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【營(yíng)養(yǎng)搭配】 營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家所推薦的4種零食

2013-01-05 13:57

摘要：很多人都有在兩餐之間吃點(diǎn)零食的習(xí)慣，不但能“墊墊饑”，還能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。但是，面對(duì)大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”，如何挑選零食一直是大家困惑的事。 查看全文»

【四季飲食】 冬季煮熟的水果更營(yíng)養(yǎng)？冬季必知熟水果

2013-01-04 22:51

摘要：眾所周知，常吃水果對(duì)健康有好處。但在寒冷的冬季，生吃冰涼的水果，肚子似乎總愛(ài)“鬧情緒”，尤其是胃腸功能虛弱的人更是糾結(jié)不已。在此，不妨把水果煮著吃，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)…… 查看全文»

【四季飲食】 冬日防干燥五大最給力飲食處方

2013-01-04 11:38

摘要：皮膚干燥緊繃的冬季，如何才能解脫？健康的飲食可以幫助滋潤(rùn)皮膚、提亮膚色。以下食物，讓潤(rùn)膚工程更順利。膚色亮白，告別干燥、告別暗沉！ 查看全文»

【四季飲食】 吃水果要當(dāng)季 盤(pán)點(diǎn)冬季時(shí)令水果

2013-01-03 17:11

摘要：冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。那么如何選擇適時(shí)的水果呢？ 查看全文»

【食材檔案】 牛奶的學(xué)問(wèn) 你知道多少

2013-01-03 16:51

摘要：睡前喝牛奶真的有助睡眠嗎？感冒可以喝牛奶嗎？為什么喝牛奶會(huì)拉肚子？這些關(guān)于牛奶的疑問(wèn)，我們通通都來(lái)揭開(kāi)謎底吧！ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐忌吃太葷 晚餐“五忌”保健康

2013-01-03 13:22

摘要：我們的生活是越來(lái)越繁忙了，很多人都是早午餐比較隨便的吃，晚餐往往會(huì)吃的比較有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這都是不對(duì)的，這樣做可能會(huì)給我們的生活造成很多困擾。 查看全文»

【食材檔案】 隔夜茶妙用 漱口可除口臭

2013-01-03 09:01

摘要：家里常有剩下的隔夜茶，喝了對(duì)身體健康不好，倒掉又怪可惜的。那么，不能喝的隔夜茶就一點(diǎn)用處都沒(méi)有嗎？其實(shí)，只要使用得當(dāng)，隔夜茶有著更好的妙用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 果汁營(yíng)養(yǎng)不比水果差？喝果汁必知5點(diǎn)

2012-12-31 16:36

摘要：果汁是以水果為原料經(jīng)過(guò)物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產(chǎn)品，一般是指純果汁或100%果汁。那么果汁有哪些營(yíng)養(yǎng)呢？ 查看全文»

【食材檔案】 警惕！脾氣暴躁者吃不得枸杞

2012-12-31 16:33

摘要：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱(chēng)“明眼子”。那么枸杞還有哪些功效，哪些人不能吃枸杞呢？ 查看全文»

【食材檔案】 零食損身體是坑爹？15種健康零食送給你

2012-12-31 16:28

摘要：有些人誤以為吃零食是不好的習(xí)慣。其實(shí)，只要選對(duì)品種，吃對(duì)方法，控制好量，零食也可以很健康。 查看全文»

【四季飲食】 黃瓜獼猴桃汁 冬季特飲推薦

2012-12-30 17:02

摘要：冬天干燥皮膚難免會(huì)缺少水分，加上現(xiàn)代人肝火旺盛，就極為容易導(dǎo)致口腔潰瘍、嘴唇干裂，這不趕緊用食療來(lái)應(yīng)對(duì)。今天結(jié)束一款冬季特飲——黃瓜獼猴桃汁 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 減肥的人必須吃肉？揭秘哪七類(lèi)人必須吃肉

2012-12-30 16:30

摘要：現(xiàn)在越來(lái)越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時(shí)髦標(biāo)簽。其實(shí)，肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它們含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能被人體完全吸收和利用。那么哪些人不能…… 查看全文»

【四季飲食】 提高免疫力吃什么好？試試五款冬季養(yǎng)生粥

2012-12-30 09:47

摘要：進(jìn)入冬季后，氣候漸冷，許多人紛紛出現(xiàn)過(guò)敏、呼吸道過(guò)敏、感冒、手腳冰冷等癥狀，其實(shí)，多數(shù)原因都是免疫力變差的關(guān)系，因此中國(guó)傳統(tǒng)古籍，均會(huì)提示可以利用這個(gè)時(shí)節(jié)前后…… 查看全文»

