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摘要：對于生活長期不規(guī)律或者營養(yǎng)不均衡的人來說，還可以適當(dāng)補充復(fù)合維生素，有利于緩解慢性疲勞綜合征。一旦懷疑自己是慢性疲勞綜合征患者，一定要到正規(guī)醫(yī)院的可是進行檢查和…… 查看全文>>

摘要：如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。60歲后，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情。此時，補充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩…… 查看全文>>

摘要：很多人以為鍛煉會浪費精力，只要不去鍛煉就可以節(jié)省精力減少疲勞感，這種觀點實際上是錯誤的。研究表示，長時間坐在辦公室的工作者通過六周的鍛煉（每周三 次，每次20分…… 查看全文>>

摘要： 維生素C的抗疲勞功效是眾所周知的，此外，它還有助于增強免疫功能（抵抗病毒入侵）。獼猴桃、柑橘類水果（如橙、檸檬、柚子），紅色水果（如草莓、覆盆子），色彩鮮艷的…… 查看全文>>

摘要：對于現(xiàn)在的工作一族來說，經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些癥狀，而這些癥狀的出現(xiàn)又都是因為工作因素、不良的生活習(xí)慣等等所導(dǎo)致，所以對于此我們應(yīng)該尋求一些簡單…… 查看全文>>

摘要：如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)，通過按摩的方法可有助于緩解疲勞趕走失眠困擾。 查看全文>>

摘要：疲勞對很多朋友來說想必不再陌生，根據(jù)其特點通常分為體力疲勞、腦力疲勞、眼睛疲勞等，不同類型的疲勞在病因，癥狀方面等有很大的差異，而疲勞人群不同也有不同的特點。所…… 查看全文>>

摘要：外出旅游的人都會有腰酸腿痛的感覺，有些人用力不當(dāng)，還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆侖穴，可幫助消除腰背的疼痛。 查看全文>>

摘要：背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量，另外，不正確的姿勢、非正常的用力、長時間的伏案作業(yè)都會造成背部的傷害。因為人體背部的伸肌在一個人一天的運動中幾乎沒有主動用力的…… 查看全文>>

摘要：鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。鐵是保證造血功能的重要的元素，特別是經(jīng)期期間，補充…… 查看全文>>

摘要：用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞，還有一些常見的家庭日常治療眼疲勞方法 ，這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復(fù)活力。 查看全文>>

摘要：頸部有許多從頸椎通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條非常重要的動脈血管叫做“頸內(nèi)動脈”，腦組織中的大部分血液都是由其供應(yīng)的。如果患有高血壓、高血脂等血管病變，頸內(nèi)動…… 查看全文>>

摘要：土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有豐富的鉀元素和維生素B和C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞。 查看全文>>

摘要：長期坐在辦公室的上班族往往都會抱怨腰痛頸肩痛，身體疲勞不愛動。這是因為長期久坐不運動所致，但是也應(yīng)該了解到，有時候這種情況持續(xù)且沒有好轉(zhuǎn)可能是身體疾病的癥狀。 查看全文>>

摘要：上班族往往會幾乎一整天的時間盯著電腦，這樣導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疲勞、干澀的情況很是多見，但是由于很多人的工作性質(zhì)和工作量度又沒有很充分的時間去合理的讓眼睛休息一下，這就…… 查看全文>>

摘要：每天忙碌的工作讓我們感覺很疲勞，如何更好地緩解疲勞也是人們迫切要了解的，專家指出，中醫(yī)捏脊就能很好的緩解疲勞。 查看全文>>

摘要：熬夜會導(dǎo)致新陳代謝放緩，皮質(zhì)層加厚，皮膚水分流失，對于女性朋友來說，影響更加明顯，不易上妝，黑眼圈加重等等，因此早上起床后在這方面要多下點功夫，洗臉后可先做下去…… 查看全文>>

摘要：快節(jié)奏的生活方式，讓很多小白領(lǐng)不得不熬夜加班，但是熬夜對身體危害是很大的，尤其是到凌晨之后，肝臟，新陳代謝，內(nèi)分泌，都會受到很大的影響，健康情況自然會亮起紅燈?！?查看全文>>

