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摘要： 做法：將甲魚宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時許，趁熱服食。 查看全文>>

摘要： 鍋內(nèi)放少許色拉油、火腿汁，煮開后放入豬手，待豬手上色后，加入適量的水、玉竹、鹽和味精，文火煲3-4小時，取出裝盤。 查看全文>>

摘要： 取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗凈曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內(nèi)煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數(shù)沸，早晨空腹溫熱服…… 查看全文>>

摘要： 做法：先將鱔魚去頭尾、內(nèi)臟，當歸、黨參用紗布包，共放鍋內(nèi)加水適量，再加料酒、姜、蔥、鹽，一同燉煮至鱔魚熟。吃魚喝湯。 查看全文>>

摘要： 做法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。 查看全文>>

摘要： 本方用西洋參益氣、養(yǎng)陰生津，以麥冬增強養(yǎng)陰生津之功。用于熱病氣陰兩傷，煩熱口渴；或老人氣陰虛少，咽干口燥，津液不足，舌干少苔。 查看全文>>

摘要： 鮮竹筍1個、粳米100克，將鮮竹筍脫皮切片，與粳米同煮成粥。每日服2次。功效：清肺除熱，兼能利濕。適用于糖尿病及久瀉、久痢、脫肛等癥。 查看全文>>

摘要： 功能補腎滋陰，助陽生血。用治腎陰腎陽俱虛，陽事萎軟，面色無華，心煩口渴，須發(fā)早白，畏寒怕冷，腰膝酸軟，小便清長。 查看全文>>

摘要： 功能：核桃仁補腎強腰，善補腎陰；枸杞子補氣強精，滋補肝腎；粳米補中益氣。適合腎陰虛不孕者經(jīng)常食用。 查看全文>>

摘要： 當歸、生姜各30克切大片；羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當歸、生姜、紅棗10個同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日…… 查看全文>>

摘要： 玉米須冬葵子赤豆湯：玉米須60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖適量。將玉米須、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成湯，加白糖調(diào)味。分2次飲服，吃豆，飲湯。 查看全文>>

摘要： 吃法：冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。 查看全文>>

摘要： 制法：將兔肉洗凈切成塊，姜切片，山藥切塊，枸杞用溫水泡好；點火鍋中倒入水，先放入兔肉、桂圓煮沸，然后放入姜片、山藥用文火煮熟爛，再加入枸杞、料酒、雞精調(diào)味稍燉即…… 查看全文>>

摘要： 因此，在氣溫變冷的時候，宜進食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，?？墒刮竿吹玫骄徑?。 查看全文>>

摘要： 燉雪梨不要削皮。有的人在煮雪梨糖水的時候喜歡把皮削掉，這樣很可惜，因為梨皮本身具有清心潤肺，降火生津的功效，而且梨皮含有豐富的植物多酚，具有抗衰老、抗氧化、消除…… 查看全文>>

摘要： 肉蓯蓉性味甘溫，能補腎益精，強筋壯骨，潤腸通便，本藥膳適宜大便秘結(jié)、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等癥患者食用。 查看全文>>

摘要： 紫皮大蒜30g，去皮，將蒜放沸水中煮10分鐘后撈出，而后將粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再將蒜放入粥內(nèi)，同煮片刻即成，早晚溫熱服食。用于肺炎霉菌沾染者。 查看全文>>

摘要： 加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。 查看全文>>

摘要： 鍋中加入適量水，放入砂仁、枳實和牛肚后大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約2小時。藥膳功效：本湯有健脾補氣之功效，尤其適用于脾胃不調(diào)、脘腹脹滿、胃下垂等患者服用。 查看全文>>

摘要： 鮮羊肉250g，炮附子10g。先將羊肉洗凈，切塊，同放砂鍋內(nèi)，加入清水，大火燒開，再改為小火燉煮l.5～2個小時。去其藥渣，分數(shù)次喝湯吃肉。本品有溫經(jīng)散寒，祛風…… 查看全文>>

摘要： 桂圓肉（龍眼肉）20克，蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服用。桂圓肉補益心脾，養(yǎng)血安神。 查看全文>>

摘要： 白鴨1只，山藥200克，枸杞子30克，生地100克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為?。簧剿幥衅?。生…… 查看全文>>

摘要： 凈羊肉200克，肉蓯蓉12克，續(xù)斷12克，醬料、生姜和食鹽適量。將洗凈的羊肉切塊（放鍋內(nèi)加水煮時暫不放調(diào)料），放綠豆5克煮沸15分鐘，將綠豆和水一起倒掉，膻味即…… 查看全文>>

摘要： 先將烏藥加水適量泡發(fā)，再放入鍋中煎煮半小時，撈去烏藥，湯備用。糯米淘凈，放入大碗內(nèi)加適量水，隔水蒸。米飯蒸熟后扣在盤子里。將藥湯中加白糖煎成濃汁，澆在米飯盤里即…… 查看全文>>

摘要： 取未啼公雞1只，糯米酒500克，將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。 查看全文>>

摘要： 生姜5片，紅糖適量。生姜放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時飲用。 查看全文>>

摘要： 蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜水可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。 查看全文>>

摘要： 將黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。將湯圓下鍋煮熟，即成。 查看全文>>

摘要： 慢性咽炎也是我們比較常聽的一種疾病，那么慢性咽炎應(yīng)該如何防治呢？中醫(yī)有什么妙方呢？下面我們一起來看看： 查看全文>>

摘要： 咳嗽是常見的感冒癥狀，那么咳嗽怎么辦呢？引起咳嗽的原因有哪些呢？咳嗽吃什么好呢？下面就來了解一下引起咳嗽的原因及食療方法。 查看全文>>

摘要： 每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……對于身體和眼睛，都會造成一定的影響。上班族如何養(yǎng)生呢？或許有人會認為沒有時間，但其實不然，只要合理食用，喝茶也…… 查看全文>>

