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【四季飲食】 秋季皮膚瘙癢 輕松幫你搞定

2012-10-17 10:08

摘要：秋季皮膚瘙癢，輕松幫你搞定。在秋季了，面對皮膚瘙癢該怎么辦呢？用下面五種方法可以幫你搞定。 查看全文»

【四季飲食】 秋季如何養(yǎng)生 4款秋季養(yǎng)生菜譜

2012-10-17 09:25

摘要：深入秋季，如何養(yǎng)生成為一個非常重要的話題。下面我們就介紹4款秋季菜譜，希望能幫到在秋季養(yǎng)生的朋友們。 查看全文»

【食材檔案】 巧吃食物助睡眠

2012-10-16 15:07

摘要：哪些食物讓你睡得更好，生活中很多的飲食習(xí)慣都關(guān)乎著自身的健康，在面對各種營養(yǎng)的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關(guān)的問題。如何選擇營養(yǎng)？怎樣選擇飲食？無…… 查看全文»

【食材檔案】 香蕉的保健功效 香蕉可以怎么吃

2012-10-16 14:12

摘要：一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不少呢。一根美味的香蕉，就能幫組你解決眾多的不適，還有更多意想不到的好處呢 查看全文»

【食材檔案】 秋天吃什么水果好？吃石榴保持健康

2012-10-16 13:57

摘要：石榴中含有較為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中每百克可食部分蛋白質(zhì)含量是蘋果和梨的2倍，脂肪含量為葡萄的3倍，鈣含量超出桃子4倍，糖類及維生素含量也較一般水果為高。 查看全文»

【食材檔案】 每日一蘋果 健康靠近你

2012-10-16 10:38

摘要：在西方國家有一句諺語：每日一個蘋果可令自己一生遠(yuǎn)離醫(yī)生。每個蘋果大約含有每日建議維生素C量的13%。美國加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家通過長期研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中富含一種…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 世界糧食日宣言：為了健康別再餓肚子

2012-10-16 09:28

摘要：今天是世界糧食日，這個特殊的日子，再次喚醒我們對于饑餓的記憶。我們都知道民以食為天！在今天，告誡自己，為了健康別再讓自己餓肚子了！經(jīng)常肚子餓，會影響到健康。而…… 查看全文»

【食材檔案】 健康吃蘋果的方法

2012-10-16 09:28

摘要：從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，應(yīng)該選擇連皮吃蘋果，因為與果肉相比，蘋果皮含有更多的抗氧化物質(zhì)。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 香蕉營養(yǎng)豐富 而多吃有害

2012-10-16 09:27

摘要：編者語，香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“?？汀保憬哆€有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養(yǎng)師的說法。 查看全文»

【食材檔案】 早上多喝葡萄汁 成為健康達(dá)人

2012-10-16 09:25

摘要：最新研究顯示，葡萄汁給你的身體帶來的益處比橙汁更大。因此每天選擇一杯葡萄汁可以為我們的健康作保障。 查看全文»

【四季飲食】 秋季掃毒攻略 做健康達(dá)人

2012-10-16 09:22

摘要：當(dāng)肝臟處于過度勞累或者毒素過多時，你的身體就會感到不適，健康受到損害。你知道你的身體是如何排出毒素的嗎? 查看全文»

【四季飲食】 秋季暖胃食譜推薦

2012-10-15 09:53

摘要：由于長時間工作，進(jìn)餐不定時，吃飯胡亂扒兩口就草率了解，久而久之形成胃病。而秋季是胃病的好發(fā)季節(jié)，為了健康，養(yǎng)胃是關(guān)鍵。那如何養(yǎng)胃？ 查看全文»

【四季飲食】 秋季早餐吃什么？暖胃是關(guān)鍵

2012-10-15 09:33

摘要：秋天是胃病的好發(fā)季節(jié)，要保護(hù)好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好？秋季吃好早餐的第一要素是吃暖胃的早餐，盡量吃熱食。 查看全文»

【四季飲食】 秋季養(yǎng)生多吃梨粥

2012-10-15 09:05恬靜yz

摘要：初秋的周末，早早起床，拉開窗簾，艷陽已經(jīng)升起。雖不及夏日的灼熱，也散發(fā)著的暖暖的正能量。 對門的小嬰兒在哇哇大哭，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的還能聽到隔壁樓里的張大媽扯著大嗓門說…… 查看全文»

【食材檔案】 醋可以怎么用有利健康

2012-10-14 09:31

摘要：醋，是生活中的必需品，一般作為調(diào)味品，除此外，它還有養(yǎng)顏纖體、消腫止癢、催眠防暈等功效，可稱得上是美容保健的萬能靈藥!但是，醋的使用也是很講究的，并非人人適合…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季喝花茶多講究

2012-10-14 09:24

摘要：秋天天干物燥，上火的人多了起來，很多人出現(xiàn)咽干鼻燥，皮膚干澀、口渴欲飲等現(xiàn)象，這都是體內(nèi)水分流失的表現(xiàn)。怎么辦?我們可以通過喝茶來給身體補(bǔ)“水”，讓秋天也變得…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 雞精并非越多越營養(yǎng)

