秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 干辣椒顏色越鮮艷越好？ 小心遇上硫磺辣椒
2018-04-14 08:38
摘要：有很多人喜歡吃辣椒，可謂是無辣不歡！從中醫(yī)的角度來說，辣椒可不只是一味調(diào)味品，很早就被寫進(jìn)了藥典，即可溫中散寒，調(diào)理脾胃虛寒，又能解結(jié)氣，有舒散的作用，疏肝理…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 豆?jié){可以天天喝嗎 哪些人不宜喝豆?jié){
2018-04-14 08:36
摘要：中國人向來就有有每天喝豆?jié){的習(xí)慣，豆?jié){富含人體所需的多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素。經(jīng)常喝豆?jié){易于消化吸收，平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫的…… 查看全文»
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【四季飲食】 蓮子去芯好還是不去芯好？
2018-04-13 16:30
摘要：蓮子中間有顆心，稱為“蓮子心”，蓮子心很苦，我們吃蓮子的時(shí)候要不要去掉蓮子心呢？蓮子心性味苦寒，具有清心火、安神的作用，如果有心火偏盛的情況，例如出現(xiàn)面紅、目…… 查看全文»
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【四季飲食】 吃什么可以延緩大腦衰老？
2018-04-13 15:53
摘要：隨著年齡的增生，大腦衰老儼然是必然的趨勢，可是，我們現(xiàn)在普通人的壽命均比以前要長，延緩大腦的衰老讓我們能獲得更好的生活質(zhì)量。有哪些方法或者飲食對延緩腦部衰老有…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 吃早餐有哪些不好的習(xí)慣 早餐吃不好危害健康
2018-04-13 15:25
摘要：早餐對于我們來說非常重要，但很多年輕人卻沒有時(shí)間或者習(xí)慣來吃早餐，不吃早餐的危害有很多，但是有些早餐的習(xí)慣也十分有害，今天就給大家介紹一些有害的早餐習(xí)慣，看看…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 吃發(fā)芽土豆會發(fā)生什么？避免土豆發(fā)芽怎么做
2018-04-13 15:14
摘要：土豆發(fā)芽以后就不適合食用了，這是很多人都知道的事情。這主要是因?yàn)橥炼篂榱说挚购οx的侵襲，會產(chǎn)生一些有毒的物質(zhì)來保護(hù)自己，其中就含有龍葵堿。如果人食用了大量含有…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 吃飯不規(guī)律會造成什么危害？飲食不規(guī)律引發(fā)多種疾病
2018-04-13 14:58
摘要：白領(lǐng)上班族常常會出現(xiàn)吃飯不規(guī)律的情況，有時(shí)不吃早飯，有時(shí)晚飯吃的很晚，有時(shí)一天也不怎么吃東西，雖然吃的總量很少，但很多人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，卻無法阻止身體在變胖。上班…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 骨頭湯真的能補(bǔ)鈣嗎？ 真正的補(bǔ)鈣食物有哪些
2018-04-13 10:25
摘要：缺鈣并不是少兒和老年人獨(dú)有的專利，隨著我國飲食結(jié)構(gòu)的變化，我們會攝入大量的含有碳酸的飲料，這會導(dǎo)致我們體內(nèi)的鈣大幅度流失。因此，很多中青年也會逐漸開始出現(xiàn)缺鈣…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 用微波爐熱牛奶好嗎 教你熱牛奶的兩個(gè)方法
2018-04-13 08:42
摘要：牛奶已成為很多人每天必喝的飲品，相比較于涼的牛奶來說，熱牛奶是更惹人愛的，我們通常會用微波爐來熱牛奶，那么用微波爐熱牛奶好嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 食物過燙也會讓人發(fā)胖嗎？ 怎樣吃飯才不會發(fā)胖
2018-04-13 08:21
