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【食材檔案】 養(yǎng)生蔬菜 與你細(xì)數(shù)西紅柿的功效與禁忌

2013-04-28 07:05

摘要：據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50克-100克鮮西紅柿，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。西紅柿含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所…… 查看全文»

【四季飲食】 春末夏初祛濕降火 教你7款美味祛濕湯

2013-04-28 06:19

摘要：春末夏初是一個(gè)善變的季節(jié)，經(jīng)常是白天萬(wàn)里晴空，溫暖舒適而早晚卻寒氣襲人，這就是通常所說(shuō)的“倒春寒”。而倒春寒發(fā)生的時(shí)節(jié)也是春季濕氣最重的時(shí)節(jié)，那我們應(yīng)該怎么清…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 五一小長(zhǎng)假不出游 八大飲食習(xí)慣“宅”出健康

2013-04-26 09:20

摘要：五一小長(zhǎng)假，出外的人太多了，不妨宅在家，好好享受工作之余的輕松，如何“宅”出健康呢？首先，要注意飲食的調(diào)養(yǎng)。以下八大健康的飲食習(xí)慣，讓宅在家的你輕松做到，一起…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 你不得不知的中餐禮儀常識(shí)

2013-04-25 09:08

摘要：中華飲食源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。在這自古為禮儀之邦，講究民以食為天的國(guó)度里，飲食禮儀自然成為飲食文化的一個(gè)重要部分。 查看全文»

【食材檔案】 茶葉分為6種 各種茶葉的養(yǎng)生保健功效

2013-04-24 10:27

摘要：茶葉在傳統(tǒng)意義上分為6種：紅茶，黃茶，綠茶，白茶，黑茶，青茶。其中黑茶和紅茶屬于發(fā)酵茶，不可以直接飲用，頭遍水需要倒掉。綠茶富含茶多酚，口味比較的清淡，多飲可…… 查看全文»

【四季飲食】 春夏交替易上火 中醫(yī)推薦去“五火”食療方

2013-04-24 07:03

摘要：由于春夏交替階段，天氣變化無(wú)常，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”。然而，從中醫(yī)角度看，“上火”可以分不同的癥狀，我們?cè)陲嬍撤矫妫?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 最佳飲品涼白開(kāi)，你喝對(duì)了嗎？

2013-04-23 09:23

摘要：水是生命之源，人體的70%是由水分構(gòu)成的。水在人體中是溶劑、清潔劑、潤(rùn)滑劑、冷卻劑、緩沖劑。因?yàn)樗拇嬖?，營(yíng)養(yǎng)輸送、食物消化、體溫調(diào)節(jié)、廢物排泄、體液循環(huán)等人…… 查看全文»

【四季飲食】 春季喝什么湯好？養(yǎng)生以護(hù)肝為主

2013-04-23 09:09

摘要：春季多雨，潮濕，飲食應(yīng)以化氣去濕溫補(bǔ)為主，那春天應(yīng)該喝些什么湯呢？春天氣溫變化大，細(xì)菌、病毒等微生物開(kāi)始繁殖，容易侵犯人體而致病，因此必需了解一個(gè)生活小常識(shí)就…… 查看全文»

【四季飲食】 暮春飲食要“五低”力薦七大暮春養(yǎng)生食療方

2013-04-23 07:32

摘要：谷雨節(jié)氣過(guò)后，進(jìn)入了春夏交替的時(shí)節(jié)，此時(shí)節(jié)人體陽(yáng)氣旺盛，很容易引動(dòng)肝火，加之嶺南地理環(huán)境導(dǎo)致的人體濕氣較重，常會(huì)出現(xiàn)食欲不振等不良癥狀，這時(shí)候飲食需要以清淡飲…… 查看全文»

【食材檔案】 春夏養(yǎng)生食材：卷心菜的10大保健功效

2013-04-23 06:45

摘要：卷心菜是中國(guó)東北、西北、華北等地區(qū)春、夏、秋季的主要蔬菜之一。它的營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，還有很好的食療保健作用。以下一起來(lái)看看春夏時(shí)節(jié)吃卷心菜的十大保健作用吧，…… 查看全文»

【食材檔案】 檸檬水的保健功效 喝的時(shí)候應(yīng)該注意什么

2013-04-23 00:29

摘要：檸檬富含多種抗氧化劑。早上喝1杯檸檬水，就足以讓人神清氣爽。你知道嗎？檸檬水還有多種保健功效。 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋的營(yíng)養(yǎng)你知道嗎？如何烹飪保留最大鮮度

2013-04-22 09:35

摘要：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)你不一定都知道。想最大程度吸收雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，就要注意烹飪方式，趨利避害。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 菠蘿的益處有哪些？要注意哪些禁忌

