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【四季飲食】 不發(fā)胖的喝酒秘訣？教你春節(jié)如何健康吃喝

2013-01-29 09:12

摘要：往年的經(jīng)驗，春節(jié)假期過后，許多女性朋友都很煩惱自己胖了一圈。在春節(jié)期間，無可避免會大吃大喝，不注意假期的飲食，讓自己陷入了發(fā)胖的困擾中，所以今年大家一定要警惕…… 查看全文»

【四季飲食】 春運途中吃什么好？別把方便面當(dāng)主食

2013-01-29 08:44

摘要：每年春運，那些陪伴春運旅人慢慢回家路途中的食物沒有太多變化，方便面、香腸、煮好的雞蛋等，特別是把方便面作為路途中的必備食物。你知道在旅途中多吃方便面的危害嗎？…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 胃酸過多吃什么好？警惕飲食的六大禁忌

2013-01-28 08:55

摘要：胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多很有可能會造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。那么在中醫(yī)食療方面，胃酸過多吃什么好呢？又有哪些禁忌呢？家庭醫(yī)生在線飲食頻道詳細(xì)為大…… 查看全文»

【食材檔案】 山楂的功效與作用 養(yǎng)顏又防病的山楂做法大全

2013-01-27 17:25

摘要：小小的山楂，卻有大大的能量，你知道山楂的功效與作用嗎？它不僅有養(yǎng)顏的功效，還可以防很多疾病，家庭醫(yī)生在線飲食頻道向大家推薦山楂的不同做法，讓你詳細(xì)了解山楂的功…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦吃什么好 食用保健品4大禁忌

2013-01-26 22:59

摘要：懷孕期間，孕婦吃什么好？成為大多數(shù)準(zhǔn)媽媽煩惱的問題。孕婦身體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的需要量也會有所增加，適當(dāng)服用一些孕婦保健品來補充營養(yǎng)也是重要的，但是孕婦吃保健品又…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦吃什么好 注意飲食三宜四忌

2013-01-25 09:25

摘要：孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，那孕婦吃什么好呢？另外，對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，孕婦也要十分注意。以…… 查看全文»

【食材檔案】 手腳冰涼怎么調(diào)理 四種食物幫你解決煩惱

2013-01-24 10:47

摘要：據(jù)統(tǒng)計，中國女人有近80%以上都有或輕或重的貧血現(xiàn)象，這個女人們平時飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。手腳冰涼怎么調(diào)理，以下四種食物可謂是食物中的“暖寶寶”。 查看全文»

【四季飲食】 冬吃玉米排毒明目 煮媽來款玉米豆腐雞蛋羹吧

2013-01-23 10:38

摘要：豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣含量也很豐富，不含膽固醇，但是豆腐里的氨基酸、硫氨酸含量不足，可以通過吃玉米來彌補。玉米中硫氨酸含量豐富，但缺乏豆腐中的賴氨酸和絲氨酸，兩…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季進補 茯苓3種食療方

2013-01-23 10:31

摘要：茯苓，俗稱云苓、松苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。其原生物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季老人養(yǎng)生喝茶保健

2013-01-23 09:55

摘要：冬季很容易出現(xiàn)各種問題，皮膚干燥，各項機體功能下降，尤其是上了年紀(jì)的老年人要想安然度過寒冬，應(yīng)注意冬季養(yǎng)生保健。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 節(jié)假日禁忌暴飲暴食 十大危害不得不知

2013-01-23 08:57

摘要：放假回家過年了，很多人在這期間不注意飲食習(xí)慣，在家大吃大喝，很容易在歡樂的聚餐中忽略飲食的節(jié)制，出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，是對健康非常有害的，家庭醫(yī)生在線飲食頻道一…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！豆腐干雖美味 易痛經(jīng)女士慎吃

2013-01-22 08:56

摘要：豆腐干是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中帶韌，久放不壞。不過需要注意的是，中醫(yī)認(rèn)為，豆腐干性偏寒，脾虛胃寒者，易出現(xiàn)腹瀉、腹脹、痛經(jīng)的女性朋友也不宜食用過量。 查看全文»

