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【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 千萬(wàn)別不吃鹽減肥了 不吃鹽的這四個(gè)危害你知道嗎

2018-05-02 08:42

摘要：有些人說(shuō)，鹽分是減肥的敵人。所以，不吃鹽能減肥?？墒?，不吃鹽對(duì)于吃貨而言簡(jiǎn)直就是噩耗，不吃鹽不就意味著吃什么都沒(méi)味道？不吃鹽真的能減肥嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 吃牛肉可以長(zhǎng)力氣抗衰老 但這些人不適合吃牛肉

2018-05-02 08:40

摘要：牛肉是中國(guó)人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，味道鮮美。吃牛肉有什么好處？哪些人不適合吃牛肉呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 罐頭魚(yú)有營(yíng)養(yǎng)嗎 罐頭魚(yú)加了防腐劑嗎

2018-05-01 08:46

摘要：都說(shuō)吃魚(yú)有益健康，不僅因?yàn)槠渲械牡鞍踪|(zhì)含量豐富又容易消化，更因?yàn)槌贼~(yú)對(duì)預(yù)防心腦血管疾病和促進(jìn)智力發(fā)育有益。不過(guò)，雖然魚(yú)肉健康，但是，魚(yú)肉做起相對(duì)比較麻煩，經(jīng)?！?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 吃飯速度快好還是慢好 太快或太慢都危害健康

2018-05-01 08:45

摘要：生活中，總有些人吃飯好像餓死鬼托生，你只吃了一半，他就吃完了。他們被貼上了“快食族”的標(biāo)簽。大家會(huì)經(jīng)常對(duì)他們說(shuō)，吃得慢一點(diǎn)，才健康。吃飯快點(diǎn)好還是慢點(diǎn)好呢？吃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 過(guò)期牛奶還能喝嗎 過(guò)期牛奶如何變廢為寶

2018-05-01 08:33

摘要：很多人認(rèn)為過(guò)期的東西只要不變質(zhì)就可以吃，過(guò)期的牛奶只要不變質(zhì)就可以喝，特別是老人勤儉節(jié)約慣了，覺(jué)得有些食物雖然過(guò)期，但扔了怪可惜的，所以勉強(qiáng)食用，那么過(guò)期牛奶…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 飯后散步能減肥嗎 飯后怎么散步減肥效果好

2018-04-30 08:50

摘要：從古至今中國(guó)人就認(rèn)為吃完飯后去散步這是一種很好的習(xí)慣，很多人覺(jué)得飯后散步能減肥，因?yàn)檫_(dá)到了消耗脂肪的作用，飯后散步能減肥嗎？接下來(lái)一起了解一下吧！ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 喝茶能去口臭嗎 去口臭喝什么茶合適

2018-04-30 08:49

摘要：一張口濃濃的口腔異味，讓同事和自己都十分尷尬，口臭喝點(diǎn)茶水方便又有效，那么，去口臭喝什么茶最好？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 豆腐的功效真不少 豆腐和這些食物同吃營(yíng)養(yǎng)翻倍

2018-04-29 08:52

摘要：豆腐是物美價(jià)廉的大眾化美食，這不僅因?yàn)樗牢?，還因?yàn)槎垢臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有特別多的功效。豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效到底有哪些呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 益生菌可以幫助消化嗎 哪些食物富含益生菌

2018-04-29 08:51

摘要：市場(chǎng)上的益生菌產(chǎn)品各種各樣，不少都宣稱能夠“調(diào)節(jié)腸道細(xì)菌”、“改善消化不良”，讓不少長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)心動(dòng)不已。不過(guò)，益生菌真的有改善腸道問(wèn)題，幫助消化…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 隔夜菜都不能吃嗎？ 哪些隔夜菜不能吃呢

2018-04-29 08:06

摘要：隨著食品安全意識(shí)的普及，我們對(duì)飲食健康也越來(lái)越重視。近日來(lái)流傳著一種說(shuō)法，“隔夜菜不能吃”，如果隔夜菜放在冰箱中保存，很容易會(huì)引起健康問(wèn)題。這種說(shuō)法是正確的嗎…… 查看全文»

