秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)搭配】 喝茶如何喝出健康
2012-09-29 18:58
摘要：導(dǎo)語：喝茶的中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，閑來無事，幾人聚聚一起聊天品茶，甚是愜意。有人愛綠茶，有人喜紅茶，那我們喝什么茶好？ 查看全文»
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【四季飲食】 秋初想健康喝茶養(yǎng)生
2012-09-29 12:54
摘要：導(dǎo)語：夏末秋初，氣溫多變，人體容易出現(xiàn)燥熱上火的現(xiàn)象，不妨喝杯花茶降降火。鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪，具有一定的藥用和保健功能…… 查看全文»
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【四季飲食】 中秋吃螃蟹 如何吃出健康
2012-09-29 12:53
摘要：秋風(fēng)起蟹腳癢，現(xiàn)在正是吃螃蟹的時(shí)節(jié)。鄭州市第三人民醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師張素革指出，如果吃得不當(dāng)，可能會(huì)帶來健康的損害。 查看全文»
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【食材檔案】 秋季挑選蓮藕有講究
2012-09-29 12:08
摘要：藕分七孔和九孔。常見的藕一般分為七孔藕與九孔藕。七孔藕又稱紅花藕，外皮為褐黃色，體形短粗，生吃味道苦澀；九孔藕又稱白花藕，外皮光滑，呈銀白色，體形細(xì)長，生吃脆…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 春季飲食小TIPS
2012-09-27 12:11
摘要：導(dǎo)讀：飲食專家提醒 春季應(yīng)少吃脂肪，生活中很多的飲食習(xí)慣都關(guān)乎著自身的健康，在面對各種營養(yǎng)的時(shí)候，我們要如何選擇，這是個(gè)與健康直接相關(guān)的問題。如何選擇營養(yǎng)？怎…… 查看全文»
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【食材檔案】 植物性蛋白質(zhì)？攝入過量腎衰竭
2012-09-26 11:52
摘要：蛋白質(zhì)是維持人體健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)，從健康飲食上可以得到動(dòng)物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)。攝取蛋白質(zhì)雖然很重要，但是，過量食用蛋白質(zhì)，也會(huì)造成身體上的負(fù)擔(dān)。那么，攝入植…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃出來的癌癥 日常飲食的誤區(qū)
2012-09-26 11:47
摘要：在我們?nèi)粘ｏ嬍成钪?，不可避免?huì)接觸到危害身體的化學(xué)品。下面就讓專家給我們講解一下生活中遇到的化學(xué)品吧。 查看全文»
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【食材檔案】 蜂蜜潤肺 什么時(shí)候喝最好
2012-09-25 10:00
摘要：多喝水也就成了我們對付“秋燥”的一種必要手段。但是，如果我們光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶給我們的負(fù)面效應(yīng)。水份進(jìn)入人體后，很快就會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 蜂蜜不能亂喝 對癥喝蜜效果好
2012-09-24 15:02
摘要：蜂蜜的種類非常多，不同種類的蜂蜜也具有不同的功效。了解自己身體，選擇合適的蜂蜜。 查看全文»
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【食材檔案】 合理營養(yǎng)搭配 海帶豆腐價(jià)值高
2012-09-24 13:33
摘要：很多人都知道海帶含碘量高，對因缺碘而致的甲狀腺腫有效。目前又發(fā)現(xiàn)海帶還含有不少其他特殊的營養(yǎng)和藥用價(jià)值?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，海帶中含有褐藻氨酸，有預(yù)防白血病和胃…… 查看全文»
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【四季飲食】 干燥的秋季 給寶寶吃什么最健康
2012-09-22 09:31
摘要：干燥的季節(jié)里，何如讓小孩避免秋燥干擾，健健康康成長呢？在飲食方面，媽媽要給寶寶做一些相應(yīng)的調(diào)整，讓秋燥不傷害寶寶健康。 查看全文»
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【四季飲食】 美味膳食補(bǔ)充膠原蛋白 青春駐留不是夢
2012-09-21 16:22
摘要：幾款美味又美容的膳食，擺上餐桌讓你越吃越美。想要補(bǔ)充膠原蛋白，留住美麗青春的女性，可以在家嘗試自己烹飪，健康無毒，美容養(yǎng)顏，何樂不為？ 查看全文»
