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【四季飲食】 春季該如何補(bǔ)腦？核桃被公認(rèn)為健腦益智食品

2013-03-07 09:24

摘要：我們每天要用大腦思考問題，如果大腦透支就會影響其正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以春季進(jìn)補(bǔ)我們一定要注意腦部營養(yǎng)的補(bǔ)充，那么春季我們要如何補(bǔ)腦呢? 查看全文»

【四季飲食】 喝牛奶易長痘? 教你趕走青春痘的飲食技巧

2013-03-07 00:32

摘要：青春痘是常見的皮膚疾病之一，一項(xiàng)美國研究發(fā)現(xiàn)，牛奶、巧克力、馬鈴薯等食物，都很容易讓人長痘，這是怎么回事呢?我們該如何對待青春痘，日常生活中哪些飲食習(xí)慣需要注…… 查看全文»

【四季飲食】 春季飲食宜清淡 5款膳食告訴你

2013-03-06 09:55

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。這是因?yàn)榇杭緸楦螝馔畷r(shí)，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥。 查看全文»

【食材檔案】 細(xì)數(shù)芹菜五大公認(rèn)的功效 薦春季不可缺少的芹菜食譜

2013-03-05 10:07

摘要：春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃芹菜有助于清熱利濕，平肝健胃，去病強(qiáng)身。家庭醫(yī)生在線飲食頻道為大家介紹芹菜的營養(yǎng)功效，以及教你在春季…… 查看全文»

【四季飲食】 乍暖還寒天氣多變 推薦十大溫和滋補(bǔ)養(yǎng)生粥

2013-03-05 06:09

摘要：近日，天氣又返寒了。早春時(shí)節(jié)，陰寒尚未褪盡，常常時(shí)冷時(shí)熱，氣候變化無常，這時(shí)候來碗滋補(bǔ)暖身的養(yǎng)生粥是最好不過了，以下向大家推薦十款溫和滋補(bǔ)的養(yǎng)生粥。 查看全文»

【四季飲食】 上火吃什么好？教你下火妙方

2013-03-04 10:20

摘要：每到年底聚餐多，冬季飲食習(xí)慣也是催生上火的因素?；疱?、川菜、燒烤、羊肉涮鍋這些偏燥的吃法，都是冬天人們喜愛的美食，但也是上火的“第一殺手”，“燥上加燥”所以極…… 查看全文»

【食材檔案】 黑豆的功效與作用及食用方法

2013-03-03 16:49

摘要：黑豆，又名烏豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。李時(shí)珍曰：“黑豆入腎功多…… 查看全文»

【食材檔案】 全國愛耳日力薦護(hù)耳食物 關(guān)注老年人聽力健康

2013-03-03 06:38

摘要：每年的3月3日為中國愛耳日。2013年第十四次全國“愛耳日”宣傳教育活動(dòng)主題確定為“健康聽力，幸福人生——關(guān)注老年人聽力健康”。關(guān)愛老年人的聽力健康，從保護(hù)耳…… 查看全文»

【四季飲食】 豆類營養(yǎng)價(jià)值知多少? 盤點(diǎn)春季應(yīng)吃的10大豆類

2013-03-02 06:13

摘要：民間自古就有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的諺語，意思是說如果每天都能吃點(diǎn)豆類，可以有效抵抗疾病。你知道豆類的營養(yǎng)價(jià)值嗎？春季該吃哪些豆呢？一起來看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 多吃豌豆可祛斑駐顏?細(xì)數(shù)春吃豌豆的五大功效

2013-03-01 06:22

摘要：豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 酸奶過期能喝嗎？什么時(shí)候喝酸奶最好？

2013-02-28 10:04

摘要：酸奶味道好營養(yǎng)豐富，但是酸奶過期能喝嗎？什么時(shí)候喝酸奶最營養(yǎng)呢？ 查看全文»

【四季飲食】 春季適合養(yǎng)肝護(hù)肝 如何食療調(diào)理脂肪肝

2013-02-28 09:55

摘要：春季是最適合養(yǎng)肝護(hù)肝的季節(jié)，所以對于肝病患者來說，這可是個(gè)調(diào)理病情的好時(shí)機(jī)。脂肪肝是怎么形成的，該怎么去預(yù)防和治療？順便推薦幾款食譜，專門針對于調(diào)理脂肪肝。 查看全文»

【四季飲食】 警惕季節(jié)性過敏流行 五大春季抗過敏食物推薦

2013-02-28 06:05

摘要：春季天氣轉(zhuǎn)暖，空氣中的浮塵、花粉和細(xì)菌隨風(fēng)到處飄揚(yáng)，很容易使皮膚過敏，引起季節(jié)性過敏癥。我們在這個(gè)時(shí)候要注意多吃些抗過敏的食物，那么有哪些食物是可以抗過敏的呢…… 查看全文»