【食材檔案】 木耳有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？ 哪些人不能吃木耳

2018-04-28 09:31

摘要：木耳是一種很常見(jiàn)的食材，而且天然的優(yōu)質(zhì)黑木耳也可以算得上是一種珍貴的山珍。木耳中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，味道有很大的可塑性，因此很多人都非常喜歡食用?？墒牵径烤褂小?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 艾葉泡水喝有哪些食用禁忌？ 有哪些食用方式呢

2018-04-28 09:30

摘要：艾葉是一種非常常見(jiàn)的中藥，除了可以被中醫(yī)用來(lái)艾灸以外，很多人也會(huì)選擇用艾葉來(lái)泡水喝，對(duì)身體有很多的好處?？墒悄阒绬幔堪~是有很多食用禁忌的，如果食用不當(dāng)，也…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 哪些食物可以緩解壓力？緩解壓力吃什么

2018-04-28 09:29

摘要：現(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏非常的快，很多人不但工作難度很大，而且非常的繁忙，這就使我們的壓力越來(lái)越大。如果我們長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，不但會(huì)影響到我們的身體健康，還容易使我們…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 吃香菜可以健脾開(kāi)胃增加食欲 哪些人不宜吃香菜

2018-04-28 08:48

摘要：香菜又名芫荽、香荽，因?yàn)橄阄丢?dú)特而常被用來(lái)當(dāng)做食物的提味佐料，但是很少有人了解香菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 查看全文»

【食材檔案】 吃菠蘿蜜有哪些好處？ 菠蘿蜜有哪些食用禁忌

2018-04-27 11:16

摘要：菠蘿蜜是一種熱帶水果，在以前交通還不是非常便利的時(shí)候，北方的朋友是很少能吃到菠蘿蜜的。而隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，在中國(guó)的任何一個(gè)地方都能夠隨時(shí)吃上菠蘿蜜，那么…… 查看全文»

【食材檔案】 茄子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？ 茄子怎樣吃最有營(yíng)養(yǎng)

2018-04-27 11:12

摘要：茄子是我們生活中非常常見(jiàn)的一種食材，不但價(jià)格便宜，而且味道鮮美。茄子可以被我們拿來(lái)煎炸，爆炒，水煮，甚至還可以被我們做成腌菜。那么，茄子是否對(duì)我們的身體有好處…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 紫甘藍(lán)對(duì)身體有哪些好處？紫甘藍(lán)有哪些食用禁忌

2018-04-27 10:49

摘要：有一種神奇的蔬菜，它對(duì)人體有非常多的好處，可是經(jīng)常被人們忽略。作為一種蔬菜，它的味道并不十分濃郁，可是卻具有非常優(yōu)秀的染色作用，經(jīng)常會(huì)使我們的手上、廚具上都產(chǎn)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 千萬(wàn)別再邊走邊吃早餐了 這樣吃早餐反而危害健康

2018-04-26 09:38

摘要：“一天之計(jì)在于晨”，早餐對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要。而工作繁忙的上班族往往有邊走邊吃早餐的習(xí)慣，這種習(xí)慣的危害其實(shí)是很大的，應(yīng)該要避免。吃早餐還有哪些壞習(xí)慣要改正呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 蔬菜先洗后切還是先切后洗？做菜常見(jiàn)誤區(qū)

2018-04-26 09:37

摘要：有人做菜喜歡先洗后切，有人則喜歡先切后洗，有的人認(rèn)為怎樣都行，但是這并不是程序問(wèn)題，而直接會(huì)影響蔬菜質(zhì)量，那么蔬菜是先洗后切好還是先切后洗好？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 飲食不當(dāng)會(huì)致癌嗎？ 要怎么飲食來(lái)防癌

2018-04-26 09:32

摘要：病從口入，這是亙古不變的真理。生活中我們患上的絕大多數(shù)疾病，都與我們的飲食息息相關(guān)。現(xiàn)在更是流傳著各種各樣的傳聞，例如，吃某些蔬菜會(huì)致癌，吃某些水果會(huì)致癌，其…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃貨和夜貓子請(qǐng)注意：經(jīng)常吃夜宵容易引發(fā)疾病

