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摘要：足療歷史悠久的一種養(yǎng)生方式，是通過對腳底反射區(qū)的刺激來達(dá)到治療病痛的效果。雖然如此，足療也是有很多誤區(qū)的，也不是所有人都可以做足療。 查看全文>>

摘要：出汗增加，經(jīng)過按摩后足部出汗增加，有汗臭味。出汗增加有利于體內(nèi)毒素和代謝產(chǎn)物的排除。足部出汗增加說明足部的血液循環(huán)得到改善。 查看全文>>

摘要：一些日常生活中的小細(xì)節(jié)，也會對遺精造成影響。如性愛太頻太密，自慰過頻，晚餐吃得太飽，吃太多的辛辣食物，內(nèi)褲過緊，包皮過長，坐的時(shí)間太久，思慮過度，都可能“催生”…… 查看全文>>

摘要：足療需要腳全部泡在水中侵泡，既然是泡，就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用…… 查看全文>>

摘要：患有各種嚴(yán)重出血病的人：如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。 查看全文>>

摘要：很多人在冬天有泡腳的習(xí)慣，但到夏天，就常用涼水一沖了事。再加上貪涼，吃很多寒涼食物，直吹電扇、空調(diào)等，寒邪和夏季的濕氣容易一起郁積于體內(nèi)，如果不及時(shí)祛除，等到秋…… 查看全文>>

摘要：足療可以美容護(hù)腦，改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū)，還可對大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感…… 查看全文>>

摘要：單食指扣拳法是指施術(shù)者一手扶持受術(shù)者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關(guān)節(jié)屈曲，以食指中節(jié)近第1指間關(guān)節(jié)（近側(cè)指間關(guān)節(jié)）背側(cè)為施力點(diǎn)，作定點(diǎn)頂…… 查看全文>>

摘要：胃：在雙腳大腳趾下方第一骨頭下方的凹陷處。請注意左腳按摩方向是由外往內(nèi)，右腳按摩方向是由內(nèi)往外。 查看全文>>

摘要：拇指推掌法：要領(lǐng)：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。發(fā)力點(diǎn)：拇指指腹的橈側(cè)。適用范圍：足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)…… 查看全文>>

摘要：患有各種嚴(yán)重出血病的人。如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。 查看全文>>

摘要：腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全…… 查看全文>>

摘要：中秋節(jié)即將來臨，各式各樣的月餅早已紛紛出籠。月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但制成餡料后，由于加入了大量的糖與油，所以多吃后會使血糖、血脂增高…… 查看全文>>

摘要：食物對我們的身體產(chǎn)生的益處和危害截然不同。然而有些食物卻無形的給我們的智力和神經(jīng)系統(tǒng)， 造成無底洞的傷害。如果經(jīng)常的攝入這些阻礙腦供力的食物。那么我們就會產(chǎn)生記…… 查看全文>>

摘要：因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)造成的損傷有數(shù)百種，但哪些是最常見的呢？近日，美國“福克斯新聞網(wǎng)”援引美國運(yùn)動(dòng)協(xié)會文章，對身體最易受傷的5個(gè)部位做了一個(gè)大排名。 查看全文>>

摘要：水是生命之源，人體一切的生命活動(dòng)都離不開水。對于人體而言，水在身體內(nèi)不但是“運(yùn)送”各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體…… 查看全文>>

摘要：吸煙影響健康，是不可置疑的，且可謂人人皆知。在日常生活中，我們身邊的人十有八九都是吸煙的，二手煙我們也吸得多了，早已見怪不怪。為了健康，我們常會勸家人朋友戒煙，…… 查看全文>>

摘要：隨著年齡增長，人們肺活量會變小，聲音也會逐漸蒼弱無力。下面總結(jié)出以下一些方法，能提高老人肺活量，讓老人的聲音聽起來洪亮有力，不妨一試。 查看全文>>