摘要：容易疲勞嗜睡一般以青少年與成年早期人口最為明顯。這可能是因為慣性仰賴體力，來撐起不佳的精神狀態(tài)，當(dāng)身體能量快速消減，體力耗損嚴重后，自然惹來更加嗜睡的麻煩。 查看全文>>

摘要：良好的生活習(xí)慣可以讓身體更健康，壞的生活習(xí)慣不僅會對身體不利，而且容易出現(xiàn)疲勞，很多上班人士回到家就會抱著垃圾看電視，其實長時間這樣下去是會引起人的血糖水平驟升…… 查看全文>>

摘要：工作和生活壓力的增大導(dǎo)致很多人容易感覺疲勞，身體疲勞除了多休息之外，還應(yīng)多吃一些抗疲勞的食物，身體各部位疲勞要吃不同的食物才有效。 查看全文>>

摘要：身體疲勞可能是身體缺水、蛋白質(zhì)和鎂等，所以身體疲勞者要多喝水，每天適當(dāng)吃些香蕉、土豆補充鎂，并且多吃富含復(fù)合碳水化合物的高纖維食物。 查看全文>>

摘要：經(jīng)常進行健身運動的群體應(yīng)該每天不斷地補充身體在運動過程中所消耗掉的肝糖、水分和鉀。當(dāng)然還有就是要補充碳水化合物和水分，盡可能快地在運動后30分鐘內(nèi)補充，以便體力…… 查看全文>>

摘要：人在職場，每天都要面臨很大的壓力，可以說是壓力山大。壓力過大會影響到身體的健康，如果身體長期處于疲勞的狀態(tài)，那么抵抗力會減退，疾病會趁虛而入。 查看全文>>

摘要：適當(dāng)?shù)氖秤酶叩鞍资澄铮缍垢?、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等，可及時補充體內(nèi)損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞，所以及時補充熱量可很快消除疲勞感。 查看全文>>

摘要：魚肝油對眼睛有益，在于其含有豐富的維生素A和維生素D。維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)的健康很有幫助，而缺乏維生素A會導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥及貧血等，所以，…… 查看全文>>

摘要：夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機體進入到了一個周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復(fù)平衡，人的心血管系統(tǒng)的負擔(dān)也得到緩解，消化系統(tǒng)功能也…… 查看全文>>

摘要：夏去秋來，人們剛剛度高溫炎熱的夏季，身體消耗大量的能量和養(yǎng)分，腎臟心臟腸胃的負擔(dān)得到緩解，機體進入自我修復(fù)和調(diào)整階段，人體會感到一種莫名的疲倦感，頭暈眼酸、注意…… 查看全文>>

摘要：新媽媽經(jīng)常容易感覺疲憊，除了睡眠原因外，還可能是做月子期間吃很多催奶食物引起的，薄荷茶舒緩吃太多油膩食物引起的腸胃消化不良，想在寒冷的夜里也有精神爬起來給寶寶喂…… 查看全文>>

摘要：駕駛?cè)似跁r，會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。如果仍勉強駕駛車輛，則可能導(dǎo)致交通事…… 查看全文>>

摘要：在出現(xiàn)腦疲勞時，輕微的拍打?qū)ψ约旱哪X部有好處。一旦出現(xiàn)腦疲勞，應(yīng)立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。但需要注意的是拍打力量一定要小，最好以無聲為度。要用五…… 查看全文>>

摘要：夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力。此時，有些人為了使自…… 查看全文>>

摘要：一天的班下來，很多人都會感覺周身疲勞，而很多人卻沒有時間也找不到正確的緩解疲勞辦法，其實有一些小的動作就可以簡單的幫助輕松緩解，即節(jié)省時間又可以感受到放松的感覺…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的競爭壓力比較大的社會下大家經(jīng)常會感到，大腦非常的疲勞，工作可是要用到大腦的人，如果大腦長期處于疲勞的狀態(tài)對工作以及生活也會有影響，因此在日常生活中一定要懂…… 查看全文>>