【食材檔案】 巧克力七個神奇抗病功效

2013-01-17 09:32

摘要：巧克力不但是人們喜愛的零食,和其他食物搭配,還有保護血管、抗氧化等作用。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！以下這幾種菜千萬別下酒

2013-01-17 09:23

摘要：一口榴蓮一口酒，不要以為這樣很爽，一不小心可能命都丟了。這榴蓮加酒，怎么就變成了奪命砒霜了呢？還有哪些食物不能下酒呢？ 查看全文»

【四季飲食】 冬季粥要打“溫暖”牌 驅(qū)寒滋補的養(yǎng)生粥推薦

2013-01-17 00:00

摘要：隨著大寒時節(jié)的即將到來，驅(qū)寒保暖的飲食食譜各種各樣，有時候，一碗有營養(yǎng)的、溫補的粥，也可以起到很好的驅(qū)寒滋補效果。 查看全文»

【四季飲食】 冬天嗜睡沒精神 早午餐該吃什么可提神？

2013-01-16 00:00

摘要：冬天，人們總會嗜睡，經(jīng)?？雌饋頉]精神。對于上班族來說，也經(jīng)常面對犯困的問題，導(dǎo)致工作效率也下降。適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，可以讓您一天都保持好精力，那么最基本的早午餐該…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 美味水煮魚下埋藏的4大隱患

2013-01-15 09:55

摘要：水煮魚這道本是來自重慶的特色菜，因其特有的超麻辣口感、濃重的顏色和油汪汪的魚片，大大刺激了人們的食欲，成了大江南北人們普遍愛吃的一道菜。 查看全文»

【食材檔案】 美味干果 補血滋補又養(yǎng)顏

2013-01-15 09:51

摘要：女性是最易貧血的人群，如果不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。補血干果補出女人好氣色。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 保質(zhì)期≠保存期 過期食品危害大

2013-01-15 09:27

摘要：每一種食物都有多種屬性，比如外觀、顏色、口感、味道、安全性能等。當(dāng)我們說一種食品“合格”的時候，指的是它在各方面都符合我們的要求?；蛘哒f，各方面都符合食品生產(chǎn)…… 查看全文»

【食材檔案】 紅棗的養(yǎng)生之道

2013-01-15 09:25

摘要：紅棗是我們生活中極為常見的一種水果，除了好吃之外它還具有非常高的藥用價值，經(jīng)常食用對人體健康非常有利。紅棗的作用有很多，不僅可以補充營養(yǎng)同時還有這很高的藥用價…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季男人也要進補 推薦補腎補脾食療法

2013-01-15 00:00

摘要：俗話說“夏天過后無病三分虛”，依照我國醫(yī)學(xué)“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的原理，秋冬需要進補。特別對男人而言，天氣轉(zhuǎn)涼時適當(dāng)進補是恢復(fù)和調(diào)節(jié)男性機能的最佳時機。 查看全文»

【四季飲食】 養(yǎng)生又養(yǎng)顏 盤點冬季最“熱”的保健茶

2013-01-15 00:00

摘要：飲茶健膚養(yǎng)顏已有1000多年歷史。現(xiàn)代醫(yī)生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進皮膚代謝，膠原質(zhì)的更新，防止皮膚衰老和干裂，恢復(fù)皮膚的青春活力…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 盤點冬季最I(lǐng)N的水果 警惕注意吃水果的禁忌區(qū)

2013-01-12 14:25

摘要：冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。盤點冬季MM最愛吃的十大水果，具有一定的營養(yǎng)價值，但是也…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 產(chǎn)后恢復(fù)吃什么最營養(yǎng)

2013-01-12 12:20

摘要：你在月子里一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體盡快康復(fù)，增加乳汁的分泌。那么，哪些食物可幫你滋補身體呢? 查看全文»