2013-04-22 09:23

摘要：菠蘿是一種酸酸甜甜的水果，現(xiàn)在也正是吃菠蘿的時(shí)節(jié)，菠蘿的好處很多，同樣，它的禁忌也要所有注意。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 紅燒肉好吃但不要大吃 烹飪致維生素?fù)p失嚴(yán)重

2013-04-22 09:22

摘要：紅燒肉雖好，但營(yíng)養(yǎng)丟失許多，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足。大多數(shù)人深?yuàn)W吃紅燒肉、回鍋肉、粉蒸肉、香腸之類的肉菜，會(huì)補(bǔ)充到充足的“油水”，吃多了營(yíng)養(yǎng)會(huì)過(guò)剩。其實(shí)恰恰相反，這樣…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 新茶春茶怎么喝健康？如何辨別好茶葉

2013-04-22 09:20

摘要：最新鮮的茶葉營(yíng)養(yǎng)成分不一定是最好的，而且許多人飲用新茶后會(huì)出現(xiàn)頭暈失眠、四肢無(wú)力、胃痛腹脹、便秘等一系列不良反應(yīng)，稱之為“醉茶綜合征”。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 暈機(jī)多與飲食有關(guān) 三餐不能太飽宜清淡

2013-04-22 09:13

摘要：坐飛機(jī)時(shí)，有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、胃腸脹氣，甚至嘔吐等癥狀。其實(shí)，這與飲食有很大關(guān)系。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 海鮮+維生素C=砒霜？食物相克不可信

2013-04-22 07:43

摘要：在“食物相克”的食譜中，蝦與維生素C同食等于吃砒霜的傳言流傳最廣，也最駭人聽(tīng)聞，被稱為“殺人食譜”。在電影《雙食記》中，一位絕望主婦利用這一“相克食物”殺人，…… 查看全文»

【四季飲食】 十種天然“美白護(hù)膚品” 讓你迎接美麗初夏

2013-04-22 07:04

摘要：即將迎來(lái)夏天啦，女生也要開(kāi)始防曬美白了，抓住春季的尾巴，多吃一些天然的美白護(hù)膚的食物，以美麗的肌膚，迎接初夏的到來(lái)吧。你知道哪些食物具有“美白護(hù)膚品”的功能嗎…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 豬骨湯補(bǔ)不了鈣？警惕吃肉的四個(gè)營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)

2013-04-21 07:49

摘要：肉是人類的必備食物，每天食用一兩瘦肉是基礎(chǔ)數(shù)量，但總量一般不要超過(guò)三兩，葷素搭配的飲食才健康合理。但是很多人對(duì)吃肉存在很多誤區(qū)，一起來(lái)看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 豐胸佳品木瓜的三種吃法

2013-04-20 07:57

摘要：木瓜性平味甘，色香味俱佳，清心潤(rùn)肺、健胃益脾佳品。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 不吃早餐的11個(gè)危害 健康早餐如何搭配

2013-04-20 07:53

摘要：早餐占一天營(yíng)養(yǎng)成分60%-70%，不吃早餐會(huì)免疫力下降、腸胃病、結(jié)石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、心腦血管等180種慢性疾病。 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋改善記憶力 讓你變聰明的13種食物

2013-04-19 09:39

摘要：想變聰明，從飲食入手吧！通過(guò)吃一些可以健腦的食物，不僅可以讓身體變得健康，而且還能讓你變得聰明起來(lái)。 查看全文»

【食材檔案】 姜湯的養(yǎng)生功效多 教你姜湯的五種做法

2013-04-19 09:37

摘要：姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。姜湯還有很多不同的功效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 四大飲食誤區(qū)大盤點(diǎn) 紅棗最補(bǔ)血？

2013-04-19 09:24

摘要：骨頭湯牛奶很補(bǔ)鈣?紅棗最補(bǔ)血?糖尿病人吃獼猴桃最好?木瓜能豐胸?這些作為常識(shí)存在在我們的腦海之中，相信應(yīng)該沒(méi)有人懷疑過(guò)這樣些說(shuō)法到底對(duì)不對(duì)。那么，下面小編就為…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 感冒時(shí)千萬(wàn)別吃雞蛋? 食用雞蛋的禁忌

2013-04-19 09:19

摘要：很多人認(rèn)為發(fā)燒生病時(shí)吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)恢復(fù)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的。同時(shí)雞蛋還有一個(gè)飲食禁忌，就是不能與兔肉同吃。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！八種飲品千萬(wàn)別空腹喝

2013-04-19 07:34

摘要：日常生活中，我們經(jīng)常喝各種飲品，有些飲品是不能空腹喝的，甚至可導(dǎo)致胃潰瘍等疾病，那么，究竟有哪些日常飲品是不能空腹喝呢，一起來(lái)看看吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 養(yǎng)成8個(gè)良好習(xí)慣 幫你塑造美好體形