2018-04-26 08:34

摘要：現(xiàn)代人夜生活比較豐富，時(shí)不時(shí)會(huì)約上三五知己，去吃夜宵敘敘舊，點(diǎn)些燒烤加上幾瓶啤酒，邊吃邊喝，比較愜意。殊不知，長(zhǎng)期吃夜宵會(huì)增加糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。臨床研究表明…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 為什么容易出虛汗 出虛汗有哪些飲食療法？

2018-04-25 11:00

摘要：很多人都有出虛汗的現(xiàn)象，絕大多數(shù)人對(duì)它都沒(méi)有重視，可是你知道嗎？出虛汗代表我們的身體已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，甚至可能是已經(jīng)某些疾病的前兆。下面我們就來(lái)了解一下，哪些原…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 薏米紅豆湯有哪些好處？薏米紅豆湯有哪些食用禁忌

2018-04-25 10:50

摘要：經(jīng)常會(huì)有人推薦我們?cè)谏钪卸喑砸恍┺裁准t豆湯，說(shuō)對(duì)我們的身體有很多的好處?？墒牵芏嗳撕攘宿裁准t豆湯后，身體不但沒(méi)有變好，反而變得更差。其實(shí)薏米紅豆湯，也不是…… 查看全文»

【四季飲食】 什么食物吃了可以軟化血管？

2018-04-24 11:53

摘要：現(xiàn)在生活節(jié)奏快，大家的飲食習(xí)慣也沒(méi)有以前那么清淡了經(jīng)常大魚(yú)大肉的吃，久而久之血管就容易硬化，那吃什么食物可以軟化血管呢？ 查看全文»

【四季飲食】 味精危害大還是雞精危害大？

2018-04-24 11:52

摘要：味精和雞精都是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種增鮮調(diào)味品，雖說(shuō)雞精是在味精之后才出現(xiàn)的，可以說(shuō)是味精的二代產(chǎn)品，但是還是有很多人喜歡吃味精不喜歡吃雞精，但不論是雞…… 查看全文»

【四季飲食】 為了預(yù)防高血脂癥 一天吃多少食物比較合適？

2018-04-24 11:45

摘要：血脂是人體血液內(nèi)所含全部脂類物質(zhì)的總稱。高血脂是血液中脂質(zhì)物的量超過(guò)了正常標(biāo)準(zhǔn)，是血漿脂類代謝異常的表現(xiàn)。長(zhǎng)期血脂過(guò)高，會(huì)引起血液黏稠，血流變慢，從而加速了脂…… 查看全文»

【四季飲食】 脾胃不好的人吃什么養(yǎng)胃？

2018-04-24 11:39

摘要：春季養(yǎng)生，健脾養(yǎng)胃是最關(guān)鍵的地方。然而生活中的飲食不節(jié)、過(guò)食肥膩、憂思過(guò)度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。那么脾胃不好吃什么食物可以養(yǎng)胃呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 牛奶和酸奶哪個(gè)更好？ 喝牛奶和酸奶要注意什么

2018-04-24 10:05

摘要：牛奶和酸奶是我們非常熟悉的兩種飲品，不但具有著非常獨(dú)特的風(fēng)味，還可以給我們補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，很多人都非常喜歡這兩種飲品。有些人在選擇這兩種飲品時(shí)，不單單是因?yàn)橄病?查看全文»

【四季飲食】 這些蔬菜的升糖速度很快 糖友不適合吃！

2018-04-23 16:01

摘要：多吃蔬菜有好處，但對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，并不是什么蔬菜都可以吃的，這幾種蔬菜的升糖速度就很快，糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用。接下來(lái)一起了解一下吧！ 查看全文»

【四季飲食】 哪些菜隔了夜千萬(wàn)不能吃？

2018-04-23 15:59

摘要：“隔夜菜不能吃”各位網(wǎng)友已經(jīng)聽(tīng)到過(guò)很多次了，有哪些“菜”千萬(wàn)不能隔夜吃呢？如何處理隔夜菜？ 查看全文»

