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【食材檔案】 6種土豆健康吃法留住營養(yǎng)

2015-01-05 09:38

摘要：土豆的做法有很多，不過你知道哪種最能留住土豆的營養(yǎng)價(jià)值嗎？雖然，土豆是我們餐桌上常見的食物之一，不過也許你并不真的會(huì)吃土豆哦。在這里，小編為大家?guī)砹?種土豆…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃番薯葉有助防高血壓？細(xì)數(shù)番薯葉的食療作用

2015-01-05 09:09

摘要：番薯葉的功效與作用是什么呢？也許會(huì)有些人并不了解番薯葉這種蔬菜，因此也沒有聽說過番薯葉的營養(yǎng)價(jià)值是什么。那么，今天就和小編一起來詳細(xì)了解番薯葉的功效與作用都有…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 湯品營養(yǎng)多 應(yīng)該怎么做才最健康

2015-01-04 09:59

摘要：湯品的營養(yǎng)是很豐富的，在我國有喝湯養(yǎng)生的說法。不過，你是否會(huì)煲湯和喝湯呢？無論是煲湯還是喝湯都是有講究的哦，想要喝湯保健，就來和小編一起學(xué)兩招吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 綠葉蔬菜對(duì)哪些癥狀有好處

2015-01-04 09:58

摘要：綠葉蔬菜對(duì)哪些癥狀有好處呢？綠葉蔬菜是我們最常見的食物之一，不過你是否了解綠葉蔬菜對(duì)某些癥狀的好處是什么呢？在這里，小編要為大家一一列舉綠葉蔬菜對(duì)哪些癥狀有好…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 牛奶怎么喝才最營養(yǎng)：切忌把牛奶當(dāng)水喝

2015-01-04 09:02

摘要：牛奶為何不能當(dāng)水喝呢？牛奶的營養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但是也要多注意什么時(shí)候喝最好哦。有些人習(xí)慣把牛奶當(dāng)水喝，認(rèn)為這樣更能補(bǔ)充營養(yǎng)，真的是這樣嗎？今天，小編就來告訴你…… 查看全文»

【食材檔案】 冬吃蘿卜 各種蘿卜都有哪些養(yǎng)生竅門

2015-01-03 07:16

摘要：在我國有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，那么，你知道蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值都是什么嗎？不同的蘿卜，所起到的養(yǎng)生作用也是有所不同的。在這里，小編為大家總結(jié)里各種蘿卜不同的養(yǎng)生…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃魚肉可防抑郁癥 吃魚挑魚的注意事項(xiàng)你知道多少？

2015-01-03 07:16

摘要：人們常說吃魚好，有研究表明，女性每周吃魚超過兩次比那些每周吃魚不到兩次的女性患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)降低了25%；而在兒童時(shí)期多吃魚可以有效預(yù)防哮喘；每周通過吃一兩次魚攝…… 查看全文»

【食材檔案】 冬吃蓮藕好處多 推薦兩個(gè)營養(yǎng)美味的蓮藕食譜

2015-01-03 07:16

摘要：蓮藕原產(chǎn)于印度，很早便傳入我國，在南北朝時(shí)代，蓮藕的種植就已相當(dāng)普遍了。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，它的根根葉葉，花須果實(shí)，無不為寶，都…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 凍豆腐有助減肥？多吃凍豆腐有哪些宜處

2015-01-02 08:46

摘要：很多家庭習(xí)慣把豆腐放在冰箱里冷凍后再食用，這樣做的口感就會(huì)有所不同。不過，你是否知道凍豆腐的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢？同時(shí)，在吃的時(shí)候又要注意哪些禁忌呢？今天，小編就…… 查看全文»

【食材檔案】 冬瓜不能和什么一起吃：細(xì)數(shù)吃冬瓜的禁忌

2015-01-02 08:44

摘要：冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些呢？在冬天煲湯的時(shí)候，我們都習(xí)慣放一些冬瓜在湯中。不過，小編要 提醒大家的是有一些食物是不能和冬瓜一起吃的哦。接下來，就來一起看看都是什…… 查看全文»