【四季飲食】 冬季坐月子最佳7種食物

2013-01-12 12:07

摘要：剛剛生完小寶寶，新媽媽的身體還需要十分注意調(diào)理，在飲食上多加注意，產(chǎn)婦吃什么好呢？什么適合產(chǎn)婦吃呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！坐月子不能碰的6種食物

2013-01-12 11:58

摘要：剛生完寶寶，媽咪在飲食起居上要小心謹(jǐn)慎，避免烙下病根。尤其是即將入冬，御寒和補身的工作要同時進行，才能幫助媽咪們盡快恢復(fù)身體健康。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 全國蔬菜價格一路飆升 蔬菜真的不得不吃？

2013-01-11 13:37

摘要：自2012年11月初以來連續(xù)10周上漲，累計漲幅約50%，“一元菜”市場已經(jīng)很罕見了，很多人會認(rèn)為吃少幾天的菜沒什么關(guān)系，但是蔬菜的營養(yǎng)不可低估，價格再貴，我…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 睡前吃9種食物 讓你一夜無眠

2013-01-11 09:24

摘要：許多人喜歡吃一點夜宵，墊墊肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。 查看全文»

【四季飲食】 寒冬愛“放電” 多吃酸性食物可防靜電

2013-01-10 14:32

摘要：冬季，靜電無處不在。晚上脫衣服睡覺時，黑暗中常聽到噼啪的聲響；見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般刺痛；早上起來梳頭時，頭發(fā)會經(jīng)?！帮h”起來，…… 查看全文»

【食材檔案】 暖心養(yǎng)胃小米粥

2013-01-10 10:44

摘要：熬小米粥是小米最常見的食用方法，那么你都會怎么做小米粥呢？不要再苦心想了，家庭醫(yī)生在線就來教大家怎么做小米粥，不僅營養(yǎng)美味還有著很好的食療功效。 查看全文»

【食材檔案】 芡實安心養(yǎng)神又養(yǎng)胃

2013-01-10 10:36

摘要：古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點。 查看全文»

【四季飲食】 名正言順吃烤肉！冬季健康的烤肉吃法

2013-01-09 14:51

摘要：寒冷的冬天，美味誘人的烤肉總讓人忍不住去嘗嘗，但燒烤的食品不健康已成為大家的共識，而且吃多了，發(fā)胖的可能性很大，其實掌握一些健康的烤肉吃法，產(chǎn)生的副作用會少很…… 查看全文»

【食材檔案】 不得不知！芋頭防癌健食又美容

2013-01-09 09:44

摘要：芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖，原產(chǎn)我國和印度、馬來西亞等熱帶地區(qū)。芋頭又稱芋艿，口感細(xì)軟，綿甜香糯，營養(yǎng)價值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化而不…… 查看全文»

【食材檔案】 教你南瓜三大做法 排毒又減肥

2013-01-09 09:43

摘要：南瓜，又名番瓜、金瓜、麥瓜、倭瓜，為葫蘆科植物南瓜的果實，全國各地均有栽培。 中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣…… 查看全文»

【食材檔案】 精選黃豆五道菜譜 讓你瘦身又豐胸

2013-01-09 09:13

摘要：美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。如何利用食物來讓自己更美麗。 查看全文»

【食材檔案】 藕汁可治眼充血？不為人知的蓮藕食療功效

2013-01-08 16:03

摘要：冬天，是個吃蓮藕的季節(jié)，大多數(shù)家庭會喜歡用蓮藕煲湯，美味且充滿暖意。殊不知，蓮藕還有許多的食用功效呢。 查看全文»

【四季飲食】 冬吃蘿卜醒酒養(yǎng)胃又美容

2013-01-08 13:00

摘要：俗語有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，這話可謂千真萬確。李乾構(gòu)介紹，白蘿卜中因含有淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季怎樣打火鍋才健康？火鍋達人教你打火鍋

2013-01-08 10:41

摘要：吃火鍋給人以美的味覺享受，讓冬天變得安逸、溫暖。海吃海喝的美味火鍋，總有些美中不足，那就是吃完火鍋可能帶來上火等問題，如果我們能在吃火鍋的時候遵循這些健康法則…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季養(yǎng)生 果汁美膚又健康

