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【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 這樣吃晚餐越吃越胖 減肥時(shí)如何吃晚餐

2018-05-13 08:02

摘要：有很多人會(huì)選擇用不吃晚餐的方式來(lái)減肥，但是不吃晚餐對(duì)身體危害是很大的，晚餐一定要吃，那么在減肥的時(shí)候要怎么吃晚餐呢？ 查看全文»

【食材檔案】 山楂有哪些功效？ 山楂可以和哪些食材一起食用

2018-05-12 08:47

摘要：山楂是一種常見的食材，可以被我們當(dāng)做零食來(lái)吃，也可以作為一種調(diào)味料出現(xiàn)在我們餐桌上，甚至還可以被我們當(dāng)成藥材來(lái)進(jìn)補(bǔ)。那么，山楂對(duì)我們身體有哪些好處呢？山楂和哪…… 查看全文»

【食材檔案】 生姜的功效太神奇了！ 夏天多吃生姜有哪些好處？

2018-05-11 11:10

摘要：我們都聽說(shuō)過(guò)一句話：冬吃蘿卜，夏吃姜。很多人就不明白了，為什么夏天那么炎熱還要吃姜呢？其實(shí)夏天的天氣是比較悶熱的，特別是一些溫?zé)釒У貐^(qū)，濕度是相當(dāng)大的，夏天吃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 豆腐不能和哪些食物一起吃？和哪些食物搭配吃更好

2018-05-11 10:54

摘要：吃豆腐也能中毒？相信很多人對(duì)此都會(huì)嗤之以鼻，可是有些人吃過(guò)豆腐之后，很快的產(chǎn)生了腹瀉現(xiàn)象，其實(shí)這就是一種輕微的中毒。下面我們就來(lái)了解一下，豆腐不能和哪些食物一…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 豬肉與哪些食物不能一起吃？豬肉別這樣搭配

2018-05-11 10:34

摘要：中國(guó)人最常使用也最喜歡的一種肉類，可能就是豬肉了。豬肉不但物美價(jià)廉，營(yíng)養(yǎng)豐富，可塑性也非常的強(qiáng)。廚師們通過(guò)各種各樣的料理方式，可以將豬肉變幻出萬(wàn)千的滋味，極大…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 為什么紅棗枸杞茶可以滋補(bǔ)？ 紅棗枸杞茶有哪些作用

2018-05-11 10:29

摘要：紅棗和枸杞是兩種不相克的食材，經(jīng)常被我們當(dāng)作藥膳來(lái)使用。當(dāng)這兩種物質(zhì)結(jié)合到一起時(shí)，它的藥效將會(huì)大大增強(qiáng)，那么枸杞和紅棗一起食用，又會(huì)產(chǎn)生哪些奇妙的變化呢？下面…… 查看全文»

【食材檔案】 藍(lán)莓有哪些功效？ 吃藍(lán)莓有哪些養(yǎng)生的好處

2018-05-11 08:24

摘要：藍(lán)莓是一種原產(chǎn)自美洲的水果，在過(guò)去物資比較匱乏的年代，藍(lán)莓在我國(guó)其實(shí)是一種比較少見的珍貴水果?？墒牵S著我們的經(jīng)濟(jì)條件越來(lái)越好，交通越來(lái)越便利，藍(lán)莓逐漸出現(xiàn)在…… 查看全文»

【食材檔案】 海帶有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？ 海帶有哪些食用禁忌

2018-05-10 11:17

摘要：海帶是一種非常受人歡迎的食物，不管是做湯還是做成咸菜，都非常好吃。而且海帶不但味道鮮美，價(jià)格也非常實(shí)惠，很多人都會(huì)經(jīng)常買些海帶來(lái)吃。那么我們經(jīng)常吃的海帶有哪些…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天吃西瓜有哪些好處？ 哪些人不能吃西瓜

2018-05-10 11:15

摘要：夏天馬上就要到了，在炎熱的夏天，吹著空調(diào)吃上一塊清涼的西瓜，簡(jiǎn)直是莫大的享受，很多人甚至將西瓜當(dāng)做是夏天的象征。西瓜對(duì)我們的身體有很多好處，可是也不能亂吃，有…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 香蕉有哪些食用禁忌？ 香蕉應(yīng)該怎樣挑選