【食材檔案】 必知：松子的功效與作用

2015-01-01 08:57

摘要：松子的功效與作用是什么呢？松子是常見的堅(jiān)果食物之一，也有很多人都喜歡吃松子。在這里，小編要為大家盤點(diǎn)的就是松子的功效與作用，以及應(yīng)該怎樣挑選松子，快來一起學(xué)兩…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃什么可補(bǔ)水：6款果蔬有奇效

2015-01-01 08:54

摘要：寒冷的冬季，天氣干燥，這對(duì)皮膚是有傷害的，這可怎么辦呢？在冬天補(bǔ)水有什么好方法呢？小編認(rèn)為可以試試通過飲食來補(bǔ)水哦。接下來，就來一起看看冬天吃什么可補(bǔ)水吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 南瓜的營養(yǎng)價(jià)值和烹飪竅門

2015-01-01 08:00

摘要：你是否喜歡吃南瓜呢？南瓜的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)人體健康的很多好處也許是你不知道的，這樣就會(huì)錯(cuò)過一種健康養(yǎng)生的食物哦。今天，就來一起了解了解南瓜的營養(yǎng)價(jià)值以及烹飪小竅門吧…… 查看全文»

【食材檔案】 喝啤酒意想不到的7大好處

2014-12-31 09:35

摘要：喝啤酒會(huì)有什么好處呢？也許你會(huì)認(rèn)為喝啤酒對(duì)身體健康只會(huì)有害無利，其實(shí)也不一定哦。適量的喝一些啤酒對(duì)養(yǎng)生也是有所幫助的，如果不信的話就來看看下面小編詳細(xì)的介紹吧…… 查看全文»

【食材檔案】 山藥不能和什么一起吃？山藥的營養(yǎng)價(jià)值

2014-12-31 09:33

摘要：山藥不能和什么一起吃呢？山藥的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，尤其在冬天食用，更加具有養(yǎng)生的作用。如果你對(duì)山藥還不夠了解，不如就和小編一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)山藥的營養(yǎng)價(jià)值是什么吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 喝湯應(yīng)注意哪些方面？哪些湯晚上不能喝

2014-12-31 09:05

摘要：哪些湯晚上不能喝呢？湯是一種極為保健養(yǎng)生的食物，也受到很多人的喜愛。不過， 你是否知道喝湯也要講究時(shí)間呢？在這里，小編就來告訴大家哪些湯品是不能在晚上喝的，別…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 水果應(yīng)該什么時(shí)候吃？吃水果的誤區(qū)

2014-12-30 10:14

摘要：水果應(yīng)該什么時(shí)候吃？小編要告訴大家，吃水果也是有很多誤區(qū)的，你一定會(huì)覺得不可思議。吃水果會(huì)有什么誤區(qū)呢？接下來，小編就來為大家詳細(xì)介紹，吃水果的錯(cuò)誤做法，快來…… 查看全文»

【食材檔案】 蘆筍祛燥養(yǎng)生又防癌 推薦5款蘆筍食譜

2014-12-30 10:13

摘要：蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢？也許會(huì)有人對(duì)蘆筍并不夠了解，蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。所以，在日常的餐桌上也是不能少的美味食物哦。今天，就來一起看看蘆筍的做法和營養(yǎng)價(jià)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 當(dāng)心！6種堅(jiān)果不能吃

2014-12-30 10:12

摘要：堅(jiān)果的種類很多，并且營養(yǎng)豐富。在日常保健養(yǎng)生中一定不能少了堅(jiān)果，不過也有一些堅(jiān)果是萬萬不能吃的哦。在這里，小編就來為大家盤點(diǎn)哪些堅(jiān)果是堅(jiān)決不能吃的，快來一起看…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃栗子健脾胃：教你怎樣輕松剝栗子？

