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摘要：早餐吃6分飽就可以了。在早餐之后中餐之前不能吃任何食物，除了飲用溫開水和檸檬水來補充水分。中餐一個水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜，在選擇蔬菜的…… 查看全文>>

摘要：給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。雞蛋、禽肉類、水產(chǎn)類和豆制品可提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，宜每日食用。保證乳母每日攝入的蛋白質(zhì)有1/3以上是來自動物性食品。 查看全文>>

摘要：木瓜不僅是非常理想的豐胸食品，它所含的木瓜酵素還可以分解脂肪，起到減少贅肉的瘦身功效。 查看全文>>

摘要：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。龍山長參：主要作其用…… 查看全文>>

摘要：然后放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時轉(zhuǎn)小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛；最后加入用紗布包著的其他藥材，煮15分鐘即可。 查看全文>>

摘要：《醫(yī)學(xué)入門》記載：“人知百病生于氣，而不知血為百病之始也?！笨梢姡獙θ梭w多么重要。貧血、血虛會給我們帶來生理、病理性危害，所以必須及時補血。 查看全文>>

摘要：不要覺得只要多運動了就能達到減肥的效果了，運動雖然是可以消耗掉人體內(nèi)的熱量的，但是單靠運動減肥卻不是明智的選擇，尤其是不能覺得隨便去打一下羽毛球或是別的就能減肥…… 查看全文>>

摘要：槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質(zhì)都是女性不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，對于排毒、改善便秘、促進血液循環(huán)、提高新陳代謝，效果都相當顯著。同時，類胡蘿卜素的含量也很豐富…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿并促進新陳代謝，很利于減肥瘦身。 查看全文>>

摘要：早餐是一天當中的的第一餐，也是最重要的一餐，特別是對于想減肥的人來說，吃好每天第一餐，可以更好的達到健康減肥的效果。 查看全文>>

摘要：銀耳泡熱水，浸泡2個小時，剪去蒂以后，沖洗干凈，加水放入高壓鍋，同時放點冰糖。 查看全文>>

摘要：將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。 查看全文>>

摘要：腎為先天之本，一年四季都要注意保健，腎臟的健康對我們的影響是很大的健康，不管是男性還是女性都要注意養(yǎng)腎護腎。下面小編就給到大家介紹一些養(yǎng)腎方法。 查看全文>>

摘要：上班，太累！房子，太貴！車子，太費！現(xiàn)代人身上或多或少都背著幾座山。蟻族擔(dān)心“明天會不會丟工作”，精英擔(dān)心“能不能維持現(xiàn)有水平或者混得更好”，我們都怕被時代落下…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的大部分人一門心思都放在工作上，久而久之就被某些職業(yè)病纏上身，如肩周炎、頸椎病等。肩周炎是常見的無菌性炎癥疾病，患者以疼痛為主要癥狀，給患者的生活和工作均帶…… 查看全文>>

摘要：其實，備受頭皮健康問題困擾的還大有人在，只是他們還沒有意識到這也是個關(guān)乎身體健康的事情。那么，究竟是哪些因素致使我們的頭皮健康問題日趨嚴重呢？ 查看全文>>

摘要：春夏交際，空氣中濕度很大，濕氣停留在脾胃中，就會有沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，春夏交際時候泡腳，可以升陽固脫，祛濕除暑，從而讓人精神振奮，增進食欲…… 查看全文>>

摘要：皺紋不僅是一種皮膚衰老的表象，臉部不同部位的皺紋，還揭示出了身體部位的健康狀況。額頭紋、臉頰紋以及眼底紋，照照鏡子看，臉上的這些部位是否已出現(xiàn)紋路？ 查看全文>>

摘要：西紅柿、洋蔥、胡蘿卜、西蘭花，這四種蔬菜是現(xiàn)在微信文章中出鏡率最高的蔬菜了。確實，這些蔬菜常見、便宜，而且營養(yǎng)和保健功效確確實實。但是，很多人卻不知道，同樣的蔬…… 查看全文>>