【四季飲食】 春燥要多吃哪些食物？春日美食祛春燥

2013-02-27 11:30

摘要：“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足的，那么應(yīng)該吃什么預(yù)防“春燥”呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 煲湯越久越?jīng)]營養(yǎng)？煲湯8大注意事項(xiàng)煲靚湯

2013-02-27 11:23

摘要：要使喝湯真正起到強(qiáng)身健體、防病治病的作用，在湯的制作和飲用時(shí)有一定的科學(xué)原則要遵循，否則就可能出現(xiàn)偏差。一起來看看這煲湯的9大要素吧，讓你在春季煲出一碗既好喝…… 查看全文»

【食材檔案】 鱈魚有什么好處？鱈魚的做法有哪些？

2013-02-27 09:31

摘要：鱈魚每百克肉含蛋白質(zhì)16.5克、脂肪0.4克。其肉質(zhì)白細(xì)鮮嫩，清口不膩、世界上不少國家把鱈魚作為主要食用魚類。在北歐，鱈魚被稱為“餐桌上的營養(yǎng)師”，除鮮食外，…… 查看全文»

【四季飲食】 蔬果混搭的養(yǎng)顏功效 力薦春季8大人氣蔬果汁

2013-02-27 08:49

摘要：蔬菜和水果都是人民日常中必備的營養(yǎng)食物，你知道哪些蔬果搭配的飲食方法嗎？新鮮榨的蔬果汁，每天只要一小杯，可以補(bǔ)充我們所需要的維生素，還能有不同的功效哦。跟著編…… 查看全文»

【四季飲食】 春天喝什么茶好?盤點(diǎn)對付“春困”的十佳花茶

2013-02-26 08:59

摘要：“春困”不是病，是人體對春季氣候的一種適應(yīng)性反應(yīng)，完全屬于生理現(xiàn)象，但我們卻不可松懈對之。所以我們需要在飲食上加以調(diào)整，可以緩解“春困”，使你精力充沛。以下推…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕薯片貼上“非油炸”標(biāo)簽 別陷入四大認(rèn)識誤區(qū)

2013-02-26 08:05

摘要：現(xiàn)在很多零食食品都打上了“非油炸”的標(biāo)簽，年輕人最愛吃的薯片，也有了非油炸系列，非油炸的薯片真的是不含油嗎?比一般的薯片更健康嗎?其實(shí)不然，有相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明：“…… 查看全文»

【四季飲食】 春季飲食養(yǎng)生攻略 助你健康一整個(gè)春天

2013-02-25 08:11

摘要：春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼一個(gè)“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。春季精…… 查看全文»

【四季飲食】 春季該如何進(jìn)補(bǔ) 最佳的靚湯粥品推薦

2013-02-24 06:55

摘要：春季，陽氣初生，氣溫轉(zhuǎn)暖，萬物生長，百廢俱興。人與自然息息相應(yīng)，少陽之氣亦春生，故當(dāng)服食藥粥與靚湯固護(hù)初生之陽氣，可選用下列做法。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃油炸食品惹肝炎？ 中醫(yī)偏方“吃掉”脂肪肝

2013-02-23 01:07

摘要：最近有新研究顯示，常吃油炸食品還有損肝臟。吃油炸食品一個(gè)月，對肝臟的損傷即類似肝炎。油脂和飽和脂肪酸的堆積導(dǎo)致了脂肪肝。目前，脂肪肝已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的?！?查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)肝護(hù)肝要盡早 力薦十大養(yǎng)肝必備食譜

2013-02-22 09:42

摘要：春季是肝氣最活躍的季節(jié)，也是養(yǎng)肝護(hù)肝最好的時(shí)候。如果春天沒有養(yǎng)好肝氣，周身氣血就會運(yùn)行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。那么，在日常飲食方面，我們該注意什么呢?…… 查看全文»

【食材檔案】 白菜可以潤腸排毒？教你白菜的7種營養(yǎng)做法

2013-02-21 09:39

摘要：白菜是冬季的時(shí)令菜，并且白菜的營養(yǎng)價(jià)值可不小，白菜含有豐富的粗纖維，粗纖維的食物都可以潤腸通便，并且白菜還有排毒的功效，白菜含有豐富的維生素C和維生素E，對于…… 查看全文»

【四季飲食】 飯后吃梨可排體內(nèi)致癌物？細(xì)數(shù)春吃梨六大好處

2013-02-21 08:07

摘要：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富營養(yǎng)元素。有研究發(fā)現(xiàn)飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，可以讓積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。在人們熱衷于吃煎烤食品…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季潤腸排毒吃什么好？七款粥品助你清腸毒

