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【營(yíng)養(yǎng)搭配】 水果什么時(shí)候吃最好

2012-11-02 09:47

摘要：吃水果也要講究“時(shí)間”，水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和益于健康的生物活性物質(zhì)，它對(duì)健康的好處已經(jīng)深入人心，“每天一個(gè)水果”是許多人的健康飲食標(biāo)準(zhǔn)。跟著小編一起來(lái)了解一…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 高血壓的飲食禁忌

2012-11-02 09:46

摘要：高血壓的飲食禁忌有哪些?　如今高血壓病人越來(lái)越多，很多人都開始關(guān)心高血壓病人該怎么飲食，今天小編就為大家介紹下高血壓病人的飲食禁忌有哪些? 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 不能吃的四種毀容食物

2012-11-02 09:18

摘要：注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當(dāng)可是會(huì)有損身體健康以及容顏的！所以女人們注意啦看過(guò)來(lái)！我們不知道吃什么美容，但以下幾種食物千萬(wàn)要少吃，最…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 能美白肌膚的水果

2012-11-01 11:25

摘要：美白肌膚的水果的方法有哪些，很多人都是希望我們能有一個(gè)很好的皮膚的，這個(gè)皮膚的好壞都是我們比較關(guān)心的，吃什么可以美白？來(lái)看看美白食物——水果。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃水果多多益善？你該知道的吃水果禁忌

2012-11-01 10:51

摘要：夏季的時(shí)候我們很多都是沒(méi)有食欲的，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)選擇吃水果來(lái)進(jìn)行代餐的，當(dāng)然也有的人完全是為了減肥而吃水果的，還有些人飯后吃水果……我們就會(huì)陷入吃水果的禁區(qū)…… 查看全文»

【食材檔案】 榴蓮怎么吃 榴蓮的功效與作用

2012-11-01 10:50

摘要：現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，屬滋 榴蓮[2]補(bǔ)有益的水果；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特…… 查看全文»

【食材檔案】 你知道圣女果？怎么吃營(yíng)養(yǎng)呢？

2012-11-01 10:03

摘要：圣女果，在國(guó)外又有“小金果”、“愛(ài)情之果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美，而且味道適口、營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分之外，其維生素含…… 查看全文»

【四季飲食】 我們也過(guò)西方節(jié) 萬(wàn)圣節(jié)吃什么？

2012-11-01 10:02

摘要：萬(wàn)圣夜的象征物是南瓜燈，南瓜派則是萬(wàn)圣夜的節(jié)慶食品，特別是在美國(guó)。南瓜派是美國(guó)南方深秋到初冬的傳統(tǒng)家常點(diǎn)心，到了萬(wàn)圣夜前后，就成為一種應(yīng)景的食物。 查看全文»

【四季飲食】 秋燥吃什么好？食譜推薦防秋燥

2012-11-01 09:54

摘要：秋燥吃什么？秋燥是由燥熱病邪引起的急性外感熱病。多發(fā)生于秋季，尤以秋分后至小雪前為常見。其基本征候特征為初起以咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮膚干燥等津傷失潤(rùn)。要如何…… 查看全文»

【四季飲食】 秋末美食菜譜 樣樣齊全營(yíng)養(yǎng)少不了

2012-11-01 09:52

摘要：秋季快結(jié)束了，吃什么好呢？該怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，好糾結(jié)?。?！別糾結(jié)，下面就告訴你三道美食~補(bǔ)充失去的營(yíng)養(yǎng)！ 查看全文»

【四季飲食】 溫度驟降 秋冬轉(zhuǎn)寒吃什么補(bǔ)身子？

2012-10-31 10:20

摘要：由于我國(guó)南北差異和地理位置的不同，相對(duì)立冬后的感覺(jué)也盡然。西南地區(qū)典型的華西連陰雨結(jié)束，但相對(duì)全國(guó)雨水基本都少的情況，它還是雨水偏多的地方。讓人感覺(jué)陰冷潮濕。 查看全文»

【食材檔案】 核桃怎么吃最營(yíng)養(yǎng)？

2012-10-31 09:26

摘要：核桃怎么吃最營(yíng)養(yǎng)呢？核桃有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效？吃核桃的好處是什么？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 芒果不可以隨便吃！

2012-10-29 09:35

摘要：鮮芒果形如鵝蛋，皮色有黃、有綠、有紅，又嫩又甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，喜歡吃的人不少。奇怪的是，有些人吃了幾個(gè)鮮芒果相隔兩三天后，整個(gè)面部、頸部、兩前臂和手背等暴露部位皮…… 查看全文»