2018-05-10 08:18

摘要：香蕉中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且味道非常不錯(cuò)。香蕉的利用價(jià)值非常高，不但可以被我們當(dāng)做水果來(lái)吃，還可以被我們做成菜肴，甚至可以被我們做成面膜來(lái)使用?？墒悄阒绬帷?查看全文»

【食材檔案】 哪類人不適合吃黃瓜？黃瓜怎么做比較好吃

2018-05-09 10:36

摘要：黃瓜是我們餐桌上常見的蔬菜，黃瓜怎么吃都好吃，生吃可以當(dāng)水果吃，炒著吃，拌涼菜，都有股清涼的口感，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。 查看全文»

【食材檔案】 魚腥草的功效有哪些 魚腥草鯽魚湯可消炎解毒

2018-05-09 10:33

摘要：魚腥草是一味營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的中草藥材，具有美容、健胃消食、清熱解毒、利尿除濕、消腫療瘡、清熱止痢等功效，是一種天然的抗生素。 查看全文»

【食材檔案】 淮山的功效有哪些 淮山炒肉營(yíng)養(yǎng)豐富

2018-05-09 10:28

摘要：淮山具有降低血糖，促進(jìn)創(chuàng)面愈合，延緩衰老，增強(qiáng)免疫力功能以及調(diào)節(jié)腸胃道功能的功效。功效之多，深受廣大群眾的歡迎。 查看全文»

【食材檔案】 喝牛奶補(bǔ)鈣最佳時(shí)間 喝牛奶注意事項(xiàng)

2018-05-09 10:27

摘要：牛奶是牛乳的俗稱。乳是養(yǎng)育新生命最好的天然食物。除膳食纖維外，牛乳含有人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可見牛奶的營(yíng)養(yǎng)極其豐富，在大家的眼里牛奶與補(bǔ)鈣形影不離。那么喝…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃水煮魚喝奶茶也有隱患？有哪些常見的美食陷阱

2018-05-09 10:22

摘要：對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，飲食是非常非常重要的。在我國(guó)的不同地方孕育出了各種不同的美食，不但溫暖了我們的腸胃，也會(huì)溫暖我們的心靈?？墒悄阒绬?？很多美食其實(shí)都是一些美味…… 查看全文»

【食材檔案】 不同蘑菇有哪些不同好處？ 有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢

2018-05-09 09:49

摘要：蘑菇是一種非常受我們喜愛的食物，很多人都喜歡買一些蘑菇來(lái)吃，不管是爆還是煲湯，味道都非常的鮮美?？墒?，我們常見的蘑菇有很多種，它們的滋補(bǔ)效果其實(shí)是大不相同的。…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 海參有哪些食用禁忌？ 哪些人不能隨便吃海參

2018-05-09 09:47

摘要：海參可以幫助我們促進(jìn)發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，還可以幫助我們美容養(yǎng)顏。經(jīng)常吃海參可以幫助我們?cè)黾釉煅δ?，抑制血栓的形成，甚至還可以幫助我們抗癌?？墒悄阒绬?？海參也…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些人不適合喝豆?jié){ 喝豆?jié){注意什么？

2018-05-09 08:20

摘要：豆類作物的種子是植物性蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，豆類的品種有很多，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)成分，可分為大豆（黃豆、黑豆和青豆等）和（豌豆、蠶豆、綠豆和蕓豆等）。這里所說(shuō)的豆?jié){是指將豆…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 菠菜吃前為什么要綽水 菠菜綽水會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)嗎

2018-05-08 09:56

摘要：通常人們吃菠菜都是把洗凈的菠菜直接扔進(jìn)鍋里，或者做湯吃，專家以為這樣食用不科學(xué)。菠菜吃前應(yīng)該要用水綽一下，為什么要這樣做呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 冷凍蔬菜營(yíng)養(yǎng)更差嗎？蔬菜冷藏注意事項(xiàng)