2013-02-20 17:32吳燕

摘要：冬季干燥而且寒冷，運(yùn)動(dòng)也少，但是潤腸排毒的工作還是應(yīng)該要做的，專家介紹說下面的這些粥品是有助潤腸排毒的，也是中醫(yī)保健專家要推薦給大家的，不妨試試吧~ 查看全文»

【四季飲食】 春季該如何食補(bǔ)？4款不可不知的初春食補(bǔ)方

2013-02-20 09:17

摘要：初春是一個(gè)非常特別的時(shí)期，人體各類功能處于下降的時(shí)間段，如果采用各類功能膳食的補(bǔ)充，有益身心。 查看全文»

【食材檔案】 節(jié)后盆栽金桔別扔掉 自制金桔開胃又營養(yǎng)

2013-02-20 06:52

摘要：春節(jié)期間，廣東的很多人家都會擺放金桔在家里，寓意著大吉大利，可是隨著春節(jié)的過去，一顆顆小金桔會自己掉下來，一般都會被扔掉，非常浪費(fèi)，其實(shí)我們可以經(jīng)過一番調(diào)制，…… 查看全文»

【四季飲食】 春季吃什么水果最養(yǎng)生 少吃反季水果

2013-02-20 04:51

摘要：春季天氣干燥，又是由冬寒向夏熱過渡的時(shí)期，氣候變化無常，在飲食養(yǎng)生方面，適當(dāng)吃些時(shí)令水果是必需的。你知道有哪些水果適宜春季吃的嗎?春季吃水果要掌握哪些原則呢?…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 空腹不能吃什么？

2013-02-19 16:53吳燕

摘要：空腹,空腹不能吃什么 查看全文»

【四季飲食】 初春易上火 教你“清火”的飲食對策

2013-02-19 09:37

摘要：“上火”的癥狀為頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘，而且還會影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)小便發(fā)黃、便秘。同時(shí)，體內(nèi)的火可以引來外感，患感冒、肺炎、流腦…… 查看全文»

【食材檔案】 節(jié)后護(hù)腸胃是關(guān)鍵 12種最佳清腸食材推薦

2013-02-19 09:11

摘要：蛇年的春節(jié)假期過后，由于在節(jié)日里經(jīng)常吃大魚大肉，甚至暴飲暴食，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，因此節(jié)后清腸是非常必要的。以下為大家介紹節(jié)后清腸的最佳十大食譜。 查看全文»

【四季飲食】 初春需防啥?。克拇箫嬍吃瓌t助你健康入春

2013-02-18 16:55

摘要：春天來了，萬物萌生的季節(jié)，可是初春是細(xì)菌和病毒的活躍期，容易侵犯人體而得病。所以特別是在飲食上一定要多加注意，以下四個(gè)飲食原則一定要遵守。 查看全文»

【四季飲食】 冬春換季之時(shí)吃什么好? 盤點(diǎn)八大換季食物

2013-02-18 00:00

摘要：立春過去，正是冬春換季時(shí)節(jié)，氣溫雖然略有升高，但忽冷忽熱、反復(fù)無常，是流感、肺炎等疾病的多發(fā)季節(jié)。對季節(jié)的變化，在飲食方面也應(yīng)該適時(shí)調(diào)節(jié)。那么，冬春換季之時(shí)吃…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕春節(jié)期間飲食七大禁忌 健康過年從“吃”開始

2013-02-15 00:00

摘要：春節(jié)期間，無論是在家里進(jìn)餐，還是和親人朋友進(jìn)館子聚餐，都需要注意飲食是否合理，否則大病小病找上門來，就讓這個(gè)春節(jié)不好過了。那么，春節(jié)期間的飲食需要注意什么呢?…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 節(jié)日剩菜巧翻新 警惕處理剩菜的5個(gè)注意事項(xiàng)

2013-02-12 00:00

摘要：春節(jié)期間，家里的聚餐多，且每餐都很豐富，這時(shí)候就會出現(xiàn)煩惱了：剩菜怎么辦?不想浪費(fèi)食物的您，想要妙招對付它們了嗎?教你六招巧妙翻新節(jié)日剩菜，更重要的是，了解以…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 節(jié)日喝酒必備指南：喝酒前后吃什么好?

