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摘要：穴位埋線減肥是根據(jù)患者的個(gè)體差異，不同的癥狀，不同的肥胖機(jī)制，進(jìn)行合理有效的辨證選穴，在相應(yīng)的穴位埋入蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）磁化線（以線代針），來(lái)達(dá)到“健脾益氣、…… 查看全文>>

摘要：埋線減肥之后，有的人會(huì)有腹瀉的癥狀，這中腹瀉幾次的癥狀其實(shí)是身體體內(nèi)正在排出毒素，無(wú)需吃藥物來(lái)進(jìn)行止瀉。在埋線之后的幾天，埋線的穴位部位會(huì)出現(xiàn)淤青，這是因?yàn)樵诼瘛?查看全文>>

摘要：因人而異。減肥者運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行身體檢查，如果患有嚴(yán)重的冠心病、高血壓和肝炎、腎炎等疾病，不宜進(jìn)行較大量的體育活動(dòng)，要先治療疾病，并選擇行走、太極拳等和緩適宜的…… 查看全文>>

摘要：少數(shù)病人因治療中無(wú)菌操縱不嚴(yán)或傷口愛(ài)護(hù)不好，造成感染。一般在治療后3-4天出現(xiàn)局部紅腫、疼痛加劇，并可能伴有發(fā)熱。應(yīng)予局部熱敷及抗感染處理。 查看全文>>

摘要：穴位埋線減肥法是針灸減肥（減肥食品）的延伸和發(fā)展，是改良式外灸。此法15天埋線1次，免除了肥胖患者每天“針”一次的麻煩和痛苦，是繁忙現(xiàn)代人首選的減肥法。 查看全文>>

摘要：穴位埋線治療后能幫助患者保持飲食平衡、有規(guī)律。強(qiáng)調(diào)任何一種減肥方法若無(wú)患者自身的積極配合，最終不能形成科學(xué)的飲食規(guī)律那么減肥反彈將很難避免。 查看全文>>

摘要：埋線最好埋在皮下組織與肌肉之間，肌肉豐滿(mǎn)的地方可埋入肌層，羊腸線不可暴露在皮膚外面。 查看全文>>

摘要：隨著人們做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間變長(zhǎng)，人們的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)有所提高。在運(yùn)動(dòng)能力提高后，你如果還是按照一慣的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行訓(xùn)練，身體受到的刺激就會(huì)變小，效果就越來(lái)越不明顯。因此，運(yùn)動(dòng)…… 查看全文>>

摘要：輕輕搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一舉多得！先浸泡，然后用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過(guò)度，以免損傷皮膚。 查看全文>>

摘要：很多人都認(rèn)為喝冰水可以減肥，其實(shí)這是減肥中的誤區(qū)，在中醫(yī)認(rèn)為，水在人體內(nèi)滯留會(huì)給人體代謝造成影響，特別是冰水讓人更容易發(fā)胖。長(zhǎng)期飲用冰水會(huì)給人體帶來(lái)其他負(fù)擔(dān)，從…… 查看全文>>

摘要：食物加工的次數(shù)越少，營(yíng)養(yǎng)越高，熱量越少。也就是說(shuō)，跟吃草莓蛋糕相比，草莓和饅頭更值得推薦。在烹調(diào)的時(shí)候，調(diào)味料要盡量少放，這樣可以保證食品中的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物…… 查看全文>>

摘要：如果節(jié)食方法完全不符合你往日的飲食習(xí)慣，那當(dāng)然是必?cái)o(wú)疑的了。你必須找到一種你能持之以恒堅(jiān)持下去的減肥食譜。 查看全文>>

摘要：喝水減肥法是經(jīng)過(guò)很多科學(xué)研究，還有眾多肥胖者親身試用過(guò)的，比較有效的減肥方法。不過(guò)，操作的時(shí)候，一定要掌握好技巧。比如說(shuō)：喝水的時(shí)候，盡量要在吃飯前。這樣，可以…… 查看全文>>

摘要：鍛煉后要大汗淋漓，如果沒(méi)出汗，就達(dá)不到健身的目的，這是不少人的想法，但中體體育俱樂(lè)部黃教練解釋?zhuān)阂话銇?lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多。但是出汗的多少是因人而異的。 查看全文>>

摘要：減肥香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗澄锢w維含量豐富，…… 查看全文>>

摘要：辦公室一族們，當(dāng)你工作感到疲勞想要調(diào)節(jié)一下時(shí)，不妨坐在椅子上做一下吸小腹運(yùn)動(dòng)，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時(shí)小腹也漸漸收緊。吐氣慢慢加快，小腹越收越…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在也有了喝杯開(kāi)胃酒的習(xí)慣，尤其是在嘗試西餐的時(shí)候，往往會(huì)在點(diǎn)菜前先來(lái)杯餐前酒，紅酒、香檳、果味雞尾酒都是常被點(diǎn)名的熱門(mén)酒水。其實(shí)，“喝”和“吃”同樣重要，稍有…… 查看全文>>