摘要：人類喜熱，很多人都有吃熱食的習(xí)慣。茶要喝熱的，湯要喝熱的，甚至面條餃子都要吃剛從鍋里挑出來的。滾燙的食物順著食道流入胃里，仿佛全身的毛孔都打開了，分外的舒適?！?查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 山藥的功效有哪些？山藥有五個(gè)養(yǎng)生功效
2018-04-12 15:34
摘要：山藥被稱為山中之藥，是我們餐桌上經(jīng)常能看到的一種養(yǎng)生美食。山藥的功效非常多，對身體的保健效果也是不錯(cuò)的，今天就給大家介紹一下山藥有什么益處和功效。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 螃蟹和西紅柿吃會中毒嗎？ 螃蟹不能和什么一起吃
2018-04-12 10:11
摘要：現(xiàn)代人們的生活水平提高了，越來越注重飲食健康了，有很多人都有吃海鮮的習(xí)慣，螃蟹就是一種常見的海鮮。螃蟹的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素，多…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 飲料也可以做菜？ 家長可以嘗試這樣做給孩子吃！
2018-04-12 10:10
摘要：我們知道民以食為天，中國的飲食文化是博大精深的，各種各樣的菜式和烹飪真是創(chuàng)意滿分，既能滿足吃貨們的口味，而且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的?，F(xiàn)在有很多家長要求自己的孩子…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 肉松其實(shí)并不是用肉做的 如何在家自制純?nèi)馑?/a>
2018-04-12 08:53
摘要：說到肉松，大家都不陌生，牛肉味、豬肉味、雞肉味、魚肉味……各種口味?？墒?，肉松真的是這些肉做的嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 金針菇根部能吃嗎 怎么切金針菇干凈又方便
2018-04-11 10:35
摘要：在日常生活中，金針菇是很常見的一種食物，它的做法多樣，味道鮮米，有嚼勁，營養(yǎng)價(jià)值高，深受人們的歡迎，很多人都會吃金針菇。那么金針菇根部能吃嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 甲魚營養(yǎng)價(jià)值雖高 但吃甲魚一定要知道這兩點(diǎn)
2018-04-11 10:35
摘要：生活中很多人喜歡吃甲魚，因?yàn)榧佐~肉質(zhì)鮮美，以下為大家介紹吃甲魚的好處以及甲魚的營養(yǎng)價(jià)值。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 枸杞紅棗茶溫補(bǔ)又養(yǎng)顏，但4類人一口都別喝！否則后果自負(fù)
2018-04-11 08:59
摘要：枸杞紅棗茶是紅棗茶和枸杞茶的結(jié)合體，因此枸杞紅棗茶既具有紅棗茶的補(bǔ)血功效，又具有枸杞茶的明目功效。枸杞紅棗茶躋身進(jìn)了養(yǎng)生茶飲的行列，走進(jìn)了人們的生活中。那么枸…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 薯?xiàng)l竟是“減肥良品” 怎樣吃薯?xiàng)l不發(fā)胖
2018-04-11 08:51
摘要：世界上減肥的方法有千萬種，但很多人萬萬沒想到吃薯?xiàng)l也可以減肥！或許你不會相信，可是經(jīng)過科學(xué)家研究表明，馬鈴薯的確是一種“減肥良品”。吃薯?xiàng)l真的能減肥嗎？那為什…… 查看全文»
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【四季飲食】 有人說頭茬韭菜是“毒藥” 頭茬韭菜到底能不能吃？
2018-04-10 10:58
摘要：韭菜是我們?nèi)粘２妥郎系某Ｒ娛卟?，其具有補(bǔ)腎溫陽、潤腸通便的食療作用。頭茬韭菜就是指新的一年開春之后才長出來的韭菜，有的人說，開春剛剛生長好的韭菜非常的新鮮嫩綠…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 喝酒是養(yǎng)生還是傷身？ 解讀如何喝酒才養(yǎng)生
2018-04-10 10:38
摘要：現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生了，我們知道要想身體健康，平時(shí)生活中一些不良生活習(xí)慣就一定要改。那么有哪些不良的生活習(xí)慣呢？如喝酒、抽煙、暴飲暴食等，生活中有很多…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 烤紅薯會致癌嗎 在家也烤出香噴噴的紅薯