摘要：我們常常聽到“多喝熱水”的囑咐，可是好像誰也沒說過到底該喝多少度的水。關(guān)于水的事，一定要把握好度！ 查看全文>>

摘要：在國人還沉浸在漢堡的世界中時，中國煎餅在紐約受到當?shù)厝说淖放?。?jù)了解，美國人布瑞安·戈德伯格，在中國生活期間發(fā)現(xiàn)煎餅非常美味，于是他在美國紐約開了自己的煎餅店，…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在盛行的減肥方法是各種各樣，讓人暈頭轉(zhuǎn)向，最近幾年來無論是中國還是外國都很流行中醫(yī)針灸減肥法，已經(jīng)被很多人認為是很有用的減肥方法，但是你知道針灸減肥誤區(qū)嗎，如…… 查看全文>>

摘要：每天忙于上下班，周末時間又懶得動，于是長時間不鍛煉成為了現(xiàn)在很多人的一種生活狀態(tài)。但最近有研究報告顯示，約44%長期不鍛煉會使得很多人的身體提前衰老。為了抗衰老…… 查看全文>>

摘要：蝦高蛋白、低脂肪、不飽和脂肪酸含量高，含豐富的磷、鐵、組氨酸等多種營養(yǎng)素，常吃可健腦。市場上賣的有活蝦、冰鮮蝦、凍蝦仁、蝦皮、蝦醬等，誰的營養(yǎng)最高，怎么做最好吃…… 查看全文>>

摘要：進入春季之后，南方和北方的氣候有所不同。在北方的大部分地區(qū)是風(fēng)大雨少的天氣，而南方則是陰雨連綿的天氣。北方風(fēng)大雨少，加上天氣干燥，人的身體本來在春季就容易內(nèi)熱，…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，毒素如果在人體內(nèi)部積累過久過多的話就容易對身體造成傷害，講究 養(yǎng)生 的朋友都會注重排毒方法，那么生活中有哪些簡便又有效的排毒妙招呢？專家認為，每天拍打…… 查看全文>>

摘要：初春萬物生長，許多人卻被皮膚問題困擾。那么，春季容易得哪些皮膚病呢？春季應(yīng)該怎么護膚呢？ 查看全文>>

摘要：經(jīng)絡(luò)不通百病生，補什么都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學(xué)點經(jīng)絡(luò)穴位小知識吧！ 查看全文>>

摘要：生活中出現(xiàn)過敏性休克是很危險的事情，要是得不到及時的搶救會使患者失去寶貴的生命。但是目前很多人對于過敏性休克的搶救方法并不了解。專家表示搶救過敏性休克患者時必須…… 查看全文>>

摘要：孕期喝茶有利于孕婦身體健康，但是喝茶也是有講究的哦！并不是所有的茶孕媽都適合飲用，那么孕婦能喝枸杞茶嗎？孕婦喝枸杞茶有什么好處呢？ 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的社會提倡男女平等，但是女性朋友的地位在某些方面仍然處于不平等的地位，好比在夫妻之間的關(guān)系中，男性還是占據(jù)著重要的地位的，那么女性為什么會出現(xiàn)性冷淡呢？一起…… 查看全文>>

摘要：冬去春來，又是一年春天。春天，萬物復(fù)蘇的季節(jié)，然而，感冒貌似也在蠢蠢欲動，以一發(fā)不可收拾之勢席卷而來。春天感冒易發(fā)，有什么方法可以預(yù)防感冒呢？ 查看全文>>

摘要：不要以為化妝品“有毒”只和愛美的菇?jīng)鰝冇嘘P(guān)，要知道，在人們每天常用的洗發(fā)水、沐浴露中也可能藏著這些隱形的“殺手”。人們都知道，不要吃有毒的化學(xué)物質(zhì)，那么同理，也…… 查看全文>>

摘要：牛奶是我們最熟悉的飲品，營養(yǎng)豐富、含鈣高等特點已經(jīng)被大家所熟知。但平時被問到最多的問題之一還是，到底該如何正確喝牛奶，什么時候喝最好？ 查看全文>>