【食材檔案】 美味又健康 那些延緩衰老的食物

2012-12-29 15:19

摘要：我們都知道堅(jiān)果含有大量的脂肪。但是堅(jiān)果是很健康的一種食物。要想獲取大量的蛋白質(zhì)，纖維，硒，維生素E和維生素A，抗衰老堅(jiān)果也是一個(gè)很好選擇。小編為您搜羅抗衰老的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 2012“飲食謠言” 末日后大盤(pán)點(diǎn)

2012-12-29 15:00

摘要：經(jīng)歷了被稱(chēng)為“食品安全年”的2011,我們搭在“吃”上的這根神經(jīng)在2012年愈發(fā)敏感飯店的鮮榨果汁也許并不新鮮健康，但是有些謠言卻是神經(jīng)過(guò)敏，我們來(lái)盤(pán)點(diǎn)201…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 中風(fēng)要禁熱性魚(yú) 中醫(yī)治病講忌口

2012-12-28 13:13

摘要：關(guān)心健康的人常會(huì)看到這樣一種說(shuō)法：某某食物是發(fā)物，得了某些疾病的人不能吃。可是，這些食物為何被叫做發(fā)物，它們又與哪些疾病“犯沖”，也許大家并不清楚。 查看全文»

【四季飲食】 冬季滋補(bǔ)暖身的能量湯羹——豆?jié){燉羊腿

2012-12-28 10:18粉竽粘糖

摘要：冬季是吃羊肉的最佳季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾等功效，因此羊肉歷來(lái)被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。 …… 查看全文»

【食材檔案】 牡蠣的功效與作用 健康美食探究

2012-12-27 17:29

摘要：“牡蠣”是一種貝殼類(lèi)軟體動(dòng)物，常年生長(zhǎng)在前海地區(qū)，主要是礁石地帶就可以看到牡蠣，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富且味美而廣被人知。那么牡蠣的功效與作用又是什么呢？不知道的話(huà)，就和…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 肉色學(xué)問(wèn)大 紅肉與白肉功能大PK

2012-12-27 14:13

摘要：相信很多人都不是很了解什么是紅肉和白肉，其實(shí)我們說(shuō)的紅肉是指哺乳動(dòng)物的肉如：羊肉、牛肉等。白肉呢?則是非哺乳動(dòng)物的肉稱(chēng)白肉。如：雞鴨魚(yú)。可是到底哪種更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 7種食物的黃金搭檔 鴛鴦配營(yíng)養(yǎng)翻倍

2012-12-27 13:56

摘要：營(yíng)養(yǎng)搭配介紹正確和錯(cuò)誤的食物搭配方法，旨在促使人們?cè)谌粘Ｉ钪袑W(xué)習(xí)更好的營(yíng)養(yǎng)搭配方式，避免不好的營(yíng)養(yǎng)搭配方法，哪些食物搭配會(huì)營(yíng)養(yǎng)翻倍呢？ 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃什么好？6大食材+3大水果滋潤(rùn)一冬

2012-12-26 22:33

摘要：冬季來(lái)臨，不少平時(shí)體弱的女性更容易口干、便秘、皮膚變差。中醫(yī)稱(chēng)冬季是女性養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，冬季食補(bǔ)比藥補(bǔ)更為有效。那么冬天吃什么好？ 查看全文»

【四季飲食】 冬季易“上火”平常食材教你祛火氣

2012-12-26 10:59

摘要：上火是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，意為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。在冬季這個(gè)干燥而容易上火的氣節(jié)里，…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯抗癌助長(zhǎng)壽 正確吃法有講究

2012-12-26 09:19

摘要：日前，世界衛(wèi)生組織（WHO）經(jīng)過(guò)三年的研究和評(píng)選，評(píng)出六大最健康食品和十大垃圾食品。評(píng)選出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳湯食、最…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 網(wǎng)傳國(guó)產(chǎn)土豆切絲不變色為轉(zhuǎn)基因 純粹誤談！

2012-12-25 14:55

摘要：最近，其貌不揚(yáng)的土豆在網(wǎng)上引起了不小的風(fēng)波。因?yàn)榫W(wǎng)上有人發(fā)布微博，稱(chēng)國(guó)產(chǎn)土豆切絲不變色為轉(zhuǎn)基因食物。事實(shí)真的如此？家庭醫(yī)生在線(xiàn)為你揭曉。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 五招吃火鍋防“上火” 火鍋四大禁忌須警惕

2012-12-25 14:38

摘要：冬天吃火鍋，是很多人的最?lèi)?ài)?？闪钊擞魫灥氖?，火鍋在帶給人暖意的同時(shí)，也給一部分人群帶來(lái)了麻煩。因此要正確吃火鍋。 查看全文»

