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摘要：快步走路是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時(shí)須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續(xù)15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦…… 查看全文>>

摘要：一直以來，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)針對(duì)疲勞都有著非常理想的治療效果，具體治療方法包括推拿、拔罐、藥膳、藥浴四種。希望以下介紹的幾種簡(jiǎn)易治法對(duì)您解除疲勞有幫助。 查看全文>>

摘要：通常，夫妻在過性生活時(shí)，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時(shí)間大約是5—20分鐘，也有比這更長(zhǎng)的。在進(jìn)行性生活時(shí)，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，人體…… 查看全文>>

摘要：勞累之所以會(huì)誘發(fā)癌癥，是因?yàn)槿说纳眢w長(zhǎng)年處于過度勞累和精神緊張狀態(tài)，免疫機(jī)能因此削減，使身體修補(bǔ)DNA的能力下降，罹患癌癥幾率明顯提高。 查看全文>>

摘要：干一天活我們會(huì)感到很累，這很正常，但是有時(shí)候不干活，性生活結(jié)束后我們也會(huì)感到勞累。這是怎么回事呢，有沒有什么比較好的環(huán)節(jié)方法呢。請(qǐng)看文章詳細(xì)介紹。 查看全文>>

摘要：如果發(fā)現(xiàn)愛人悶悶不樂，不如默默地靠近，給他一個(gè)溫暖的擁抱。面對(duì)這樣的關(guān)心和愛護(hù)，即便心有再多的委屈和不快，也會(huì)對(duì)你說個(gè)清楚。 查看全文>>

摘要：按生物鐘作息 。所謂生物鐘，是指人體內(nèi)各個(gè)器官所固有的生理節(jié)律。一個(gè)人應(yīng)該按照自身的生理節(jié)律來安排作息，絕對(duì)不能違反、干擾這種節(jié)律。如果你反其道而行之，晚上熬夜…… 查看全文>>

摘要：按壓腓腸肌頭神經(jīng)根。小腿抽筋時(shí)、用大拇指摸索膝蓋后窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強(qiáng)力對(duì)此處按壓。興奮的神經(jīng)就會(huì)鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止，劇痛消失。此外，將生姜搗爛…… 查看全文>>

摘要：“手浴”，簡(jiǎn)單的說就是用熱說泡手。對(duì)于上班族，工作了一天，勞累了一天，回到家泡泡腳可以緩解疲勞，同樣的用熱水泡泡手也可以緩解疲勞。除此之外，手浴還可以促進(jìn)血液循…… 查看全文>>

摘要：三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子?？梢赃@樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)，三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是…… 查看全文>>

摘要：中高考臨近，考生處在緊張的備考階段，常常學(xué)習(xí)到深夜，導(dǎo)致用腦過度、頭昏眼花、體質(zhì)相對(duì)下降、免疫力降低、記憶力下降、學(xué)習(xí)效率降低。要想改善以上癥狀，提高學(xué)習(xí)效率，…… 查看全文>>

摘要：我國(guó)是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國(guó)家之一，發(fā)生率達(dá)到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20%以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。女人沒有好氣色，是不會(huì)有好皮膚的。 查看全文>>

摘要：我們都知道，女人想要?dú)馍玫脑?，氣血?yīng)該足夠才行，生活中有很多女人都因?yàn)樽约旱臍庋蛔愣鵁啦灰?，這時(shí)候可以在飲食上多注意吃一些有利于補(bǔ)氣的食物，那么，有什么補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：羊肉洗凈切小塊，生姜洗凈切片，共入沙鍋中，加入適量清水，用文火燉7小時(shí)，用筷子損拌勻。 查看全文>>

摘要：人們從冬季的寒冷過度到春季多風(fēng)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些體質(zhì)虛弱的人還可能感染病毒，…… 查看全文>>

摘要：[制法] 將前6味共制為粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡14天后，去藥袋；另將冰糖置鍋中，加水運(yùn)量，文火煮沸，色微黃之際，趁熱過濾，倒入藥酒中，攪勻…… 查看全文>>

摘要：民間早有“小暑黃鱔賽人參”之說。中醫(yī)認(rèn)為，黃鱔性溫味甘，有補(bǔ)虛損、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨之功。經(jīng)過一冬的蟄伏，黃鱔在春季覓食，到了夏季體肥豐滿，肉嫩鮮美，營(yíng)養(yǎng)特別豐富。 查看全文>>

摘要：進(jìn)行陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，總體而言，陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生要注意補(bǔ)氣，那么究竟陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢？以下是專家給出的詳細(xì)的介紹，我們?cè)敿?xì)了解一下。 查看全文>>