2018-05-08 09:55

摘要：最近幾年，冷凍蔬菜和水果越來(lái)越流行。不過(guò)，有些人總認(rèn)為，冷凍和解凍會(huì)破壞維生素，老擔(dān)心冷凍蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)不如新鮮的好。冷凍蔬菜真的營(yíng)養(yǎng)更差嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 雞蛋生吃更營(yíng)養(yǎng)？推薦雞蛋營(yíng)養(yǎng)吃法

2018-05-08 09:55

摘要：雞蛋作為生活中常見的食物，有些人喜歡吃生雞蛋，在他們看來(lái)，吃生雞蛋能夠讓身體更好地吸收雞蛋的營(yíng)養(yǎng)。還有一種說(shuō)法是生雞蛋吃了能下火。雞蛋可以生吃嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 紅薯對(duì)身體有哪些好處？ 紅薯怎樣吃才最健康

2018-05-08 09:54

摘要：紅薯不但味道好吃，而且還很容易種植。在過(guò)去物資匱乏的年代，紅薯曾一度成為人們冬季的主糧。雖然隨著我們生活條件變得越來(lái)越好，很少有人再將紅薯當(dāng)做主食來(lái)食用，可是…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)生可以多吃哪些水果？ 要注意哪些飲食禁忌

2018-05-08 09:47

摘要：春季是水果的盛產(chǎn)季節(jié)，這時(shí)候大家可以多吃一些應(yīng)季水果來(lái)起到養(yǎng)生的作用。但是有些水果并不適合在春季吃，所以大家應(yīng)該多了解關(guān)于春季養(yǎng)生的飲食常識(shí)，這樣才能夠掌握正…… 查看全文»

【四季飲食】 春天別錯(cuò)過(guò)了哪些食物？ 春天應(yīng)該多吃這些食物

2018-05-08 09:41

摘要：轉(zhuǎn)眼間春天就快過(guò)了，炎熱的夏天即將到來(lái)，春天確實(shí)是一個(gè)美好的季節(jié)，春天大地蘇醒萬(wàn)物生長(zhǎng)，是盛產(chǎn)各種綠色食物的季節(jié)。我們知道經(jīng)常吃綠色食物對(duì)身體健康是有很大幫助…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 晚上不能吃哪些水果？ 晚上吃這些水果對(duì)身體有害無(wú)益

2018-05-08 08:24

摘要：經(jīng)常吃水果對(duì)我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時(shí)間，如果晚上吃一些錯(cuò)誤的水果，不但起不到滋補(bǔ)作用，反而會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生傷害。下…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 生吃茄子能吸體內(nèi)油脂嗎 吃什么食物可以減肥

2018-05-07 11:10

摘要：“多吃點(diǎn)油也沒有問(wèn)題，吃完后吃點(diǎn)生茄子就把油脂吸走了呀，從而達(dá)到了減肥的效果?！边@樣的觀點(diǎn)在網(wǎng)絡(luò)上屢見不鮮，網(wǎng)友們也是天馬行空。生吃茄子真的能像網(wǎng)絡(luò)上傳言的那…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 水果籽能不能吃 水果籽吞下去了怎么辦

2018-05-07 11:09

摘要：夏天到了，枇杷、櫻桃、杏兒、葡萄、西瓜等等色彩繽紛的水果都上市了，美味的果然自然是大家的首選。不過(guò)，在享受果肉的美味時(shí)，嘎嘣一聲吃到堅(jiān)硬的果籽，總會(huì)讓很多人好…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 煲湯存在著哪些常見誤區(qū)？怎樣煲湯才正確

2018-05-07 11:08

摘要：中國(guó)很多地區(qū)的居民都有煲湯的習(xí)慣，甚至有些人每一天，每一頓飯都必須要有湯。講究的人四季都用不同的湯來(lái)調(diào)整自己的身體狀態(tài)，甚至還可以起到滋補(bǔ)作用?？墒牵瑴膊皇恰?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 有哪些錯(cuò)誤的雞蛋料理方式？ 雞蛋應(yīng)該怎么料理？

2018-05-07 10:53

摘要：雞蛋是一種非常容易被人體消化吸收的物質(zhì)，可以給我們提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們的大腦也有著很好的幫助。雞蛋是我們生活中最常見的一種食物，可是，平時(shí)我們常見的料理…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天吃芒果有哪些好處？當(dāng)心吃芒果可能引起過(guò)敏