2014-12-30 09:11

摘要：栗子的營養(yǎng)都有哪些呢？在冬天，有很多人都喜歡吃栗子，不過你知道栗子的營養(yǎng)是什么嗎？而對(duì)于難剝的栗子皮，有什么方法可以輕松剝除呢？今天，小編就來教你一招吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 必知：炒5種菜不宜放味精

2014-12-29 10:07

摘要：味精是我們廚房里很常見的調(diào)味品之一，很多人都知道味精對(duì)人體是有危害的，不宜多吃。與此同時(shí)，有5種菜是一定不能放味精的哦，快來一起看看都有哪些菜肴吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 韭菜不能和什么一起吃？韭菜的7大營養(yǎng)價(jià)值

2014-12-29 10:07

摘要：韭菜的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢？韭菜的作用不僅僅是有壯陽哦，還有很多你不知道的營養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)，韭菜和什么不能一起吃，你知道嗎？在這里，小編就來為大家一一介紹吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 提高智力吃什么？維生素B1有助提神醒腦

2014-12-29 10:07

摘要：吃什么對(duì)大腦好呢？要知道，想要提高智力就要從飲食入手哦。因?yàn)橛行┦澄飳?duì)大腦有很多好處，同時(shí)也會(huì)有影響大腦智力發(fā)育的食物。今天，小編就來為大家介紹這些食物都有哪…… 查看全文»

【食材檔案】 9種人多喝酸奶好處多 教你挑選酸奶的小竅門

2014-12-29 09:04

摘要：酸奶，你是否喜歡喝呢？多喝酸奶的好處是有很多的，并且還有9種人群如果多喝酸奶還會(huì)有很多你意想不到的好處哦。今天，就來一起看看9種人多喝酸奶的好處是什么吧。 查看全文»

【食材檔案】 不同魚類的不同營養(yǎng)價(jià)值 日常煮魚有哪些小竅門

2014-12-28 08:59

摘要：在日常的飲食中，有很多不同種類的魚。要知道不同種類的魚，所含的營養(yǎng)也是不同的哦。今天，小編為大家總結(jié)了不同魚類的營養(yǎng)，以及吃魚的小技巧，快來一起看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 3種“山寨”豆腐應(yīng)少吃

2014-12-28 08:58

摘要：說到豆腐，是很多人都會(huì)喜歡的美食。不過，你要多多注意有一些“山寨”豆腐的存在哦，這些食物雖然也成為豆腐，但是并不是真正的豆腐。下面就快來和小編一起看看都是哪些…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 錯(cuò)誤的早餐吃法 你中槍了嗎？

2014-12-28 08:58

摘要：早餐吃什么好？相信很多人都知道不吃早餐的危害是很大的，同時(shí)早餐營養(yǎng)也很重要。所以，早餐吃什么最營養(yǎng)必須要多關(guān)注，這樣才會(huì)有益身體健康。那么，究竟早餐吃什么呢？ 查看全文»

【食材檔案】 盤點(diǎn)：西蘭花的營養(yǎng)價(jià)值和錯(cuò)誤做法

2014-12-26 09:43

摘要：西蘭花的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢？西蘭花是一種并不陌生，極為常見的蔬菜之一。不過，你是否了解這種蔬菜的功效呢？同時(shí)，西蘭花的做法也是有很多講究的哦。今天，就和小編一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些飲料不宜多喝？罐裝飲料危害大

2014-12-26 09:43

摘要：現(xiàn)如今，隨著時(shí)代的發(fā)展，在市面上出現(xiàn)了越來越多不同的飲料。面對(duì)這些飲料，要如何選擇呢？在這里，小編要提醒大家，有幾種飲料是不宜多喝的哦。同時(shí)，罐裝飲食對(duì)人體的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 怎樣正確飲豆?jié){才能喝出健康

2014-12-26 09:42

摘要：在我國，有很多人都習(xí)慣早餐喝豆?jié){。因?yàn)槎節(jié){的營養(yǎng)是很多的，對(duì)保健養(yǎng)生有很多的作用。不過，你是否喝對(duì)了豆?jié){呢？今天，小編要為大家介紹的就是幾種錯(cuò)誤的豆?jié){喝法，快…… 查看全文»