2018-04-10 10:37
摘要：街頭香噴噴的烤紅薯聞起來讓人垂涎欲滴，即使馬上就要到夏天了，但是烤紅薯還是很受歡迎，但是常常聽說烤紅薯的桶是汽油桶、柴油桶，用這種桶考出的紅薯會對人身體不好，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 辣椒養(yǎng)胃還是傷胃？ 喜歡吃辣要如何養(yǎng)胃
2018-04-10 10:35
摘要：不可否認(rèn)，現(xiàn)代人的飲食越來越重口味，有的人甚至無辣不歡，特別享受出汗、流淚、通體舒暢的刺激感。關(guān)于辣椒中的主要活性成分辣椒素的功效也有很多種說法，一說它可以鎮(zhèn)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 花生可以和黃豆一起打豆?jié){嗎 解答打豆?jié){的常見疑問
2018-04-10 10:35
摘要：豆?jié){是中國傳統(tǒng)早餐的一種，很多地區(qū)每天早上必喝的就是豆?jié){，但是隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，單純的豆?jié){已經(jīng)沒有辦法滿足所有人的要求了，于是出現(xiàn)了各種口味的豆?jié){，那么，花…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝牛奶和不喝牛奶的差別 50歲開始知道后悔了
2018-04-10 08:34
摘要：牛奶作為一種日常飲品，加上有補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物的良好效果，越來越受到都市人歡迎。但是有些人因?yàn)橄忍斓?，或者后天的原因，對牛奶或乳制品還是十分抗拒。其…… 查看全文»
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【食材檔案】 山藥好處有哪些？但這3種人最好別吃山藥
2018-04-10 08:19
摘要：山藥，是可食用的蔬菜，對任何人都有好處。我們經(jīng)常吃的山藥是秋季的食物，山藥營養(yǎng)豐富，吃法也很多，其中大家都愛拿來煲湯喝，吃山藥的好處有很多，，那么吃山藥有哪些…… 查看全文»
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【四季飲食】 這些食物是胃黏膜的“修復(fù)器” 常吃養(yǎng)出健康胃！
2018-04-09 16:51
摘要：生活壓力大、節(jié)奏過快，胃腸疾病似乎成為了很多都市人的通病。胃病是最常見的，經(jīng)常吃胃藥又擔(dān)心藥物影響，飲食上有沒哪些食物對修復(fù)胃黏膜有幫助，也就是俗稱“養(yǎng)胃”呢…… 查看全文»
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【四季飲食】 五種天然高堿性食物要多吃 可以降尿酸預(yù)防痛風(fēng)
2018-04-09 16:04
摘要：現(xiàn)代人物質(zhì)條件好了，大魚大肉飲食、不注意合理搭配膳食，不知不覺就成為了“高尿酸”一族。在臨床上，男尿酸正常值：202~416umol/L。女性尿酸正常值：15…… 查看全文»
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【四季飲食】 米飯和面食哪個(gè)吃了更容易發(fā)胖？
2018-04-09 14:54
摘要：中國人吃飯一定少不了主食，南方人以米飯為主食，北方人以面食為主食?？墒?，對于減肥的人士來說，主食似乎成了造成肥胖的天敵。其實(shí)是不是吃主食容易引起肥胖呢？米飯和…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃飯時(shí)到底能不能說話 吃飯時(shí)別做這些事
2018-04-09 11:07
摘要：中國有名俗話說得好，“食不言，寢不語”，所以吃飯時(shí)講話一直都被認(rèn)為是不對的，聽聽專家怎么來解釋這個(gè)問題吧，吃飯時(shí)到底能不能說話呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃紅棗會不會發(fā)胖 推薦紅棗不發(fā)胖的三種吃法
2018-04-09 11:07