2018-05-07 10:51

摘要：夏天正是吃芒果的好季節(jié)，現(xiàn)在市場(chǎng)上芒果品種非常豐富，有體積龐大的青芒，也有嬌小玲瓏的雞蛋芒，可以滿足我們的各種需求。芒果不但好吃，還富含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)?！?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 粗糧吃得太多危害大 吃粗糧要掌握正確方法

2018-05-06 08:43

摘要：近年來(lái)，吃粗糧逐漸成了一種時(shí)尚，玉米面窩頭、小米燕麥粥、雜面面條以及各種豆制品，組成了備受青睞的“粗糧宴”。但是有些人對(duì)粗糧有誤解，以為粗糧吃得越多越好，其實(shí)…… 查看全文»

【四季飲食】 哪些食物有消暑作用？ 這三類食物夏天可以防暑

2018-05-06 08:41

摘要：天氣一天比一天炎熱，夏天正在向我們一步一步的逼近。在明媚的夏天，我們很可能由于天氣過(guò)于炎熱而難以產(chǎn)生食欲，進(jìn)而影響心情，使我們非常的煩躁易怒，因此，夏天的時(shí)候…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 食物發(fā)霉還能吃嗎 吃了發(fā)霉的食物怎么辦

2018-05-06 08:31

摘要：人們常常會(huì)遇到這樣的難題：面包、奶酪等食品放的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，邊緣長(zhǎng)出了綠毛。可發(fā)霉的地方不多，將東西全部扔掉有點(diǎn)可惜，把發(fā)霉的地方切掉，剩下的食品看上去沒問(wèn)題，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 土豆吃多了會(huì)怎樣 必知吃土豆注意事項(xiàng)

2018-05-06 08:28

摘要：土豆是生活中特別受歡迎的一種食物，很多人每天的飲食中幾乎離不開土豆，對(duì)身體也是有很多好處。但是土豆吃多了對(duì)身體也是有壞處的，那么土豆吃多了有什么壞處呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 西紅柿生吃好還是熟吃好 需要不同吃法也不同

2018-05-06 08:23

摘要：人們每天攝入的食物應(yīng)該"紅黃綠白黑"五色俱全，其中紅色主要是指西紅柿。有的朋友喜歡吃涼拌西紅柿，有的朋友則對(duì)西紅柿蛋湯情有獨(dú)鐘。那么，西紅柿到底是生吃還是熟吃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 飯后不能吃哪些食物？ 飯后吃哪些食物會(huì)有傷害

2018-05-06 08:23

摘要：有些人在生活中會(huì)盡量吃的健康，也會(huì)盡量按時(shí)按點(diǎn)吃飯，可是他們的身體依然出現(xiàn)了一些毛病。這是由于他們?cè)陲埡蟪砸恍〇|西，這些東西會(huì)給我們的腸胃和身體，造成非常嚴(yán)重…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 魚眼到底能不能明目 魚的哪些部位不能吃

2018-05-05 08:13

摘要：中國(guó)有句古話叫“以形補(bǔ)形”，意思就是你吃什么就補(bǔ)哪里，肝不好的吃點(diǎn)豬肝，腎不好的來(lái)兩串大腰子，視力不好的吃點(diǎn)魚眼睛。那么魚眼到底能不能明目呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 吃紫薯好處真不少 紫薯比紅薯更有營(yíng)養(yǎng)嗎

2018-05-05 08:11

摘要：紫薯和紅薯都屬于谷類食物的一種，很多朋友都特別喜歡吃紅薯，這是因?yàn)槌约t薯對(duì)身體有很多好處，但是后來(lái)紫薯也出現(xiàn)了，人們又開始偏愛紫薯，認(rèn)為紫薯比紅薯更有營(yíng)養(yǎng)。真…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 菠菜含鐵能補(bǔ)血嗎 什么食物補(bǔ)血效果好

2018-05-05 08:10

摘要：很多人引經(jīng)據(jù)典地說(shuō)菠菜富含鐵元素，而鐵元素是人體合成血紅細(xì)胞的主要原料，人體補(bǔ)充鐵元素，自然就補(bǔ)血了。這是真的嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 綠豆湯怎么煮最解毒 煮綠豆湯兩個(gè)禁忌你了解嗎