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【食材檔案】 皮膚干燥 秋天吃什么最滋潤？
2012-09-21 14:09
摘要：一入秋，臉上便開始干燥緊繃起來……各種潤膚霜都不能滿足饑渴的皮膚，什么食物能讓皮膚在秋季里復(fù)蘇呢？其實(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些滋潤效果的食物對滋潤皮膚是很有幫助的。行動(dòng)…… 查看全文»
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【四季飲食】 咳嗽食療方 銀耳荷包蛋的做法
2012-09-20 20:05
摘要：銀耳，滋陰潤肺，大伙都知道。而鴨蛋，也是滋陰，清肺，還能止熱咳。再加上冰糖，和胃潤肺，止咳化痰。提到冰糖，我準(zhǔn)備做一期糖的專題，寫一寫不同的糖的性味歸經(jīng)和功效…… 查看全文»
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【四季飲食】 非常方便的貼心暖胃茶—炒紅棗生姜紅茶
2012-09-20 20:02恬靜yz
摘要：紅茶性溫，而且由于它經(jīng)過發(fā)酵，對胃寒的人也適合飲用。加上溫?zé)嵘⒑纳?、健脾補(bǔ)血的紅棗。所以這茶具有暖胃散寒、健脾補(bǔ)血的功效。 查看全文»
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【食材檔案】 什么食物最養(yǎng)肝？
2012-09-20 16:57
摘要：肝臟是人體最重要的器官之一。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會(huì)影響肝的疏泄功能。 養(yǎng)肝，就是保養(yǎng)肝臟的意思，讓肝臟更健康。養(yǎng)肝時(shí)應(yīng)該進(jìn)食一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，維護(hù)…… 查看全文»
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【食材檔案】 5種廉價(jià)的排毒食材 讓你輕輕松松變漂亮
2012-09-20 13:50
摘要：不良的生活習(xí)慣（如抽煙、長期習(xí)慣坐著不動(dòng)、不均衡的飲食），以及街邊的垃圾食品，你的身體早就沉重得無法正常新陳代謝。皮膚開始變黃、變暗，感覺美麗和你越來越遠(yuǎn)了？…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季滋潤皮膚提亮膚色 9種食物助陣抗干燥
2012-09-20 11:06
摘要：皮膚干燥緊繃的秋季，如何才能解脫？健康的飲食可以幫助滋潤皮膚、提亮膚色。以下10種食物，讓潤膚工程更順利。膚色亮白，告別干燥、告別暗沉！ 查看全文»
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【四季飲食】 秋季喝什么粥好？秋季喝粥助養(yǎng)生
2012-09-19 13:43
摘要：秋季是一個(gè)特別的季節(jié)，氣溫驟降容易引發(fā)感冒，而氣候也漸漸干燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強(qiáng)抵抗力，并且適當(dāng)補(bǔ)氣滋陰，才有助于健康度過秋季。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 “中科院健康食譜”吃胖十三億人？ 教你健康飲食
2012-09-18 19:40
摘要：近日出爐的中科院《中國現(xiàn)代化報(bào)告2012》中提出了一個(gè)中國人的健康食譜，引來各方對這個(gè)食譜的質(zhì)疑，不少營養(yǎng)專家指出該食譜中的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，食物能量嚴(yán)重超標(biāo)，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！吃一包泡面需肝臟解毒32天
2012-09-12 11:33
摘要：方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，都是補(bǔ)充人體營養(yǎng)所必需的成分，方便面因其健康、營養(yǎng)、美味、方便，從一誕生就受到人民群眾的歡迎和喜愛?！?查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 忌進(jìn)食不專心 不可不學(xué)的健康飲食習(xí)慣
2012-09-11 14:18
摘要：進(jìn)入新的學(xué)校，換了新的工作，甚至季節(jié)改變，都可能影響你的飲食習(xí)慣。不過，無論環(huán)境如何改變，只要你雷打不動(dòng)地堅(jiān)持以下飲食小習(xí)慣，健康就不會(huì)離你遠(yuǎn)去。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！味精“穿”馬甲成雞精 高溫煮食產(chǎn)毒素
2012-09-11 09:25
摘要：味精是調(diào)味料的一種，主要成分為谷氨酸鈉。味精的主要作用是增加食品的鮮味，在中國菜里用的最多，也可用于湯和調(diào)味汁。市面上眾多味精“穿”馬甲成雞精，煮媽們一不留神…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 早餐吃什么好？警惕！勿吃面包