2013-04-18 09:19

摘要：好的生活習(xí)慣是保持好體形的關(guān)鍵，而好的習(xí)慣是幫助快速的達(dá)到瘦身減肥的一個(gè)好方法，那么就來(lái)看看我們應(yīng)該怎么做吧。 查看全文»

【四季飲食】 春季寶寶飲食要注意 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)間不要晚

2013-04-18 09:18

摘要：春季是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育變化最快的季節(jié)，為了寶寶的健康聰明，營(yíng)養(yǎng)不可缺少，各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑要根據(jù)其特性，選擇正確的時(shí)間吃，才能達(dá)到最好效果。 查看全文»

【食材檔案】 盤點(diǎn)番石榴的四大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 教你不同吃法

2013-04-18 09:17

摘要：番石榴是很多人日常生活中都非常喜歡吃的一種水果，經(jīng)過(guò)大量的研究發(fā)現(xiàn)，番石榴中含有其他水果都難以比擬的營(yíng)養(yǎng)，除此之外還具有非常高的藥用價(jià)值。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 午餐怎樣吃才健康 注意兩忌五宜

2013-04-18 09:14

摘要：餐已成為上班族，特別是辦公室一族的一大難題，一方面什么都不想吃，另一方面，不知道怎樣吃才更健康。那么午餐應(yīng)該如何吃呢? 查看全文»

【四季飲食】 春夏交替吃什么果蔬好？建議多吃紅色果蔬

2013-04-18 07:40

摘要：春夏交替，吃什么樣的果蔬最養(yǎng)生呢?這個(gè)時(shí)候建議多吃紅色果蔬，含有豐富的植物化學(xué)成分，包括抗細(xì)胞因子、抗氧化劑和番茄紅素，同時(shí)能夠補(bǔ)充維生素，幫助預(yù)防和抵抗感冒…… 查看全文»

【四季飲食】 不得不知！春天最養(yǎng)生的六款食物

2013-04-18 00:21

摘要：菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。紅棗等養(yǎng)脾甜食，春季宜少吃酸的，多吃甜的。蜂蜜補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。 查看全文»

【食材檔案】 辣椒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些 辣椒的特色做法介紹

2013-04-17 09:29

摘要：中國(guó)似乎是個(gè)“無(wú)辣不歡”的民族，辣椒雖不是主菜，卻一直是各式菜肴里搶眼的配角。 查看全文»

【四季飲食】 春季喝大麥茶養(yǎng)生 滋陰潤(rùn)燥養(yǎng)胃都適合

2013-04-17 09:07

摘要：大麥茶是夏季最常見(jiàn)的消暑飲品，在各大飯館以及大排檔中都十分常見(jiàn)，由此可見(jiàn)大麥茶有多受歡迎。但大麥茶受歡迎的原因不僅僅是其具有消暑的作用，有大量的研究發(fā)現(xiàn)，大麥…… 查看全文»

【食材檔案】 鹽除了食用也可美容？鹽的15個(gè)妙用逐一告訴你

2013-04-17 07:31

摘要：以鹽為基本味，可以調(diào)制出許多味型，故鹽又號(hào)稱“百味之祖”，它可用于烹飪各種菜肴之外，你還知道它的其他用處嗎?今天編輯分享15個(gè)鹽的妙用給大家，讓你做個(gè)生活的有…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 果蔬究竟帶不帶皮吃? 兩個(gè)“派別”需正確認(rèn)識(shí)

2013-04-17 07:10

摘要：現(xiàn)在越來(lái)越多人認(rèn)識(shí)到果蔬皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但并不是所有的果蔬都適合帶皮吃。果蔬究竟帶不帶皮吃，也要分清兩個(gè)派別，一個(gè)是帶皮吃更營(yíng)養(yǎng)的果蔬有哪些，一個(gè)是不能帶皮吃的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低？揭示三大“貴族”補(bǔ)品的健康謊言

2013-04-16 09:08

摘要：在很多人的傳統(tǒng)觀念中，總是習(xí)慣于把“補(bǔ)”與昂貴聯(lián)系在一起，仿佛人要進(jìn)補(bǔ)、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)就一定要花費(fèi)很多錢，這些錯(cuò)誤的觀念逐漸催生出了一系列“貴族”補(bǔ)品。人要補(bǔ)的是身體…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點(diǎn)枸杞子十大功效與作用 警惕五大食用注意事項(xiàng)

2013-04-16 07:55

摘要：很多人煲湯的時(shí)候都喜歡放幾粒枸杞子，除了調(diào)出好的味道，還因?yàn)殍坭阶拥氖朝煿πФ?。補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、明目等等，下面讓我們一起來(lái)盤點(diǎn)下小小的枸杞子，大大的功效與作用吧，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 主食不能太精細(xì) 教你粗細(xì)糧如何搭配更健康