【食材檔案】 牛肉怎么做好吃？神一般的做牛肉訣竅

2012-12-25 13:49

摘要：牛肉是全世界人都愛(ài)吃的食品，中國(guó)人消費(fèi)的肉類(lèi)食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛(ài)，享有“肉中驕子”的稱(chēng)號(hào)。 查看全文»

【食材檔案】 10大不得不吃蘋(píng)果的理由 禁忌也少不得

2012-12-25 11:15

摘要：眾所周知，蘋(píng)果富含維C、維E、多酚和黃酮類(lèi)物質(zhì)，它們都是天然抗氧化劑，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋(píng)果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天喝什么茶好？冬季喝茶注意事項(xiàng)

2012-12-24 12:10

摘要：“莫道清茶不是酒，情到濃時(shí)也醉人” 這是喝茶至高意境下的情趣，那么冬天喝什么茶好？喝茶有哪些禁忌？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 太燙吃不得 吃麻辣燙注意事項(xiàng)

2012-12-24 11:20

摘要：麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜，有多種豆制品原料，有海帶等藻類(lèi)，有蘑菇等菌類(lèi)，有薯類(lèi)，有魚(yú)類(lèi)，有蛋類(lèi)……相比之下，植物性原料品種占優(yōu)勢(shì)。只要合理搭配，它比一般的快餐…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 8種你熟知的平民食物 空腹吃等于白吃

2012-12-23 11:54

摘要：眾所周知，吃對(duì)食物對(duì)身體健康有利，但是，怎樣吃對(duì)身體健康最有利，并能夠達(dá)到治病的效果，卻鮮為人知。下面為你介紹8種空腹吃不得的食物。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 肉食勿貪多 冬天火鍋如何吃才健康

2012-12-22 11:18

摘要：吃火鍋中也會(huì)有相當(dāng)多被大家忽視的問(wèn)題，可能會(huì)帶來(lái)很多潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，還可能會(huì)攝入過(guò)多的脂肪。怎樣吃火鍋更健康？ 查看全文»

【四季飲食】 冬季進(jìn)補(bǔ)有講究 揭秘你不得不吃的食物

2012-12-22 10:49

摘要：冬令進(jìn)補(bǔ)是我國(guó)歷史悠久的民間習(xí)俗之一。中醫(yī)云：“萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之?！?查看全文»

【四季飲食】 冬至進(jìn)補(bǔ)食譜大全：11款老少皆宜養(yǎng)生菜

2012-12-21 13:24

摘要：冬至是24節(jié)氣中最重要的節(jié)氣，對(duì)人的影響極大，是人體陰陽(yáng)氣交的關(guān)鍵時(shí)期。冬令進(jìn)補(bǔ)多選擇冬至開(kāi)始，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)可發(fā)揮最大效應(yīng)，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的萌生，消耗相對(duì)減少。冬至…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃什么好？適當(dāng)吃“冷”也健康

2012-12-20 21:57

摘要：冬天吃什么好？冬天可以吃一些冷的食物嗎？當(dāng)然可以！其實(shí)，在寒冷的冬季適當(dāng)吃“冷”，可以幫助您預(yù)防疾病。 查看全文»

【食材檔案】 檸檬怎么吃？

2012-12-20 17:31

摘要：檸檬怎么吃才美白又瘦身？這是很多想要美白的美眉想要了解的?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，檸檬具有很高的藥用價(jià)值。但是檸檬怎么吃才能吃出它最有效的價(jià)值卻是很多人不知道的。下面…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 肯德基麥當(dāng)勞否認(rèn)“速成雞” 速成雞到底能不能吃？

2012-12-20 14:55

摘要：最近，有關(guān)肯德基麥當(dāng)勞用“速成雞”的新聞被炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，昨日，肯德基發(fā)布聲明稱(chēng)，涉及企業(yè)并非肯德基供應(yīng)商并否認(rèn)有雞肉原料遭工商部門(mén)查封。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 驚！餅干能著火 點(diǎn)燃的餅干能不能吃？

2012-12-20 13:43

摘要：餅干味美香酥、甜而不膩，是很多人喜愛(ài)的食品之一，甚至成為了很多年輕白領(lǐng)的必備主食。最近網(wǎng)上傳聞餅干一點(diǎn)就燃，吃不得，點(diǎn)燃的餅干能不能吃呢？家庭醫(yī)生在線(xiàn)為你揭曉…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季進(jìn)補(bǔ)不可少 美味食譜教你度寒冬

2012-12-20 09:56

摘要：寒冷的冬天對(duì)許多朋友來(lái)說(shuō)可真是一個(gè)難熬的季節(jié)，那么冬季養(yǎng)生就顯得尤為重要。冬天吃什么好呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 補(bǔ)品一大堆依舊營(yíng)養(yǎng)不良？教你避免營(yíng)養(yǎng)攝入量下降