摘要：你的身體可以在水中得到充分的舒展。不過(guò)這個(gè)季節(jié)下水還是要注意保溫的，除非你是非常幸運(yùn)地生活在海南三亞，否則最好是選擇一個(gè)恒溫的室內(nèi)游泳池，泳技不熟的還要盡量選那…… 查看全文>>

摘要：雙臂交叉緊抱胸前，雙腿彎曲，腳后跟距臀部30-50厘米，腳掌放平，腳尖鉤住家具底沿，上身向后平躺；起來(lái)時(shí)軀干和頭部前傾，盡量碰觸腳尖鉤著的家具。1分鐘里不間斷地…… 查看全文>>

摘要：腐竹是中國(guó)人很喜愛(ài)的一種傳統(tǒng)食品，具有濃郁的豆香味。但腐竹的熱量和其他豆制品比起來(lái)有些高，每100克的熱量為457千卡（豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐2…… 查看全文>>

摘要：每天早上起床后喝一杯溫開(kāi)水，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意，幫助排出宿便。有便秘?zé)赖腗M可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤(rùn)腸通便的效果更加明顯。只要排清體內(nèi)堆積…… 查看全文>>

摘要：點(diǎn)穴減肥就是通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激，更能有效抑制食欲，減少對(duì)食物的需求；還能有效抑制胃腸的吸收，減少機(jī)體能量的攝入；同時(shí)促進(jìn)能量和熱量代謝，分解，促進(jìn)脂肪的分解，…… 查看全文>>

摘要：玉米之中所含有的粗纖維是非常多的，也被稱(chēng)之為粗糧孩子中的瘦身王。玉米之中除了含有豐富的纖維素之外，還含有大量的微量元素和維生素，特別是鈣質(zhì)、鎂元素等等，對(duì)于增強(qiáng)…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提倡母乳喂養(yǎng)，很多媽媽也知道母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是最好的選擇?？墒?，不少媽媽卻因?yàn)槟趟蛔愣坏貌皇褂媚溉?奶粉混合喂養(yǎng)方式，有的甚至需要放棄母乳喂養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：面對(duì)著肉類(lèi)出現(xiàn)的安全問(wèn)題，老百姓又該如何應(yīng)對(duì)？如何去辨別新鮮、健康的牛肉？這確實(shí)需要一點(diǎn)知識(shí)和一雙慧眼，在這個(gè)好壞混雜的肉類(lèi)的選擇上，可以選擇到安全健康的食品?！?查看全文>>

摘要：辦公室白領(lǐng)鍛煉的機(jī)會(huì)比較的少，但是只要是有心要減肥一定可以找到減肥的好辦法，家務(wù)就是白領(lǐng)可以選擇的一種減肥方法，工作了一天回到家里可以有時(shí)間收拾一下自己的家，這…… 查看全文>>

摘要：如果生理期不加注意，很有可能會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀，如果再選擇節(jié)食減肥的話(huà)，不僅減肥效果不明顯，還會(huì)危害身體健康。在經(jīng)期前后，身體內(nèi)部的荷爾蒙分泌會(huì)有極大的變化，內(nèi)分…… 查看全文>>

摘要：外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動(dòng)物油、加入過(guò)量的鹽巴、味精來(lái)烹飪，過(guò)多的攝入這些會(huì)使我們體內(nèi)各功能失衡，降低我們脂肪燃燒的速度。 查看全文>>

摘要：女性們都很不喜歡每個(gè)月來(lái)一次的生理期，在生理期會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹痛等很多難受的癥狀，但是從另一面來(lái)看，生理期也會(huì)給我們帶來(lái)很多的好處，在生理期也我們意想不到的很多好…… 查看全文>>

摘要：減肥過(guò)程需要良好的心理素質(zhì)。一個(gè)心理素質(zhì)十分脆弱的減肥者，很難立于不敗之地。因此，漫漫減肥路，其實(shí)是對(duì)人的心理素質(zhì)的檢驗(yàn)。一個(gè)有充分心理準(zhǔn)備并能經(jīng)得起“磨難”的…… 查看全文>>

摘要：肉類(lèi)中的蛋白質(zhì)是人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素的核心。人體激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長(zhǎng)、免疫系統(tǒng)的正常維護(hù)都離不開(kāi)它。但是要記住一點(diǎn)，要選擇高蛋白、低脂肪的動(dòng)物性…… 查看全文>>

摘要：通常選擇的清腸方式中最簡(jiǎn)單的方法就是不吃肉和不吃任何有脂肪的食物，也就是為期一周的吃草清腸法。這樣的方法雖然簡(jiǎn)單便宜，但是卻很難堅(jiān)持，具體方法是，一周內(nèi)只吃水果…… 查看全文>>