2013-04-15 07:51

摘要：日子好了，人們都想活得精致，在吃的方面也是如此。大餅子、窩窩頭、玉米子、蕎麥面……這些粗糧制品離人們的餐桌越來(lái)越遠(yuǎn)，取而代之的是細(xì)滑軟糯的精細(xì)主食。這種改變是…… 查看全文»

【食材檔案】 貧血吃什么好？十大補(bǔ)血食物逐一盤點(diǎn)

2013-04-14 07:37

摘要：如果你經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花，有氣無(wú)力的現(xiàn)象，那么就要注意補(bǔ)血了。特別是女生每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，導(dǎo)致失血的情況，而且血?dú)鈱?duì)女人很重要，那么多吃以下的十大補(bǔ)血食物吧，讓…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！女性貧血補(bǔ)鐵的8個(gè)飲食誤區(qū)

2013-04-12 06:37

摘要：貧血，漸漸成為女性的代言詞，特別是缺鐵性的貧血，在女性群體中很常見(jiàn)。如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色黯淡無(wú)光，常常伴隨著頭暈，倦怠乏力。這時(shí)候我們就該注意補(bǔ)血了。但在補(bǔ)鐵的…… 查看全文»

【食材檔案】 客家釀酒受歡迎 產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)最有效

2013-04-10 09:45

摘要：現(xiàn)在除了市面受歡迎除了名酒外，更受歡迎的要數(shù)自家釀造的酒了?？图胰俗约横勗斓木浦饕屈S酒，對(duì)女性的身體進(jìn)補(bǔ)最有效。我們一起看看客家釀酒是怎么回事吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 不吃晚飯瘦不了！警惕三餐中的三個(gè)壞習(xí)慣

2013-04-10 09:16

摘要：健康與疾病是此消彼長(zhǎng)的關(guān)系，人體越健康，疾病就越羸弱。健康，從改變錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣開(kāi)始。以下三餐中的三個(gè)壞習(xí)慣你有嗎，一定要改掉哦。 查看全文»

【食材檔案】 “五色”葡萄的功效逐一盤點(diǎn) 越“色”越營(yíng)養(yǎng)

2013-04-10 07:45

摘要：葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。葡萄的種類非常多，市面上常見(jiàn)的紅紫綠黑白這五種顏色葡萄，除了有共同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，各自還有哪些食療功效呢？跟著編輯一起來(lái)了解…… 查看全文»

【食材檔案】 煲湯藥材保健功效 春季煲湯注意事項(xiàng)

2013-04-09 10:56

摘要：餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴。湯既能助人取暖，又能使人的胃口大開(kāi)。養(yǎng)生好方式以水分為主的煲湯，由于制作過(guò)程中比一般料理少了油煎、油炸的過(guò)程，除可預(yù)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 愛(ài)吃甜食的MM需知 吃甜食的十大注意事項(xiàng)

2013-04-09 06:00

摘要：吃甜食是大多數(shù)MM們的最愛(ài)，但是在糖的甜蜜之中隱藏著對(duì)人體健康的威脅，所以該如何健康吃零食呢?以下十大注意事項(xiàng)，愛(ài)吃甜食的MM要關(guān)注哦。 查看全文»

【食材檔案】 如何挑選五花肉 五花肉的美食做法

2013-04-08 10:05

摘要：生活中的“肉食動(dòng)物”不少，而且很多人都偏向于吃那種不肥不瘦的五花肉，所以如何選擇質(zhì)量過(guò)關(guān)的五花肉就是一個(gè)非常重要的事情了。挑選完五花肉，在接下來(lái)做幾款美食五花…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)生要順應(yīng)“春生” 飲茶保健作用多

2013-04-08 09:27

摘要：“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”是一年四季的特點(diǎn)與規(guī)律，人生活在這樣的環(huán)境里，生理功能、生理變化必然受這一自然規(guī)律支配?！按荷奔创禾炷松l(fā)之季，宇宙間陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 豆?jié){配油條該改掉了 盤點(diǎn)十大不健康的早餐吃法

2013-04-08 07:01

摘要：對(duì)于上班一族來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單便捷的早餐才是實(shí)際，所以很多人并不注意早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配，簡(jiǎn)單的豆?jié){配油條、牛奶面包等，就是一頓早餐了，其實(shí)這些都是超不健康的早餐吃法，以下…… 查看全文»

【食材檔案】 25歲前還可以長(zhǎng)高 五種食物吃出高挑身材

2013-04-07 08:10

摘要：毋庸諱言，每個(gè)人都希望自己能有有一個(gè)高挑的身材。那么，如何才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)美麗的愿望?尤其對(duì)于那些已經(jīng)過(guò)了青春期的青年，身體高度能不能增高呢?希望下文能給到你想要…… 查看全文»