2012-12-19 14:39

摘要：中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示,城鄉(xiāng)居民蔬菜攝入量逐漸下降；水果攝入量?jī)H達(dá)到推薦量的30%,攝取的蔬菜水果少,容易發(fā)生微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏。因此,建議盡可能每天…… 查看全文»

【食材檔案】 節(jié)后飲食調(diào)理首選花茶

2012-12-19 13:36

摘要：每當(dāng)過(guò)完節(jié)，不少的美食、飲料也隨之下肚了，而且在這一階段，我們的作息時(shí)間又跟平常不太一樣，我們很容易會(huì)引起生物鐘的紊亂。關(guān)于節(jié)后調(diào)理，為了保證大家的健康飲食，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 愛(ài)喝湯也傷腎 警惕三種飲食習(xí)慣最毀腎臟

2012-12-18 13:43

摘要：為什么自己的腎臟會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題呢？其實(shí)這都是有原因的，看看自己是不是總是做著一些最傷腎的行為呢。 查看全文»

【食材檔案】 消化不良怎么辦？七大食物助你緩解消化不良

2012-12-18 13:38

摘要：很多人都患有或重或輕的消化不良病癥，經(jīng)常胃脹腹痛，苦不堪言。中醫(yī)認(rèn)為，消化不良病源在胃，但其涉及肝脾等臟腑，所以緩解消化不良，用食物調(diào)理是上策。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 偷10斤蟲(chóng)草10年牢 傷不起的天價(jià)蟲(chóng)草

2012-12-18 13:37

摘要：近日，有媒體報(bào)道稱(chēng)一種號(hào)稱(chēng)是極品蟲(chóng)草的保健品，一盒賣(mài)到了快三萬(wàn)。而在零售市場(chǎng)上，頂級(jí)蟲(chóng)草一克將近千元，是金價(jià)的兩倍以上。蟲(chóng)草如此火爆，盜賊也來(lái)了，一年來(lái)，蘭州…… 查看全文»

【四季飲食】 新奇！冬季吃酸不易感冒

2012-12-18 10:19

摘要：資料顯示，100克檸檬茶含393毫克維生素C。愛(ài)感冒的人，清晨出門(mén)前喝一瓶加熱的蘋(píng)果醋，能抵御寒冷。 查看全文»

【四季飲食】 冬日美食 四款家常菜

2012-12-17 15:46

摘要：在這個(gè)冬天，我們的味蕾絕非只愿被傳統(tǒng)溫暖包圍，喜歡把紅酒、咖啡停留在嘴邊的小資們，迫切希望讓時(shí)尚溫暖大勢(shì)泛濫。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 下館子點(diǎn)菜：湯別喝主食提前上

2012-12-17 15:24

摘要：點(diǎn)菜是需要技巧的，你真的會(huì)點(diǎn)菜嗎？經(jīng)常邀了一幫朋友卻點(diǎn)不到好吃的菜？一起來(lái)看看點(diǎn)菜的小技巧，下館子難不了你！ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 早餐吃什么最營(yíng)養(yǎng)？6大錯(cuò)誤早餐不得不避

2012-12-17 13:34

摘要：我們都知道了吃早餐很重要，但是卻很少人知道，早餐吃什么也很重要，吃對(duì)了，讓你活力一整天，吃錯(cuò)了早餐，不僅讓你一天的工作效率降低，還會(huì)奪走你的健康。 查看全文»

【食材檔案】 補(bǔ)中益氣 三種大米吃出好氣色

2012-12-17 10:39

摘要：有些人平時(shí)身體挺好，有時(shí)因?yàn)榈貌』騽诶圻^(guò)度，卻懶得說(shuō)話(huà)，或稍微活動(dòng)一下就感到疲勞，這些癥狀都是中醫(yī)上常說(shuō)的氣虛，可以吃補(bǔ)氣食物進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 火鍋湯底？喝還是不喝？

2012-12-17 09:47

摘要：冬天到了，最容易想到的打牙祭方式非火鍋莫屬，在寒冷的天氣里，還有什么能比越吃越冒汗更能讓人身心愉悅呢？火鍋好吃，卻也要講究健康。傳聞，喝火鍋湯不健康。但現(xiàn)在，…… 查看全文»

【四季飲食】 綠豆湯適合冬天降火嗎？

2012-12-16 14:39

摘要：綠豆湯特別適合夏天飲用，冬天上火的時(shí)候可以喝嗎？綠豆性涼、味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養(yǎng)生保健的功效，一起來(lái)看看冬天是否適合喝吧！ 查看全文»