如何消除雙下巴？下巴是一個特別容易積累脂肪的位置，常常會形成難看的雙下巴。相信對于這個讓人頭疼的問題，今天，讓我們一起看下怎么才能消除雙下巴。 查看全文»

【食材檔案】 10種食物可誘導(dǎo)睡眠激素的產(chǎn)生讓你一覺到天亮

2012-03-16 05:31

摘要：美國健康專家說：前往廚房，享受下面10種食物中的一兩種。因?yàn)樗鼈兡芫徍途o繃的肌肉，平穩(wěn)緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導(dǎo)睡眠激素——血清素和褪黑素的產(chǎn)生。 查看全文»

【四季飲食】 春吃草莓正當(dāng)時 草莓防癌抗衰老怎么吃最有效

2012-03-16 00:35

摘要：春天是吃草莓的時候，草莓在早春已經(jīng)上市。由于草莓營養(yǎng)價值高，特別適宜春天養(yǎng)生食用，所以被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為是“春天第一果”。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 北京現(xiàn)“天價大蔥” 大蔥的營養(yǎng)價值與做法

2012-03-15 10:05

摘要：今年北京出現(xiàn)了一斤六至七元的大蔥，十元錢只能買兩棵，而去年同期，一斤大蔥才幾分錢。雖然天價大蔥價很高，但大蔥的營養(yǎng)價值是不容忽視的。俗話說，“一根蔥，十分鐘”…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)肝護(hù)肝要盡早 飲食調(diào)養(yǎng)護(hù)好肝臟

2012-03-15 05:09

摘要：陽春三月是人體調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好良機(jī)，按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。肝臟具有調(diào)節(jié)血?dú)?，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 空腹吃魚可致痛風(fēng) 小心4種方式吃魚會短命

2012-03-15 00:33

摘要：都說常吃魚的女人漂亮，常吃魚的小孩聰明，常吃魚的男人健康……賣魚的人每天宣傳，一條條的魚在他們口中仿佛成了治病救命的良藥。不否認(rèn)，吃魚確實(shí)對人體大大有益，不過…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝全脂牛奶真會變胖嗎？

2012-03-15 00:27

摘要：你知道嗎？全脂牛奶比脫脂牛奶和烤土豆更健康，更不容易使人發(fā)胖?！睹咳锗]報(bào)》近日報(bào)道，其實(shí)有不少你認(rèn)為是健康的食品其實(shí)并不健康，而你認(rèn)為并不健康的食物其實(shí)很健康…… 查看全文»

【食材檔案】 黑眼圈吃什么 5大廉價食物吃走黑眼圈

2012-03-14 08:44

摘要：要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動之外，均衡合理的飲食也是有效良方，比如雞蛋、芝麻、胡蘿卜、海帶、綠茶等5種食物有助消除…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 蝦蟹海鮮是高危致敏食品 濕疹兒童最好不要吃海鮮

2012-03-14 04:56

摘要：很多成年人吃海鮮都會過敏，而這種現(xiàn)象也經(jīng)常出現(xiàn)在幼兒身上，爸爸媽媽要注意要讓幼童少食蝦蟹海鮮等高危致敏食品，尤其濕疹寶寶。 查看全文»

【四季飲食】 濕疹怎么治療 春季濕疹復(fù)發(fā)試試土茯苓煲龜

2012-03-13 08:35

摘要：最近空氣中的濕度很大，氣溫忽冷忽熱，過敏體質(zhì)或素有皮膚病患者在濕熱、多變的天氣里容易反復(fù)出現(xiàn)濕疹、癤病、皮膚瘙癢等皮膚問題。針對這些情況，可以選擇煲一些清熱解…… 查看全文»

【食材檔案】 每天吃蘋果的7大理由

2012-03-12 05:39

摘要：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。想知道怎么養(yǎng)生么？每天吃蘋果的7大理由告訴你。 查看全文»

【食材檔案】 豆腐最養(yǎng)生的7種吃法

2012-03-12 05:35

摘要：豆腐是人們公認(rèn)的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃豆腐可防治呼吸、消化系統(tǒng)的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，小編在這里教你幾個健康…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 鮮榨蔬果汁營養(yǎng)流失大 常喝易導(dǎo)致便秘

2012-03-12 05:27

摘要：鮮榨果汁之所以這么受歡迎，自然和它富含維生素是分不開的。但最近關(guān)于鮮榨果汁中營養(yǎng)成分的討論很熱鬧，有人力挺果汁里豐富的維C，也有學(xué)者認(rèn)為水果榨成汁后維C“損失…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 十人中有九個“咸” 警惕十大高鹽食物

2012-03-12 05:18

摘要：這10種高鹽食物依次是面包、午餐肉、比薩、加工和未加工的禽肉、湯、奶酪漢堡包和三明治、奶酪，這七種食物分別占攝入食鹽總量的7%左右 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 避免9大喝水誤區(qū) 喝出嫩白健康好肌膚

2012-03-12 05:14

摘要：只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎？事情并沒有這么簡單。不挑時間地喝、不計(jì)較內(nèi)容地喝……一旦你陷入這些喝水的誤區(qū)中，水不僅不能成為補(bǔ)藥，甚至可能變身為毒藥! 查看全文»

【四季飲食】 春筍功效多但兒童不宜多吃

2012-03-12 04:59

摘要：竹筍一年四季皆有，但只有春筍味道最佳。鮮竹筍富含蛋白質(zhì)、糖類、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，故新鮮竹筍有“素食之王”的美稱。但新鮮竹筍若處理不當(dāng)，會使人接觸到有毒物質(zhì)氰化氫?！?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 媽咪選配方奶粉勿入的五大誤區(qū)

2012-03-12 04:57

摘要：選購奶粉對父母來說是頭等大事，因此，父母在選購時慎之又慎。但給寶寶選購奶粉存在很多誤區(qū)，爸爸媽媽們快來看看，自己是否也進(jìn)了奶粉選購誤區(qū)。 查看全文»

【四季飲食】 春困怎么辦 緩解春困的最佳食材

2012-03-12 04:49

摘要：自打立春之后，春天的意境越來越深了，春天的氣息越來越濃了，真正到了萬物勃發(fā)的好時節(jié)。然而，卻有很多人時常會感到疲乏困倦，整天不是打不起精神，就是總覺得睡不夠，…… 查看全文»

【四季飲食】 三月三野菜當(dāng)靈丹 早春野菜的營養(yǎng)價值與吃法

2012-03-12 04:34

摘要：三月三,野菜當(dāng)靈丹。目前正是盛產(chǎn)野菜的季節(jié),市場上不時可見的野菜有薺菜、香椿、馬齒莧等。由于野菜有獨(dú)特風(fēng)味和營養(yǎng)價值,倍受大眾青睞。野菜雖好，也并非人人能吃。 查看全文»