摘要：胸部的大小一方面是遺傳因素的影響，另外一個(gè)方面是氣血不足導(dǎo)致胸部發(fā)育不良，補(bǔ)氣可以使胸部變堅(jiān)挺，下面，一起看下中醫(yī)食療補(bǔ)氣豐胸法。早日告別飛機(jī)場(chǎng)。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，過敏性鼻炎主要是由于肺、脾、腎三臟虛寒所致。肺氣虛弱、衛(wèi)表不固、腠理疏松時(shí)容易導(dǎo)致風(fēng)寒之邪襲表犯肺、上入鼻竅，從而出現(xiàn)鼻癢、鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。 查看全文>>

摘要：【 原料 】 牛肉 500 克，馬鈴薯 300 克，精鹽 6 克，醬油 20 克，味精 2 克，白糖 15 克，蔥 10 克，姜 10 克，料酒 20 克，色拉…… 查看全文>>

摘要：男性壯陽(yáng)往往選擇溫補(bǔ)的食物或保健類藥膳。中醫(yī)對(duì)于食物和藥物的性質(zhì)講究是非常精細(xì)的，有些人提倡通過食物來壯陽(yáng)，有中醫(yī)建議紅棗，紅棗也有補(bǔ)氣壯陽(yáng)的作用？ 查看全文>>

摘要：女性在益膚美容飲食調(diào)養(yǎng)時(shí)，一定要結(jié)合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點(diǎn)就是“月經(jīng)”。月經(jīng)的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節(jié)律。 查看全文>>

摘要：女人氣色好，人才會(huì)漂亮，但是生活中有很多女人都存在著氣血不足的情況，這時(shí)候可以在飲食上加以調(diào)理，以幫助補(bǔ)氣，從而達(dá)到美麗和健康的雙重效果，那么，補(bǔ)氣食療方有什么…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，牛皮癬是一種具有復(fù)發(fā)性和頑固性的皮膚疾病，許多患有牛皮癬的患者一面在醫(yī)院進(jìn)行治療，一面在尋找著治療牛皮癬的偏方。那么，牛皮癬患者補(bǔ)氣的偏方有哪些？藥一…… 查看全文>>

摘要：無痛人流術(shù)后需要一定時(shí)間合理的調(diào)養(yǎng)，除了適當(dāng)?shù)男菹⑼?，營(yíng)養(yǎng)飲食很重要。下面就介紹一些有利于補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，希望對(duì)人流后的女性朋友有所幫助。 查看全文>>

摘要：黃芪味甘，性溫，是補(bǔ)氣的要藥，有固表止汗、托瘡生肌的作用。白術(shù)昧甘苦，性微溫，主要有補(bǔ)贍胃燥濕的作用。甘草味甘，生用性檄寒，炙用性微溫，它能調(diào)和各種藥物的偏性使…… 查看全文>>

摘要：中藥的治療作用是由其性能決定的，其中包括寒、熱、溫、涼四性，也稱為四氣。寒涼性的藥物分別具有清熱、瀉火、解毒的作用，多用于陰虛熱證。 查看全文>>

摘要：將赤豆洗凈，放入鍋里，加入適量水煮開。將赤豆煮至快酥爛時(shí)，把洗過的紅棗放入。 赤豆、紅棗都酥爛時(shí)，關(guān)火，放紅糖，攪拌溶化后即可飲用。 查看全文>>

摘要：中國(guó)是蘿卜的故鄉(xiāng)，栽培歷史悠久，早在《詩(shī)經(jīng)》中就有關(guān)于蘿卜的記載。蘿卜的品種也很多，我們常見的主要有胡蘿卜、青蘿卜、白蘿卜和水蘿卜，但是吃哪種蘿卜更保健呢？ 查看全文>>

摘要：冬季進(jìn)補(bǔ)本來就是因人而異，體形偏胖的人一般痰濕比較重，而且伴隨血脂高，體內(nèi)垃圾較多，所以冬季進(jìn)補(bǔ)宜溫補(bǔ)，重在補(bǔ)氣，可用一些人參或紅參。 查看全文>>

摘要：冬春季節(jié)，適宜進(jìn)補(bǔ)，但補(bǔ)并不是要大補(bǔ)，而是溫補(bǔ)，因?yàn)榍锒稍?，需要多吃點(diǎn)滋補(bǔ)養(yǎng)陰的食物。下面介紹的這款參芪淮山烏雞湯，滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，十分適合因工作繁忙，生…… 查看全文>>

摘要：制造血液的原料是我們每天吃進(jìn)去的各種食物，而脾胃是人體重要的消化器官，因此脾才是血液的真正制造者。同時(shí)，脾還控制著血液的運(yùn)行，讓它時(shí)刻沿著規(guī)定的路線走。所以，凡…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)過春季的覓食，小暑后的黃鱔圓肥豐滿，不僅肉嫩鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)作用最強(qiáng)。加上暑天中濕氣較重，對(duì)寒性、虛性、濕性的人尤為不利。此時(shí)吃補(bǔ)氣的黃鱔，與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)…… 查看全文>>