摘要：民間更有“一日食三棗，百歲不顯老”的說法，可見紅棗在人們心中的地位，尤其是女性，紅棗可謂是天然的女性補(bǔ)血佳品?？墒?，人們不僅有些擔(dān)心，吃紅棗會不會發(fā)胖呢？紅棗…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 喝茶加糖好不好 喝茶必知兩個(gè)注意事項(xiàng)
2018-04-09 11:07
摘要：喝茶的好處提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。有的人在喝茶時(shí)候會適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)糖，而有的人無論喝什么茶都愛加糖，有的人則不管喝什么茶都不加糖，喝茶加糖究竟好不好呢…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 補(bǔ)鈣太多會導(dǎo)致結(jié)石嗎 教你正確補(bǔ)鈣的方法
2018-04-09 11:06
摘要：當(dāng)人們一旦上了年紀(jì)，往往會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)缺鈣，往往我們的身體會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等疾病，但是如果我們補(bǔ)鈣過量的話是不是會導(dǎo)致結(jié)石，也是我們非常擔(dān)憂的話題?！?查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 處理山藥為什么會手癢 處理山藥后手癢怎么辦
2018-04-09 11:06
摘要：山藥是一種非常健康、營養(yǎng)豐富的食材，但是很多處理山藥的朋友都會發(fā)現(xiàn)，手會變得癢癢的，那么山藥手癢怎么辦呢？接下來一起了解一下吧！ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 紅棗和什么食物一起吃好？吃紅棗要注意什么
2018-04-09 08:22
摘要：紅棗具有補(bǔ)血的功效，但是如果只是光吃紅棗的話，其實(shí)補(bǔ)血功效是相當(dāng)微弱的。如果你想要通過紅棗來幫助補(bǔ)血的話，則可以搭配一些食物做成菜來吃，這樣比單吃更有效。那么…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 飲食中要少吃鹽糖和白肉 飲食養(yǎng)生多吃什么好？
2018-04-08 11:25
摘要：飲食養(yǎng)生已經(jīng)不是一個(gè)陌生的概念，很多人都會選擇在日常飲食中多加控制，以達(dá)到健康飲食，甚至食補(bǔ)的效果?？娠嬍仇B(yǎng)生是一門非常深奧的現(xiàn)代科學(xué)，我們必須對食物多加了解…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 飲食習(xí)慣不好會傷肝 哪些茶可以幫助養(yǎng)肝？
2018-04-08 11:21
摘要：肝臟不好有很多種原因，除了不規(guī)律的生活作息，過量的飲酒會傷害到我們的肝臟以外，不良的飲食習(xí)慣也可能對我們的肝臟造成嚴(yán)重?fù)p害。這些飲食習(xí)慣很可能我們都有，因此每…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 吃花生芽有哪些好處？花生發(fā)芽時(shí)注意什么
2018-04-08 11:17
摘要：植物發(fā)芽是一種很神奇的自然現(xiàn)象。我們都知道，土豆發(fā)芽之后會產(chǎn)生很強(qiáng)烈的毒素，是不能食用的；大蒜發(fā)芽之后就成了蒜苗，經(jīng)常食用對我們的身體有很大的好處?？墒悄阒馈?查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 早晨空腹喝牛奶到底好不好？早上如何喝牛奶最好
2018-04-08 08:24
摘要：很多人都有早上喝牛奶的習(xí)慣，其中不少人會選擇空腹喝牛奶，早晨空腹喝牛奶到底好不好呢？ 查看全文»
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【食材檔案】 這5種人吃豬肝，每吃一次，身體里的毒就多一分！
2018-04-07 08:55
摘要：豬肝，是現(xiàn)在比較常見的一種食物，很多人都喜歡吃豬肝。那么你知道吃豬肝的好處到底有哪些嗎？哪些人不適合吃豬肝？ 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 餃子用熱水煮還是冷水煮 煮餃子一定要知道這兩點(diǎn)
2018-04-07 08:46