2012-09-10 13:52
摘要：早餐吃什么好？早餐是很重要的一餐，很多人喜歡吃面包，其實(shí)，面包中所含的熱量比較高，早餐最好不要吃面包，那早餐吃什么好呢？下面跟著小編來看看。 查看全文»
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【四季飲食】 6大錯(cuò)誤飲食 最易引起秋乏
2012-09-10 13:45
摘要：俗話說：春困，秋乏，夏打盹兒。一到秋天，很多人就會(huì)開始犯困，中午如果不睡的話下午就會(huì)沒精神工作，而且出現(xiàn)了身體乏力的狀況。那么哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致秋乏呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 空腹喝豆?jié){要不得 初秋豆?jié){食用9禁忌
2012-09-10 13:43
摘要：豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。豆?jié){雖然好，但也有很多禁忌，例如豆?jié){不能空腹喝。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 高血壓纏上吃貨：你的零食是“含鹽大戶”嗎？
2012-09-09 16:15
摘要：吃得咸影響健康，但鹽又是人體必需的食品之一，每天該吃多少才符合健康的要求呢？我們?nèi)粘Ｉ钪械牧闶臣词箛L起來是甜的，但是也一樣含鹽。 查看全文»
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【四季飲食】 秋季養(yǎng)生常識：飲食少鹽 健康藥膳推薦
2012-09-09 09:48
摘要：秋季養(yǎng)生常識有哪些？推薦：飲食少鹽，“八月節(jié)，陰氣漸重，露凝而白也?！痹诎茁豆?jié)氣中，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上…… 查看全文»
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【四季飲食】 白露秋高氣爽 8招2藥膳保持心臟活力
2012-09-07 15:31
摘要：白露養(yǎng)生應(yīng)通過臟腑養(yǎng)生和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，益氣養(yǎng)血、涵養(yǎng)心陽、健脾育腎、寧神護(hù)心，來預(yù)防和調(diào)整臟腑、氣血的微小失衡，從而達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)心的效果。專家提示，在白露節(jié)氣前后3…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季養(yǎng)生食譜 輕松養(yǎng)胃6招
2012-09-07 15:22
摘要：秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，但是季節(jié)交替，人尤要注意飲食，注意腸胃的保護(hù)。下面家庭醫(yī)生在線的編輯為你帶來秋季養(yǎng)生食譜，輕松6招教你養(yǎng)胃。 查看全文»
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【食材檔案】 如何挑選海參
2012-09-07 10:38
摘要：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。現(xiàn)代研究表明，海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動(dòng)脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作…… 查看全文»
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【四季飲食】 白露健脾補(bǔ)腎 香酥山藥
2012-09-06 17:29
摘要：白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始，很多人在調(diào)養(yǎng)身體時(shí)一味地強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，注重肉類等營養(yǎng)品的進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)食物的屬性中，不同的飲食有不同不同的屬性，其作用不同，適…… 查看全文»
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【四季飲食】 白露清潤肺燥 蓮子百合煲
2012-09-06 17:25
摘要：白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始，很多人在調(diào)養(yǎng)身體時(shí)一味地強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，注重肉類等營養(yǎng)品的進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)食物的屬性中，不同的飲食有不同不同的屬性，其作用不同，適…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 使用銅器有何飲食禁忌?