摘要：秋燥為患，人們常感覺到虛煩燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，而西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津，為秋季潤(rùn)肺除燥補(bǔ)益佳品。 查看全文>>

摘要：人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經(jīng)，大補(bǔ)元?dú)狻，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，其主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質(zhì)，分別有抗衰老、抗疲勞、對(duì)抗有害物質(zhì)、抗腫瘤、提高免疫力、調(diào)節(jié)…… 查看全文>>

摘要：立秋之日涼風(fēng)至。立秋代表著秋季正式來臨了，白天氣溫仍高，但晝夜溫差加大，一熱一涼易傷陰暑。立秋時(shí)節(jié)，經(jīng)過整個(gè)夏季的消耗，調(diào)補(bǔ)一下身體顯得非常必要，此時(shí)人體的抵抗…… 查看全文>>

摘要：到7個(gè)月時(shí)，胎兒的體重增加很快，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快的時(shí)期，各種營(yíng)養(yǎng)的需要量也相應(yīng)加大，胎兒體內(nèi)的鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也都需要大量的供給。所以，這個(gè)時(shí)期飲食一定要合理…… 查看全文>>

摘要：宮寒是很多女性朋友都有的煩惱。不要小看一個(gè)“寒”字，宮寒不僅讓女性受孕率下降，還會(huì)讓女性惹上煩心的婦科疾病。今天就為大家支招，告訴大家如何預(yù)防宮寒，做健康女人。 查看全文>>

摘要：被譽(yù)為“關(guān)東三寶”之首的人參是延年益壽、強(qiáng)身健體的重要法寶。人參家族龐大，名稱眾多，而不同的參“脾氣”和“專長(zhǎng)”也不同，本期給大家介紹這個(gè)大家族中的“補(bǔ)氣大王”…… 查看全文>>

摘要：由于生理方面的原因，女性是很容易患上貧血的，因而補(bǔ)血也就是女性的一個(gè)保養(yǎng)話題，很多女性也會(huì)在生活中多吃一些能養(yǎng)血的食物，婦科保健專家指出初春之際女新更要多吃下面…… 查看全文>>

摘要：有些老年人在寒冷的冬季，由于身體陽(yáng)氣不足，常常會(huì)特別畏寒怕冷，其實(shí)，如果在飲食上選用一些補(bǔ)氣助陽(yáng)的食物，就可使代謝加快，分泌功能增強(qiáng)，有效改善這些癥狀。 查看全文>>

摘要：股骨頭壞死的主要致病因素，是關(guān)節(jié)組織面的血運(yùn)循環(huán)不良造成的，這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行闡述。 查看全文>>

摘要：材料：雞脯肉、胡蘿卜丁各100克，雞蛋（取蛋清），嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉湯、調(diào)料：料酒、牛奶、雞油、淀粉、鹽各適量。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)氣養(yǎng)血膏方適應(yīng)于氣血兩虛，由黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、蜜炙甘草等藥物組成，以下為大家具體介紹補(bǔ)氣養(yǎng)血膏方的適應(yīng)癥、用藥及制備。 查看全文>>

摘要：近日氣溫升高，人體容易覺得煩熱，今天推薦這道海帶黃豆雞湯，既清熱利濕，又能滋養(yǎng)肝血、提高機(jī)體免疫力，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是一道美味的養(yǎng)生靚湯。 查看全文>>

摘要：冬令是進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī)，吃美味與進(jìn)補(bǔ)一同進(jìn)行，口福享了，身體也補(bǔ)了，兩全其美！中醫(yī)師推薦了幾味冬令特別適合女性補(bǔ)身的日常和名貴方： 查看全文>>

摘要：驚蟄時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)同樣主要以“春夏養(yǎng)陽(yáng)”為原則，可適當(dāng)多吃能升發(fā)陽(yáng)氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。但此時(shí)正值仲春，肝氣正旺，易傷脾，故驚蟄季節(jié)要少吃酸，多吃大棗…… 查看全文>>

摘要：大米粥、二米粥、小米粥雖都是好東西，經(jīng)常喝未免顯得太平淡，不妨換換樣兒，加點(diǎn)料，不但味美，還有養(yǎng)生保健功效哦。非常適合冰天雪地的季節(jié)。 查看全文>>

摘要：很多朋友減肥減得臉色很難看，不是營(yíng)養(yǎng)不良就是身體不舒服，有些朋友減肥胸部也明顯小了不少，這些狀況都不是減肥者想看到的，那有沒有什么辦法，既減肥還能不減胸，面色紅…… 查看全文>>