摘要：隨著社會的發(fā)展，人們肩上的擔(dān)子也越來越重，疲勞感愈發(fā)猛烈。對于身體疲勞，我們可以通過休息來緩解，但是對于腦疲勞而言，不是簡單地休息就可以緩解的。 查看全文>>

摘要：生活在芳香環(huán)境中的人，其視覺、知覺接受、學(xué)習(xí)能力等方面有明顯的優(yōu)勢。日本的專家證實，檸檬、茉莉等香味能消除無精打采狀態(tài)，使用腦效率提高。 查看全文>>

摘要：專家指出，大腦容易疲勞，學(xué)習(xí)和工作效率低，嗜睡，等等這些癥狀很可能是由神經(jīng)衰弱引起的。神經(jīng)衰弱是一種十分常見的精神障礙性疾病，其主要癥狀表現(xiàn)就是大腦容易疲勞。 查看全文>>

摘要：洗腳后，雙手搓熱，輕輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩，也可以局部按摩，多按摩涌泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關(guān)節(jié)后）或太溪穴（內(nèi)踝高點與跟腱之間凹陷處）。對頭…… 查看全文>>

摘要：蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹干上采集的樹脂，將其混入其上腭腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。研究發(fā)現(xiàn)，歐洲蜂膠具有抗疲勞、抗菌、消炎、止癢、抗…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，上班一天或者走了一天路，勞累了，用熱水泡泡腳可緩解疲勞，同樣，用熱水泡泡手也能抗疲勞。此外，手浴的功效很多，可促進血液循環(huán)、治療失眠等。 查看全文>>

摘要：工作時整天面對著電腦，下班后還繼續(xù)對著手機、電視，就算你不覺得累，你的眼睛也在長時間的消耗下精疲力盡了。現(xiàn)代生活中，用眼過度的現(xiàn)象隨處可見，但其實，要想緩解視?！?查看全文>>

摘要：熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好。如果只想選擇一種敷法，應(yīng)根據(jù)自己的個人情況來選擇，大家可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷。 查看全文>>

摘要：很多在人在睡覺的時候都不會想有很明顯的光線，光線的強弱都會影響到睡眠質(zhì)量的，對于很多的對光線較敏感的人士而言，佩戴眼罩，能夠很好的營造出暗室環(huán)境，很適合休息。是…… 查看全文>>

摘要：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效；金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著；枸杞子…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在很多人上班要看著電腦，回家了又要看電腦，就算在回家的路上還要看著手機和平板電腦，這樣一來，長時間使用電腦極易造成眼睛過度疲勞，從而引起眼干、頭暈、頭痛、疲倦…… 查看全文>>

摘要：眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對于配戴隱形眼鏡的人而言是相當(dāng)重要的，很多女性就是因為太專注于工作，導(dǎo)致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動…… 查看全文>>

摘要：眼睛疲勞對于很多上班族來說是很常見的事情，由于現(xiàn)在的工作性質(zhì)大部分為電腦辦公，人們在業(yè)余或者休閑時間也都會拿著手機、平板電腦來消磨時光，因此很容易導(dǎo)致眼睛疲勞，…… 查看全文>>

摘要：乙肝是一種傳染性極強的疾病，對人體的危害很大，并且有很多的外在癥狀表現(xiàn)，乙肝患者出容易疲勞是很常見的現(xiàn)象，易疲勞是乙肝癥狀之一，很多乙肝患者都會伴有不同程度的乏…… 查看全文>>

摘要：有很多乙肝患者在治療時向肝病專家表示，自己極易感覺到疲勞，有時候甚至什么事情也沒做，都會感覺到累、乏力、疲倦，只要稍微做點事情或者運動一下，就更加會易疲勞。 查看全文>>

摘要：乙肝是復(fù)雜的疾病，乙肝還分為很多種，其中乙肝小三陽也是很常見的，小三陽一般是慢性的，病情也比較持久，患者的肝臟也會出現(xiàn)不同程度的損傷，因而癥狀時常出現(xiàn)。臨床上發(fā)…… 查看全文>>