【食材檔案】 鷹嘴豆怎么吃 鷹嘴豆?fàn)I養(yǎng)食譜做法

2012-10-29 09:21

摘要：產(chǎn)自新疆的鷹嘴豆富含多種人體所需的微量元素，補(bǔ)血補(bǔ)鈣，有助兒童智力發(fā)育骨骼生長(zhǎng)；蕎麥膳食纖維豐富，能消食化滯；核桃補(bǔ)腎補(bǔ)腦，適合腦力勞動(dòng)者和成長(zhǎng)中的青少年；蓮…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 食品不是越貴越營(yíng)養(yǎng)

2012-10-28 09:23

摘要：日常的食物價(jià)格上會(huì)有不小的差異，比如同樣是大米，價(jià)格能差好幾倍；同樣是蔬菜，也能差好幾倍。這些價(jià)格，和它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有關(guān)系嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 巧吃胡蘿卜更健康

2012-10-28 06:35

摘要：教你秘制胡蘿卜的做法，很多人都是有需要很多的維生素的，其實(shí)我們需要的胡蘿卜素就是一個(gè)比較常見的。那么如何才能吃胡蘿卜吃出健康與美麗呢？跟隨小編一起了解一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 沒(méi)有添加劑的食物更健康？

2012-10-27 14:18

摘要：各種包裝漂亮的高度加工食品很難完全離開食品添加劑。就算它宣稱不含有防腐劑，未必不含有抗氧化劑；就算宣稱不含有色素，不等于不含有香精，也不等于不含有乳化劑、增稠…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 不含防腐劑是忽悠？擊破十大坑爹食物標(biāo)簽

2012-10-27 09:10

摘要：去超市購(gòu)物時(shí)，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)消費(fèi)者容易受到包裝上“自賣自夸”型信息的吸引。如何去看待廣告中、包裝上這些誘人的說(shuō)辭呢？這里就選一些代表性的說(shuō)法，來(lái)解剖其中的潛臺(tái)詞和產(chǎn)…… 查看全文»

【四季飲食】 秋天喝什么湯好？幾種不同的調(diào)養(yǎng)飲食

2012-10-26 14:30

摘要：中醫(yī)養(yǎng)生理論中有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則。秋季氣候變冷時(shí)，人體陽(yáng)氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)，故秋季的養(yǎng)生應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主。秋季早晚溫差明顯，人們很容易遭受冷刺激…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 九種家常菜吃不得

2012-10-25 14:11

摘要：經(jīng)常吃家常菜是好事，食材和原料都是自己挑選的安全無(wú)毒。但是，九種家常菜的做法卻十分要不得，哪些家常菜吃不得？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 讓孩子變笨的8大飲食習(xí)慣

2012-10-25 13:44

摘要：有許多學(xué)生由于缺乏自制力飲食習(xí)慣非常不健康，有哪些飲食習(xí)慣會(huì)影響健康呢？|來(lái)看看最普遍的8種要命的飲食習(xí)慣…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 晚餐怎么吃才健康

2012-10-25 11:29

摘要：我們的生活是越來(lái)越繁忙了，很多人都是早午餐比較隨便的吃，晚餐往往會(huì)吃的比較有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這都是不對(duì)的，這樣做可能會(huì)給我們的生活造成很多困擾。晚飯?jiān)趺闯圆沤】的?？…?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喝茶別喝出病 十八種人不能喝茶

2012-10-25 10:03

摘要：無(wú)論男女老少都喜歡在周末休閑的時(shí)候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閑。不過(guò)，不是每個(gè)人都適合喝茶養(yǎng)生的。我們來(lái)看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來(lái)。 …… 查看全文»

【四季飲食】 秋季吃什么好？玉米最有營(yíng)養(yǎng)

2012-10-25 10:01

摘要：立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至，此后氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會(huì)虎視眈眈。如何在立秋時(shí)節(jié)養(yǎng)生健體呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 候鳥過(guò)境慘遭殺戮 進(jìn)補(bǔ)吃鳥易染病不可取

2012-10-24 16:06

摘要：2012年10月16日網(wǎng)上開始流傳一部名字叫《鳥之殤！千年鳥道上的大屠殺》的視頻，這部只有短短十二分鐘的紀(jì)錄片掀起了廣大網(wǎng)友們對(duì)小小遷徙鳥兒的莫大關(guān)注，秋季，…… 查看全文»