摘要：餃子是人人都喜愛的食物，不管什么餡的餃子，一口一個(gè)，那感覺太滿足了?？墒?，煮餃子的時(shí)候，究竟是用熱水煮還是冷水煮好呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些人應(yīng)該戒酒了呢？喝酒要注意什么？
2018-04-07 08:46
摘要：中國人擅長餐桌文化，酒精更是宴席上的主角。很多人在過度飲酒后頭暈?zāi)垦＃f分痛苦，心中總是暗暗發(fā)誓，再也不喝酒了?？墒钱?dāng)酒精的作用退去，又重蹈覆轍。你知道嗎？過…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 雞精是用雞肉做出來的？ 雞精吃多了會怎么樣
2018-04-07 08:45
摘要：不少人都以為雞精是由雞肉做成的，所以很安全！大錯(cuò)特錯(cuò)！雞精是由味精、淀粉等做成的，吃多了有危害，那么雞精吃多了會怎么樣呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 紅酒兌雪碧到底好不好 喝紅酒注意事項(xiàng)你知道多少
2018-04-07 08:43
摘要：很多人初次喝紅酒，由于喝不習(xí)慣紅酒的這種味道，所以想到了加入一些什么到紅酒里面一起喝，以改善紅酒的飲用味道。比如說紅酒兌雪碧，甚至這種喝法還延伸到了其他混搭上…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些食物不能隔夜吃？隔夜的食物有什么危害
2018-04-07 08:28
摘要：勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，很多人都有這樣的習(xí)慣，前一天吃不完的菜打包封好，放進(jìn)冰箱，第二天繼續(xù)食用?？墒悄阒绬?？這樣做雖然很節(jié)約，可是有些菜是絕對不可以…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 這5種致癌飲食毒性最強(qiáng)，可有的人每天都要吃！
2018-04-07 08:16
摘要：俗話說“病從口入”，癌癥的發(fā)病往往也和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。有些食品雖然美味可口，但是其中可能含有大量的致癌物質(zhì)，你有沒有食用這些易致癌食物的習(xí)慣呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)指導(dǎo)】 豆?jié){可以放保溫杯里嗎 保溫杯裝豆?jié){有什么影響
2018-04-06 08:35
摘要：保溫杯有很好的保溫效果，豆?jié){剛榨完不想喝，或者沒喝完，但又怕它很快冷掉了，于是有些人想到了放在保溫杯里?？墒?，豆?jié){可以放保溫杯里嗎？把豆?jié){放在保溫杯會不會有什…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 四紅補(bǔ)血粥有什么功效 四紅補(bǔ)血粥的做法介紹
2018-04-06 08:30
摘要：很多女性都有痛經(jīng)的毛病，發(fā)作起來痛不欲生又沒有很好的緩解方式，大家是不是對溫開水和紅糖姜絲水深惡痛絕了呢？那么不妨來試試這款四紅補(bǔ)血粥，經(jīng)常食用四紅補(bǔ)血粥，有…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 早晨起來第一杯水喝什么好？鹽水、蜂蜜水都別喝了！
2018-04-06 08:05
摘要：早上起來很多人的第一件事就是喝水，因?yàn)橐灰剐褋泶_實(shí)是有些渴的，但是對于這個(gè)早起喝的第一杯水很多人的說法不一，有人認(rèn)為喝白開水就行，也有些人認(rèn)為喝喝淡鹽水有利于…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 哪些食物可以減肥？這些食物替代方法讓你越來越瘦
2018-04-05 08:42
摘要：“每逢佳節(jié)胖三斤，過完春節(jié)胖五斤”，仿佛成了現(xiàn)代人躲不開的一種魔咒。春節(jié)剛剛過去，又到了露肉的季節(jié)，相信很多人又開始拼命減肥了吧。明知道減肥必須要管住嘴和邁開…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃辣椒能減肥嗎 這幾種不靠譜的飲食減肥法別信
2018-04-05 08:31
摘要：現(xiàn)在市面上關(guān)于“辣”的飲食文化層出不窮，謝娜自稱“辣妹子”，而街頭的麻辣燙、麻辣火鍋、麻辣雞翅更是數(shù)不勝數(shù)。有人覺得吃得越辣越減肥，感受身體的脂肪被快速燃燒，…… 查看全文»