摘要：許多人都說自己抵擋不了美食誘惑，不知不覺就胖了，再也不敢食指大動(dòng)“貼秋膘”了。其實(shí)，除了吃，還有一些導(dǎo)致肥胖的原因易被人們忽略。 查看全文>>

摘要：市面上減肥藥眾多，真假難辨，除了要分清吃完減肥藥的不良反應(yīng)外，重要的還是要會辨識真假減肥藥，不吃到假的減肥藥就不會有不良反應(yīng)了。 查看全文>>

摘要：“久站傷骨，久行傷筋”。生活中，無論是排隊(duì)、逛街，還是坐地鐵、公交車，都避免不了長時(shí)間站立或走路，讓雙腿酸脹難忍。其實(shí)，只要改變站立姿勢，就能舒服很多。 查看全文>>

摘要：我國經(jīng)歷了幾千年的封建社會，現(xiàn)在雖然進(jìn)入社會主義社會已經(jīng)接近七十年，但是還是有很多人存在重男輕女的思想。尤其是在農(nóng)村地區(qū)，很多的家庭希望家里有個(gè)男孩子，這個(gè)心情…… 查看全文>>

摘要：女人們最重要的任務(wù)就是減肥，可是天天運(yùn)動(dòng)不僅體重不下降，反而越來越胖，是什么原因呢？原來運(yùn)動(dòng)不對還會增肥！ 查看全文>>

摘要：雞蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹飪技巧。下面小編總結(jié)出“烹調(diào)雞蛋的常見錯(cuò)誤”，可供大家參考。 查看全文>>

摘要：眾所周知，愛美之心，人人有之，這都是很正常的。保養(yǎng)皮膚追求美貌，不僅僅是女性之必須，男性亦是理所當(dāng)然的。在日常生活中，大多數(shù)男生的保養(yǎng)法也就是清潔皮膚、敷面膜、…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)學(xué)家在分析了各類蔬菜的營養(yǎng)成分之后發(fā)現(xiàn)，蔬菜的營養(yǎng)成分與它們的顏色深淺有著密切的關(guān)系。研究認(rèn)為，深色蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值一般優(yōu)于淺色蔬菜，它們不僅外表靚麗，而且都…… 查看全文>>

摘要：中國歷史上共有349位皇帝，平均壽命41.75歲，69歲以上的皇帝只有12位。清朝的康熙皇帝享年69歲，算是比較高壽的皇帝了。歷史學(xué)家指出，康熙皇帝的長壽秘訣是…… 查看全文>>

摘要：秋冬果實(shí)豐收，這其中，最具明星氣質(zhì)的當(dāng)屬有“長壽果”之稱的花生?；ㄉ手泻鞍踪|(zhì)高達(dá)26%左右，相當(dāng)于小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用；含脂肪達(dá)40%，其中不飽…… 查看全文>>

摘要：對于脾臟，我們知之甚少，只是知道它是人體的一個(gè)器官，對于脾的具體作用并不了解。那么我們今天就來了解一下脾臟，尤其是它對人體的作用。只有對脾臟的功能有了解，我們平…… 查看全文>>

摘要：你知道國慶放假該如何養(yǎng)生嗎？有一些上班族一放假就整個(gè)人放松下來了，等到上班的時(shí)候又得患上節(jié)后綜合癥。這應(yīng)該怎么辦呢？下面告訴你國慶放假該如何養(yǎng)生。 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：對大腦發(fā)育的作用：脂肪在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧功能方面具有重要作用。給腦提供優(yōu)良豐富的脂肪，可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成，并保證它們的良好功能。最佳食物有芝…… 查看全文>>

摘要：掉頭發(fā)的人多半缺乏維生素B6，維生素E，鐵和鋅等營養(yǎng)元素，而且男性攝入過多的高脂肪食物容易造成雄性激素增加導(dǎo)致脫發(fā)。杏仁中含有豐富的維生素和鋅，這些元素對于強(qiáng)韌…… 查看全文>>