【食材檔案】 番石榴的功效與作用你未必知道

2012-10-24 14:01

摘要：番石榴品種頗多，其中以“胭脂紅”最佳。好的番石榴果肉厚，籽核比較少，吃起來(lái)口感香甜。番石榴的功效和作用有哪些？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 營(yíng)養(yǎng)晚餐推薦

2012-10-24 11:27

摘要：每個(gè)人的食譜中葷菜能減則減，而且大有以老少齊上陣的架勢(shì)蔓延。年紀(jì)輕輕的吃素，多半是為了要個(gè)魔鬼身材;年紀(jì)大的吃素，基本是考慮到健康。但是晚飯?jiān)趺礃硬拍苁萆碛纸　?查看全文»

【食材檔案】 茶也有保質(zhì)期？教你幾招保存茶葉的方法

2012-10-24 10:44

摘要：茶葉極易吸濕吸異味，同時(shí)在高溫高濕、陽(yáng)光照射及充足氧氣條件下，會(huì)加速茶葉內(nèi)含成分的變化，降低茶葉的品質(zhì)，甚至在短時(shí)間內(nèi)使茶葉陳化變質(zhì)。那么有什么好方法可以有效…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 大S吃素常暈倒 長(zhǎng)期吃素的危害

2012-10-24 09:26

摘要：雖然很多研究支持“素食者可能比普通人更少患癌癥、心臟疾病、糖尿病、膽結(jié)石等疾病”的論調(diào)，但與此同時(shí)， 我們聽說(shuō)大s吃素常常暈倒，“太素”地一味吃青菜豆腐也可能…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 糖衣炮彈含毒素 三種不得不遠(yuǎn)離的糖果

2012-10-23 15:01

摘要：糖果是小孩子最喜愛(ài)的零食，很多家長(zhǎng)都喜歡在小孩耍脾氣的時(shí)候給小朋友一顆甜甜的糖果，五彩繽紛的糖果看似誘人，其實(shí)蘊(yùn)藏著很多危害。 查看全文»

【四季飲食】 霜降節(jié)氣吃什么？霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生要“防凍”

2012-10-23 14:20

摘要：在我國(guó)一些地區(qū)，霜降時(shí)節(jié)講究吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，紅柿子不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。 查看全文»

【四季飲食】 秋燥怎么辦？秋燥吃什么？

2012-10-23 14:01

摘要：秋風(fēng)送爽本應(yīng)是宜人時(shí)節(jié)，然而不少人卻出現(xiàn)鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮膚瘙癢、大便秘結(jié)等“不爽”癥狀。這都可能是著了“秋燥”的道。秋燥吃什么？小編告訴你。 查看全文»

【四季飲食】 培根怎么做 培根四大做法

2012-10-23 09:52

摘要：培根又名煙肉，是將豬肉經(jīng)腌熏等加工的豬胸肉，或其他部位的肉熏制而成。煙肉一般被認(rèn)為是早餐的頭盤，將之切成薄片，放在鍋?zhàn)永锟净蛴糜图濉Ｅ喔辛?、鉀、鈉的含量豐富…… 查看全文»

【四季飲食】 “孝心”菜過(guò)美味重陽(yáng)節(jié) 菊花餐最養(yǎng)人

2012-10-23 09:21

摘要：農(nóng)歷9月9日，重陽(yáng)節(jié)，也是老人節(jié)。在老人眼里，節(jié)日最好的禮物，不是價(jià)格昂貴的禮品，而是全家團(tuán)團(tuán)圍坐，吃一頓你親手做的可口家宴。菊花餐是在這個(gè)秋季不錯(cuò)的一個(gè)選擇…… 查看全文»

【四季飲食】 兔肉雖好 冬季勿吃

2012-10-22 14:22

摘要：兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸，含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物質(zhì)沉積，讓兒童健康成長(zhǎng)，助老人延年益壽。 查看全文»

【四季飲食】 幾款好吃又健康的養(yǎng)生粥

2012-10-22 11:15

摘要：最適合養(yǎng)人的幾款養(yǎng)生粥，生活中很多的飲食習(xí)慣都關(guān)乎著自身的健康，在面對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，我們要如何選擇，這是個(gè)與健康直接相關(guān)的問(wèn)題。如何選擇營(yíng)養(yǎng)？怎樣選擇飲食？…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！吃雞蛋禁忌多