【食材檔案】 馬鈴薯有助排泄體內(nèi)油脂 吃馬鈴薯有何禁忌

2014-12-26 09:38

摘要：馬鈴薯就是我們俗稱的土豆，馬鈴薯的營養(yǎng)價(jià)值，你是否了解呢？這種蔬菜是很常見的，也受到大多數(shù)人們的喜愛。不過，小編要提醒大家，吃馬鈴薯也是有幾點(diǎn)禁忌不得不知道的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 你的飲食習(xí)慣正確嗎？7種錯(cuò)誤飲食習(xí)慣毀健康

2014-12-26 09:19

摘要：每個(gè)人的飲食習(xí)慣都是有所不同的，那么，你的飲食習(xí)慣是否正確呢？要知道，錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣對(duì)身體健康危害是很大的哦。今天，就和小編一起來看看哪些飲食習(xí)慣是正確的，哪…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃水果好處多 怎樣正確吃水果

2014-12-25 09:47

摘要：冬天吃什么水果好？水果的營養(yǎng)價(jià)值是眾所周知的，不過你是否會(huì)正確吃水果呢？因?yàn)槌运怯兄v究的，下面就和小編一起來看看怎樣正確吃水果吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃羊肉的好處和禁忌

2014-12-25 09:47

摘要：在我國，尤其是北方有冬天吃養(yǎng)生保暖養(yǎng)生的習(xí)慣，然而，羊肉的營養(yǎng)價(jià)值并非僅限于此。同時(shí)，還要知道羊肉不能和什么一起吃，今天就和小編一起了解了解吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 冬吃桂圓養(yǎng)心安神：冬吃桂圓的宜與忌

2014-12-25 09:47

摘要：冬季吃桂圓的功效與作用是什么呢？桂圓和龍眼可不一樣，所以要區(qū)分兩種就要先來了解桂圓的營養(yǎng)價(jià)值都是什么才行。下面小編為大家?guī)淼氖嵌怨饒A的功效與作用都有哪些，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 睡前吃什么好？睡前不能吃的6種食物

2014-12-25 09:46

摘要：睡前不能吃的食物有哪些呢？要知道，在睡前的飲食會(huì)直接影響到睡眠質(zhì)量，所以要特別關(guān)注。今天，小編為大家總結(jié)了6種不能在睡前吃的食物，一起來看看你有沒有這樣的習(xí)慣…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季養(yǎng)生小訣竅：飲食葷素需合理搭配

2014-12-25 09:14

摘要：冬季飲食應(yīng)葷素合理搭配，不能偏向任何一方，這樣才能起到真正的保健養(yǎng)生作用哦。那么，在冬季吃哪些肉類和蔬菜是最健康的呢？想要了解的朋友們就和小編繼續(xù)往下看看吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 用對(duì)杯子喝好水 生活中喝水有注意什么？

2014-12-25 09:12

摘要：喝水用什么杯子最好呢？每個(gè)人對(duì)杯子的喜好都是不同的，不過并不是所有材質(zhì)的杯子喝水都可以哦。因?yàn)椋袔追N材質(zhì)的杯子喝水是有害身體健康的，下面就來為大家總結(jié)哪些杯…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早餐怎么吃最營養(yǎng)

2014-12-24 09:42

摘要：早餐吃什么營養(yǎng)呢？一日之計(jì)在于晨，早餐對(duì)人們一天的生活和健康都是很重要的，所以一定不能馬虎哦。那么，早餐吃什么才好呢？在這里，小編就來為大家介紹早餐要怎么吃才…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 牛奶可助眠 10種人睡前不宜喝牛奶

2014-12-24 09:40

摘要：眾所周知，牛奶具有助眠的效果。睡眠不好的人習(xí)慣在睡前喝一杯牛奶，以此保證高質(zhì)量的睡眠。不過，你知道嗎？并不是所有人都適合在睡眠喝牛奶助眠哦。快來一起看看都有哪…… 查看全文»