摘要：板栗富含柔軟的膳食纖維。 健脾胃，補(bǔ)腎強(qiáng)心。血糖指數(shù)比米飯低，糖尿病人可適當(dāng)品嘗。每天只吃6～7粒。中醫(yī)認(rèn)為栗子治腎虛、腰腿無力最好。但是吃多了容易胃不舒服。 查看全文>>

摘要：桔子 桔子含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 查看全文>>

摘要：對于很多腦力工作的男性朋友們來說，補(bǔ)腦最好的一種方式就是吃一些核桃等類似的堅(jiān)果。核桃具有緩解疲勞，補(bǔ)腦健腦的作用已經(jīng)得到了世界營養(yǎng)學(xué)家的高度認(rèn)可。所以說，對于腦…… 查看全文>>

摘要：支氣管炎：大多是由于上呼吸道感染蔓延而來，發(fā)病較急，初期多為干咳，隨之逐漸出現(xiàn)咳嗽、咳痰等不適，嚴(yán)重時(shí)因呼吸困難而出現(xiàn)缺氧，嘴唇變?yōu)榍嘧仙?查看全文>>

摘要：雪蓮果含有一種化學(xué)成分，即單寧，又稱鞣質(zhì)。雪蓮果被切開和去皮后，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類產(chǎn)生醌的聚合物形成褐色素，也就是…… 查看全文>>

摘要：最神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶入人體內(nèi)的…… 查看全文>>

摘要：紅薯，原名番薯，又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽(yù)。具有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、…… 查看全文>>

摘要：雪蓮果洗凈去皮，切成小塊。鍋中加入適量清水，放入雪蓮果，開火煮。玉米面放入碗中，加入冷水，慢慢攪拌均勻至沒有結(jié)塊。當(dāng)鍋中的水煮開后倒入玉米糊，再次燒開即可。 查看全文>>

摘要：但要注意的是，雪蓮果性大寒，腸胃不好者大量食用后會出現(xiàn)胃寒，便湯等癥狀，因此要慎吃。此外，雪蓮果里含有較多的糖分，糖尿病患者也要慎吃。 查看全文>>

摘要：最簡單的即為生吃，從土里采摘雪蓮果出來后，只要把表土洗去，削去外皮，便可當(dāng)作水果一樣直接啃來吃。若能在采摘后放兩三天，更能增加甜度，凸顯其多汁多脆甜、肉質(zhì)芳香的…… 查看全文>>

摘要：血糖高能吃雪蓮果。血糖高的話可以適量吃雪蓮果的，可以調(diào)理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病的。雪蓮果不會使血糖升高，尤其適合糖尿病人食用，并能增加b類維…… 查看全文>>

摘要：雪蓮果不可以空腹吃，空腹吃胃部受不了的，很容易拉肚子。雪蓮果食用方法：從土里采雪蓮果出來后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一樣直接啃來吃，若能在采摘后放上…… 查看全文>>

摘要：調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等 也有一定療效。 查看全文>>

摘要：孕婦可以吃雪蓮的，但是要適當(dāng)?shù)某裕灰诉^量。孕婦吃雪蓮果，一方面是滿足自己的胃口，另一方面是補(bǔ)充營養(yǎng)。但是雪蓮果是涼性的藥物，孕婦應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的營養(yǎng)，以免導(dǎo)致…… 查看全文>>

摘要：可以。不過蒸出來的雪蓮果不像番薯、土豆那些，它所含的淀粉比較少，口感跟雪梨差不多，你可以根據(jù)自己的喜好來吃。 查看全文>>

摘要：可以的。雪蓮果燉排骨，能調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效，幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良…… 查看全文>>

摘要：魚骨洗干凈晾干備用，姜去皮切片（大概2-3片） 雪蓮果 紅蘿卜洗干凈去皮切塊，雪蓮果切塊后表面會迅速氧化變黑，所以熬湯前建議用熱水煮一下。 查看全文>>