2012-10-13 09:36

摘要：如今市場上的調(diào)味品越來越豐富，雞精品牌也不少。很多人認(rèn)為，味精是化學(xué)合成物質(zhì)，不僅沒什么營養(yǎng)，常吃還會對身體有害。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 乳腺癌真的是吃出來的嗎？

2012-10-12 15:50

摘要： 1 不良的生活環(huán)境與生活方式可能是乳腺癌的主要誘因 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 科學(xué)飲水的十大要素

2012-10-12 15:39

摘要： 要素1：定時飲水，變被動為主動 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 關(guān)于吃甜食的營養(yǎng)誤區(qū)

2012-10-12 15:28

摘要： 人愛吃甜，似乎是天生的。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 真正的“清淡飲食”是什么？

2012-10-12 15:25

摘要： 1 清淡是口味的清淡 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 你誤解反式脂肪酸了！

2012-10-12 15:18

摘要： 1 含反式脂肪酸的食品等同于有害食品? 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 水果不能隨便吃 健康吃法有講究

2012-10-12 13:48

摘要：不宜空腹吃的7種水果，水果成熟時，果香濃郁，讓人食指大動。往往這個時候，美味食品成了致命毒藥，因為人在空腹?fàn)顟B(tài)下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 紅酒怎么喝出品位？小貼士教你

2012-10-12 13:45

摘要：隨著近年來很多都開始熱衷于紅酒，所以喜歡喝紅酒的人也越來越多了，但是并不是喜歡喝紅酒的人都知道怎么喝紅酒才是正確的，下面我們就一起看看喝紅酒的學(xué)問。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 于康告訴你 零食怎么吃才健康

2012-10-12 11:39

摘要： 1 吃零食的根本原則 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 素食主義者應(yīng)該吃多少，怎么吃

2012-10-12 11:34

摘要： 眾所皆知，素食主義者在飲食中不吃任何動物源性食品，或者很少量的食用。作為一個嚴(yán)格的素食主義者，日常飲食中最需要重視的一點就是“均衡膳食”。因為，只有均衡的膳…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 你的進(jìn)食順序顛倒有害處

2012-10-12 11:30

摘要： 進(jìn)餐采用的是什么順序？可能大多數(shù)人的回答都是，先吃飯菜，再喝湯，然后吃些甜點和水果。其實，這種吃法是不符合養(yǎng)生原則、不利于人體健康的。吃喝順序至關(guān)重要，現(xiàn)實…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 營養(yǎng)多多益善嗎 營養(yǎng)誤區(qū)知多少

2012-10-12 11:06

摘要：人們普遍認(rèn)為，營養(yǎng)是吃出來的，只要把好東西吃進(jìn)肚子里，就能增加營養(yǎng)。其實不一定，這種認(rèn)識是偏頗的，不良的飲食習(xí)慣也會讓人體丟失大量的營養(yǎng)素。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 《于康教你怎么吃》 書訊

2012-10-12 10:53

摘要：本書從日常生活中常見的營養(yǎng)觀點入手，將晦澀的營養(yǎng)理論與餐桌上的鮮活食品相聯(lián)系。作者以專業(yè)營養(yǎng)師的角度，全方位解讀人們對營養(yǎng)的認(rèn)識誤區(qū)；多角度分析健康飲食與營養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 飯前飯后吃水果悠著點

2012-10-12 10:01

摘要：餐前別吃，不宜空腹吃的7種水果，夏季水果成熟時，果香濃郁，讓人食指大動。往往這個時候，美味食品成了致命毒藥。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 廚房用料小貼士

2012-10-12 09:48

摘要：健康的飲食習(xí)慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 餐桌禮儀 文明用餐

2012-10-12 09:46

摘要：飲食文化 西方各國葡萄酒餐桌禮儀，生活中很多的飲食習(xí)慣都關(guān)乎著自身的健康，在面對各種營養(yǎng)的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關(guān)的問題。如何選擇營養(yǎng)？怎樣…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 廚房小貼士 輕松成為廚房達(dá)人

2012-10-12 09:44

摘要：我們有的時候沒有時間做飯的話，我們就會做一個簡單的煮掛面來吃，但是我們會發(fā)現(xiàn)一個問題，就是我們有的時候的掛面會黏糊，這個就會影響到我們的食欲，下面我們就給大家…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 食物相克真致命？細(xì)數(shù)那些相克的食物

2012-10-11 15:00

摘要：在日常生活中很多人都知道食物相克這一說法，大多數(shù)人對此也非常的小心，那么我們?nèi)f一真的食用了相克的食物真的會喪命嗎，真的會有不可逆轉(zhuǎn)的后果嗎，下面我們一起來看一…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 盤點最健康營養(yǎng)的早餐 做健康達(dá)人

2012-10-11 10:17

摘要：中式早餐吃油條、煎炸餅類一般是我們從小的一種習(xí)慣，但是其實油條是高溫油炸食品，跟燒餅、蛋餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經(jīng)過高溫油炸之后，營養(yǎng)素會被破壞…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝啤酒的危害 你知道多少