摘要：蘋(píng)果洗凈后去芯，留著皮切厚片備用，泡菜也稍微切小一點(diǎn)，將泡好的海帶切小，與蘋(píng)果、泡菜攪拌一下，最后撒上白芝麻即可。 查看全文>>

摘要：每天消耗836KJ的運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3次，就可以遠(yuǎn)離肥胖的困擾。時(shí)間短且熱量消耗大的游泳運(yùn)動(dòng)是節(jié)省時(shí)間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運(yùn)動(dòng)量比較大，只需要12分鐘…… 查看全文>>

摘要：先自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部?jī)蓚?cè)，使胯部由左→前→右→后→左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，期間轉(zhuǎn)動(dòng)一圈為一拍，共做二個(gè)八拍，最后反方向從右→前→左→后…… 查看全文>>

摘要：蘋(píng)果富含膳食纖維和大量水分，吃下后會(huì)增加大腦“飽腹感”信號(hào)。研究發(fā)現(xiàn)，飯前15分鐘吃一個(gè)中等大小的蘋(píng)果，每餐熱量攝入可減少15%。 查看全文>>

摘要：蘆筍含豐富維他命A同C，用來(lái)做沙律是個(gè)不錯(cuò)之選，或者閑時(shí)煲熟做一杯蘆筍，看電視聽(tīng)歌時(shí)可當(dāng)小食充饑，健康又不會(huì)肥。 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果富含高蛋白可以延遲饑餓感，豐富的纖維更可以增加飽足感，被視為最佳的減肥零嘴 ！不過(guò)因?yàn)橛椭扛咭苊鈹z取過(guò)量，一天30克（約3小匙）即可。杏仁、花生、南瓜…… 查看全文>>

摘要：作為耳鼻喉科常見(jiàn)病之一，鼻炎近年的發(fā)病率確實(shí)呈明顯增長(zhǎng)趨勢(shì)，而兒童則更為明顯。所以，要警惕，并及早發(fā)現(xiàn)疾病。 查看全文>>

摘要：黃芪作為補(bǔ)氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到一定的補(bǔ)氣作用。黃芪熬粥湯，具有益血補(bǔ)氣之功效。下面具體來(lái)看看它的功效。 查看全文>>

摘要：冠心病可以分為無(wú)癥狀、心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死等類(lèi)型，每一類(lèi)型的癥狀不一樣，才采取的治療方法也不一樣。下面為你介紹如何治療冠心病。 查看全文>>

摘要：氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所發(fā)現(xiàn)的“亞健康”狀態(tài)極為相似。人到了一定年齡，就比較容易氣血虛，光是注意食療調(diào)理，不運(yùn)動(dòng)，難免還會(huì)氣虛。氣虛就更不愛(ài)動(dòng)，隨之氣虛癥狀就會(huì)加重，形…… 查看全文>>

摘要：一項(xiàng)研究中，100名肥胖者分別攝入20%的蛋白質(zhì)，30%的脂肪和50%的碳水化合物進(jìn)行節(jié)食。第一組一天內(nèi)消耗了全部淀粉，而第二組在晚餐時(shí)間仍留有大部分碳水化合物…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常吃素食是苗條的好習(xí)慣。素食者一般比葷食者體重輕。在眾多原因之中，豆類(lèi)扮演了很重要的角色。豆角漢堡、扁豆湯以及其它可口的含豆類(lèi)食物富含纖維。大多數(shù)美國(guó)人對(duì)這一…… 查看全文>>

摘要：夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計(jì)量一量，過(guò)熱過(guò)涼都很難達(dá)到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時(shí)間后水溫變涼，要及時(shí)添加熱水，再用…… 查看全文>>

摘要：如果生理期不加注意，很有可能會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀，如果再選擇節(jié)食減肥的話(huà)，不僅減肥效果不明顯，還會(huì)危害身體健康。在經(jīng)期前后，身體內(nèi)部的荷爾蒙分泌會(huì)有極大的變化，內(nèi)分…… 查看全文>>

摘要：減肥期間，比貓吃得還要少。因?yàn)槌缘蒙伲霈F(xiàn)便秘，兩三天才大便一次，而且每次排便都很困難。于是不得不靠吃瀉藥來(lái)解決排便。這瀉藥一吃就會(huì)拉肚子，但不吃又開(kāi)始便秘，…… 查看全文>>

摘要：碳酸飲料中含有液體類(lèi)的糖脂。與每天攝入450kcal糖果相比，同樣量的碳酸飲料所要攝入的卡路里會(huì)更高，每天喝碳酸飲料1個(gè)月就能增加1kg。所以不管你之前對(duì)碳酸飲…… 查看全文>>

摘要：早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果。 查看全文>>

摘要：很多美眉都有痘痘煩惱，有些 女性 是從青春期開(kāi)始就長(zhǎng)痘痘，并且多年來(lái)一直頑固地存在，不僅影響著漂亮的外觀，對(duì)身心都有著較大的影響。痘痘的發(fā)展成因主要是由毛孔堵塞…… 查看全文>>