2018-05-04 10:43

摘要：綠豆湯不僅甘涼可口、防暑消熱，而且還具有促進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇的作用。但是綠豆湯煮不對(duì)，不僅不能起到解毒的作用，還會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害。那么，綠豆湯怎么煮最…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 所有水果都可以放冰箱嗎 什么水果不適合放冰箱

2018-05-04 10:42

摘要：夏天是吃水果的好季節(jié)，但高溫天氣又會(huì)加速其變質(zhì)，這時(shí)，冰箱就成了“保護(hù)傘”。但是所有水果都可以放冰箱嗎？哪些水果不適合冰箱呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 西紅柿去皮好還是不去皮好 西紅柿去皮就這么簡(jiǎn)單

2018-05-04 10:42

摘要：西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都非常喜歡吃，不過(guò)是炒菜、打湯或者涼拌，都非常美味，吃西紅柿是去皮好還是不去皮好呢？如何去皮更方便？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 蔬菜用水浸泡好嗎 清洗蔬菜別再這樣做啦

2018-05-04 10:40

摘要：生活中許多人將蔬菜買回來(lái)之后，因?yàn)閾?dān)心其表面的農(nóng)藥，所以經(jīng)常會(huì)將其放在水中或鹽水中浸泡20分鐘半個(gè)小時(shí)左右。蔬菜食用前用水浸泡這個(gè)習(xí)慣好嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 站著吃飯更容易消化嗎 正確用餐方法一定要知道

2018-05-04 10:40

摘要：吃完飯散散步對(duì)身體健康有很大的好處，這也是很多人都知道的，所謂飯后百步走，活到九十九。那是不是站著吃飯也更加容易消化呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 飯后立即吃水果好嗎 飯后吃什么水果好

2018-05-03 08:24

摘要：水果中富含維生素，而且各種水果味道各異，香甜可口，尤其是現(xiàn)在，水果更是被人們認(rèn)為是美容養(yǎng)顏的佳品。有些人選擇在飯后吃一些水果，覺得飯后來(lái)個(gè)水果拼盤，有助消化，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 西瓜放冰箱能放幾天 必知西瓜放冰箱注意事項(xiàng)

2018-05-02 10:56

摘要：西瓜是夏季常吃的水果，尤其是冰鎮(zhèn)之后，吃著更加清涼解暑，那你可知道西瓜放冰箱的時(shí)間有要求嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 高鈣奶補(bǔ)鈣效果更好？ 牛奶補(bǔ)鈣這些誤區(qū)要避免

2018-05-02 10:56

摘要：大家往超市購(gòu)買牛奶的時(shí)候，高鈣奶總顯得很搶鏡頭，很多人挑來(lái)選取都會(huì)選擇高鈣奶。原因很簡(jiǎn)單，喝牛奶的目的就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，牛奶中富含蛋白質(zhì)和鈣，因此主要就是補(bǔ)充這些…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 開水燙碗能殺菌嗎 餐具該如何消毒才正確

2018-05-02 10:56

摘要：每次到外面餐館吃飯，“開水燙碗”幾乎已經(jīng)成了飯前儀式。雖然病從口入是我們應(yīng)該關(guān)注的健康問(wèn)題，開水殺菌也是我們一貫用的消毒方法……但是開水燙碗，真的能起到消毒殺…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 菜湯到底該不該喝 吃蔬菜要避免這三個(gè)誤區(qū)

2018-05-02 10:56

摘要：如果吃完了一盤有湯的菜，那么你會(huì)把菜湯喝掉嗎？有些人說(shuō)菜里大部分營(yíng)養(yǎng)都在湯里，里面有很多維生素C，應(yīng)該喝掉。也有人說(shuō)因?yàn)槔锩嬗泻芏嗖菟?，?huì)妨礙鈣的吸收，而草酸…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 熱水煮飯還是冷水煮飯好 告訴你煮飯的小技巧

2018-05-02 10:55

摘要：在日常生活中，我們每個(gè)家里面每天都會(huì)煮飯，煮飯是很常見的一件事情。煮飯也是有講究的，那么熱水煮飯好還是冷水煮飯好呢？ 查看全文»