2012-10-11 09:51

摘要：啤酒一直是酒桌上一年四季最佳的選擇。那么啤酒喝多了會導(dǎo)致哪些疾病呢?飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 正確喝果汁 你所要了解的真相

2012-10-11 09:24

摘要：喝果汁要知道的真相，我們很多人都認(rèn)為果汁是最接近純水果的東西，但是有的時候我們也是會發(fā)現(xiàn)的，我們的果汁其實和我想象的是一樣的，只不過我們不了解真相而已，下面我…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季吃什么滋潤養(yǎng)顏？

2012-10-10 13:09

摘要：秋冬季節(jié)是一年中最適合進(jìn)補(bǔ)的時節(jié)。女人們自然不肯錯失良機(jī)，進(jìn)補(bǔ)的熱情一浪高過一浪。都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，烏雞、阿膠、蜂王漿、螺旋藻、豬蹄、雞蛋、大棗、檸檬、芝麻、…… 查看全文»

【四季飲食】 秋天不可錯過的鮮美尤物：菱角燜排骨&茄汁菱角湯

2012-10-10 11:11宅與路上

摘要：民間說“七菱八落”，指的就是菱角在農(nóng)歷七月成熟，八月落柄，中秋前后開始大量上市，作為緩解秋燥的滋補(bǔ)佳品，菱角的味道也是極其鮮美的，同學(xué)們千萬不要錯過了這秋天特…… 查看全文»

【四季飲食】 保持青春永駐 九大中藥有效抗衰老

2012-10-08 09:28

摘要：想要青春長留，不衰老，是每一個女人的夢想。但是現(xiàn)實讓人很無奈，隨著時光的流逝，自己也在一天天的變老。今天小編就介紹給大家可以讓你“返老還童”的美容秘方，這也是…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 月餅吃多惹病上身

2012-10-08 09:08

摘要：中秋節(jié)一到，而不少市民面對家中“堆積如山”的月餅，索性把吃月餅當(dāng)成了每天的任務(wù)，早餐吃月餅、下午茶吃月餅，有的人甚至中午帶個月餅回單位充當(dāng)午飯。月餅屬于高糖高…… 查看全文»

【四季飲食】 銀耳6種經(jīng)典做法 秋季皮膚水當(dāng)當(dāng)

2012-10-07 09:57

摘要：銀耳的好處就不多說了，自古以來就被認(rèn)為是滋陰補(bǔ)腎的好東西。銀耳經(jīng)典的6種做法，輪流做著吃，讓秋天的皮膚水當(dāng)當(dāng)。 查看全文»

【四季飲食】 中秋月餅不能隨意吃

2012-10-05 18:30

摘要：導(dǎo)語：膽結(jié)石患者能吃月餅嗎？十五即將來臨，在這個合家團(tuán)圓的日子里，月餅是必不可少的?？墒菍τ谝粋€膽結(jié)石患者，吃月餅會不會有什么不利的影響呢，能不能吃呢?下面我…… 查看全文»

【四季飲食】 秋梨膏潤肺清痰

2012-10-05 11:12

摘要：導(dǎo)讀：夏季飲食推薦幾款夏季降火食譜，炎熱的夏天，我們經(jīng)常會吃一些容易上火的食物。胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有…… 查看全文»

【食材檔案】 未熟透香蕉易引起便秘

2012-10-04 14:59

摘要：香蕉是一個很好的養(yǎng)生材料，但是吃用不當(dāng)也能導(dǎo)致惡疾。平時在食用過程中，要注意看看香蕉有沒有晚期熟透，不能過量食用。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 兒童吃巧克力 易哭不安

2012-10-03 15:17

摘要：巧克力不是誰都可以吃，對于女性來說巧克力是一種調(diào)節(jié)情緒很好的零食。但對于小朋友而言，巧克力不是可以隨便吃的。 查看全文»

【食材檔案】 香蕉中醫(yī)價值大 也能降血壓

2012-10-03 14:54

摘要：香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口。從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，（因此不宜多吃，容易發(fā)胖）而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 中秋老年人慎食月餅

2012-10-02 09:45

摘要：中秋吃月餅成為各地的風(fēng)俗之一，但是卻有一些人由于身體疾病等關(guān)系不適合食用月餅。主要是患有膽囊炎、高血壓等疾病以及年老年幼的人群。 查看全文»

【食材檔案】 美膚健脾膠原蛋白怎么補(bǔ)

2012-10-01 09:37

摘要：想補(bǔ)充膠原蛋白，該怎么補(bǔ)呢？豬蹄雖好，怕脂肪和膽固醇高；聽說骨湯有膠原蛋白，我怎么煮那湯也不黏稠。有的醫(yī)生說，海帶里也有膠原，果膠也是一種膠原。不吃膠原蛋白，…… 查看全文»

【四季飲食】 秋困有原因 六種健康食物幫你忙

2012-09-29 19:05

摘要：導(dǎo)語：俗話說：春困，秋乏，夏打盹兒。一到秋天，很多人就會開始犯困，中午如果不睡的話下午就會沒精神工作，而且出現(xiàn)了身體乏力的狀況。那么哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致秋乏呢？ …… 查看全文»