【食材檔案】 鐵棍山藥有助補(bǔ)中益氣 4招教你怎么選出好山藥

2014-12-23 09:23

摘要：鐵棍山藥的營養(yǎng)價(jià)值和普通的山藥有什么不同之處呢？鐵棍山藥是一種具有養(yǎng)生保健作用的食物，尤其在冬天可以吃一些鐵棍山藥來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)元素哦。今天，就來一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 多吃大蔥可壯陽？揭秘大蔥不為人知的7大功效

2014-12-23 09:22

摘要：大蔥在北方是一種極為常見的調(diào)味品，這種食物往往被人們用在給食物調(diào)味。不過，你是否知道大蔥還有很多不為人知的神奇功效呢？今天，小編就來為大家一一列率大蔥的7大功…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 什么時(shí)候不能喝蜂蜜水？蜂蜜水飲用有講究

2014-12-23 09:20

摘要：什么時(shí)候不能喝蜂蜜水？蜂蜜水對(duì)人體具有很多的保健效果，但是并不是在什么時(shí)候都適合飲用。只有在正確的時(shí)候喝蜂蜜水才會(huì)有保健作用，不會(huì)傷害到健康。今天，就和小編一…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃什么對(duì)心臟好？預(yù)防心臟疾病的5個(gè)飲食習(xí)慣

2014-12-23 09:00

摘要：吃什么對(duì)心臟好呢？有很多人并不知道心臟健康和飲食的關(guān)系，其實(shí)日常的飲食對(duì)心臟有很大的影響，所以想要保護(hù)心臟就要多注重日常飲食哦。今天，小編為大家介紹的就是預(yù)防…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 開水浸豬肉營養(yǎng)易流失：食用豬肉常見的7大誤區(qū)

2014-12-22 09:33

摘要：豬肉是我們?nèi)粘２妥郎铣Ｒ姷娜馐持?，也受到狠人的青睞。那么，你是否了解豬肉的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢？同時(shí)，小編還要告訴大家，吃豬肉應(yīng)該還要避開7大誤區(qū)哦。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 睡前吃什么最傷身 避免4種錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣

2014-12-22 09:29

摘要：現(xiàn)如今的都市生活中，很多人都會(huì)有很多飲食惡習(xí)而并不自知，這樣久而久之就會(huì)影響到身體健康，這可怎么辦呢？在這里，小編就來為大家總結(jié)4種錯(cuò)誤的飲食安排，來看看你有…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃綠葉菜可抗癌防?。杭?xì)數(shù)綠葉蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值

2014-12-22 09:28

摘要：綠葉菜的種類是很多的，相信大家都可以舉例出來。不過，你知道綠葉菜的好處都是什么嗎？在這里，小編就來為大家總結(jié)綠葉菜的好處，感興趣的朋友們快來一起了解了解吧。 查看全文»

【食材檔案】 喝涼水不如溫水好？溫開水的保健作用

2014-12-22 09:26

摘要：你會(huì)燒開水嗎？看到這個(gè)問題，你一定會(huì)認(rèn)為小編問了一個(gè)沒有必要回答的問題。其實(shí)，燒開水也是有講究的哦。正確的燒開水方法才是對(duì)人體健康最有益的，同時(shí)還應(yīng)要了解溫開…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 老吃油炸食品易衰老 教你小訣竅防危害

2014-12-22 09:01

摘要：油炸食品的危害是很大的，然而有很多人都極為喜歡吃油炸食品。油炸食品的危害雖然很大，今天小編要教大家的就是怎樣吃油炸食品可以減少危害性，快來一起都看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃什么好？5種食物幫你順氣養(yǎng)生

2014-12-21 08:55

摘要：冬天吃什么好呢？冬季飲食不僅僅要有保暖的作用，還應(yīng)該具有其他的效果。在這里，小編為大家推薦的一些食物都具有養(yǎng)生保健的作用，快來一起看看都有哪些吧。 查看全文»