2012-10-22 11:04

摘要：吃雞蛋的時(shí)候不能吃的食物，飲食是我們身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)影響整個(gè)身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會(huì)為我們的身心健康帶來(lái)很多的…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天不可多吃的水果

2012-10-22 10:37

摘要：炎炎夏日，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果，一來(lái)可消暑，二來(lái)更可幫助消化，什至減肥瘦身。不過(guò)，并不是所有水果都適合大量食用。 查看全文»

【食材檔案】 吃石榴有什么好處？石榴的功效與作用

2012-10-22 10:00

摘要：吃石榴有什么好處？石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 教你正確吃雞蛋保健康

2012-10-22 09:22

摘要：雞蛋是常常被我們忽視的食品之一，其實(shí)雞蛋是人類最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，但，人們對(duì)于日常生活中唾手可得的雞蛋了解還不夠，小編收集了關(guān)于雞蛋的最新研究。 查看全文»

【食材檔案】 鹿茸的功效與作用及食用方法 如何辨別真鹿茸

2012-10-20 10:35

摘要：雄鹿的嫩角在沒(méi)有長(zhǎng)成硬骨時(shí)，帶茸毛，含血液，叫鹿茸。鹿茸與人參齊名，是一種很名貴的中藥材，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品，它性溫而不燥，是一種常用的溫補(bǔ)壯陽(yáng)藥，能…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 五句口訣教你生吃蔬菜

2012-10-19 15:32

摘要：生的蔬菜可以供給大量纖維素，有助于排毒，而且有些維生素，如維生素C會(huì)隨著對(duì)蔬菜的烹煮而流失，此外也應(yīng)留心天天的食品品種搭配盡量豐盛。水果蔬菜含有豐盛的纖維素，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃對(duì)水果 改善肌膚

2012-10-19 09:11

摘要：美白肌膚的水果的方法有哪些，很多人都是希望我們能有一個(gè)很好的皮膚的，這個(gè)皮膚的好壞都是我們比較關(guān)心的，但是我們其實(shí)吃很多的水果都是可以幫助美白肌膚的。下面我們…… 查看全文»

【四季飲食】 寒冷天氣吃狗肉的小貼士

2012-10-19 09:10

摘要：隨著人們生活水平的提高，狗肉對(duì)于人們的吸引力更為強(qiáng)烈，過(guò)去不上席的狗肉，如今已成為膳食中的稀世珍品、餐桌上的時(shí)尚佳肴。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃水果的最佳時(shí)間 你知道嗎

2012-10-18 17:21

摘要：吃水果也要講究“時(shí)間”，水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和益于健康的生物活性物質(zhì)，它對(duì)健康的好處已經(jīng)深入人心，“每天一個(gè)水果”是許多人的健康飲食標(biāo)準(zhǔn)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 越補(bǔ)越虛怎么辦？秋季進(jìn)補(bǔ)禁忌多

2012-10-18 13:53張愛(ài)軍

摘要：秋先補(bǔ)又叫秋季底補(bǔ)，是秋季養(yǎng)生要旨之一。秋季底補(bǔ)應(yīng)以平補(bǔ)和食補(bǔ)為原則，即選用平和的補(bǔ)品，以食補(bǔ)為主。 查看全文»

【四季飲食】 秋天吃什么水果好？首選秋梨

2012-10-18 10:57

摘要：秋季時(shí)節(jié)，天高氣爽，空氣中水分減少，此時(shí)人們易出現(xiàn)咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽無(wú)痰、皮膚干澀等"秋燥"現(xiàn)象。素有"百果之宗"的梨，對(duì)秋燥癥有其獨(dú)特的療效。 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃什么 紅薯全身都是寶

2012-10-18 09:30

摘要：《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長(zhǎng)壽少疾”。還能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟等。當(dāng)代《中華本草…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 酸奶飲料和酸奶差異大 你喝對(duì)了嗎？

2012-10-17 15:24陳超剛

摘要：酸牛奶是由優(yōu)質(zhì)牛奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵而成，本質(zhì)上仍屬于牛奶，而奶飲料只是飲料的一種，不再是牛奶。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 勿為節(jié)省送命 隔夜菜需慎吃

2012-10-17 14:10李國(guó)安

摘要：亞硝酸鹽中毒是吃了不新鮮的蔬菜引起的。一些蔬菜如芹菜、菠菜、白菜、韭菜等，含有較多的硝酸鹽。正常情況下硝酸鹽不會(huì)致病，但當(dāng)溫度較高時(shí)，硝酸鹽通過(guò)細(xì)菌的作用還原…… 查看全文»