摘要： 氣血是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱，是人類生存的根本。人體氣血不足會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引發(fā)各種疾病的出現(xiàn)。你們?nèi)绾沃雷约菏欠袷菤庋蛔悖肯旅嬷嗅t(yī)就來教你通過觀察外形了…… 查看全文>>

摘要： 痛經(jīng)是女人最常見的月經(jīng)病，女人十有八九都會痛經(jīng)，嚴重的會影響工作生活，那么，我們該怎么緩解痛經(jīng)？下面我們來看看中醫(yī)教你如何緩解痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要： 氣功是很多人都會練習(xí)的一項運動，它可以強身健體，有益我們的身心健康，那么你了解氣功嗎？ 查看全文>>

摘要： 近年來，跑步、散步、爬山、打太極拳等常規(guī)健身運動越來越被人們重視，然而，人們在運動中卻常忽視了對“四梢”的鍛煉。中醫(yī)認為，“四梢”中，指為筋之梢，舌為肉之梢，發(fā)…… 查看全文>>

摘要： 雖然氣功在我們國家傳播比較的廣泛，但是氣功的功效并不是我們想象的那么神奇，所以在日常一定要對這方面的知識多加認識，避免盲目的跟風耽擱疾病的治療最佳時機。 查看全文>>

摘要： 靜坐練法，坐在床上，伸直兩腿，怒目揚眉，然后頭左顧右盼，來回慢慢轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)到左邊即發(fā)“噓”字音，然后再怒目揚眉，頭向右轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到右邊時發(fā)“噓”字音。頭正時吸氣，頭轉(zhuǎn)…… 查看全文>>

摘要： 撘腕、開弓、并步 ；撘腕、開弓、并步； 撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓、并步 ；撘腕、開弓、并步； 撘腕、開弓 。 查看全文>>

摘要： 虎戲主肝，能疏肝理氣，舒筋活絡(luò)。練習(xí)虎戲時。配以“嗨”發(fā)音，“氣自丹田發(fā)”，能開張肺氣、強腎固腰，并能使周身肌肉、筋腱、骨骼強壯。在虎戲的各種步法變換中，可增強…… 查看全文>>

摘要： 上體保持正直，兩腿屈膝下蹲，兩手輕輕下按，直到與肚臍平，掌心向下，同時呼氣。 查看全文>>

摘要： 馬步撲步可自選，雙掌扶于膝上邊，頭隨呼氣宜向左，雙目卻看右足尖，如此往返隨氣練，氣不可浮意要專。 查看全文>>

摘要： 理想地改善和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)丶循環(huán)系統(tǒng)丶呼吸系統(tǒng)丶消化系統(tǒng)丶內(nèi)分泌系統(tǒng)丶肌肉骨骼系統(tǒng)丶免疫系統(tǒng)的功能，調(diào)整人的皮膚溫度和體溫中摳及調(diào)節(jié)皮膚的電位和改變身體阻抗。 查看全文>>

摘要： 從太極拳的產(chǎn)生來講，它不僅綜合吸收了武術(shù)多家拳法的長處，而且吸收了古代導(dǎo)引、吐吶等養(yǎng)生功法的精華，使氣功鍛煉的一些要領(lǐng)、方法成為太極拳基本功當中的一部分重要內(nèi)容…… 查看全文>>

摘要： 在練習(xí)鼓氣功夫的時候，首先要用軟的不帶在腰上緊緊的扎好，主要是防止擦傷。剛開始練的時候，主要還是需要練習(xí)站馬步，這個馬步和正常的不一樣，主要是雙手插在腰間，慢慢…… 查看全文>>

摘要： 鐵拳。想要練習(xí)硬氣功，首先一定要會運氣，收氣，鐵拳就是最好的鍛煉方法。硬氣功講究的就是通過力氣將有一定程度的硬物擊碎，鐵拳練習(xí)就可以達到這樣的效果。 查看全文>>

摘要： 以鼻孔吸一口氣，然后停止呼氣（閉氣），將空氣閉于肺部，接著收緊腹肌，稍提肛門。此時胸部自然鼓起，橫膈膜自然往上提，而肩亦稍向上聳，閉氣一陣兒后，自覺難受，不可呼…… 查看全文>>

摘要： 氣功又分動功與靜功兩大類，前者也叫外功，后者也叫內(nèi)功。外功以內(nèi)功為基礎(chǔ)，靜極才能生動，所謂“內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮”，精氣神充足了，筋骨才能強壯。靜功并非靜止，…… 查看全文>>

摘要： 一旦確定目標，就要調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立正確的思維，要時刻保持著樂觀情緒，用微笑去面對每一個人。讓自己恢復(fù)童真，把心理狀況調(diào)整到孩童時代去，天真活潑，無憂無慮。…… 查看全文>>

摘要： 方法：散步前全身放松，適當?shù)鼗顒右幌轮w，并調(diào)勻呼吸，使之平靜而和緩，然后從容展步。散步時宜從容和緩，不宜匆忙，更不宜使瑣事充滿頭腦；步履 宜輕松，有如閑庭信步…… 查看全文>>

摘要： 自然站立，雙膝微曲，兩腳分開略小于肩寬。上身從腰部向前傾斜，雙手放在大腿上， 手指向內(nèi)，盡量用雙臂來支撐軀干，以便能放松腹部。深吸一口氣，然后慢慢呼出。緊接著用…… 查看全文>>