摘要： 微波爐是最受歡迎的煮食方法，家居、辦公室、便利商店都幾乎必備，方便、快捷、干凈。但從健康的角度看，微波爐仍有很多爭論。 查看全文>>

摘要：老年人到了晚年就會常常會忘記自己即將做什么事，剛剛放的東西在哪里？作為年輕子女的你是不是有時候會感到無奈？但其實這都是許多老年人必經(jīng)的階段，那有什么方法可以幫助…… 查看全文>>

摘要：4月6日，北京市新確診兩例人感染H7N9禽流感病例患者有共同暴露于患病禽類的病史，其中一例于4月8日死亡，目前相關(guān)部門已采取有效防控措施。截至目前，北京市今年已…… 查看全文>>

摘要：你一定深知高跟鞋的魔力，穿上它，身材瞬間就挺拔高挑了，自己走路都帶風(fēng)。但據(jù)研究發(fā)現(xiàn)：脫下高跟鞋讓后背、腳跟疼痛好轉(zhuǎn)，甚至平衡感也變好了。這些變化可能會讓你永遠不…… 查看全文>>

摘要：感冒是很容易患有的疾病，這類疾病產(chǎn)生原因多數(shù)都是著涼造成，在秋季和冬季的時候，這樣的疾病比較容易出現(xiàn)，在患有感冒疾病后，要及時的進行治療，這樣對疾病控制才會有很…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為，因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因于氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。早上起床注意3個細節(jié)，就可自測體內(nèi)是否有濕氣。比如廁時…… 查看全文>>

摘要：“有什么辦法可以增肥，我吃很多就是不胖，朋友開玩笑說我是吸毒的，郁悶！”當多數(shù)人為該如何減肥苦惱不已時，有些人卻為如何增肥而發(fā)愁。更有一重擔(dān)憂，是不是有病才總胖…… 查看全文>>

摘要：近日，著名女子團體S.H.E中的Ella誕下一男嬰，Ella表示本想嘗試水中生產(chǎn)，但解釋說：“因為我的子宮頸太厚，產(chǎn)道不夠?qū)?，而且也沒開全五指，所以我就在床上自…… 查看全文>>

摘要：胸小的女性都會有這樣的一個困惑，胸小能給寶寶 哺乳嗎？會不會沒有奶水??！那么，胸小的女性哺乳會不會有影響呢？下面就跟著小編一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：人的手指甲有時候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影響美觀，而且可能意味著健康缺失。那么，具體來講，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？ 查看全文>>

摘要：適量運動對身心的好處不言而喻，但我們發(fā)現(xiàn)有些人每天鍛煉超過一個半小時，即使身上有傷也停不下來，嚴重的甚至讓運動占據(jù)他們的全部生活，每天腦子里想的都是運動，到了“…… 查看全文>>

摘要：室內(nèi)養(yǎng)點花草，賞心悅目，還凈化空氣，但大家最好遵循以下原則，以免傷了健康。 查看全文>>

摘要：在工作壓力大、生活節(jié)奏快的今天，熬夜成為普遍的現(xiàn)象。許多熬夜的人群出現(xiàn)胃疼、胃脹、惡心、噯氣、吃不下飯等各種胃病癥狀。中醫(yī)專家指出，熬夜耗胃陰。這是因為胃是一個…… 查看全文>>

摘要：很多女性都受到月經(jīng)問題的困擾，尤其是月經(jīng)量少，很多月經(jīng)量少的女性害怕會影響生育，到底是不是呢？ 查看全文>>

摘要：“肝應(yīng)春，屬木，主生發(fā)。”春天，是養(yǎng)肝的季節(jié)。那么，春季應(yīng)該如何養(yǎng)肝呢？在飲食上養(yǎng)肝要注意些什么呢？ 查看全文>>

摘要：很多白領(lǐng)朋友都是沒有辦法好好吃飯，或者說吃完就睡覺，久而久之就會發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了問題。那么吃完就睡有什么危害呢？飯后怎么做更健康呢？ 查看全文>>