【四季飲食】 每天喝水的最佳時(shí)間是什么？

2018-04-23 15:58

摘要：我們的生存離不開(kāi)水，每天都要補(bǔ)充水份，如今很多人對(duì)喝水越發(fā)講究，對(duì)每天喝多少水也有著不同的看法，現(xiàn)在都在提倡多喝水。那你知道喝水的好處有哪些？喝水的最佳時(shí)間你…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 柿子可以空腹吃嗎？什么東西最好別空腹吃

2018-04-23 10:50

摘要：現(xiàn)在的生活節(jié)奏非?？?，我們工作和學(xué)習(xí)的壓力都非常大，有些時(shí)候我們并沒(méi)有足夠的時(shí)間與精力好好的照顧自己。很多人在非常饑餓的時(shí)候會(huì)隨便抓東西吃，其實(shí)這樣對(duì)身體是有…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 晚上可以吃水果嗎？ 哪些水果不應(yīng)該在晚上吃

2018-04-23 10:50

摘要：水果中富含非常豐富的維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體有很多好處。相對(duì)于其他食物來(lái)說(shuō)，水果中含的熱量要相對(duì)更低，因此很多人在減肥瘦身的時(shí)候，都會(huì)適當(dāng)?shù)某砸恍┧?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 鴨蛋為什么有腥味 如何去掉鴨蛋的腥味

2018-04-23 08:42

摘要：鴨蛋做法多樣，營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都愛(ài)吃。但是鴨蛋有一股腥味，很多人都受不了。鴨蛋為什么會(huì)有腥味呢？鴨蛋如何去腥味？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 咸鴨蛋吃多了有什么壞處 一天吃多少咸鴨蛋合適

2018-04-23 08:41

摘要：很多人都喜歡吃咸鴨蛋，但是，咸鴨蛋雖然好吃，也不能多吃。咸鴨蛋吃多了有什么壞處？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 餓過(guò)頭為什么就不餓了 餓過(guò)頭有這兩個(gè)危害

2018-04-23 08:40

摘要：很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，太忙沒(méi)空吃東西，但餓著餓著，過(guò)一段時(shí)間后，忽然感覺(jué)不餓了。這是怎么回事呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 心情不好該不該吃東西 聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)

2018-04-23 08:39

摘要：有人說(shuō)，心情不好的時(shí)候吃東西可以緩解抑郁的心情。也有人說(shuō)，心情不好的時(shí)候不能吃東西，會(huì)傷脾胃。那么，究竟哪種說(shuō)法是正確的呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 每天喝八杯水真的好嗎 喝水要避免這三個(gè)誤區(qū)

2018-04-22 08:49

摘要：我們一天喝多少水比較合適呢？相信大家看到這個(gè)問(wèn)題，不少人可能會(huì)脫口而出：8杯水啊！但這個(gè)流傳已久、耳熟能詳?shù)恼f(shuō)法真的就是標(biāo)準(zhǔn)答案嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 魚(yú)湯為什么有腥味 魚(yú)湯去腥妙招快學(xué)起來(lái)

2018-04-22 08:44

摘要：平時(shí)做魚(yú)湯，都是選擇用魚(yú)頭來(lái)做，喝湯可以滋補(bǔ)身體，還能補(bǔ)水，那么你平時(shí)做的魚(yú)湯為什么有腥味呢？要想做魚(yú)湯沒(méi)有腥味，那該怎么做呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 即食麥片可以干吃嗎 吃麥片會(huì)上火嗎？

2018-04-22 08:32

摘要：現(xiàn)在的人平時(shí)工作比較忙，早餐總是以方便簡(jiǎn)單為主，所以家里總是常備一些即食麥片，可是經(jīng)常用牛奶泡即食麥片有點(diǎn)吃夠了，想換一種吃法，于是想到了干吃即食麥片，那即食…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 骨頭湯滴醋補(bǔ)鈣效果更好？ 這些飲食補(bǔ)鈣誤區(qū)要了解