2013-02-11 00:00

摘要：春節(jié)節(jié)日期間，聚會喝酒少不了，但你知道喝酒前和喝酒后吃什么好，減少對身體造成的傷害嗎?這個(gè)非常重要，能夠讓我們在節(jié)日里歡樂喝酒卻不傷身。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 春節(jié)喝茶有禁忌？五類人群不宜喝濃茶

2013-02-10 01:40

摘要：春節(jié)期間，無論是在家里，還是去親戚朋友家拜年，喝茶已經(jīng)成為過年必要的事，而且春節(jié)期間吃了油膩的東西，人們也愛用茶去解油膩，但是，喝茶也是有禁忌的，特別是對特殊…… 查看全文»

【四季飲食】 警惕節(jié)日易患腸胃疾病 教你護(hù)腸胃的7種吃法

2013-02-08 00:00

摘要：春節(jié)期間，在享受節(jié)日的歡樂之余，也要警惕一些易發(fā)的疾病，例如腸胃疾病是春節(jié)期間高發(fā)的疾病之一，由于親朋好友之間的聚餐多，各種油膩的食物，作息不規(guī)律等，都會引發(fā)…… 查看全文»

【四季飲食】 煮媽抓住冬末進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī) 豆類+豬羊最養(yǎng)腎

2013-02-07 01:00

摘要：羊肉，是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。用于食療時(shí)，羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)。黑豆與羊肉一起燉，能夠補(bǔ)腎陽，尤其適合腎虛者食用。 查看全文»

【四季飲食】 喝咖啡易皮膚干燥？警惕喝咖啡十大禁忌

2013-02-06 15:26

摘要：據(jù)“美國合眾國際社”網(wǎng)站最新報(bào)道，美國專家最新提醒，冬季也應(yīng)防止身體脫水。喝咖啡容易導(dǎo)致皮膚干燥，那喝咖啡還有什么其他的禁忌嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 胃酸過多吃什么好？警惕飲食的六大禁忌

2013-02-05 09:52吳任飛

摘要：胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多很有可能會造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。那么在中醫(yī)食療方面，胃酸過多吃什么好呢？又有哪些禁忌呢？家庭醫(yī)生在線飲食頻道詳細(xì)為大…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 春節(jié)期間需防“節(jié)日美食綜合征” 8招助你健康過節(jié)

2013-02-05 00:00

摘要：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上有一個(gè)術(shù)語叫“節(jié)日美食綜合征”，就是節(jié)日里有時(shí)餐后會突然頭昏眼花，心慌氣短，脈搏變快，血壓增高，上肢麻木，甚至全身顫抖，特別是大魚大肉、生猛海鮮美餐…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 胃酸過多吃蘇打餅干有效？養(yǎng)“胃”的九大疑問解答

2013-02-05 00:00

摘要：如今，越來越多的人得胃病，當(dāng)出現(xiàn)胃痛、胃酸過多時(shí)，知道怎么應(yīng)對嗎？是否存在疑惑呢？以下為大家解決常見的8個(gè)關(guān)于胃酸過多、胃痛等胃部問題的飲食方面問題。 查看全文»

【四季飲食】 喝喝茶聊聊天——冬日的溫暖茶飲

2013-02-04 00:00恬靜yz

摘要：今天介紹幾款我常喝的適合冬天的養(yǎng)生熱飲，希望能為你驅(qū)走寒意，帶來一絲溫暖～ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 胃酸過多怎么回事？胃酸過多的八大原因

2013-02-03 00:00

摘要：你有過胃酸過多而出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀嗎?什么原因?qū)е挛杆徇^多呢?很大程度上與飲食不當(dāng)相關(guān)，還有其他什么原因呢?讓我們一起來看看吧，做好預(yù)防的準(zhǔn)備。 查看全文»

【食材檔案】 警惕食鹽攝入量過多 少吃“納元素”多吃“鉀元素”

2013-02-02 00:00

摘要：世界衛(wèi)生組織1月31日發(fā)布一份新的食鹽攝取指南，建議成年人每日食鹽攝取量應(yīng)低于5克，鉀元素?cái)z取量應(yīng)至少3510毫克。相信在人們?nèi)粘ｏ嬍持惺褂檬秤名}是常見的，我…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點(diǎn)春節(jié)最愛吃的十大堅(jiān)果 教你如何正確選購

2013-01-31 08:48

摘要：春節(jié)臨近了，家里大包小包的年貨，有你最愛吃的堅(jiān)果類零食嗎？杏仁、開心果、花生等，是否聽到就垂涎三尺了呢？家庭醫(yī)生在線飲食頻道編輯就為大家盤點(diǎn)那些春節(jié)最愛吃的堅(jiān)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕吃橘子誤區(qū) 一天不可吃超過三個(gè)

2013-01-30 10:39

摘要：橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。 查看全文»

【食材檔案】 常吃“果中皇后”草莓好處多

2013-01-29 10:18

摘要：草莓是十分好吃且很有營養(yǎng)的水果，被譽(yù)為“果中皇后”。常吃草莓，好處多多。 查看全文»