2013-01-08 10:38

摘要：很多人現(xiàn)在習(xí)慣在我們的生活喝一些比較養(yǎng)生的果汁的，水果可為機體提供水分、膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素，直接吃可以，做成果汁又別有一番風(fēng)味。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 過年必備 葵瓜子的營養(yǎng)價值

2013-01-08 10:01

摘要：葵瓜子不但是人們喜愛的日常零食，還可作為制作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。 查看全文»

【四季飲食】 每周吃幾次西紅柿 冬季抑郁遠(yuǎn)離你

2013-01-08 09:35

摘要：英研究發(fā)現(xiàn)：每周吃幾次西紅柿可以使罹患抑郁癥危險降低一半。推薦幾款西紅柿居家膳食，讓抑郁癥遠(yuǎn)離你和家人。 查看全文»

【食材檔案】 細(xì)說魚最有營養(yǎng)的部分 盤點冬季最應(yīng)吃的魚

2013-01-07 22:05

摘要：天氣涼快了人們的食欲也大增了，到了秋末冬初的時期更要吃的健康。秋冬季節(jié)應(yīng)注意補陽抗寒、增強活力，不過進補也應(yīng)適度，大家可適量吃魚，因為魚肉高蛋白、低脂肪，含有…… 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋吃蛋黃好還是吃蛋白好？

2013-01-07 15:39

摘要：雞蛋是一種營養(yǎng)非常豐富、價格相對低廉的常用食品。它的食用對象相當(dāng)廣泛，從4～5個月的嬰兒一直到老人，都適宜食用雞蛋。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 食素的五大飲食誤區(qū)

2013-01-07 14:24

摘要：到了冬季，人們食欲有所增加，所以冬季飲食養(yǎng)生是很重要的，日常生活中我們的飲食以葷素搭配為佳，但對素食主義者來說，如果搭配不當(dāng)，就會出現(xiàn)營養(yǎng)平衡問題，那么冬季飲…… 查看全文»

【食材檔案】 天然止痛藥 貴族水果櫻桃好處多

2013-01-06 21:15

摘要：鮮艷欲滴的櫻桃不僅好吃，還被西方醫(yī)生譽為天然的阿司匹林 (具有解熱鎮(zhèn)痛、使人感到輕松的作用) 。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！“純果汁”不一定“純”

2013-01-06 10:58

摘要：鮮榨果汁之所以這么受歡迎，自然和它富含維生素是分不開的。喝果汁也要看“純度”，不能盲目喝。 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃山藥勝過吃補藥

2013-01-06 10:52

摘要：其貌不揚的山藥具有很高的營養(yǎng)價值。古書記載山藥可聰人耳目，延年不饑。所以山藥對女性來說是很好的保健品，更是美容的圣品。而現(xiàn)在冬季也是很適合吃山藥的時節(jié)！來看看…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 素食=健康？女性長期吃素可能不孕

2013-01-06 09:00

摘要：很多人把吃素當(dāng)成天然的飲食論，覺得吃素就等于健康，但事實證明，只吃素不但會讓女性老得快，甚至?xí)屌允ド芰Α?查看全文»

【四季飲食】 吃水果的最佳時間為上午？盤點冬季吃水果最佳時機

2013-01-06 08:55

摘要：新鮮水果的最佳食用時段是上午。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。但是在寒冷的冬季應(yīng)該吃什么水果呢…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 進補羊肉后失聲？盲目補血越補越燥！

2013-01-05 14:42

摘要：接連幾天天文臺發(fā)布了寒冷預(yù)警信號，人們對“進補”“驅(qū)寒”投入更大的熱情。然而進補季節(jié)，因咳嗽咽喉炎到醫(yī)院求診人數(shù)卻上升，中醫(yī)表示：補血要也辨證，僅僅沖著“養(yǎng)顏…… 查看全文»