2012-09-05 20:59
摘要：銅與酸性飲料中的二氧化碳作用產(chǎn)生堿式碳酸銅， 醋與銅器不宜長久接觸， 銅器的使用有很多地方需要注意的。 查看全文»
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【四季飲食】 白露補(bǔ)肺益氣 柚子雞
2012-09-05 17:27
摘要：白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始，很多人在調(diào)養(yǎng)身體時(shí)一味地強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，注重肉類等營養(yǎng)品的進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)食物的屬性中，不同的飲食有不同不同的屬性，其作用不同，適…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 三文魚刺身會(huì)致盲？并不可信
2012-09-05 12:12
摘要：最近，有位著名的美食家發(fā)表了一篇文章，說橙紅色的三文魚是因?yàn)槌粤艘环N叫做“角黃素”的色素，這種物質(zhì)會(huì)積聚于視網(wǎng)膜，影響視力。開始禁止使用。毫無意外，這則“爆料…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 月餅包進(jìn)“養(yǎng)生餡” 忽悠大眾不靠譜
2012-09-05 11:34
摘要：如今，月餅里的養(yǎng)生食材越來越多，白靈菇、玫瑰、百合、枸杞、紅棗、紫薯、紫菜等，都成了月餅餡料，養(yǎng)生、健康、保健等，成了銷售人員推薦這些月餅時(shí)常用的賣點(diǎn)。 查看全文»
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【食材檔案】 “堅(jiān)果之王”——核桃 降血脂
2012-09-05 09:03
摘要：“堅(jiān)果之王”核桃是最適合血脂高的人吃的堅(jiān)果，每天吃點(diǎn)有助于降低血脂。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 早餐吃什么好？ 教你最健康的早餐搭配
2012-09-04 14:30
摘要：早餐吃什么好？你知道嗎？早餐吃不好，膚色暗淡，痘痘粉刺頻發(fā)，整日無精打采，這一切都是因?yàn)樯眢w里積累了太多的毒素。如何排出毒素，讓身體從早晨就輕松起來呢？小編為…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕秋季“吃胖”陷阱
2012-09-04 14:20
摘要：秋天到了，氣候涼爽，食欲也漸漸旺盛，仿佛又到了脂肪重生的季節(jié)。難道一個(gè)夏天的辛苦又要白費(fèi)嗎？控制體重其實(shí)并不難，秋季只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避開一些發(fā)胖陷阱，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！美味身后隱藏“危機(jī)”要你命
2012-09-04 14:06
摘要：為了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠(yuǎn)離疾病，為了健康的身體，我們要時(shí)刻注意如何健康的飲食。 查看全文»
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【四季飲食】 秋季養(yǎng)肝護(hù)肝食譜大盤點(diǎn)
2012-09-04 13:53
摘要：秋季天高氣爽，氣候干燥，容易使人肝火旺盛而心煩氣燥、控制不了情緒而發(fā)脾氣，殊不知發(fā)火的同時(shí)也容易傷肝傷肺，加之氣候溫差變化較大，更容易造成感冒、腹瀉等季節(jié)性疾…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃米飯也有講究？ 遵四原則防衰老
2012-09-03 20:35
摘要：米飯是最常見的主食，我們每個(gè)人每天都會(huì)吃米飯。這個(gè)再常見不過的飲食主體，你可知道在食用的時(shí)候也是有原則和講究的。遵循四大原則，讓米飯更健康。 查看全文»
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【四季飲食】 白露節(jié)氣各地飲食習(xí)俗
2012-09-03 11:49
摘要：9月7日前后。此時(shí)陰氣漸重，露凝為白，故名白露也。白露是個(gè)典型的秋天節(jié)氣，天氣漸涼，空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，諺語說“過了白露節(jié)，夜…… 查看全文»
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【四季飲食】 白露進(jìn)補(bǔ)有原則 白露健康食譜推薦
2012-09-03 11:41
摘要：白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始，很多人在調(diào)養(yǎng)身體時(shí)一味地強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，注重肉類等營養(yǎng)品的進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)食物的屬性中，不同的飲食有不同不同的屬性，其作用不同，適…… 查看全文»
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【食材檔案】 食品選購：面包選購的要點(diǎn)
2012-09-03 10:54
摘要：超市里的食物越來越豐富了，選購食品的消費(fèi)者們卻越來越糊涂了。面對著滿貨架的商品，眼花繚亂之余，不知道如何挑選?，F(xiàn)在就讓我們來看一看，面包選購要點(diǎn)在哪里。比較一…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 止痛藥吃不得 越吃越頭痛的6種食物
2012-09-02 16:33
摘要：頭痛的主要原因是遠(yuǎn)傷病，即使頭部發(fā)生其他疾病，疼痛的出現(xiàn)，也仍然為遠(yuǎn)傷病所為。但日常生活中飲食不當(dāng)也會(huì)致人頭痛。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 健康吃宵夜也助眠
2012-09-01 16:08
摘要：對于一個(gè)健康人，吃夜宵可謂有百害而無一利，比如容易使人肥胖啦，影響睡眠啦 ，可能誘發(fā)胰腺 炎、糖尿病等等?？上褡o(hù)士、保安、夜班編輯、倉管等特殊工種，經(jīng)常熬夜或…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 7對食物組合益健康
2012-09-01 01:06
摘要：隨著生活條件水平的提高,人們在日常生活中都很講究飲食的營養(yǎng)，一些日常食物搭配在一起不僅不可以烹調(diào)出令人垂涎的美味，還會(huì)讓食物添加營養(yǎng)，為廣大網(wǎng)友的健康加分。 查看全文»