2018-04-22 08:32

摘要：孩子在春季長(zhǎng)得最快，父母當(dāng)然想方設(shè)法給他提供長(zhǎng)高的必需元素——鈣。時(shí)常在網(wǎng)絡(luò)上看到有經(jīng)驗(yàn)的媽媽傳授經(jīng)驗(yàn)：“骨頭湯滴幾點(diǎn)醋，這樣利于骨頭里的鈣融入湯中，提高鈣的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 隔水燉和隔水蒸有何區(qū)別 隔水燉的好處你了解嗎

2018-04-22 08:29

摘要：煲湯或者煲藥膳有二種方法，一個(gè)是“煲”， 另一個(gè)是“燉”，也就是“隔水燉”。 “煲”是指把鍋?zhàn)又苯臃庞诨鹕蠣F煮，而“燉”則是用隔水方式蒸煮為原則。煲湯會(huì)使湯水…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 黑米粥能補(bǔ)血嗎 喝這兩種粥補(bǔ)血快

2018-04-22 08:28

摘要：在日常生活中，很多人都會(huì)經(jīng)常吃黑米粥，黑米粥是很常見(jiàn)的一種粥。黑米粥的味道好，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們的喜歡。那么黑米粥能補(bǔ)血嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 醋泡大蒜會(huì)過(guò)期嗎 這三種情況不宜吃醋泡大蒜

2018-04-22 08:10

摘要：醋泡大蒜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的食用價(jià)值，醋泡大蒜會(huì)過(guò)期嗎？醋泡大蒜放多長(zhǎng)時(shí)間不能吃？ 醋泡大蒜用什么醋好呢？醋泡大蒜的注意事項(xiàng)有哪些？下面讓我們具體來(lái)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 洋蔥為什么會(huì)辣眼睛 怎樣切洋蔥不辣眼睛

2018-04-21 08:50

摘要：很多人很喜歡用洋蔥來(lái)做菜，因?yàn)檠笫[有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。洋蔥有散瘀解毒的功效而且能治感冒和風(fēng)寒。但是切洋蔥卻是讓很多家庭主婦痛苦的一件事，因?yàn)橥苋菀滓贿吳幸贿叀?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 食物放冰箱要用保鮮膜嗎 必知冰箱存食物注意事項(xiàng)

2018-04-21 08:38

摘要：有人說(shuō)食物放冰箱要用保鮮膜，也有人說(shuō)食物放冰箱不要用保鮮膜，也因此有人會(huì)疑問(wèn)那么食物放冰箱到底要不要用保鮮膜呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 飲食不規(guī)律不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖 還有這三個(gè)危害

2018-04-21 08:33

摘要：對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，饑一頓飽一頓是常見(jiàn)的事，但是，讓人奇怪的是，如此沒(méi)有規(guī)律的生活，人不但沒(méi)有消瘦，反而越來(lái)越胖，這是為什么呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 吃素就是不吃肉嗎 專家告訴你如何健康吃素

2018-04-21 08:26

摘要：素食是對(duì)自己飲食和生活方式的一場(chǎng)改革，但是很多人僅僅簡(jiǎn)單認(rèn)為吃素就是不吃肉，而忽略了身體的營(yíng)養(yǎng)攝取，明明是為了身體健康的目的而選擇的吃素，但是卻讓身體健康因?yàn)椤?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 百香果對(duì)身體有哪些好處？ 百香果有哪些食用禁忌

2018-04-21 08:08

摘要：百香果里面不但含有人體所需的各種氨基酸，而且還含有大量的微量元素，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生價(jià)值。百香果的名字可謂是名副其實(shí)，它可以散發(fā)出各種各樣水果的香味，因…… 查看全文»

【四季飲食】 海帶有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？什么樣的人千萬(wàn)不能吃海帶？

2018-04-20 16:20

摘要：海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的海產(chǎn)品，也是大家平時(shí)很喜歡吃的一種食物，那么你們足夠了解海帶嗎？吃海帶有什么好處？哪些人不宜吃海帶？ 查看全文»